10+ Cách Chữa Cảm Cúm Nhanh Nhất Tại Nhà - Sức Khỏe

Có thể bạn quan tâm

10+ cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà

Thời tiết thay đổi, nhiều người mắc cảm cúm với các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ho, sốt,... Làm cách nào để giảm bớt tình trạng khó chịu này?

1. Biểu hiện chứng tỏ bạn đang bị cảm cúm

Cúm có những biểu hiện rất dễ nhầm lẫn với cảm lạnh, sau đây là một số triệu chứng điển hình có thể nhận biết cảm cúm:

- Có cảm giác đau rát và ngứa ở cổ họng, tình trạng này xuất hiện trong một vài ngày đầu và biến mất dần sau đó.NỘI DUNG:::

1. Biểu hiện chứng tỏ bạn đang bị cảm cúm
2. Các cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà
2.1. Nên ở nhà và nghỉ ngơi nhiều hơn
2.2. Súc miệng bằng nước muối ấm để giảm đau họng
2.3. Ngậm viên ngậm làm dịu cơn đau và tạo lớp áo bảo vệ
2.4. Uống đủ nước và chất lỏng để tránh mất nước
2.5. Uống trà thảo mộc
2.6. Bôi tinh dầu
2.7. Sử dụng máy tạo độ ẩm
2.8. Hít hơi hoặc xông hơi
2.9. Chế độ ăn uống hợp lý
2.10. Sử dụng thuốc

- Hắt hơi thường xuyên, đây là dấu hiệu cơ bản dễ nhận biết bạn đang bị cảm cúm. Trong thời gian đầu, người bệnh xuất hiện dịch mũi tiết ra với lượng ít, chảy thành nước. Sau đó tình trạng nặng hơn là dịch mũi có màu vàng, xanh. Điều này chứng tỏ người bệnh đang viêm nặng, kèm theo đó là có thể xuất hiện ho khan, ho có đờm với tần suất nhiều hơn.

- Ngoài ra, có thể xuất hiện những triệu chứng đi kèm như mệt mỏi, chán ăn, sốt cao, người đau nhức…

Nhìn chung, cảm cúm không gây ra nhiều biến chứng, nhưng khi thời tiết ẩm ướt kéo dài lại là môi trường lý tưởng cho bệnh cúm lây lan và phát triển (nhất là vào mùa lạnh).

Một số trường hợp, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người có tình trạng sức khỏe kém và phụ nữ mang thai, có thể tiến triển thành các trường hợp phức tạp và nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.

Bệnh có những triệu chứng và thời gian kéo dài tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn. Nói một cách khái quát, đây là bệnh nhẹ và không gây nguy hiểm cho người bệnh.

2. Các cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà

Cảm cúm là bệnh không quá nguy hiểm nên hoàn toàn có thể điều trị tại nhà (trừ một số trường hợp bị nặng). Sau đay sẽ là một số biện pháp khắc phục chữa cảm cúm tại nhà hiệu quả nhằm kiểm soát bệnh cúm, cụ thể:

2.1. Nên ở nhà và nghỉ ngơi nhiều hơn

Khi bị cúm, bạn có thể nghỉ ngơi tại nhà để hồi phục sức khỏe. Cơ thể lúc này sẽ mệt mỏi, mất sức nên bạn hãy ngủ nhiều nhất có thể và tránh tiếp xúc với người khác cho đến khi bạn hết sốt.

Trong khi nghỉ ngơi, hãy kê thêm chiếc gối trên đầu để giúp thoát dịch mũi và ngủ thoải mái hơn. Việc nghỉ ngơi giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và sớm khỏi bệnh.

2.2. Súc miệng bằng nước muối ấm để giảm đau họng

Súc miệng thường xuyên có thể giúp giảm sưng cổ họng và làm lỏng chất nhầy, có thể loại bỏ vi khuẩn và các chất dị ứng khỏi cổ họng.

2.3. Ngậm viên ngậm làm dịu cơn đau và tạo lớp áo bảo vệ

Neil Schachter, MD, giám đốc y tế của Mount Sinai - Viện Hô hấp Sức khỏe Người Do Thái Quốc gia ở Thành phố New York khuyên: “Bạn nên sử dụng một đến hai viên ngậm mỗi ngày. Kẽm giúp tăng cường khả năng miễn dịch, có thể rút ngắn thời gian hoặc mức độ nghiêm trọng của bệnh cúm”. Bạn có thể uống bổ sung kẽm hoặc vitamin tổng hợp chứa kẽm trong mùa cúm.

