10 Bí Quyết Giúp Bạn Luôn Vui Cười, Tràn đầy Năng Lượng Mỗi Ngày

Sự kiện

• #Mẹo vặt cuộc sống
• #Phòng chống dịch Covid-19 trong trường học
• #Dạy - học trực tuyến
• #Dạy - học Lịch sử trong trường phổ thông

Sức khoẻ

• Khoẻ đẹp
• Gia đình
• Đẩy lùi Covid-19

zalofacebookBản inBình luậnTin mới 10 bí quyết giúp bạn luôn vui cười, tràn đầy năng lượng mỗi ngày Thủy Linh05/09/2021 10:03Theo dõi báo trên

GD&TĐ - Vui sống mỗi ngày là điều ai cũng mong muốn, hãy cùng tham khảo những bí quyết nhỏ của chuyên gia tâm lý Tuệ An để cải thiện cuộc sống, đưa bạn đến hạnh phúc và suy nghĩ tích cực.

Chuyên gia tâm lý Tuệ An cho biết, khi đối mặt với những thăng trầm, thử thách trong cuộc sống dễ khiến bạn nản lòng và bỏ cuộc. Đây là năng lượng xấu dẫn đến cảm giác bất hòa, xung đột và oán giận.

Đừng quá lo lắng, một số bí quyết đơn giản mà độc đáo dưới đây của chuyên gia tâm lý sẽ mang lại cho bạn cảm giác hứng khởi, tươi mới mỗi ngày. Năng lượng tốt này có thể thúc đẩy cảm giác hạnh phúc của chúng ta, làm tan biến cảm giác lo lắng và giúp chúng ta gần nhau hơn.

1. Luôn tự tin Lo nghĩ quá nhiều là kẻ thù lớn nhất phá hủy sự tự tin của bạn. Thay vì cả ngày suy nghĩ liệu người ta có thay lòng đổi dạ, liệu bạn bè có thích mình hay không, lo lắng vì không làm hài lòng cấp trên... bạn nên tự đặt ra giả thuyết rằng: "Những người xung quanh đều rất yêu quý và tin tưởng bạn". Chỉ cần rũ bỏ những ý nghĩ không tích cực, bạn sẽ sớm lấy lại được sự tự tin và cuộc sống cũng vì thế trở nên vui vẻ thoái mái hơn rất nhiều. 2. Học cách tha thứ Cuộc sống hàng ngày không tránh khỏi va chạm cũng như có không ít hiểu lầm. Nếu cứ để những chuyện không vui trong lòng thì bản thân bạn sẽ phải sống trong đau khổ và thù hận. Điều đó không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây hậu quả xấu cho tâm lý của bạn, biến bạn trở thành con người cô độc, lãnh cảm không ai muốn tới gần. Vì thế đừng lấy lỗi lầm của người khác ra để tự làm khổ bản thân mình. Tha thứ cho người khác cũng là cách tha thứ cho bản thân, chỉ cần quyết định để sự tổn thương và thù hận rời xa mình, cuộc sống của bạn sẽ bớt áp lực và nhẹ nhàng hơn nhiều. 3. Vứt bỏ nỗi sợ hãi Bạn sợ hãi khi phải đối mặt với khó khăn thử thách hay những chuyện bản thân mình không lường trước được? Vậy thì đừng tránh né, điều đó chỉ làm bạn thêm yếu đuối và bất lực mà thôi. Cách tốt nhất để thoát khỏi nỗi sợ hãi chính là dũng cảm đối mặt với nó. Chỉ khi vượt qua nó bạn mới có thể đạt được những điều mình muốn và khiến bản thân vui vẻ hơn. 4. Nhớ đến những chuyện vui Khi gặp phải khó khăn hay trở ngại trong cuộc sống, điều bạn nên làm là hãy nghĩ đến những chuyện tốt đẹp. Nhớ đến những chuyện vui, bạn sẽ thấy tâm trạng khá hơn. Xâu chuỗi những kí ức đẹp giống như bạn đang xây chiếc cầu bằng niềm vui để vượt khó khó khăn và đi đến hạnh phúc vậy. 5. Ngừng than phiền Liên tục than vãn chỉ khiến nỗi phiền muộn của bạn nhiều thêm mà thôi. Đổi lại, bạn nên nghĩ cách thoát ra khỏi mớ bòng bong ấy. Thay đổi quan niệm và suy nghĩ sai lầm của bản thân sẽ khiến bạn hiểu ra ý nghĩa hạnh phúc không chỉ nằm ở cái mà mình có được, quan trọng là bạn đã nỗ lực hết sức. Như vậy bạn sẽ dễ dàng quên đi những chuyện không vui trong lòng. 6. Gom góp hạnh phúc Hãy ghi lại những điều làm cho bạn hạnh phúc nhất vào một cuốn sổ nhỏ. Mỗi khi gặp khó khăn hay phiền muộn, giở nó ra xem nhất định bạn sẽ thấy thì ra khó khăn trước mắt không thực sự phức tạp như bạn vẫn nghĩ, nó sẽ trở thành động lực giúp bạn tiến lên phía trước. 7. Tô màu cho cuộc sống Cuộc sống muôn màu muôn sắc, đâu phải chỉ có hai màu đen và trắng thôi phải không? Vẫn còn bên bạn những sắc xanh của bầu trời, cỏ cây, sắc vàng của nắng chiều... Niềm vui của bạn cũng đẹp đẽ và rực rỡ như bảy sắc cầu vồng vậy. Vì thế hãy cười thật tươi, mở rộng lòng mình để cảm nhận từng chút từng chút niềm vui trong cuộc sống này. 8. Giúp đỡ mọi người Hãy tham gia hoạt động tình nguyện và trở thành một tình nguyện viên vui vẻ, tích cực đi nào! Hoặc đơn giản chỉ là giúp đỡ những người khuyết tật, người có hoàn cảnh khó khăn, cụ già neo đơn, trẻ em mà bạn gặp trên đường, bạn sẽ nhận thấy hạnh phúc thật ra rất giản đơn. Mang niềm vui của mình đến với những con người xa lạ, bạn sẽ thấy cả thế giới này đâu đâu cũng ngập tràn niềm vui. 9. Đi xa ít nhất mỗi năm một lần (trừ mùa dịch Covid-19) Đi xa không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn có thêm nhiều kiến thức, mở rộng tâm hồn và biết đâu đấy, bạn sẽ có những người bạn đồng hành thật đặc biệt. Đi xa với những người thân yêu cũng là dịp để bạn lưu lại những kỷ niệm đẹp cho mình. 10. Trân trọng bản thân Sinh nhật, valentine, giáng sinh hay khi hoàn thành dự án, có nhất thiết phải chờ đợi lời chúc mừng hay quà tặng từ người khác không? Dĩ nhiên là không rồi. Tại sao bạn không tự tặng cho bản thân một món quà và xem đó như thành quả để cổ vũ tinh thần của chính mình? Cảm giác vui sướng, hạnh phúc ấy bạn hoàn toàn có thể tự mình tạo ra đấy!

