1 Ly Cà Phê Sữa đặc Bao Nhiêu Calo - Thiện Phú Sĩ

5/5 - (1 bình chọn)

1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Lượng calo có trong cà phê có thực sự mang lại lợi ích cho người dùng hay không? Trong 1 muỗng cà phê đặc bao nhiêu calo là vừa đủ với sức khỏe người dùng? Cùng chúng tôi tìm hiểu về lượng calo có trong cà phê và công dụng của chúng nhé!

-> Xem Ngay: Các loại cà phê ngon ở Việt Nam được ưa chuộng nhất

I. 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo?

Với những người sành cà phê họ không chỉ yêu thích cà phê bởi hương vị, mùi hương mà còn rất chú trọng đến lượng calo trong cà phê. Cà phê sữa đặc chứa lượng calo khá lớn kèm với đó là vị ngọt, thơm. Vậy 1 muỗng cà phê sữa đặc bao nhiêu calo? Chúng có thực sự tốt cho sức khỏe người dùng?

Chúng được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích nhờ có vị ngọt, hương vị đắng nhưng không gắt. Cà phê còn được xem là một thành phần giúp chị em giảm cân hiệu quả. 

Theo một vài chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu uống 2 – 3 ly cafe/ngày sẽ nạp vào cơ thể 280 – 350 calo. Trung bình 1 ly cà phê khoảng 100 – 120 calo. Dưới đây là một vài loại cafe có mức calo như sau:

• 1 ly cà phê capuchino chứa khoảng 110 calo. 
• 1 ly cà phê latte chứa khoảng 125 calo.
• 1 ly cà phê bạc xỉu chứa khoảng 105 calo.
• 1 ly cà phê hòa tan có trong lượng 20g chứa khoảng 82 calo.

Có thể thấy các loại cà phê sữa đều có lượng calo rất lớn. Vì vậy người dùng cần lưu ý sử dụng cà phê hợp lý, tránh sử dụng quá nhiều.

-> Dành cho bạn: Cà phê được trồng nhiều ở vùng nào?

II. Uống cà phê có tốt không?

Cà phê không chỉ là thức uống giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho người dùng. Lượng chất dinh dưỡng, calo có trong cà phê sẽ giúp người dùng có một ngày làm việc tốt hơn. Vậy uống cà phê có thực sự tốt hay không?

Bên trong cà phê chứa hàm lượng caffeine, chất dinh dưỡng, calo…lớn giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho người dùng. Dưới đây là những lợi ích mà cafe mang lại:

• Lượng cafein trong cafe sữa giúp kích thích thần kinh trung ương giúp người dùng tỉnh táo, tập trung hơn.
• Lượng calo chứa trong cà phê sữa giúp chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó còn thúc đẩy những suy nghĩ tích cực, tinh thần vui vẻ, sảng khoái của người dùng.
• Cafe được đánh giá là có tác dụng giảm béo rất tốt nhờ có hàm lượng cafein cao. Vì vậy người dùng có thể uống cà phê với mục đích giảm cân. Lưu ý rằng chỉ nên uống cà phê với mức độ cho phép để cơ thể tiếp nhận lượng caffeine, calo vừa phải. 
• Cà phê giúp chúng ta thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu. Hãy nhâm nhi một ly cà phê sữa hoặc cà phê đen tùy thích để trạng thái tinh thần được tốt hơn.

-> Share ngay: Cách pha cà phê ngon, đậm vị

III. Một vài lưu ý khi uống cà phê sữa

Nếu như bạn đã biết rằng uống 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo là đủ thì bạn cũng cần lưu ý một vài vấn đề sau:

• Không nên uống cà phê vào buổi tối, đặc biệt là tối muộn. Vì theo nghiên cứu 1 ly cafe cần thời gian 6 – 8 tiếng để tiêu thụ hết lượng caffeine. Do đó nếu uống vào buổi tối sẽ gây nên tình trạng khó ngủ.
• Uống cà phê sữa vào buổi tối quá nhiều có thể gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. 
• Hãy uống 1 ly cà phê vào buổi sáng sớm để kích thích tinh thần, tỉnh táo, có năng lượng.
• Nên chọn những loại sữa pha cà phê chứa ít chất béo nếu bạn có ý định giảm cân.
• Không nên dùng kem để pha chế thêm vào ly cà phê sữa. Như vậy sẽ làm tăng hàm lượng chất béo và calo trong cơ thể.

IV. Cách uống cafe giảm cân nhanh và hiệu quả

Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bạn nên uống cà phê sao cho đúng cách. 

• Hãy uống cafe vào buổi sáng và đầu giờ chiều để cơ thể tiêu thụ hàm lượng caffeine. Tránh uống cafe vào buổi tối vì có thể gây nên tình trạng khó ngủ, gây hại cho dạ dày.
• Chỉ nên uống 1 – 2 ly cafe/ngày để đảm bảo cung cấp lượng calo phù hợp.
• Tránh uống cafe quá nhiều đường, sữa, chất bảo quản, chất phụ gia…
• Nên chuyển dần từ cafe sữa sang cafe đen nếu bạn có ý định giảm cân. Do hàm lượng calo trong cafe đen gần như bằng 0 nên sẽ rất hiệu quả trong việc giảm cân.

-> Tham khảo sản phẩm Cà phê Fraco của TPS Group

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Hy vọng bài viết này sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho bạn. Chúc bạn đọc vui vẻ!

Thông tin liên hệ:

Công Ty Cổ Phần Thiện Phú Sĩ

Địa chỉ: Lô C, Đường D6, KCN Đức Hòa III – Việt Hoá, Xã Đức Lập Hạ, Huyện Đức Hòa, Long An

Website: https://thienphusigroup.com/

Email: mkt.manager@thienphusico.com

Hotline: 0812 072 004.