Ngoài ra, cũng có thể bổ sung kẽm bằng các thực phẩm vào chế độ ăn hàng ngày như thịt đỏ, đậu, đậu xanh, quả hạch, các sản phẩm từ sữa…

2.4. Uống đủ nước và chất lỏng để tránh mất nước

Khi bị sốt, cơ thể thường sẽ bị mất nước, vì vậy bạn nên bổ sung đủ nước và chất lỏng. Nước sẽ giúp giữ ẩm cho mũi, miệng và cổ họng, điều này sẽ giúp giảm chất nhầy và đờm tích tụ.

Bạn có thể giữ đủ nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước, ăn súp, uống nước trái cây tươi… Để biết mình có uống đủ nước và chất lỏng hay không, bạn chỉ cần quan sát xem mình có đi tiểu thường xuyên không, nước tiểu có màu trong vắt hay vàng nhạt.

Nếu bạn đang bị mất nước thì nước tiểu sẽ có màu vàng đậm hoặc màu hổ phách. Ngoài ra, bạn nên tránh hút thuốc càng nhiều càng tốt vì nó có thể gây kích ứng thêm cho mũi, họng, phổi.

2.5. Uống trà thảo mộc

Một số loại thảo mộc có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn tự nhiên. Hoa hồi là một loại gia vị có chứa oseltamivir được chiết xuất theo cách truyền thống. Oseltamivir phosphate (hay còn gọi là tamiflu) là một loại thuốc kê đơn được sử dụng để tăng tốc độ phục hồi hoặc ngăn ngừa bệnh cúm. Đặc tính kháng virus của nó có hiệu quả chống lại một số loại virus cúm. Các loại thảo mộc khác và trà lá xanh cũng có lợi ích chống vi trùng và chống oxy hóa.

Uống trà thảo mộc nóng có tác dụng làm dịu cổ họng và xoang. Ngoài ra, có thể pha trà thảo mộc với hoa hồi và các loại thảo mộc khác như trà xanh, nghệ, tỏi tươi, đinh hương… Có thể làm ngọt trà thảo mộc với mật ong nguyên chất.

2.6. Bôi tinh dầu

Một số loại tinh dầu giúp bảo vệ bạn chống lại một số loại virus và vi khuẩn. Có nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu trà giúp chống lại virus cúm bằng cách làm chậm hoặc ngăn chặn tốc độ nhân lên của virus. Theo nghiên cứu, dầu cây trà hoạt động tốt nhất khi nó được sử dụng trong vòng hai giờ sau khi bị nhiễm trùng. Điều này cho thấy nó có thể giúp ngăn chặn virus cúm sinh sôi.

Trên thực tế, bạn có thể thêm một vài giọt dầu cây trà vào xà phòng rửa tay dạng lỏng hoặc trộn vào kem dưỡng da bạn sử dụng.

Các loại tinh dầu thực vật và thảo dược khác cũng có thể hoạt động như thuốc kháng sinh tự nhiên và thuốc kháng virus. Bao gồm các loại như dầu quế, dầu bạch đàn, dầu phong lữ, dầu chanh, dầu cỏ xạ hương..

Chú ý: Chỉ sử dụng tinh dầu theo chỉ dẫn, không ăn tinh dầu

2.7. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Virus cúm tồn tại lâu hơn trong không khí khô, đặc biệt không gian trong nhà. Điều này có thể làm cho virus lây lan dễ dàng hơn.

Không khí trong nhà có thể bị khô do sử dụng hệ thống sưởi và điều hòa. Sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng thêm độ ẩm trong nhà và nơi làm việc, giúp giảm virus cúm trong không khí. Độ ẩm tốt nhất cho sức khoẻ ở mức 55 đến 65 (đối với người lớn, 40 đến 60 (đối với trẻ em) với nhiệt độ phòng là 26 độ C.

2.8. Hít hơi hoặc xông hơi

Hít hơi hoặc xông hơi bằng nước có tác dụng làm dịu mũi, xoang, cổ họng và phổi. Không khí ẩm, ấm cũng có thể làm giảm sưng ở mũi và phổi. Hít hơi có thể giúp làm dịu cơn ho khan, khó chịu ở mũi và tức ngực.

