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Clubs

Salle de Sport Beaubourg Paris 3èmeSalle de Sport Châtelet Paris 4èmeSalle de Sport Cherche Midi Paris 6èmeSalle de Sport Saint-Lazare Paris 9èmeSalle de Sport Cadet Paris 9èmeSalle de Sport Magenta Paris 10èmeSalle de Sport République Paris 11èmeSalle de Sport Charonne Paris 11èmeSalle de Sport Bastille Paris 12èmeSalle de Sport Picpus Paris 12èmeSalle de Sport Nation Paris 12èmeSalle de Sport Olympiades Paris 13èmeSalle de Sport Montpellier LattesSalle de Sport Tolbiac Paris 13èmeSalle de Sport Raspail Paris 14èmeSalle de Sport Saint-Jacques Paris 14èmeSalle de Sport Lecourbe Paris 15èmeSalle de Sport Pte de Versailles Paris 15èmeSalle de Sport Dauphine Paris 16èmeSalle de Sport Batignolles Paris 17èmeSalle de Sport Maillot Paris 17èmeSalle de Sport Championnet Paris 18èmeSalle de Sport Ornano Paris 18èmeSalle de Sport Montmartre Paris 18èmeSalle de Sport Bolivar Paris 19èmeSalle de Sport Porte de Bagnolet Paris 20èmeSalle de Sport Châtillon 92

Activités

Jour

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

Durée

30min45min1h1h151h30

A partir de

7H8H9H10H11H12H13H14H15H16H17H18H19H20H21H22H

Jusqu'à

7H8H9H10H11H12H13H14H15H16H17H18H19H20H21H22H 32 résultats

Club	Activité	Jour	Horaires	Durée
Salle de Sport Nation Paris 12ème	Zumba	Dimanche	10H15	1h
Salle de Sport Cherche Midi Paris 6ème	Zumba	Samedi	11H	1h
Salle de Sport Bolivar Paris 19ème	Zumba	Jeudi	11H	1h
Salle de Sport Charonne Paris 11ème	Zumba	Samedi	11H15	1h
Salle de Sport Cadet Paris 9ème	Zumba	Dimanche	11H30	1h
Salle de Sport Saint-Lazare Paris 9ème	Zumba	Samedi	11H45	45min
Salle de Sport Nation Paris 12ème	Zumba	Vendredi	12H	1h
Salle de Sport Lecourbe Paris 15ème	Zumba	Samedi	12H	1h
Salle de Sport Dauphine Paris 16ème	Zumba	Lundi	12H15	45min
Salle de Sport Charonne Paris 11ème	Zumba	Mercredi	12H15	45min

Club Activité Jour Horaires Salle de Sport Nation Paris 12èmeZumbaDimanche10H15 - 11H15Salle de Sport Cherche Midi Paris 6èmeZumbaSamedi11H - 12HSalle de Sport Bolivar Paris 19èmeZumbaJeudi11H - 12HSalle de Sport Charonne Paris 11èmeZumbaSamedi11H15 - 12H15Salle de Sport Cadet Paris 9èmeZumbaDimanche11H30 - 12H30Salle de Sport Saint-Lazare Paris 9èmeZumbaSamedi11H45 - 12H30Salle de Sport Nation Paris 12èmeZumbaVendredi12H - 13HSalle de Sport Lecourbe Paris 15èmeZumbaSamedi12H - 13HSalle de Sport Dauphine Paris 16èmeZumbaLundi12H15 - 13HSalle de Sport Charonne Paris 11èmeZumbaMercredi12H15 - 13H < Page précédente Page 1234 / 4 Page suivante > Aucune réponse pour ces critères de recherches.

Brûlez des calories dans la bonne humeur avec la zumba fitness !

Le fitness aux Cercles de la Forme, c’est tout un panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme. Faites votre choix !

Abdos Abdos Fessiers Abdos Taille Bike Body Barre Body Cardio Body Fight Body Move Body sculpt Body Zen Boot Camp Circuit féminin Circuit Training Combat Zone Cross Training Cuisses Abdos Fessiers Culture Physique Fit Jazz Fitness Ballet Gym Silver Tonic Gym Spécial Dos Hit Fit LIA (Low Impact Aerobic) Omnia Poitrine Bras Dos Step Stretching Total Body Conditioning Trampoline TRX Yoga Zumba

La culture physique, c’est tout un art. L’art de miser sur votre retour à une forme (presque) olympique, mais aussi l’art de tonifier votre corps.

Avec du petit matériel, vous travaillez toutes les parties de votre corps : le bâton, l’élastique (qui apporte de la résistance) et les haltères, nécessaires pour lester les mouvements. Tout cela dans un but, gagner en tonicité musculaire.