Tin liên quan

Bí quyết ‘sống chung với con chồng’ của vợ nhạc sĩ Tú Dưa

9 bí quyết sống chung với nhà chồng hàng ngàn phụ nữ tâm đắc

thói quentích cựctràn đầy năng lượng10 bí quyết khiến bạn luôn vui cườibí quyết sống vuiChia sẻfacebookzaloBản incopy Gửi bình luận Theo dõi báo trên

cùng chuyên mục

Tuổi nào nên dạy con cách quản lý tài chính

27/11/2024 15:54

Lịch âm 28/11 - Xem lịch âm ngày 28/11

27/11/2024 14:34

Dấu hiệu cho thấy bạn đang giáo dục con rất tốt

27/11/2024 06:03

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 27/11: Sư Tử gặp được người trong mộng

27/11/2024 05:23

Tử vi 12 con giáp 27/11: Mão vận đỏ như son, Tuất có cơ hội tăng lương

26/11/2024 21:39

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.

Tìm ra nguyên nhân máy tính chạy Windows toàn cầu ngừng hoạt động

Thế giới 19/07/2024 20:19

GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.

Tin nổi bật

Thủ tướng đánh giá cao Bộ GD&ĐT với sự phát triển Hệ sinh thái Khởi nghiệp

Thời sự 27/11/2024 16:33

Các sở chỉ huy UAV trúng hỏa lực, loạt khí tài bị bỏ lại chiến trường

Thế giới 27/11/2024 13:30

Thầy trò nỗ lực cho kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia

Giáo dục 27/11/2024 15:35

Xung đột lên đến đỉnh điểm nếu Mỹ quyết gửi Tomahawks đến chiến sự

Thế giới 27/11/2024 15:00

Các cựu giáo chức có đóng góp quan trọng đối với phát triển giáo dục

Giáo dục 27/11/2024 12:38

Hệ thống phòng không S-350 Vityaz hiệu quả hơn hẳn S-400 Triumf

Thế giới 27/11/2024 13:00

Top 10 chân sút vĩ đại nhất mọi thời đại

Thể thao 27/11/2024 12:34

Bom tàn phá sở chỉ huy FSB ở Kursk

Thế giới 27/11/2024 11:15

Hoa hậu Ý Nhi, Quế Anh nồng nhiệt chào đón người đàn ông đẹp trai nhất thế giới

Văn hóa 27/11/2024 15:02

Israel không kích trúng mục tiêu gần căn cứ Nga ở Syria

Thế giới 27/11/2024 14:29

Phần thi bikini đẹp hút mắt của Á hậu Bùi Khánh Linh tại Miss Intercontinental 2024.

