Cours De Yoga En Ligne : Comparatif De 21 Plateformes

Les avantages des cours de Yoga en ligne

Faire du yoga où l’on veut

Avec les cours en ligne, vous ne perdez pas de temps à vous déplacer.

Les cours de yoga en ligne ont lieu où vous voulez. Un réel avantage si vous n'avez pas de voiture et que vous voulez éviter de perdre des heures dans les transports publics.

Oubliez les embouteillages et laissez-vous aller dans le confort de votre salon. Et pourquoi ne pas ajouter une musique de fond quand les cours n’en ont pas ?

Les cours en ligne sont également un grand avantage si vous avez des enfants mais que vous ne pouvez pas engager quelqu'un pour les surveiller pendant que vous allez au studio.

Bien qu'il soit déconseillé de s'énerver pendant les cours de yoga avec les enfants qui courent dans la maison, il est beaucoup plus facile de concilier vie de famille et sport.

Alignement, concentration, mantra, chakra... Ces mots seront à l'ordre du jour.

En tout cas, vous n'êtes pas obligé de rester à la maison pour suivre des cours de yoga en ligne. Gardez à l'esprit que la seule limite au lieu où ces cours ont lieu est votre connexion internet.

Alors pourquoi ne pas profiter du beau temps pour faire du yoga dans le jardin ou aller au parc ? Si vous disposez d'une connexion de données sur votre tablette ou votre téléphone portable, ou si vous avez le Wi-Fi, vous n'avez besoin de rien d'autre.

Une option pour les yogis vivant à la campagne

Avoir accès à une plateforme de yoga en ligne est une solution parfaite pour les personnes qui vivent loin des grandes villes tels que Bordeaux où je vie actuellement. Parfois, lorsque nous vivons dans de petites villes, il est difficile de trouver des gymnases ou des centres qui proposent des cours de yoga.

Grâce aux cours en ligne, tout le monde peut pratiquer le yoga, où qu'il se trouve. Grâce à cette nouvelle offre, la demande pour les plateformes de cours de yoga vidéo n’a fait qu’augmenter.

Faire un cours de yoga n’importe quand

Si vous avez à peine le temps de respirer, les cours de yoga en ligne sont parfaits pour vous car ils s'intègrent à votre temps libre.

Vous voulez faire un cours de yoga à la fin de votre journée vers 23h ?

Bonne chance pour trouver un studio ! Et qui a envie de sortir à cette heure-ci ?

Non, lancez simplement un bon petit cours de Yin yoga ou de nidra, et voilà ! Vous êtes paré pour une nuit de sommeil hors du commun.

Réellement progresser comme vous le voulez

Lorsque vous êtes en studio, vous progressez, mais vous progressez lentement, et de la même manière que tout le monde.

Vous progressez lentement car vous ne pouvez pas faire plus de cours que ceux proposés et qui correspondent à votre emploi du temps.

Et souvent, la difficulté du cours sera adaptée s’il y a des nouveaux, et les bénéfices travaillés seront global pour satisfaire tout le monde.

Lorsque vous faites des cours de yoga vidéo en ligne, c’est vous qui choisissez le programme que vous voulez suivre pour le bénéfice qui vous intéresse, et vous pouvez faire un cours de yoga à chaque fois que vous en avez envie. Pas besoin de vérifier un emploi du temps !

Le prix des cours de yoga

Le dernier avantage des cours en ligne est leur prix.

L’abonnement des studios de yoga et les cours à l’unité ont tendance à coûter cher. En revanche, sur une plateforme, vous payez un très faible abonnement, ou même parfois, un paiement unique pour accéder à une centaine de cours quand vous le voulez, et autant de fois que vous le voulez.

En outre, vous pouvez même, la plupart du temps, tester ces plateformes totalement gratuitement pour quelques jours pour voir si la qualité de l’enseignement et de la plateforme est à la hauteur de vos attentes.

Contrôle de la respiration, développement personnel, flexibilité, renforcement musculaire, relaxation, musculation... Avez-vous besoin que nous mentionnions d'autres avantages des cours de yoga pour vous convaincre ?

Les inconvénients des cours de yoga vidéo

Même si cela nous peine de l'admettre, la vérité est que les cours de yoga en ligne ont aussi des inconvénients. Mais ne vous inquiétez pas, tout dépend de votre profil et de la façon dont vous voulez apprendre à exécuter les postures de yoga.

Être seul pendant votre séance de yoga

L'un des principaux inconvénients des cours de yoga en ligne est que vous serez seul face à l’effort. Lorsque nous nous inscrivons à des cours en ligne sur une plateforme, nous pouvons avoir le sentiment de ne pas être suffisamment entourés, contrairement au studio où nous sommes entourés d’autres yogis qui ont autant de mal que nous. haha

Solution : invitez un ami à vos cours de yoga !

Ne pas avoir d’excuse pour quitter son domicile

Les cours de yoga peuvent être un moyen de s'échapper du monde et de se détendre. Il y a donc ceux qui préfèrent profiter de ces petits moments pour sortir de la maison et se distraire.

C'est pourquoi le fait que les cours de yoga en ligne se déroulent généralement à la maison en dissuade plus d'un.

Bien que, comme nous l'avons déjà mentionné, vous puissiez suivre les cours au parc ou dans le jardin. La vérité est que l'endroit le plus confortable est généralement notre salon ou notre chambre à coucher, de sorte qu'en fin de compte, nous ne quittons pas la maison.

Solution : allez chez un ami qui veut faire du yoga avec vous pour changer de décor. Ou allez ensemble au parc.

Ne pas avoir le bon environnement

Vous êtes-vous déjà cogné l'orteil en essayant de pratiquer la salutation au soleil dans votre chambre ?

Si votre chambre ressemble plus à une salle de rangement Ikea qu'à un espace de repos, vous aurez peut-être du mal à vous concentrer sur votre corps et votre esprit pendant vos séances de yoga.

Les postures de yoga, ou asanas, nécessitent de l'espace, alors gardez cela à l'esprit lorsque vous choisissez un endroit pour pratiquer le yoga.

Vous devez faire ce que vous pouvez pour vous détendre l'esprit : bougies, musique d'ambiance, plantes vertes... Même le plus petit détail peut vous aider dans ce processus (heureusement, les meilleures plateformes de notre classement créent déjà une belle ambiance pour vous).

Solution : réservez un espace dédié aux séances de yoga dans un coin de votre salon, par exemple. Tapis, huiles essentielles, bougies... A vous de décider comment personnaliser cet espace à votre goût.

Les cours de yoga en ligne débutants

La question que l’on me pose le plus souvent est : est-ce que les débutants peuvent commencer le yoga avec des vidéos en ligne ?

La réponse est oui.

Avant de devenir professeur de yoga, c’est avec des vidéos que j’ai appris, et non, je n’ai pas pris de mauvaises habitudes. Si le professeur que vous suivez est bon, alors vous pouvez apprendre le yoga en ligne aussi bien qu’en studio.

Et si la plateforme possède des programmes avec un objectif précis, vous pouvez même apprendre et progresser plus rapidement qu’en studio.