10+ Cách Giảm đau Bụng Kinh Nhanh Nhất & đơn Giản Tại Nhà

Cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức tại nhà. Cách chữa đau bụng kinh dữ dội nguyên nhân do bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung... là những kiến thức y khoa mà chị em phụ nữ nên tự trang bị cho bản thân. Kính mời! Quý bạn đọc hãy cùng Sức Khỏe 24 Giờ tìm hiểu về chủ đề hấp dẫn này nhé!

Đau bụng kinh là những cơn đau bụng dưới xảy ra trước hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt. Đa số trường hợp, nữ giới chỉ cảm nhận được cơn đau âm ỉ. Nhưng một số ít chị em phải chịu đựng những cơn đau nghiêm trọng hơn gây trở ngại đến công việc và sinh hoạt hằng ngày.

Tóm Tắt Nội Dung Bài Viết [Hiện]

Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội

Nguyên nhân đau bụng kinh được chia thành 2 loại dựa vào yếu tố gây ra hiện tượng này.

🔰 Đau bụng kinh nguyên phát

Chất prostaglandin được tiết ra tử cung là một nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng kinh ở nhóm này. Khi chất này được sản sinh ra nhiều hơn, tử cung lúc này sẽ co bóp mạnh hơn và gây ra những cơn đau dữ dội cho nữ giới.

Đồng thời, trong những ngày có kinh nguyệt, tử cung cũng làm nhiệm vụ co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài. Các mạch máu trong cơ thể bị tử cung đè lên và bị thiếu oxy khiến chị em gặp phải các cơn đau bụng dữ dội.

Ngoài ra, chất prostaglandin còn gây ra các biểu hiện đi kèm với những cơn đau bụng kinh như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau đầu.

🔰 Đau bụng kinh thứ phát do bệnh lý

Đối với những trường hợp đau bụng kinh thứ phát thì ngoài nguyên nhân là do lượng prostaglandin tăng lên còn có thể là do một số bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, dính nội mạc tử cung, viêm dính tử cung, ung thư tử cung…

Để xác định chính xác nguyên nhân đau bụng kinh do bệnh lý. Chị em cần đến bệnh viện phụ sản, phòng khám phụ khoa uy tín để bác sĩ tiến hành siêu âm, soi buồng tử cung để phát hiện và điều trị bệnh.

Tổng hợp 25 cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức tại nhà

Cách giảm đau bụng kinh này tuy dễ thực hiện tại nhà và cho hiệu quả nhanh tức thì, nhưng chỉ áp dụng thành công với các trường hợp bị đau bụng kinh nguyên phát do sinh lý nữ gây ra.

1. Túi chườm nóng đau bụng kinh

Đắp túi chườm nóng lên bụng là cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức được & đơn giản được nhiều phụ nữ tin dùng. Đặc biệt, những cơn đau bụng kinh thường trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết chuyển lạnh, bởi nó dễ làm tắc nghẽn các mô khiến máu khó lưu thông đều đặn. Từ đó khiến tử cung co thắt một cách bất thường và gây ra những cơn đau cực kỳ khó chịu.

Do đó, khi gặp phải những cơn đau bụng, chị em có thể sử dụng miếng dán giữ nhiệt, khăn ấm hoặc cho một chút nước vào bình thủy tinh, bình cao su rồi chườm vào vùng bụng dưới của mình.

Đây được coi là một trong những cách giảm đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả, đơn giản mà nhiều người áp dụng. Bởi khi chườm nước ấm, cơ bắp và các cơ ở tử cung sẽ được thư giãn, đồng thời giúp máu kinh được đào thải ra ngoài nhanh chóng và cơn đau cũng dần giảm đi.

2. Massage bụng giúp giảm đau bụng kinh

Massage vùng bụng cũng là cách làm giảm đau bụng kinh được nhiều chị em áp dụng. Đó là những động tác đơn giản, nhẹ nhàng giúp quá trình lưu thông máu diễn ra nhanh chóng, cơ bụng cũng được giãn ra và làm giảm hiện tượng co thắt vùng bụng dưới.