Văn hóa 27/11/2024 12:29

Đừng bỏ lỡ

Công viên Lễ hội - Tâm điểm đô thị nghỉ dưỡng của Sun Group tại Hà Nam

27/11/2024 19:38

GD&TĐ - Tôn vinh và làm giàu tài nguyên văn hóa tại “bảo tàng” công viên lễ hội gần 9ha giữa lòng đô thị nghỉ dưỡng Sun Urban City, Phủ Lý.

Giáo dục vùng cao chung tay đẩy lùi khói thuốc

27/11/2024 19:33

GD&TĐ - Nhờ đẩy mạnh tuyên truyền về tác hại của thuốc lá, nhiều cơ sở giáo dục đã xây dựng được môi trường “Trường học không khói thuốc”.

Kết quả xổ số miền Trung ngày 28/11/2024 - XSMT 28/11

27/11/2024 19:14

GD&TĐ - Tìm hiểu kết quả xổ số miền Trung ngày 28/11/2024 - XSMT 28/11, cập nhật ngay hôm nay.

Thêm 6 di tích quốc gia đặc biệt được xếp hạng

27/11/2024 19:13

GD&TĐ - Phó Thủ tướng Lê Thành Long vừa ký Quyết định số 1473/QĐ-TTg xếp hạng di tích quốc gia đặc biệt (đợt 16) đối với 6 di tích.

Mỹ muốn giao gấp F-35 khi thấy Ankara chế tạo thành công tiêm kích KAAN?

27/11/2024 19:01

GD&TĐ - Các cuộc đàm phán giữa Washington và Ankara liên quan đến việc tiếp nhận tiêm kích tàng hình F-35 đã được nối lại.

Xây dựng trường học an toàn, chất lượng cho trẻ em quận Bình Tân

27/11/2024 18:36

GD&TĐ - Ngày 27/11, tại Trường tiểu học Kim Đồng (TPHCM), diễn ra Lễ tổng kết Dự án 'Xây dựng trường học an toàn và chất lượng cho trẻ em quận Bình Tân'.

Tập trung nguồn lực dạy học tiếng dân tộc

27/11/2024 18:29

GD&TĐ - Tập trung nguồn lực dạy học tiếng dân tộc thiểu số trong các cơ sở giáo dục phổ thông đang được các địa phương nỗ lực thực hiện.

Thầy hiệu trưởng viết thư ngỏ động viên, khích lệ tinh thần học sinh

27/11/2024 18:28

GD&TĐ - Nhiều thông điệp được gửi đến học sinh trong thư ngỏ của thầy Nguyễn Hùng Khương, Hiệu trưởng Trường THPT Ten Lơ Man (Quận 1, TPHCM).

Sinh viên ĐHQG TPHCM ưu tiên điểm đến nghề nghiệp sau khi tốt nghiệp ở đâu

27/11/2024 18:22

GD&TĐ - Theo kết quả khảo sát tình hình việc làm năm 2023 của ĐH Quốc gia TPHCM, tỷ lệ sinh viên làm việc tại TPHCM cao nhất sau khi ra trường.

Kết quả xổ số miền Nam ngày 28/11 - XSMN 28/11

27/11/2024 18:22

GD&TĐ - Tìm hiểu kết quả xổ số miền Nam ngày 28/11 - XSMN 28/11, cập nhật ngay hôm nay.

5.000 cơ hội việc làm cho sinh viên Trường ĐH Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội

27/11/2024 18:22

GD&TĐ - Ngày hội việc làm năm 2024 của Trường ĐH Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội thu hút 100 doanh nghiệp, với 5.000 cơ hội việc làm cho sinh viên.

Hà Nội động viên 6 học sinh dự thi Olympic khoa học trẻ quốc tế

27/11/2024 18:21

GD&TĐ - Chiều 27/11, Sở GD&ĐT Hà Nội tổ chức gặp mặt, động viên 6 học sinh tham dự kỳ thi Olympic khoa học trẻ quốc tế năm 2024.

Xem thêm