La Méditation Transcendantale - PasseportSanté

Par L'équipe PasseportSanté Rédaction

Mis à jour le 06/11/2024

La méditation transcendantale est une technique de méditation qui fait partie de la tradition védique. Elle a été développée en 1958 par Maharishi Mahesh Yogi, maître spirituel indien. Il est parti du constat que la souffrance était omniprésente dans notre société et que les émotions négatives comme le stress et l'anxiété étaient en hausse croissante. Ce constat l’a conduit à développer une technique de méditation permettant de lutter contre les émotions négatives : la méditation transcendantale.

Sommaire

• Principe
• Technique
• Controverses

Quel est le principe de cette pratique de méditation ?

La méditation transcendantale repose sur l’idée que l’esprit serait naturellement attiré par le bonheur, et qu’il pourrait le trouver grâce au silence et au repos de l’esprit permis par la pratique de la méditation transcendantale. Le but de la méditation transcendantale est donc d’atteindre la transcendance, qui désigne un état durant lequel l'esprit arrive à être dans un calme profond sans effort. C’est grâce à la répétition du mantra que chaque individu pourrait atteindre cet état.

La méditation pleine conscience

À terme, la méditation transcendantale permettrait à tout être humain d’accéder à des ressources inexploitées liées à l’intelligence, à la créativité, au bonheur et à l’énergie.

La technique de méditation transcendentale

La technique de la méditation transcendantale est très simple : l'individu doit s'asseoir, fermer les yeux et répéter un mantra dans sa tête. Au fur et à mesure des séances, cela se fait de façon presque automatique et involontaire. Contrairement aux autres techniques de méditation, la méditation transcendantale ne s'appuie pas sur la concentration, la visualisation ou la contemplation. Elle ne nécessite aucun effort ou anticipation.

Les mantras utilisés sont des sons, des mots qui n’ont aucune signification propre. Cela permet à l'esprit et au corps d'être dans un état de calme intense. Elle se pratique en général deux fois par jour, chaque session durant environ 20 minutes.

Controverses historiques autour de la méditation transcendantale

Dans les années 1980, la méditation transcendantale a commencé d'inquiéter certaines personnes et organisations à cause de son caractère jugé sectaire et de l’emprise des professeurs de méditations transcendantale sur leurs élèves. Cette technique de méditation est à l'origine de nombreuses dérives et idées farfelues.

En 1992, elle a même donné naissance à un parti politique nommé le "Parti de la Loi Naturelle" (PLN), qui expliquait que la pratique du « vol yogique » permettait de résoudre certains problèmes sociétaux. Le vol yogique est une pratique de méditation au cours de laquelle l'individu est positionné en lotus et fait des bonds en avant. Lorsqu’il est pratiqué par des groupes, le vol yogique aurait selon eux la faculté de rétablir la « cohérence avec les lois de la nature » et de “faire fonctionner la conscience collective”, ce qui entraînerait une baisse du chômage et de la délinquance.

Une commission d'enquête sur les sectes réalisée par l'Assemblée Nationale enregistrée en 1995 a désigné la méditation transcendantale comme une secte orientaliste ayant pour thème la "transformation personnelle". À l'époque, certains professeurs de méditation transcendantale auraient proposé d'apprendre à leurs élèves à voler ou à devenir invisible, moyennant une certaine somme d’argent. De plus, les formations réalisées par l'organisation sont financées par des dons provenant des adeptes et de diverses organisations nationales.

L'équipe PasseportSanté Rédaction

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Références

Yunesian, M., Aslani, A., Vash, J. H., & Yazdi, A. B. (2008). Effects of transcendental meditation on mental health: A before-after study. Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health, 4(1), 25.

Références

Transcription de la vidéo de Maharishi Mahesh Yogi (Consulté le 24 avril 2017). http://tmhome.com/books-videos/maharishi-the-path-of-tm/

Transcendantal meditation explained (Consulté le 24 avril 2017). http://www.durhamexposure.altervista.org/SGBH/documents/trancendental_meditation_explained_ebook.pdf

Rapport de la commision d'enquête sur les sectes. (Consulté le 26 avril 2015). http://www.assemblee-nationale.fr/rap-enq/r2468.asp

How transcendantal meditation really works, a critical opinion . (Consulté le 26 avril 2015). http://www.suggestibility.org/

Loi naturelle. (Consulté le 27 avril 2015). https://www.youtube.com/watch?v=IgDHlpX3rrQ

Une curieuse promotion de la méditation transcendantale dans la presse ? (Consulté le 24 avril 2015). http://www.cippad.com/2014/02/une-curieuse-promotion-de-la-meditation.html.

Yogic Flying (Consulté le 27 avril 2015). http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/yogic+flying

Définition mantra (Consulté le 27 avril 2017). http://www.cnrtl.fr/definition/mantra

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