Comment Faire La Cupping Therapy Pour Un Mal De Dos

Voici pour vous, une série de billets pour vous donner concrètement des outils simples et efficaces pour soulager les maux du quotidien. Aujourd’hui, c’est le mal de dos qui nous intéresse.

Attention, ce tutoriel est destiné à un usage privé (voire familiale) et non professionnel afin de soulager des douleurs bénignes.

En aucun cas, il ne doit retarder une consultation chez un professionnel de santé. Si vous souhaitez un accompagnement professionnel dans le domaine de la Hijama, alors faites appel à un professionnel de la Hijama.

5 étapes pour effectuer une Hijama sèche ou humide pour soulager le mal de dos

étapes pour réaliser une séance de cupping

• Rassemblez tout le matériel. (Référez-vous au paragraphe Matériel nécessaire pour votre première Hijama plus bas dans l’article)
• Massez quelques minutes et posez les ventouses. Laissez les ventouses posées pendant 10 minutes.
• Retirez les ventouses et massez les zones avec des mouvements circulaires pour activer l’élimination des toxines.

Le mal de dos, 80% des français en souffrent

Le mal de dos fait parti des problèmes médicaux les plus courant qui nous pousse à consulter notre médecin traitant.

De nombreuses causes sont incriminées : mauvaise posture, douleurs musculaires, grossesse, hernie discale, une sciatique. Toutes nécessitent très souvent une prise en charge médicale.

Malheureusement, pour la plupart des cas, ces douleurs vont s’installer au point de perturber le quotidien de ces personnes : travail, vie familiale, loisirs etc. Pour d’autres, le mal de dos peut devenir handicapant et les laisser en permanence dans la douleur. 🙁

La mauvaise nouvelle, c’est que chaque être humain est amené à avoir mal au dos au cours de son existence !

La bonne nouvelle, c’est que nous allons vous donner toutes les techniques pour vous soulager facilement et efficacement. Et tout ça, en toute sécurité ! 😉

Je vous invite à lire mon article sur le mal de dos pour en savoir plus.

Je suis herboriste de formation et professionnel de la Hijama. Ainsi, je vous proposerai une association du pouvoir des plantes et de la Hijama pour un effet optimale et surtout durable dans le temps.

Bien évidemment, en aucun cas ces techniques doivent retarder une consultation chez un professionnel de santé. Ici, ceux sont des techniques complémentaires qui vous seront proposées. 😉

La Hijama et son action contre la douleur

Plusieurs études ont démontrées l’intérêt de la Hijama sur les douleurs dorsales.

En effet, par son action anti-inflammatoire, et son action contre la douleur, vous vous sentirez mieux dès la première séance de Hijama.

Pour un effet plus rapide, n’attendez pas que la douleur s’installe sur du long terme. Mais plutôt agissez maintenant !

Astuce : si vous faites une Hijama sèche, pensez à garder votre kit que vous prendrez soin de nettoyer avec le l’alcool par exemple pour une prochaine utilisation. Surtout éviter de les laver à l’eau chaude voire au lave vaisselle pour les plus maniaques au risque d’abîmer les ventouses.

Le choix du partenaire pour une séance de Hijama efficace

A moins d’être doté d’une très grande souplesse, vous comprenez bien que pour traiter votre mal de dos, il vous faudra un partenaire pour vous aider à la pose des ventouses car la zone est pratiquement inaccessible par vous même.

Un mari, une épouse, un(e) ami (e) voire une gentille maman seront les partenaires idéals pour vous aider à soulager votre mal de dos.

La pose des ventouses ne demande pas une grande dextérité mais uniquement de l’écoute envers son partenaire afin de poser les ventouses sur l’épicentre de la douleur dans la mesure du possible.

C’est-à-dire exactement sur le point de douleur mais attention jamais sur la colonne vertébrale directement mais de part et d’autre de celle-ci.

Si admettons je trace une ligne sur la colonne vertébrale, et bien les ventouses seront posées à droite et à gauche de ce trait. 😉

Si la douleur est sur une grande surface alors vous avez la possibilité de traiter toute la zone avec plusieurs ventouses. Une autre technique très efficace est de masser la zone avec une ventouse afin de faire ressortir sur la peau les points de douleur.

Pour plus d’info sur cette technique, je vous invite à lire mon prochain tuto qui traitera du moving cupping.

Recommandations avant votre séance

Pour votre sécurité et votre confort, il est préférable de faire la séance allongée. L’idéal est d’avoir une table de massage, cependant, un lit ou un bon canapé fera l’affaire. 😉

1/ Il est important que la pièce soit chauffée pour différentes raisons :

› pour votre confort car vous serez torse nu et il serait dommage de prendre froid pendant votre séance.

› si vous souhaitez faire une Hijama humide donc avec une extraction d’un peu de sang, alors il est impératif que vous n’ayez pas froid au risque de vous contracter et d’empêcher le sang de sortir correctement.