Vous améliorez aussi votre endurance avec des exercices simples que vous faites au son d’une musique rythmée : votre motivation est au max !

Les bénéfices de la culture physique ?

• Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !

• Une activité qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…

• Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

VIDEO

Bon à savoir :

• Durée : entre 30 et 45 minutes

• Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau

Pour un entrainement varié et efficace, complétez votre séance de culture physique par 1 activité cardio (du step par exemple) et 1 activité renforcement musculaire (abdos fessiers…).

La zumba fitness, c’est la fête ! Vous verrez, c’est un cours cardio qui permet de dépenser un max de calories sans s’en rendre compte (ou presque). ☺ Axé sur quatre danses latines (merengue, cumbia, reggaeton et salsa), le cours de zumba fitness est un concentré de bonne humeur et d’énergie proposé en musique. Vous allez être étonné(e) des bénéfices de cette activité rythmée sur votre corps, mais aussi sur votre mental car, plus qu’un sport, la zumba est un concentré de vitalité qui donne la pêche et le sourire.

Qu’est-ce que la zumba ?

Vous avez surement déjà entendu ce terme, que ce soit en salle de sport ou dans une conversation avec des amis ! La zumba est un programme de fitness qui est construit à l’aide de musiques et chorégraphies latines. Votre cours sera composé de danse et d’exercices physiques. Cela permet de ne plus s’ennuyer dans un cours de danse traditionnel. Avec la pratique de la zumba, vous vous améliorerez en danse latine mais vous allez également vous muscler ! En effet, l’enchaînement d’exercices vous permettra de retrouver la forme rapidement !

Vous avez envie de découvrir une séance de zumba ? N’hésitez plus et rejoignez une fabuleuse communauté de passionnés et de sportifs. De plus, avec votre salle des Cercles de votre quartier parisien, vous avez le droit à une séance de découverte offerte !

Les origines de la zumba

La Zumba a été créée dans les années 90 non pas en Espagne, mais bien en Colombie ! C’est par un oubli du professeur Alberto Perez dit “Beto” que la Zumba fut créée. En effet, lors d’un cours d’aérobie traditionnelle Colombienne, “Beto” a oublié sa musique et a donc utilisé une cassette de musique latine. Grâce à cette erreur, la Zumba fut créée. Aujourd’hui, nous comptons un grand nombre de pratiquants de la zumba !

Savez-vous ce que signifie le terme “zumba” ? En espagnol, cela signifie bouger vite tout en s’amusant ! En effet, avec les rythmes, les odeurs latines et les rythmes endiablés, vous ne pouvez que vous amuser !

Comment s’habiller pour pratiquer la zumba ?

Devez-vous amener une tenue spécifique pour la pratique de la zumba ? Et les chaussures ? Vous vous êtes sans doute déjà posé la question avant de vous lancer. Pas de panique ! Les Cercles vous expliquent tout !

Pour pratiquer la zumba et être à l’aise dans vos mouvements, nous vous conseillons une tenue confortable et aérée. Pour le bas, partez sur un legging dans lequel vous vous sentez à l’aise. Pour le haut, nous vous conseillons de ne pas mettre de décolleté pour éviter d’être mal à l’aise lors des mouvements ou encore des sauts. N’hésitez pas à porter une brassière de sport. La petite astuce ? Si vous n’êtes pas à l’aise en brassière, mettez un t-shirt de sport au-dessus afin de vous sentir parfaitement bien.

Concernant les chaussures, foncez vers une paire de chaussures avec un bon confort. Aussi, n’hésitez pas à partir sur des chaussures assez légères afin de ne pas être encombré lors des mouvements.

Encore des doutes ? N’hésitez pas à demander à votre coach qui saura vous répondre parfaitement !

A quel âge commencer la zumba ?

L’idéal avec la Zumba, c’est que tout le monde peut la pratiquer ! En effet, que vous soyez enfant, adolescent, adulte, actif, non actif et même retraité, vous pouvez tout à fait vous amuser à la Zumba !

Grâce aux Cercles de la Forme, vous avez la possibilité d’inscrire votre adolescent aux cours de Zumba. En effet, les Cercles proposent des cours de Zumba pour les adolescents et les adultes.

Les bénéfices de la zumba fitness ?

Le cours de zumba fait du bien au corps et à l’esprit. Elle permet de brûler beaucoup de calories en un temps record. Profitez de l’ambiance et de la dynamique du groupe pour progresser.

Bon à savoir sur le cours de zumba fitness :

Durée : 1 heure Matériel pour la pratique : chaussures de fitness (avec semelles plates), serviette, bouteille d’eau La zumba fitness, c’est physique et intense ! Pensez à associer cette activité à un cours de stretching pour bien récupérer.