10 Cách Trị Mụn Lưng Tại Nhà Vô Cùng đơn Giản Chỉ Mất 5 Phút

Mụn lưng là gì?

Theo chuyên gia da liễu, mụn lưng là kết quả của quá trình tích tụ tế bào da chết và dầu thừa (bã nhờn) trong lỗ chân lông, kết hợp cùng sự phát triển quá mức của một loại vi khuẩn gây mụn là Cutibacterium acnes gây ra phản ứng viêm. Mụn ở lưng thường liên quan đến các hoạt động thể thao làm tăng tiết mồ hôi và ma sát với dụng cụ hoặc quần áo thể thao.

Dấu hiệu nổi mụn lưng

Dấu hiệu nổi mụn lưng thường bắt đầu từ vị trí dọc theo vai và lưng trên. Theo thời gian, mụn sẽ lây lan xuống dưới và phát triển tới vùng thắt lưng. Những nốt mụn có thể xuất hiện riêng lẻ hoặc theo từng cụm , có thể gây đau nhức. Trong một số trường hợp, các loại mụn trứng cá có thể nổi cùng 1 lúc.

Dưỡng da lưng như thế nào để đạt hiệu quả?

Bị mụn lưng nguyên nhân tại sao?

Môi trường sống thiếu sạch sẽ

Môi trường sống/làm việc ô nhiễm, nhiều khói bụi, hoặc lưng tiếp xúc với chăm, gối, chiếu thiếu sạch sẽ có thể là nguyên nhân gây mụn lưng. Lúc này, phần da ở lưng sẽ bị vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập gây ra các tổn thương nhất định, dẫn tới mụn. Ngoài ra, quá trình vệ sinh thiếu sạch sẽ cũng khiến những vi khuẩn này còn tồn tại trên da lưng, lâu dần gây mụn.

Dị ứng mỹ phẩm

Kem chống nắng giúp da thoát khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, kem chống nắng sử dụng cho vùng lưng không phù hợp với làn da cũng khiến da chịu những kích ứng nhất định. Tình trạng nặng sẽ gây tắc lỗ chân lông, viêm da, tạo mụn trên da lưng. Một số loại mỹ phẩm khác nếu không phù hợp với cơ địa da cũng có thể gây mụn lưng như kem dưỡng toàn thân, kem trị mụn…

• Tham khảo thêm: Cách trị mụn cóc nhanh chóng nhất bạn cần biết để áp dụng

Thay đổi nội tiết tố

Một số người khi bước vào giai đoạn đầu của tuổi dậy thì sẽ có sự thay đổi về nồng độ các loại nội tiết tố. Những thay đổi này khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ kéo theo dầu nhờn xuất hiện nhiều trên lưng. Vùng da lưng bị bít lỗ chân lông do dầu nhờn sẽ dễ bị nổi mụn. Phụ nữ mang thai, đang trong chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh cũng có thể bị mụn lưng do thay đổi nội tiết tố, tuy nhiên hiện tượng này sẽ hết khi bạn qua giai đoạn.

Mặc đồ bó sát thường xuyên

Những bộ đồ bó sát trong cuộc sống thường ngày, hoặc đồ bơi, đồ lặn… khiến phần lưng bị ép chặt. Lưng bị nóng sẽ dễ ra mồ hôi, mồ hôi đọng quá lâu trên lưng khiến các lỗ chân lông bị ảnh hưởng kéo theo mụn hình thành. Nếu không muốn bị mụn lưng, bạn nên hạn chế mặc đồ bó sát và thường xuyên vệ sinh lưng sạch sẽ sau khi cởi bỏ trang phục.

Ảnh hưởng của mồ hôi, dầu gội đầu

Một thói quen xấu có thể là nguyên nhân gây mụn lưng chính là quên lau khô mồ hôi sau khi tập thể dục, chơi thể thao. Mồ hôi ngấm vào da mang theo nhiều vi khuẩn gây bệnh, chất bẩn, dầu thừa trên da lấp đầy lỗ chân lông khiến da bị bí tắc. Ngoài ra, sữa tắm hay dầu gội đầu dính trên da mà không được tắm lại sạch sẽ bằng nước sạch cũng gây tắc nghẽn nang lông, khiến mụn dễ mọc lên.