Bạn có thể đun sôi một nồi nước nóng, sau đó để nguội xuống khoảng 60 - 70 độ C, chùm một cái khăn lên đầu làm sao cho hơi nước đi thẳng vào mũi, không bay hơi ra ngoài. Lưu ý, giữ mặt và bàn tay của bạn cách xa để tránh bị bỏng. Thêm một vài giọt tinh dầu hoặc hơi thuốc xoa vào nước để có thêm lợi ích chống virus và chống oxy hóa.

Đọc thêm:

- Cảm lạnh khi nhiễm nước mưa: Nguyên nhân và cách phòng tránh

- Cảm lạnh do điều hòa mùa hè: Nguyên nhân và hướng dẫn sử dụng điều hòa đúng cách

2.9. Chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp nhanh khỏi bệnh hơn. Bạn nên uống nhiều nước, ăn những thức ăn dễ tiêu, hạn chế các thực phẩm giàu mỡ, đồ uống có gas hay cà phê…

Những thực phẩm tốt cho bệnh cúm nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày như gừng, canh thịt hầm rau củ quả, ăn các loại hạt…

2.10. Sử dụng thuốc

Nếu tình trạng bệnh có tiến triển xấu hoặc người bệnh muốn nhanh giảm các triệu chứng thì có thể sử dụng đến thuốc kháng sinh theo sự hướng dẫn của bác sĩ có chuyên môn.

Thông thường, thuốc kháng sinh có tác dụng giảm đau, giảm viêm nhanh chóng. Tuy nhiên, nó cũng để lại những tác dụng không mong muốn.

Cảm cúm là bệnh dễ mắc phải khi thời tiết thay đổi hoặc do sức đề kháng của cơ thể kém. Bệnh không quá nguy hiểm nhưng cũng không thể chủ quan, nhất là người già và trẻ em vì dễ bị tổn thương. Người bệnh có thể phòng chống cảm cúm bằng cách có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý và tiêm phòng cúm đầy đủ.

Nguồn tham khảo:

1. 10 Natural Remedies for Flu Symptoms

2. How Do You Cure the Flu Quickly?

3. Flu Symptoms & Complications

4. Flu Treatment: What You Need to Know

Các bài viết của Suckhoehangngay chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.Bị cảm lạnh có nên xông hơi không? Những nguyên tắc xông hơi khi cảm lạnh Tác giả: Phạm Trang Theo Phụ nữ Việt Nam Link bài gốc Link bài gốc Copy link

Chia sẻ

Từ khóa:

cách chữa cảm cúm

Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ? Điều trị Cảm lạnh Cúm gia cầm (H5N1) Cúm lợn (H1N1) Đăng ký nhận tin

Vui lòng nhập Email của bạn

Hoàn thành

Bài viết đọc nhiều

Chuyên gia hướng dẫn cách làm sạch cặn bã trong đường ruột không phải ai cũng biết Dừng ngay những thói quen khiến vi khuẩn lây lan nhanh chóng này Sáng 8-3, Việt Nam bắt đầu chiến dịch tiêm vắc-xin Covid-19 lớn nhất từ trước đến nay 5 tư thế yoga tốt cho bệnh cao huyết áp Các nguyên nhân gây tăng huyết áp thứ phát phổ biến nhất Tiêm vaccine Covid-19 gây đau đầu có phải triệu chứng bất thường?

Bài viết cùng chủ đề Điều trị

11 mẹo để phục hồi nhanh chóng sau mắc cảm cúm

Bật mí cách trị cảm cúm bằng gừng tại nhà

Lương y Chu Văn Tiến: xoa bóp 10 huyệt vị này có thể hỗ trợ điều trị cảm cúm hiệu quả

Kiến thức chung

4 bệnh mạn tính làm tăng nguy cơ mắc bệnh cúm mùa [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Mùa cúm là tháng mấy? Bác sĩ chỉ ra những lưu ý để phòng ngừa cúm khi học sinh đi học trở lại [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Bệnh cảm cúm và tất cả những thông tin cần biết về bệnh

Cảm cúm có bao nhiêu loại?

Cúm A/H9 có phải là loại virus cúm gia cầm có độc lực cao? [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

5 loại quả giúp người mắc cúm A nhanh khỏi [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Cúm A gia tăng: Biến chứng cúm A có nguy hiểm không?

