10 Cách Giúp Bạn Vượt Qua Nỗi Thèm Muốn Thủ Dâm
Có thể bạn quan tâm
Thủ dâm có thể trở thành một thói quen gây “nghiện”, và nó có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, không phân biệt độ tuổi. Mặc dù thủ dâm thường có tác động lớn hơn đối với nam giới, nhưng thật sự, nếu nữ giới lạm dụng thủ dâm quá mức, điều này có thể gây ra những hệ quả không tốt. Vì vậy, cần phải cố gắng vượt qua mong muốn thủ dâm để có một cuộc sống tình dục lành mạnh hơn. Benh.vn xin chia sẻ một số phương pháp giúp bạn vượt qua tình trạng này và đạt được sự cân bằng.
Bước đầu tiên và cũng là bước quyết định nhất chính là ý chí của bạn. Một khi bạn vượt qua được chính mình, dứt khoát từ bỏ dục vọng của bản thân, chấm dứt thói quen thủ dâm thì mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng.
Đồng thời, truy tìm tận gốc rễ căn nguyên của việc thèm muốn ấy cũng giúp ích rất nhiều cho việc “điều trị”. Bạn thèm muốn thủ dâm do buồn chán, cô đơn? Do trong lòng có tổn thương hay sự rạn nứt trong quan hệ tình cảm với gia đình, người yêu hay đơn giản là những ham muốn dục vọng của con người…? Hãy tuân thủ các chỉ dẫn dưới đây để vượt qua “cơn thèm khát”.
- Cố gắng đừng động chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhất là “vùng kín” trừ khi tắm rửa.
- Hạn chế ở một mình nhiều hoặc để bản thân trôi dài trong cảm giác buồn chán, cô đơn, tuyệt vọng…, đặc biệt là những lúc tưởng chừng như khó lòng kiềm chế cảm xúc mà hãy dành phần lớn thời gian cho công việc, học tập, quan hệ gia đình, bạn bè hay thư giãn, vui chơi…
- Nếu bạn đang “chơi” với những người có thói quen này, hãy hạn chế “chơi” với họ, thậm chí có thể tạm ngừng “chơi” một thời gian nhất định bởi hai người cùng nghiện thủ dâm sẽ chẳng bao giờ giúp nhau vượt qua thèm muốn ấy mà chỉ khiến tình hình càng thêm trầm trọng mà thôi.
- Sau khi tắm xong, tránh soi mình trước gương nếu chưa mặc đồ. Nên lau khô người ngay, mặc quần áo rồi nhanh chóng ra khỏi phòng tắm.
- Khi nằm trên giường, giả sử đây chính là nơi bạn thường thủ dâm, nhớ mặc đồ ngủ hoặc các loại quần áo khác! Đừng để cho mình có cơ hội động chạm vào bộ phận sinh dục của mình, kích thích thèm muốn thủ dâm! Trường hợp ham muốn lên cao quá độ, bạn nên ra khỏi giường ngay lập tức, kể cả lúc ấy là nửa đêm. Có thể vào bếp ăn nhẹ cái gì đó cho cảm giác trôi qua hoặc đọc sách, xem một bộ phim hài… Mục đích của lời khuyên này không gì khác là đánh lừa cảm giác, “rẽ” cảm giác của bạn sang một hướng khác.
- Rời khỏi giường khi đã tỉnh ngủ vào buổi sáng và bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động có ý nghĩa, nằm thêm giây phút nào nghĩa là vô tình bạn đang tạo cơ hội cho ham muốn thủ dâm trỗi dậy.
- Đừng bao giờ xem sách báo, tranh ảnh khiêu dâm trên mạng internet hay bất kỳ phương tiện truyền hình nào. Hãy “ném” nó ra một chỗ thật xa bởi đơn giản, ban đầu có thể chỉ là xem, là nghĩ nhưng bước kế tiếp của nó chắc chắn sẽ là hành động!
- Lúc nào cũng suy nghĩ tích cực, lành mạnh. Đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội dung tích cực. Nếu bạn theo đạo thì hãy từng bước hình thành thói quen đọc kinh, cầu nguyện mỗi ngày để giảm bớt ham muốn, dục vọng của bản thân.
- Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn nhằm tăng cường sức khỏe và giảm bớt stress, căng thẳng trong cuộc sống. Tốt nhất là bạn nên chọn một môn thể thao thích hợp và có hứng thú để luyện tập, nó sẽ có ích gấp đôi trong việc giúp bạn vượt qua thèm muốn thủ dâm.
- Khi buồn hãy tiểu tiện ngay và cố duy trì tình trạng bàng quang “trống rỗng”, không bị ứ nước tiểu. Dù tin hay không thì bạn cũng nên chú ý, lượng nước trong bàng quang tỷ lệ thuận với ham muốn tình dục trong con người bạn.
Vượt qua thủ dâm không phải là việc làm quá khó quan trọng là bạn có quyết tâm để có cuộc sống lành mạnh hay không. Hãy thử một vài tháng rồi bạn sẽ thấy mọi việc sẽ nhẹ nhàng hơn và bạn sẽ cảm thấy hứng thú hơn với người bạn khác giới, đời sống tình dục của bạn sẽ trở nên tốt hơn trước nhiều.