Dầu gội đầu bám ở lưng sẽ gây kích ứng da lưng

Chế độ ăn thiếu lành mạnh

Chế độ ăn nhiều đường, tinh bột hay món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ là “khắc tinh” của làn da. Những bạn thường ăn thức ăn nhanh, đồ ăn chiên xào, món ăn quá ngọt… sẽ khó có thể giữ được làn da mịn màng ngay cả ở lưng hay mặt. Ngoài ra, bổ sung quá ít nước trong ngày cũng khiến da mất dần độ ẩm, da khô là nguyên nhân gây nên mụn.

Căng thẳng kéo dài

Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài ảnh hưởng xấu đến chất lượng ăn uống, ngủ nghỉ của bạn. Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc khiến cơ thể khó trao đổi chất, da thiếu đàn hồi, dễ xảy ra các vấn đề điển hình là mụn. Tinh thần thiếu ổn định có thể tăng tiết Cortisol - một loại nội tiết tố làm giảm sức đề kháng, tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập vào da.

• Tham khảo thêm: Cách trị mụn bọc hiệu quả không đau một cách tự nhiên

Mụn lưng thường là những loại nào?

Mụn nhọt

Mụn nhọt là vết mụn đỏ sưng to, gây đau nhức. Mụn nhọt thường mọc lên ở những vị trí da hay đổ mồ hôi và có sự cọ xát của áo quần. Mụn nhọt dễ xuất hiện ở vùng lưng, mông, sờ vào có thể mềm, nổi hẳn lên bề mặt da. Sau một thời gian, vết mụn gây đau ngay cả khi bạn không chạm vào. Đỉnh điểm của mụn nhọt là khi phần vỏ bên ngoài bị vỡ ra và chảy phần mủ trắng bên trong ra ngoài.

Mụn đầu đen/đầu trắng

Các loại mụn đầu đen/đầu trắng không chỉ có trên da mặt mà còn có thể xuất hiện ở lưng. Loại mụn này khó có thể nhận biết nếu không nhìn cận mắt, do đó, vị trí xuất hiện ở lưng khiến bạn khó giải quyết hơn. Cũng giống như mụn đầu đen/đầu trắng trên da mặt, mụn lưng chủ yếu do tắc nghẽn lỗ chân lông ở da.

Mụn trứng cá

Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ khiến da tiết ra nhiều bã nhờn, kết hợp với tế bào chết da quá nhiều khiến lỗ chân lông bị tắc. Vi khuẩn có cơ hội hình thành và kéo theo mụn trứng cá ở lưng. Thống kê những người bị mụn trứng cá có tới 60% người bị mụn lưng, cho thấy đây là hiện tượng phổ biến cần được chăm sóc kỹ lưỡng.

Mụn ẩn

Mụn ẩn khó có thể nhận biết bằng mắt nếu chỉ nhìn bình thường, vị trí xuất hiện mụn ở sau lưng càng khiến bạn khó nhận ra hơn. Nếu cảm thấy khó chịu sau lưng, hãy dùng tay với ra sau lưng để sờ nhẹ. Bởi mụn ẩn là những đốm nhỏ thường mọc theo cụm, sờ vào thấy rõ cảm giác sần sùi. Mụn ẩn tưởng vô nghĩa nhưng thật ra nếu để tình trạng nặng kéo dài sẽ gây ra mụn viêm, hoặc thậm chí là viêm da.

Mụn ở lưng có thể xuất hiện dưới nhiều dạng mụn khác nhau

Mụn lưng nếu không điều trị sẽ gây hại gì?