› le but c’est quand même de vous relaxer et de vous soulager, ainsi une bonne température ambiante contribue à vous détendre et à lâcher prise. Le froid au contraire vous procurera des sensations négatives et du stress. 😉

2/ Ne pas manger 3 heures avant si vous faites une Hijama humide au risque d’être pris de vomissement au mieux ou d’un malaise au pire. 🙂

Inutile de vous expliquer le mécanisme physiologique de notre corps dans ce tuto, ici, il est question d’aller droit au but pour éviter tous les désagréments.

Ce jeun ne s’applique pas pour une Hijama sèche mais pour votre confort manger léger avant votre séance. 😉

3/ Rassurer votre partenaire tout au long de la séance afin qu’il se détende au maximum.

4/ Enfin, préparez tout votre matériel : Utilisez un plateau ou une table, et déposez y tous le nécessaire : les ventouses, le pistolet, la lancette (si vous faites une Hijama humide), les compresses (ou coton), les gants, les mouchoirs, l’huile et pourquoi pas une petite bougie pour la petite touche déco. 😉

5/ Une hijama humide est possible à partir de 10 ans. Pour les plus jeunes, une hijama sèche fera l’affaire avec une seule pression.

Passez à l’action : déroulement d’une séance de Hijama

1/ Allez au petit coin si besoin. 🙂

2/ Découvrez la zone que vous souhaitez traiter. Ici, il est question du dos.

3/ Allongez vous confortablement. N’hésitez pas à chercher votre position pour être le plus confortablement installé car la séance durera au minimum 25 minutes.

Cependant, signaler à votre partenaire la moindre gène pendant la séance afin d’y remédier au plus vite. Le soulagement de votre douleur dépendra aussi de votre bien-être physique et psychologique durant la séance. Du stress par exemple, peut accentuer votre douleur.

4/ Appliquez une bonne couche d’huile d’olive ou de nigelle voire une huile de massage parfumée sur le dos de votre partenaire.

5/ Massez votre partenaire quelques minutes. De nombreuses vidéos existent sur Internet pour apprendre quelques gestes de massages relaxants. Vous n’avez plus aucunes excuses ! 🙂

Astuce : Ne massez jamais directement la colonne vertébrale mais plutôt de part et d’autres de celle-ci. 😉

6/ Repérez la zone de douleur et posez une ou des ventouses directement dessus. Utilisez la ventouse adéquate et insérez le pistolet sur l’embout de la ventouse pour faire le vide.

7/ Faites 3 pressions maximum mais pas moins de 2 si possible.

Si la peau tire trop ou si votre partenaire se plaint de douleur du à la pression effectuée par les ventouses alors diminuer la pression. Si la douleur est supportable, le mieux est de patienter sinon n’hésitez pas à baisser la pression.

Attention : Si la pression est trop grande, vous risquez de provoquer des cloques sur la peau. Pas de panique si cela vous arrive, surtout ne pas les percer. Appliquez un peu de miel et recouvrez la zone d’une compresse. A renouveler tous les soirs. Si les cloques sont percées alors désinfectez avant l’application du miel pendant les 2 premiers jours. Extrait de l’ouvrage du Dr Aït M’Hammed.

8/ Laissez les ventouses en place pendant 15 minutes. Pour un meilleur confort, couvrez votre partenaire d’un drap ou d’une serviette pendant toute la pose des ventouses.

9/ Retirer la ventouse et massez en formant des cercles quelques minutes les marques des ventouses . Ainsi, vous activez la répartition des toxines pour une élimination plus rapide.

La séance est terminée ! Recommencez la manœuvre une fois par semaine si besoin.

Si vous souhaitez faire une Hijama humide (avec extraction de sang) :

10/ Appliquez du désinfectant sur les compresses et désinfecter chaque zone que vous souhaitez traitez. Une compresse = une zone.

11/ Piquer la zone de manière uniforme, ensuite appliquez la ventouse (3 pressions). Procédez de la même manière pour chaque zone à soulager.

Laissez poser les ventouses entre 5 et 8 minutes.

12/ Retirez la ventouse et bien nettoyer le sang avec un mouchoir.

Astuce : Il arrive qu’un peu de sang sèche sur la zone, appliquez un peu d’eau sur le mouchoir pour bien nettoyer la zone. Il est inutile de désinfecter, les micro-ponctions effectuées avec les aiguilles sont déjà fermées.

13/ Massez quelques minutes votre partenaire.

Il est important de se relever tout doucement et de rester en position assise quelques minutes. 😉

Une Hijama humide est possible une fois par mois.

Astuce : Vous pouvez effectuer une Hijama sèche toutes les semaines avant de refaire une Hijama humide. A effectuer jusqu’à amélioration des symptômes ! 😉

Je vous retrouve très bientôt pour un nouveau tuto pour vous soulager naturellement au quotidien !

Des interrogations persistent après la lecture de ce billet ? Naoual et moi même nous ferons un plaisir de répondre aux questions que vous poserez en commentaire.

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