Les pieds doivent être positionnés en fonction de la largeur des hanches. Il faut éviter de trop fléchir les genoux lors des sauts. Il faut garder les coudes près du corps. Les poignets (et non pas les bras) sont les articulations qu'on doit faire tourner de façon rapide.
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Durée : 6:25 Postée : 12 déc. 2017 VIDÉO
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Durée : 2:47 Postée : 27 juin 2020 VIDÉO
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5 mars 2018 · Conseil · Le saut doit être assez haut et efficace et ne pas nécessiter trop d'énergie pour éviter de s'épuiser trop rapidement. · Sautez toujours ...
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14 août 2020 · En faisant un double saut, il faut sauter presque 2 fois plus haut qu'un simple saut. Ils vous aideront à améliorer votre explosivité. Les ...
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11 juin 2021 · Enjambez la corde pour la positionner derrière vos pieds qu'il faut écarter à largeur de hanches. Ensuite, placez vos mains au niveau de celles- ...
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10 sept. 2021 · 1) Commencez par sauter “à vide” · bras plaqués contre le corps, mains sur l'extérieur des cuisses, faites de puissants bonds de bas en haut sur ...
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Le Double Under, ou DU de son abréviation, est le fait de faire un double tour avec votre corde à sauter. C'est-à-dire que lorsque vous effectuerez un saut, ... Termes manquants : apprendre | Doit inclure : apprendre
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4 avr. 2022 · ... ou que tu sois novice, tu sais à quel point le double under est un skill difficile à maitriser (et surtout très frustrant à apprendre !)
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13 mars 2020 · Le Double Under, ou saut double à la corde à sauter, ... ou saut simple est comme son nom l'indique, simple à apprendre et à pratiquer.
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11 févr. 2020 · Conseils pour les doubles under · Réglez la corde qui vous convient. · L'astuce pour passer la corde deux fois en sautant une fois est d' ...
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Pour enfin réussir ses double unders ! ... En plus d'apprendre quand l'acquérir et comment la choisir, voici notre sélection et nos avis pour vous aider à ...
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5 nov. 2020 · Un double unders, ou doublé en français, c'est la faculté de faire passer la corde deux fois sous ses pieds en un seul saut ! Donc selon toi, ...
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Le double under est tout simplement un double tour à la corde à sauter, c'est-à-dire que vous devez faire ... Envie d'apprendre à faire des double unders ?
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Durée : 6:25 Postée : 17 févr. 2018 VIDÉO
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