Nếu không điều trị mụn lưng triệt để, đây rất có thể sẽ là nguyên nhân gây nên 4 căn bệnh nguy hiểm sau:

- Viêm nang lông: Lỗ chân lông bí tắc lâu ngày sẽ khiến nang lông bị chặn và gây viêm. Biểu hiện thường thấy ở căn bệnh này là các vết mụn nhọt đầu trắng hoặc mụn đỏ xung quanh nang lông. Bạn không nên tự ý bóp nặn đầu mụn vì sẽ gây viêm nhiễm.

- Viêm da dầu: Mụn lưng xuất hiện chủ yếu do da tiết dầu quá nhiều, nặng hơn sẽ dẫn đến viêm da dầu. Biểu hiện của bệnh là xuất hiện các mảng vảy, cứng, da đỏ, ngứa da.

- Rối loạn hệ thống nội tiết tố: Mụn lưng xuất hiện lâu dài gây rối loạn các nội tiết tố trong cơ thể khi phải tăng/giảm sản sinh bất ngờ. Hệ thống nội tiết gặp áp lực sẽ khiến bạn mất kiểm soát nhiều chức năng của cơ thể.

- Tổn thương phổi: Phổi nằm phía sau lưng, do đó những tình trạng tổn thương ở lưng đều có thể liên quan đến hoạt động của phổi. Lưng mọc mụn cũng có thể là triệu chứng của một loại bệnh về phổi.

• Tham khảo thêm: Cách trị mụn đầu đen đơn giản dễ thực hiện

Mụn lưng có dễ trị hay không?

Không khó để trị triệt để mụn lưng. Trong trường hợp mụn lưng vẫn là các loại mụn trứng cá thông thường, bạn hoàn toàn có thể trị ngay tại nhà với những cách được NuBest Vietnam gợi ý trong bài viết này. Ngược lại, nếu các nốt mụn này đã phát triển sang thể nặng, bắt buộc bạn phải gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách và mau khỏi.

Thời gian hồi phục da còn tùy vào cơ địa mỗi người

Cách trị mụn lưng nào hiệu quả nhất hiện nay

Trị mụn lưng bằng lá bạc hà

Axit salicylic có trong lá bạc hà có khả năng ngăn các tác nhân gây hại tấn công vào da. Những bạn có mụn lưng, đặc biệt là mụn nhọt có thể sử dụng lá bạc hà tươi để giảm bớt tình trạng khó chịu. Sử dụng lá bạc hà để massage lưng không chỉ giúp bạn trị mụn lưng mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho da như: Dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông, giảm thâm mụn, làm mờ các vết sạm nám, tẩy tế bào chết, dưỡng trắng da…

Trị mụn lưng bằng muối biển

Muối biển có tính sát khuẩn cao, giúp bạn làm sạch da, loại bỏ bã nhờn, chất bẩn trên da. Đồng thời, muối biển cũng hỗ trợ tái tạo các tế bào da mới để hồi phục phần da ở lưng. Sau khi tắm xong, bạn có thể sử dụng muối biển massage nhẹ nhàng và khắp vùng lưng, đặc biệt là khu vực có mụn.

Muối biển sẽ sát khuẩn nhẹ nhàng vùng lưng

Trị mụn lưng bằng chanh tươi

Trong chanh có chứa nhiều axit và vitamin C, giúp da kháng khuẩn và giảm sinh melanin trên da, chống lão hóa và làm trắng da. Sử dụng chanh tươi để loại bỏ mụn lưng, đồng thời tẩy tế bào chết cho da, mang đến làn da trắng mụn. Chanh tươi cũng là nguyên liệu dưỡng da phù hợp với những người thường xuyên tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Bởi chanh có nhiều axit nên bạn sử dụng vừa phải, không để chanh trên da quá lâu sẽ gây kích ứng.