Dấu hiệu

Thời gian ủ bệnh của cúm là bao lâu? [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Triệu chứng sớm của bệnh cúm ở người lớn và trẻ em có gì khác biệt? [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Đau ngực, khó thở có phải là dấu hiệu cảm cúm nghiêm trọng hay không?

Xét nghiệm và chẩn đoán

Cảm cúm: Xét nghiệm và chẩn đoán chính xác bệnh

nguyên nhân gây bệnh

Những đối tượng hay mắc cảm cúm khi giao mùa [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Hệ miễn dịch suy yếu làm tăng nguy cơ cảm cúm [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Thời tiết thay đổi có phải nguyên nhân cảm cúm khi mang thai hàng đầu?

Phòng tránh

5 điều cần "chuẩn bị sẵn sàng" khi mùa cúm bắt đầu [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Mùa cúm, treo loại lá này trong phòng tắm để nhận được nhiều lợi ích bất ngờ [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

5 đồ dùng trong nhà nên được vệ sinh sạch sẽ sau khi hết cảm lạnh

Các vấn đề sức khoẻ dễ nhầm lẫn với cảm cúm

8 bệnh gây ra triệu chứng giống cúm mà không phải cúm [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Làm thế nào để phân biệt bệnh do virus RSV và cúm mùa? [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Người nhiễm cúm B và sốt xuất huyết gia tăng, làm thế nào để phân biệt bệnh?

Tiêm vaccine phòng cúm

Bạn có thể tiêm 2 mũi phòng cúm trong cùng một năm không? [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Tiêm phòng cúm có khiến lượng đường trong máu bệnh nhân tiểu đường tăng lên không? [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Tác dụng phụ của vaccine phòng cúm ở trẻ có thể gặp là gì?

Biến chứng nguy hiểm

Viêm phổi sau cúm ở trẻ: Cẩn trọng để con không "bệnh chồng bệnh" [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Mối quan hệ giữa hen suyễn và bệnh cảm cúm [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Đau ngực, khó thở, tím tái môi là một trong những biến chứng viêm phổi do cảm cúm cần lưu ý

Cách ăn uống và luyện tập cho người bệnh

5 loại quả giúp người mắc cúm A nhanh khỏi

8 món ăn bài thuốc nên dùng khi bị cảm cúm [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Các loại rau họ cải tốt cho bệnh cảm cúm và hệ miễn dịch

Biện pháp giảm nhẹ triệu chứng

9 thực phẩm và đồ uống giúp làm dịu các triệu chứng cảm cúm [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Những điều cần làm khi phát hiện ra dấu hiệu đầu tiên của bệnh cúm [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Cách nấu nước gừng giải cảm đơn giản tại nhà

Cảm cúm ở trẻ nhỏ

Trẻ sơ sinh bị cảm cúm phải làm sao? [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Viêm phổi sau cúm ở trẻ: Cẩn trọng để con không "bệnh chồng bệnh" [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Cảm cúm mùa hè ở trẻ: Những sai lầm khi chăm sóc mà phụ huynh thường gặp

Cảm cúm khi mang thai

Bà bầu xông lá giải cảm có được không? Những điều mẹ bầu nên biết [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Cách chữa cảm cúm cho bà bầu bằng phương pháp an toàn, hiệu quả [Infographics] - 8 bộ phận cơ thể bị "bào mòn" như thế nào bởi thức ăn nhanh?

Đau đầu có phải dấu hiệu nhận biết cảm cúm khi mang thai nhanh nhất? Hỏi bác sỹ

BS. Nguyễn Xuân KiênBác sĩ Chuyên khoa I Bệnh viện Quân Y 108

Ths-BS Nguyễn Đình VươngKhoa Ngoại Tổng hợpTư vấn và giải đáp những khúc mắc về bệnh Tiểu Đường từ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành.

Đọc nhiều nhất

Bà đẻ ăn được quả gì? 7 loại quả tốt cho mẹ và bé không nên bỏ qua

Gội đầu nhiều có tốt không? Nên gội đầu mấy lần/tuần?

Bị ong vò vẽ đốt có sao không? Hướng dẫn cách trị ong vò vẽ đốt

Xuất tinh nhiều ở tuổi dậy thì có sao không?

Bà bầu ăn lá mơ được không? Những lưu ý khi ăn lá mơ đối với phụ nữ mang thai

Từ khóa » Cách để Nhanh Khỏi Cảm Cúm