Gymnastique Rythmique - FFGym

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La GR en images

La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.

La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.

Le Cerceau | permet les manipulations les plus variéesDiamètre intérieur : de 80 à 90 cmPoids minimum : 300g

Le Ballon | exprime toute la personnalité de la gymnasteDiamètre : 18 à 20 cmPoids : 400g minimum

Les Massues | requièrent une bonne coordination des deux mainsLongueur : 40 à 50 cmPoids : 150g minimum chacune

Le Ruban | est l’engin le plus populaireComposition : satin ou matière semblableLongueur : 6mBaguette : 50 à 60 cm

La Corde | exige une grande technique Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnasteExtrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds

DEBUTER

On peut commencer la GR à tout âge. Elle permet aux plus jeunes de développer leur motricité et leur coordination, et aux plus grandes d’exprimer leurs aptitudes artistiques et leur féminité.

LES TENUES

En compétition les gymnastes portent un justaucorps avec ou sans jupettes, ou bien un académique qui recouvre les jambes. La GR est sans doute la discipline la plus féminine de la Gymnastique, c’est pourquoi les gymnastes aiment porter des tenues colorées arborant strass et paillettes. Les demi-pointes sont des sortes de demi-chaussons portés en compétition.

A l’entraînement une tenue plus sobre et près du corps est adoptée, comme un short et un débardeur.

Kséniya Moustafaeva5 fois Championne de France (2013-2017)

Delphine Ledoux9 fois Championne de France (2004-2012)

Aurélie Lacour4 fois Championne de France (2000-2003)

Amélie VilleneuveChampionne de France 1999

Eva SerranoMédaille de bronze en 1997 aux Championnats du Monde au ruban et au cerceauMédaille d’argent 1997 aux Championnats d’Europe au ruban et à la cordeMédaille d’argent en 1998 aux Championnats d’Europe aux massues et de bronze au cerceauMédaille de bronze en 1999 aux Championnats d’Europe au Concours Général et au rubanChampionne d’Europe en 2000 au cerceau et médaille d’argent aux Championnats d’Europe au ruban6 fois Championnes de France (1993-1998)

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