Lavaggi Nasali - My Personal Trainer

Modo d'uso

I lavaggi nasali possono essere eseguiti con una siringa senz'ago, che contenga almeno 20 ml di soluzione fisiologica. Esistono, inoltre, dispositivi già pronti all'uso (disponibili in farmacia) in forma di flaconcini o spray con fisiologica o soluzione isotonica.

Procedimento

• Avvicinarsi al lavandino, flettere la testa in avanti e ruotarla da un lato (il capo dovrebbe essere posizionato più in basso rispetto al piano delle spalle), quindi respirare a bocca aperta;
• Posizionare la siringa o il dispositivo per il lavaggio nasale all'ingresso di una narice, direzionandola verso l'orecchio dello stesso lato;
• Chiudere la stessa narice con un dito ed irrigare con la soluzione (svuotare la siringa all'interno della cavità nasale, esercitando sul pistone una pressione continua e lenta oppure erogare lo spray tramite l'apposito beccuccio per 1 o 2 secondi);
• La soluzione uscirà solitamente dalla narice opposta, trascinando con sé le secrezioni; se la posizione è corretta, il liquido non raggiunge la gola e non provoca fastidio;
• Dopo il lavaggio, inclinare la testa in avanti per qualche secondo e lasciare gocciolare dal naso i residui della soluzione di lavaggio;
• Ripetere la stessa operazione per la narice opposta;
• Soffiare delicatamente il naso (una narice alla volta), mantenendo la bocca chiusa.

Quale soluzione?

Le soluzioni indicate per i lavaggi nasali possono essere:

• Isotoniche, come la soluzione fisiologica; ha un contenuto di cloruro di sodio pari a circa 9 grammi/litro. Le soluzioni isotoniche rispettano la fisiologia della mucosa nasale e aiutano a ristabilire la sua naturale funzione protettiva. 
• Ipertoniche, come l'acqua di mare; presenta una concentrazione di sali superiore a quella delle cellule nasali (nota: la quantità di sale è mediamente pari a 35 grammi/litro). Le soluzioni ipertoniche sono indicate per fornire un'azione decongestionante (effetto osmotico) e, in caso di infiammazione, aiutano a drenare le secrezioni dense in eccesso dalle mucose nasali. 

Per essere ottimali, le soluzioni per i lavaggi nasali dovrebbero essere sterili e senza conservanti.

Attenzione! Le soluzioni saline troppo concentrate sono dannose, in quanto inibiscono ed alterano il trasporto muco-ciliare.