Chị em có thể sử dụng lòng bàn tay của mình đặt lên giữa bụng rồi xoa đều theo hướng kim đồng hồ một cách từ từ, hơi ấn nhẹ vào bụng khoảng 30 lần. Để tăng thêm hiệu quả, có thể sử dụng thêm một số loại tinh dầu như tinh dầu kinh giới, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu xô thơm...

3. Uống trà gừng ấm

Từ xa xưa, gừng là một loại dược liệu được ông cha ta sử dụng để tiêu đờm, giải độc, tán hàn, ôn trung, giúp làm ấm cơ thể, giảm sẹo, chữa hoa mắt, chóng mặt, đau bụng... rất hiệu quả. Ngoài ra, nó còn được sử dụng để làm giảm những cơn đau bụng kinh cho nữ giới.

Trong loại dược liệu này thường chứa các thành phần có khả năng ức chế prostaglandin – nguyên nhân chính gây ra các cơn đau khó chịu ở bụng dưới. Việc sử dụng gừng sẽ giúp làm dịu đi cơn đau một cách nhanh chóng nhờ vào tính nóng của nó.

Cách thực hiện đơn giản, chị em có thể cạo sạch vỏ một nhánh gừng, sau đó đem xay nhuyễn hoặc đập dập rồi đắp vào vùng bụng dưới bằng một mảnh vải sạch. Hoặc uống trà gừng, đem trộn vài lát gừng với một chút mật ong để uống hoặc ăn với cơm nóng đều được.

Lưu ý, chị em nào đang mắc các bệnh dạ dày thì không nên sử dụng gừng, hãy sử dụng tinh bột nghệ hoặc bột quế để tránh hiện tượng tiêu chảy, ợ nóng, ợ hơi trong thời kỳ hành kinh.

4. Ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Vào những ngày có kinh nguyệt, do hormone thay đổi thất thường, đồng thời các triệu chứng diễn ra luôn khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, phiền toái. Thậm chí, nhiều chị em do phải chịu những cơn đau bụng kinh hành hạ nên thường ngủ nghỉ không đầy đủ, thậm chí là bị mất ngủ, ngủ không ngon.

Tốt nhất, để giảm đi những cơn đau này, chị em nên cố gắng đi ngủ sớm, nên nằm theo tư thế bào thai để giúp cơ bụng được thư giãn hơn, giúp khí huyết lưu thông đều đặn và làm cải thiện các biểu hiện khó chịu khác.

5. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, khó tiêu để tránh bị đầy bụng, chướng bụng

Chị em cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, magie, vitamin D, canxi, kẽm, vitamin B1, acid béo... nhằm bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, hãy tránh xa các loại thực phẩm, đồ uống lạnh, đồ cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ để tránh dẫn đến rối loạn tiêu hóa, làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh đó, các loại đồ ăn mặn, đồ cay nóng và các loại đồ uống có tính kích thích thần kinh cũng là những thứ mà chị em nên tránh sử dụng trong thời gian hành kinh. Bởi khi nạp vào cơ thể, chúng sẽ khiến cơ thể trở nên nhạy cảm hơn, hậu quả là khiến cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng, dữ dội hơn.

6. Uống thuốc giảm đau hoặc thuốc tránh thai hàng ngày

Đau bụng kinh uống thuốc gì? Trong trường hợp bị đau bụng kinh dữ dội khiến công việc, cuộc sống bị ảnh hưởng, chị em cũng có thể áp dụng cách giảm đau bụng kinh hiệu quả, nhanh nhất đó là sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc tránh thai hàng ngày. Có khá nhiều loại thuốc với nhiều dạng khác nhau như viên uống, viên sủi, viên nang hoặc dạng bột có tác dụng ức chế quá trình sản xuất prostaglandin, từ đó giúp làm giảm đi các cơn đau ở vùng bụng dưới.

Tuy nhiên, chị em chỉ nên sử dụng thuốc theo sự chỉ định, kê đơn của bác sĩ. Không tự ý sử dụng các loại thuốc đó khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ, bởi nó có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ đối với sức khỏe.

7. Dùng miếng dán giảm đau bụng kinh

Tương tự như túi chườm nóng, bạn gái cũng có thể sử dụng miếng dán giúp làm đau bụng kinh hiệu quả mà chị em có thể áp dụng. Cách này sẽ giúp máu lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể tốt hơn, giúp làm ấm vùng bụng, từ đó cơn đau bụng cũng giảm đi rõ rệt trong khoảng vài tiếng đồng hồ.

