1 Miếng Gà Rán Bao Nhiêu Calo? Mẹo ăn Gà Rán Không Tăng Cân

Trang chủMón ngon mỗi ngày

• Công thức nấu ăn
• Mẹo vặt bếp núc
• Đặc sản vùng miền
• Địa điểm ăn uống
• Chế độ ăn uống

Tư vấn sản phẩm

• Sản phẩm hot
• Review sản phẩm
• Hỏi đáp

Mẹo vặt cuộc sống

• Mẹo vặt gia đình
• Mẹo vặt bếp núc
• Mẹo làm đẹp
• Mẹo chi tiêu
• Phong thủy
• Mẹo vặt công nghệ
• Thông tin cần biết
• Tra cứu thông tin

Sống khỏe

• Chế độ ăn uống
• Sống xanh
• Mẹ và bé

Làm đẹp

• Thời trang
• Dưỡng da
• Trang điểm
• Mẹo làm đẹp

Ăn gì chơi gì

• Địa điểm du lịch
• Địa điểm ăn uống
• Phim hay
• Nhạc hay

Khuyến MãiXem thêm

• Mua 59k sữa Cô Gái Hà Lan cơ hội trúng tủ lạnh hoặc nồi chiên không dầu
• Mua 299k Unilever cơ hội trúng tivi trị giá 10.000.000đ
• Mua sắm tích lũy, nhận quà hấp dẫn tại Bách hóa XANH
• Hàng đặt trước giá tốt: Thịt-cá-hải sản đã mở bán lại tại Bách hóa XANH

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

Kinh nghiệm hay>Sống khỏe>Chế độ ăn uống1 miếng gà rán bao nhiêu calo? Mẹo ăn gà rán không tăng cân

Bạn băn khoăn không biết ăn gà rán có béo không. Cùng Bách hóa XANH trả lời: 1 miếng gà rán bao nhiêu calo? Mẹo ăn gà rán không tăng cân.

Liệu ăn nhiều gà rán có tăng cân không? Làm cách nào để ăn gà rán mà không bị tăng cân? Bài viết sau của Bách hóa XANH sẽ trả lời giúp bạn những câu hỏi trên nhé!

11 miếng gà rán bao nhiêu calo?

Đùi gà ránMột miếng gà rán bao nhiêu calo? Trung bình một miếng gà rán khi cân nặng khoảng 100g sẽ chứa khoảng 245.9 Kcal, theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (United States Department of Agriculture).Một con gà bao nhiêu calo? Một con gà có trọng lượng 1kg thì khoảng 1700 Kcal. Cái đùi gà bao nhiêu calo? Một cái đùi gà nướng có trọng lượng 300g thì khoảng 575 Kcal. 100g gà rán bao nhiêu calo? 100g gà rán chứa khoảng 121 Kcal. Đùi gà rán bao nhiêu calo? 1 chiếc đùi gà rán khoảng 300 Kcal. Miếng gà rán KFC bao nhiêu calo? 1 miếng gà rán KFC khoảng 100 Kcal.

2Ăn gà rán có mập không?

Ăn gà rán có mập không?Trong gà rán có chứa một lượng calo không hề nhỏ. Hơn nữa, 1 miếng gà rán khoảng 400g là đã cung cấp đủ lượng calo cho mỗi bữa ăn trong ngày, vì trung bình cơ thể cần khoảng 667 calo cho một bữa để đảm bảo nạp đủ 2000 calo trong 1 ngày. Vì vậy, khi sử dụng quá nhiều gà rán, nguy cơ tăng cân của bạn sẽ rất cao đấy!

3Cách ăn gà rán không mập?

Cách ăn gà rán không mập Vậy làm cách nào để khi ăn gà rán mà vẫn không bị mập? Bí quyết đó chính là mỗi ngày nên ăn 1 miếng và kết hợp với những thực phẩm ít calo và nhiều chất xơ hơn. Bạn cần phải tính toán sao cho lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày không nên vượt quá giới hạn trung bình là 2000 calo. Tuy nhiên, mức calo này còn phụ thuộc cân nặng, mức độ vận động hay tuổi tác của mỗi người. Tham khảo thêm: Cách tính calo thực phẩm để tránh tăng cân Cụ thể, nếu bạn ăn 1 miếng gà 200gr thì bạn chỉ được nạp thêm nhiều nhất là 1.660 calo từ các món ăn khác trong ngày. Còn nếu bạn ăn 1 miếng gà 500gr thì bạn chỉ được nạp thêm nhiều nhất là 1.151 calo từ các món ăn khác trong ngày. Ngoài ra, bạn có thể chủ động tập luyện để đốt cháy năng lượng trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, cân đối hơn. Đặc biệt không sử dụng nước ngọt có ga như coca cola, sprite, pepsi, … Những thức uống này sẽ kích thích bạn tiêu thụ nhiều gà rán hơn, khi đó bạn sẽ dễ tăng cân hơn.

4Ăn nhiều gà rán có tốt không?

Ăn nhiều gà rán có tốt không? Gà rán là món ăn rất ngon miệng. Tuy nhiên, bởi chính cách chế biến nhiều dầu mỡ đã khiến món ăn này trở nên độc hại khi sử dụng quá nhiều. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ăn các món chiên rán ít nhất 1 tuần 1 lần thì có nguy cơ tử vong cao hơn 8% đối với những người không ăn gà rán. Thậm chí tỷ lệ này còn có thể tăng lên 12% với những người hay sử dụng gà rán và mắc các chứng bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, ăn gà rán thường xuyên còn ảnh hưởng lớn tới các hoạt động của hệ tiêu hóa và làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều gà rán. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể ăn 1 miếng nhưng nên lưu ý điều chỉnh lượng ăn cho phù hợp. Bạn có thể hạn chế mức độ nguy hại khi ăn gà rán bằng cách chiên bằng dầu ô liu thay vì các loại dầu ăn thường khác.Trên đây là câu trả lời cho việc có nên ăn gà rán hay không. Hãy lưu lại các hàm lượng calo và cách ăn gà rán đúng cách để bảo vệ sức khoẻ bản thân mình nhé. Ghé Bách hóa XANH để tham khảo nhiều thông tin bổ ích khác nhé!Nguồn: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (United States Department of Agriculture)Có thể bạn quan tâm:

• Bảng tổng hợp calo của tất cả các loại thức ăn
• Tuyệt chiêu giúp bạn chế biến món gà rán ngon tuyệt
• Dầu ăn dành cho người giảm cân

Chọn mua thịt gà, thịt vịt chất lượng tại Bách hóa XANH nhé:

Bách hóa XANHBách hoá XANHTân Bình. 1076 ngày trước30.965Bài viết này có hữu ích với bạn không Không hữu íchHữu íchTừ khoá:calogiảm cângà chiênTHAM KHẢO THÊM7 dấu hiệu cho thấy bữa ăn đang không đủ calo cần điều chỉnhBạn có biết vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?1 trái hồng giòn bao nhiêu calo? Ăn hồng giòn có mập không?Hạt dưa có nhiều calo không? Bí kíp ăn hạt dưa không bị nóng hay đau họngCơm gà xối mỡ bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?Bột sắn dây bao nhiêu calo? Ăn bột sắn dây nhiều có béo không?Hồng treo gió bao nhiêu calo? Ăn nhiều hồng treo gió có mập không?Lượng calo trong những món ăn ngày Tết đầy đủ và chi tiết nhất