Chia sẻ
Kinh ngạc trước các cách tránh thai trong lịch sử
Trước khi y học hiện đại cho chúng ta những thứ như thuốc và miếng dán tránh thai. Các cặp vợ chồng đã dùng đến các phương pháp ngừa thai khác bình thường hơn. Nhìn lại lịch sử chúng ta còn bắt gặp những biện pháp tránh thai không thể ngờ đến.
Có thể bạn quan tâm: Bí mật ADAM , Bí mật EVA , Sống khỏe , Sức khỏe tình dục , Thủ dâm
Sản phẩm nổi bật
Tính chỉ số BMIBạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:
Chiều cao:cm
Cân nặng:kg
Ý kiến của bạn Hủy
Nên xem
Sự hiểu biết nông cạn của phụ nữ về tình dục
Quan hệ tình dục sau khi mang thai: những điều chưa biết
Stress và rối loạn chức năng tình dục
Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa
Tìm hiểu về sex và quan hệ tình dục lần đầu tiên
Thức ăn nên tránh trước khi quan hệ
Bạn được lợi những gì từ sex
Must Read
Sự hiểu biết nông cạn của phụ nữ về tình dục
Quan hệ tình dục sau khi mang thai: những điều chưa biết
Stress và rối loạn chức năng tình dục
Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa
Tìm hiểu về sex và quan hệ tình dục lần đầu tiên
Thức ăn nên tránh trước khi quan hệ
Bạn được lợi những gì từ sex
Tin mới nhất
Mẹo chọn mua cua, ghẹ ngon, nhiều thịt không phải ai cũng biết
Thoái hóa khớp đe dọa giới văn phòng
Phương pháp vẩy tay đúng theo Dịch cân kinh
Nguy hại khi ăn kem mây nhả khói
Nằm mãi không ngủ được – Dấu hiệu báo trước của bệnh tâm thần
Tại sao ngoáy tai gây ho nhiều?
Nguyên tắc vàng để sống lâu sống thọ
Tính chỉ số BMIBạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:
Chiều cao:cm
Cân nặng:kg
Tính chỉ số sức khoẻNhập Chỉ Số Sức Khỏe Của Bạn
Huyết áp tối đa (mmHg): Huyết áp tối thiểu (mmHg): Nhịp tim (bpm): Tra cứu thuốc Tra cứu bệnh viện Video ClipNằm mãi không ngủ được – Dấu hiệu báo trước của bệnh tâm thần
- Kinh nghiệm dùng dứa gai chữa bệnh cực đỉnh
- Quy tắc 2 4 2 4 “thần thánh”
- Bài thuốc chữa bệnh từ lá chanh nếu bạn bị cảm sốt, ho do lạnh
Benh.vn
Bạn đọc quan tâm
Mẹo chọn mua cua, ghẹ ngon, nhiều thịt không phải ai cũng biết
21/07/2024
Thoái hóa khớp đe dọa giới văn phòng
22/05/2024
Nằm mãi không ngủ được – Dấu hiệu báo trước của bệnh tâm thần
21/05/2024
Nguyên tắc vàng để sống lâu sống thọ
21/05/2024
Cảm xúc của mẹ trong thời gian mang thai ảnh hưởng đến thai nhi như nào?
20/05/2024
Đăng ký Nhận thông tin hữu ích Url Bệnh bạn quan tâm Cấp cứu Răng Mắt Tiêu hóa Tim mạch Tiết niệu Hô hấp Thần kinh Nội tiết Khớp Ung thư Huyết học Da liễu Truyền nhiễm Tai - Mũi - Họng NgoạiCopyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn
Đăng ký nhận tư vấn miễn phí
Đăng ký nhận tư vấn miễn phí
Email
Từ khóa » Cách Kiềm Chế Ham Muốn ở Nam
-
Cách Kiềm Chế Ham Muốn Của Bạn Trai Khi Yêu
-
Cách Giảm Ham Muốn Ở Nam Giới Giúp Điều Độ, Cân Bằng
-
Bật Mí 7+ Cách Kiềm Chế Ham Muốn Ở Phụ Nữ - Vật Lý Trị Liệu
-
Ham Muốn Tình Dục Quá độ Và Giải Pháp Tiết Chế
-
Ham Muốn Của đàn ông Khi Yêu: Thời điểm, Dấu Hiệu Và điều Cần ...
-
Cách Làm Giảm Ham Muốn Ở Nam Giới Nhu Cầu Quá Cao
-
Làm Sao để Hạn Chế Ham Muốn Tình Dục? - Sức Khỏe
-
Ham Muốn Của Con Trai Khi Ở Bên Người Yêu Và Cách Kiềm Chế
-
Chu Kỳ Ham Muốn Của đàn ông: Cách Nhận Biết Và Kiểm Soát
-
Giảm Ham Muốn ở Nam Giới: Làm Sao Khắc Phục? - Hello Bacsi
-
5 Cách Nhìn Thấu Ham Muốn Của Con Trai Khi ở Bên Người Yêu
-
7+ Cách Kiềm Chế Ham Muốn ở Nữ Giới Hiệu Quả Tức Thì
-
5 'cách' Làm Giảm Ham Muốn ở đàn ông Mà Chị Em Không Ngờ | Alipas
-
Cách Kiềm Chế Ham Muốn ở Phụ Nữ Hiệu Quả Nhanh Chóng