8. Tập thể dục nhẹ nhàng, tập Yoga

Khi bị đau bụng kinh, nhiều chị em cho rằng chỉ nên nghỉ ngơi chứ không cần tập thể dục bởi vận động sẽ khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, đây lại là ý nghĩ sai, việc tập thể dục khi có kinh nguyệt hoàn toàn có lợi.

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga, đi bộ… lại có tác dụng tốt đối với nữ giới. Nó giúp tăng lượng endorphins trong cơ thể, giúp làm giảm những cơn đau và giúp cải thiện tâm trạng của chị em. Chị em có thể dành thời gian ra để tập luyện khoảng 15 phút để giúp có một sức khỏe ổn định, sức đề kháng cao.

9. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Một trong những việc làm cực kỳ cần thiết trong những ngày có kinh nguyệt mà chị em cần chú ý đó là vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh đúng cách để ngăn ngừa các tác nhân có hại tấn công gây viêm nhiễm phụ khoa. Ngoài ra, bạn gái cũng cần tránh quan hệ tình dục trong những ngày này để giúp phòng tránh nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa nhé.

10. Vuốt môi trên hết đau bụng kinh

Bấm huyệt giảm đau bụng kinh là phương pháp được áp dụng trong đông y từ ngàn đời nay. Huyệt Nhân Trung (Quỷ Cung) là huyệt vị quan trọng nằm giữa mũi và miệng trong điều trị bệnh theo Đông Y. Bạn gái dùng 2 ngón tay trỏ nhấn vào Nhân Trung từ từ kéo về phía 2 mép môi, thực hiện lặp nhiều lần trong khoảng thời gian 2 - 3 phút giúp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, bấm huyệt Nhân Trung còn giúp hỗ trợ điều trị đột quỵ, động kinh, an thần,....

11. Uống nước ấm giúp giảm đau bụng kinh

Chị em trong những ngày khó chịu này nên uống nước ấm để giúp các cơ giãn ra, hoạt động trao đổi chất cũng thuận lợi hơn. Điều này cũng giúp hạn chế các cơn đau, đây là mẹo trị đau bụng kinh đơn giản mà không phải ai cũng biết. Ngoài ra, những người thường xuyên uống nước ấm cũng ít khi mắc phải các triệu chứng cảm cúm như ho, hắt hơi, viêm họng, nghẹt mũi....

12. Thay đổi tư thế nằm

Một trong những cách giảm đau bụng kinh nguyệt được khá nhiều chuyên gia khuyên chị em đó là cần nằm với tư thế hợp lý. Dưới đây là 3 tư thế tốt để giúp làm giảm đau bụng kinh mà chị em cần chú ý:

• Tư thế trẻ em: Đối với tư thế này, chị em cần có một chiếc gối và khi nằm chỉ hơi gập về phía trước.

• Tư thế bào thai: Thường là kiểu cuộn người, nằm nghiêng và 2 chân ép vào nhau.
• Tư thế nằm ngửa: Đây là tư thế khá đơn giản mà hầu như ai cũng đều có khi nằm ngủ. Có thể nằm ngửa kết hợp với động tác xoa bóp bụng một cách nhẹ nhàng.

Ngoài ra cũng còn nhiều cách làm giảm đau bụng kinh khác mà chị em có thể áp dụng. Chị em có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nếu các cách này không mang lại hiệu quả.

13. Ăn hoặc uống canh rau ngải cứu

Theo đông y, ngải cứu thường có tính ấm, vị đắng và cực kỳ quen thuộc trong việc tăng tuần hoàn máu, giúp cải thiện hiện tượng ứ trệ máu và có tác dụng giảm đau hiệu quả. Khi sử dụng đều đặn hàng ngày còn giúp cải thiện đi các cơn đau bụng kinh ở nữ giới một cách hiệu quả.

Có khá nhiều cách giảm đau bụng kinh từ ngải cứu mà chị em có thể tham khảo như:

• Thái nhỏ ngải cứu, trộn đều với một chút mật ong, trứng gà rồi đem hấp cách thủy để ăn.

