Apprendre à Nager, Construire Les Bases De La Natation

Aller au contenu principal

Entrez vos identifiants

Pseudo

Mot de passe

Mot de passe oublié ?

Pas encore inscrit? Ouvrez un compte sur Natation pour tous

• Connexion
• Nous contacter
• Livres

Rechercher sur natation pour tous

• Débuter >>
• Technique >>
• Entraînement >>
• Espace pro >>
• Blog >>
• Stages >>
• Forum >>

Pages les plus consultées

Séance 1 : Vos premiers pas

Quelques exercices simples pour débuter et pour se familiariser en douceur avec l'eau. Voir la séance 1

Le mythe de la planche

Un article pour mieux comprendre les forces qui s'appliquent à notre corps lorsque l'on est dans l'eau. Lire l'article

Séance 6 : Nager en synchronisant sa respiration

Une série d'exercices pour associer la respiration à vos premiers déplacements. Un point crucial pour votre progression future. Voir la séance 6

Vous êtes ici : Accueil > Partie débuter

Apprendre à nager, construire les bases de la natation

Vous souhaitez apprendre à nager ? Nous vous proposons un parcours constitué de 3 grandes étapes à découvrir à votre rythme pour vous initier à la natation. Vous y développerez toutes les compétences nécessaires pour être à l'aise dans l'eau et pour progresser durablement. Ces étapes précèdent l'apprentissage technique des différentes nages.

Exercices Articles

Se familiariser avec l'eau

• Séance 1 : Premiers pas
• Une méthode pour débuter
• Dépasser la peur de l'eau
• Reportage : le pied dans l'eau

S'allonger dans l'eau

• Séance 2 : Jeux d'équilibre
• Le mythe de la planche

Vos premiers déplacements

• Séance 3 : Commencer à se déplacer
• Séance 4 : Nager longtemps
• Améliorer ses battements
• 5 questions sur l'apprentissage de la natation.

Rechercher un article sur natation pour tous :

Recherches fréquentes : NutritionProgrammes d'entraînementPeur de l'eauApprendre le crawlApprendre le papillonOffres d'emploiBattements de jambes

Nous contacter | Politique d'accessibilité | Lexique | Livres | Carte des piscines | Jeux | CGV

Natationpourtous.com - Depuis 2007, le site de tous les nageurs - mentions légales L'utilisation des photos et textes du site natationpourtous.com est restreinte : vous devez impérativement prendre contact avec nous avant toute reproduction de notre contenu.