• Đem thái nhỏ ngải cứu, trộn đều với trứng gà rồi rán lên ăn khi còn nóng.
• Hầm ngải cứu, trứng gà với gừng ăn ngay khi nóng.
• Hãm ngải cứu thành trà rồi uống trước khi có kinh nguyệt khoảng 1 ngày.
• Rang ngải cứu tươi hoặc khô với muối rồi gói vào khăn mỏng để chườm bụng.

14. Cách giảm đau bụng kinh bằng hạt tiểu hồi (hạt thì là)

Khi bước vào thời kỳ hành kinh, chị em cũng có thể sử dụng khoảng 30mg chiết xuất từ cây tiểu hồi rồi chia làm 4 lần uống trong ngày, uống trong 4 ngày liên tiếp. Bởi loại cây này có chứa thành phần giúp ức chế một loại hormone gây co thắt tử cung có tên là prostaglandin.

Đồng thời, một thống kê cho biết: Có đến 80% trường hợp nữ giới trong độ tuổi 15 – 24 có sử dụng cây thì là cho biết họ cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn vào những ngày có kinh nguyệt, đặc biệt là với triệu chứng đau bụng kinh.

Cách làm trà từ hạt tiểu hồi khá đơn giản: Đun một muỗng hạt tiểu hồi với nước sôi khoảng 5 phút. Sau khi đun xong, lọc bỏ hạt rồi lấy nước thuốc. Đợi nước nguội rồi uống, có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống.

15. Uống trà quế giảm đau bụng kinh nguyệt

Nổi tiếng là một loại thảo dược có tác dụng chống đông máu, chống viêm và giảm đau, cây quế được khá nhiều người sử dụng để làm giảm các cơn co thắt ở bụng dưới, đặc biệt là làm giảm cơn đau bụng kinh cho phụ nữ khi đến kỳ đèn đỏ.

Nếu uống đều đặn viên nang có chiết xuất từ quế trong 3 ngày đầu tiên có kinh nguyệt, cơn đau sẽ ít khó chịu hơn, máu kinh cũng không ra ồ ạt và các triệu chứng của kinh nguyệt cũng diễn ra với mức độ nhẹ hơn.

16. Dùng vỏ thông biển Pycnogenol

Pycnogenol là một thành phần được chiết xuất từ vỏ cây thông biển và được tìm thấy nhiều ở khu vực Tây Nam của nước Pháp. Trong pycnogenol thường chứa một số hợp chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh.

Một nghiên cứu đã thực hiện ở phụ nữ từ 18 – 48 tuổi cho thấy, những người có sử dụng chiết xuất từ vỏ thông biển thường có tần suất, mức độ đau bụng kinh nhẹ hơn so với những người không sử dụng.

17. Bột lá thì là giảm đau bụng kinh

Ngoài hạt, chị em cũng có thể tận dụng bột của cây thì là để giảm cơn đau bụng kinh. Bởi trong bột của loại cây này thường chứa axit mefenamic, thành phần thuộc nhóm chất chống viêm không chứa steroid có tác dụng giống như một loại thuốc chữa đau bụng kinh rất tốt.

18. Cách chữa đau bụng kinh bằng trà hoa cúc

Như nhiều loại trà khác, trà hoa cúc là một loại trà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Các thành phần có trong trà thường có tác dụng chống viêm, ức chế các cơn co thắt do prostaglandin và tử cung gây ra. Từ đó giúp hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, đẩy nhanh máu kinh ra ngoài và giảm đi những cơn đau trong những ngày hành kinh.

Do đó, trà hoa cúc cũng được xem là một trong những cách chữa đau bụng kinh rất hiệu quả dành cho chị em phụ nữ. Ngoài trà hoa cúc tự làm, chị em cũng có thể sử dụng loại trà được bào chế ở dạng túi lọc để sử dụng.

19. Cách giảm đau bụng kinh nhờ curcumin

Khi bị đau bụng kinh, chị em chỉ cần uống 2 viên tinh bột nghệ mỗi ngày vào 7 ngày trước khi kinh nguyệt diễn ra và 3 ngày có kinh thì các biểu hiện như đau bụng kinh, đau mỏi lưng, chóng mặt... sẽ giảm đi đáng kể.

Curcumin thực chất là một loại hoạt chất có trong cây nghệ, có tác dụng hỗ trợ cải thiện các biểu hiện tiền kinh nguyệt, bao gồm cả triệu chứng đau bụng kinh. Nguyên nhân có thể là do chất curcumin giúp kháng viêm, giảm viêm và hỗ trợ giảm đau, cải thiện được các biểu hiện khó chịu trong suốt thời gian hành kinh ở nữ giới.

20. Giảm đau bụng kinh bằng dầu cá và vitamin B1

Khi kết hợp dầu cá với vitamin B1 với nhau, chúng sẽ có tác dụng như một bài thuốc làm giảm đi cơn đau khó chịu ở bụng dưới mỗi khi chị em đến kỳ kinh. Người ta cũng đã làm nghiên cứu sau: Một nhóm chị em sử dụng dầu cá và vitamin B1 riêng, 1 nhóm khác sử dụng kết hợp 2 loại này và 1 nhóm chỉ sử dụng giả dược.

Kết quả như sau: Hai nhóm kể trên, trừ nhóm sử dụng giả dược thấy các biểu hiện đau nhức, khó chịu giảm hẳn và cơn đau bụng kinh cũng không diễn ra quá lâu.

21. Vitamin D ức chế prostaglandin

Ít ai biết rằng, vitamin D lại có khả năng ức chế prostaglandin, tác nhân chính gây ra cơn đau bụng kinh. Do đó, chị em có thể bổ sung loại vitamin này vào chế độ dinh dưỡng của mình vào những ngày có kinh nguyệt.

22. Bổ sung canxi giúp giảm đau bụng kinh

Thông thường, khi nhắc tới canxi, ai cũng đều biết đây là một chất giúp phát triển, mang lại sự dẻo dai cho xương khớp và tốt cho răng, tim mạch, chiều cao... mà không biết rằng nó cũng có đóng góp trong việc làm giảm đi cơn đau bụng kinh.

Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu và nhận thấy rằng, những phụ nữ chăm chỉ bổ sung canxi mỗi ngày thường cảm thấy ít đau bụng hơn so với những người không dùng hoặc chỉ dùng giả dược.

Bạn có thể bổ sung canxi bằng cách ăn các thực phẩm giàu canxi trong kỳ kinh của mình như các loại đậu, sữa chua, các loại rau có màu xanh, phô mai, các loại hạt, cá mòi, hạt chia...

23. Cách giảm đau bụng đến tháng bằng thực phẩm giàu magie

Magie là một trong những loại khoáng chất cực kỳ cần thiết đối với cơ thể, nó có vai trò trong việc điều hành các hoạt động và giúp điều chỉnh huyết áp, kiểm soát lượng đường có trong máu, hỗ trợ xây dựng cơ bắp và giúp xương khỏe mạnh, dẻo dai.

Ngoài ra, chúng còn có khả năng giảm đi cơn đau cũng như các biểu hiện tiền kinh nguyệt khi kết hợp với vitamin B6. Tuy nhiên, chị em khi sử dụng magie cần tránh sử dụng đồng thời với thuốc ức chế bơm proton, thuốc điều trị loãng xương, thuốc kháng sinh và thuốc lợi tiểu.

24. Giảm đau bụng kinh bằng cây ích mẫu

Trong các cách giảm đau bụng kinh, không thể không nhắc tới ích mẫu. Loại thảo dược này thường có tính mát, vị đắng, thường được sử dụng để giúp lưu thông máu kinh, chữa đau bụng kinh và cường kinh cho phụ nữ.

Cách làm như sau: Lấy một nắm cây ích mẫu tươi hoặc khô đều được rồi nấu cùng chút nước. Đun kỹ trong khoảng 20 – 30 phút rồi lấy phần nước để uống. Có thể pha thành trà hoặc uống tự nhiên làm nhiều lần trong ngày.

Ngoài cách này, chị em có thể sử dụng các sản phẩm điều kinh có nguồn gốc từ cây ích mẫu.

25. Chữa đau bụng kinh bằng hương phụ

Với vị cay, hơi đắng và tính ấm, hương phụ cũng là cách làm giảm đi cảm giác khó chịu ở bụng do các cơn co thắt gây ra. Ngoài ra, nó cũng giúp cải thiện hiện tượng chướng bụng, đầy bụng và hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt rất tốt.

Bạn có thể áp dụng cách giảm đau bụng kinh từ loại cây này như sau: Đem sắc hương phụ, trần bì, ngải cứu và hoa nguyệt quế với 1 lít nước. Đun đến khi thấy cạn khoảng 2/3 thì tắt bếp. Lấy nước ra và chia làm 2 lần uống trong ngày.

Nữ giới bị đau bụng kinh khi nào cần gặp bác sĩ?

Bác sĩ hy vọng những cách giảm đau bụng kinh tại nhà sẽ giúp các bạn gái trẻ tự khắc phục được phần lớn trường hợp bị đau bụng kinh do nguyên nhân sinh lý, tuy nhiên nếu những cơn đau bụng kinh dữ dội hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường ở bộ phận sinh dục thì chị em cần đi khám bác sĩ ngay, cụ thể:

• Đau bụng kinh dữ dội kéo dài trước khi hành kinh 1 - 2 tuần nên đi khám vì đây có thể là dấu hiệu của viêm vùng chậu.

• Tình trạng đau bụng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, sinh hoạt và học tập hằng ngày.

• Bạn gái bị đau bụng kinh sau 25 tuổi.

Lưu ý khi thực hiện giảm đau bụng kinh tại nhà

Theo các chuyên gia, đa phần những cách giảm đau bụng kinh tại nhà kể trên đều có cách thực hiện đơn giản, không tốn kém chi phí nhưng độ hiệu quả còn tùy vào cơ địa của mỗi người và thời gian thực hiện.

Chính vì vậy, khi áp dụng những cách đó, chị em cần lưu ý một vài vấn đề sau:

• Cần có thái độ kiên trì thực hiện, sau một thời gian mà thấy không hiệu quả thì nên thay đổi cách khác.

• Những cách này thường áp dụng cho trường hợp bị đau bụng kinh nguyên phát.
• Trường hợp bị đau bụng kinh dữ dội do bệnh lý, dị tật ở tử cung, chị em nên chủ động đi thăm khám ngay.
• Cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, lành mạnh.
• Tránh sử dụng thuốc lá, bia rượu, cà phê vào những ngày có kinh.
• Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ khi muốn sử dụng một loại thuốc nào đó.

Bài viết được xem nhiều:

• Tổng hợp dấu hiệu có kinh ở nữ giới
• Phân biệt máu báo thai và máu kinh nguyệt
• Khí hư là gì? Có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt không?
• Công dụng của baking soda trong nội trợ

Bạn đọc vừa tìm hiểu về những cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức đơn giản tại nhà. Trường hợp, bạn gái xuất hiện những cơn đau bụng dưới dữ dội trong thời gian dài cần đến ngay phòng khám Thái Hà để được chẩn đoán nguyên nhân. Nữ giới muốn được tư vấn cụ thể hơn hãy click chuột vào hệ thống tư vấn dưới màn hình hoặc Call Now đến đường dây nóng 0325780327 thời gian tư vấn miễn phí từ 6h - 23h mỗi ngày nhé!

Từ khóa được tìm kiếm: làm sao để hết đau bụng kinh | thuốc giảm đau bụng kinh | cách hết đau bụng kinh | mẹo giảm đau bụng kinh | đau bụng kinh uống thuốc gì | cách làm hết đau bụng kinh | cách để hết đau bụng kinh | đau bụng kinh nên uống gì | thuốc đau bụng kinh màu hồng | đau bụng dưới âm ỉ nhưng không có kinh | uống gì để giảm đau bụng kinh | làm gì để hết đau bụng kinh | uống gì để hết đau bụng kinh

Nguồn tham khảo:

1. Period pain - Truy cập lần cuối ngày 11/04/2023
2. Menstrual cramps - Truy cập lần cuối ngày 11/04/2023
3. Managing period pain - Truy cập lần cuối ngày 11/04/2023
4. PMS Symptoms | How to Relieve Premenstrual Syndrome Symptoms - Truy cập lần cuối ngày 11/04/2023
5. Period Pain: Could It Be Endometriosis? | Johns Hopkins Medicine - Truy cập lần cuối ngày 11/04/2023