Trị mụn lưng bằng giấm táo

Một lượng lớn axit tự nhiên trong giấm táo giúp loại bỏ dầu nhờn, các chất bụi bẩn, mồ hôi trên lưng. Pha giấm táo với nước lọc tỷ lệ 1:2 rồi thoa đều vùng lưng bị mụn, massage nhẹ nhàng trong 10 phút sẽ giúp bạn loại bỏ mụn lưng chỉ sau 1 - 2 tuần áp dụng. Giấm táo rất phù hợp với người có làn da dầu, giúp cân bằng da, hồi phục da nhanh…

Trị mụn lưng bằng mật ong

Mật ong chứa hàm lượng axit amin khá lớn, cùng các chất chống oxy hóa, vừa dưỡng ẩm, vừa ngăn chặn sự xâm nhập của các gốc tự do. Mật ong không chỉ sử dụng làm mặt nạ dưỡng da mặt mà cũng có thể trị mụn lưng, chăm sóc da vùng lưng mịn màng.

Trị mụn lưng bằng tràm trà

Tính kháng khuẩn mạnh mẽ trong tràm trà giúp loại bỏ vi khuẩn trên da, làm sạch da, loại bỏ bã nhờn. Ngoài tác dụng trị mụn, tinh chất tràm trà cũng có thể làm dịu những vết mụn sau lưng. Tràm trà 100% có nguồn gốc tự nhiên nhưng cũng có thể gây ra những kích ứng nhỏ nếu bạn có là da quá nhạy cảm. Do đó, hãy thử trước trên da tay trước khi sử dụng cho vùng lưng nhé.

• Tham khảo thêm: Cách trị mụn cám giúp da sáng không tì vết

Trị mụn lưng bằng đường nâu

Axit glycolic - một loại chất thường thấy trong các sản phẩm trị mụn - cũng có trong đường nâu. Do đó, bạn có thể sử dụng loại nguyên liệu này làm sản phẩm trị mụn lưng nhẹ dịu, an toàn cho da. Ngoài tác dụng trị mụn, đường nâu còn tẩy tế bào chết cho da lưng, làm mềm da, dịu nhẹ các vết mụn, sớm hồi phục và tăng độ sáng da. Bạn có thể sử dụng đường nâu trực tiếp massage lên lưng hoặc trộn cùng sữa tươi không đường.

Trị mụn lưng bằng bột đậu đỏ

Đậu đỏ cung cấp hàng loạt vitamin và khoáng chất lành tính như vitamin B1, B6, C, E, canxi, phốt pho, sắt, natri, magie... Đậu đỏ không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn có công dụng tuyệt vời trong chăm sóc da, đặc biệt là da mụn. Bạn sử dụng bột đậu đỏ, trộn cùng ít nước được hỗn hợp hơi sệt, thoa khắp vùng lưng mụn và massage nhẹ nhàng. Với sản phẩm dưỡng da tự nhiên này, da lưng của bạn còn dần trắng, căng hơn, giảm các vết sạm, se khít lỗ chân lông, da mịn hơn nhiều.

Massage lưng với đường nâu để trị mụn lưng hiệu quả

Trị mụn lưng bằng cà chua

Cà chua không còn quá xa lạ với những loại mặt nạ dưỡng da cho da mặt. Cà chua còn có thể trị mụn lưng hiệu quả do khả năng tẩy sạch tế bào chết với các thành phần vitamin A, vitamin C, beta-carotene. Cà chua còn giúp làm hồi phục da sau mụn, da căng bóng, trắng hồng và đàn hồi tốt hơn.

Trị mụn lưng bằng baking soda

Baking soda có tính hút tẩy cực mạnh, mang đến tác dụng tẩy da chết, loại bỏ dầu nhờn, làm sạch lỗ chân lông và kháng khuẩn cho da. Sử dụng baking soda cho vùng da lưng vừa giúp trị mụn bọc ở lưng, vừa sát trùng da nhẹ nhàng.

Trị mụn lưng bằng dầu cây trà và lô hội

Lấy 5 thìa cà phê gel lô hội và 1 phần dầu cây trà trộn đều. Sau khi làm sạch vai và lưng thì thoa đều hỗn hợp trên da. Giữ nguyên trong 30 phút rồi lau sạch bằng khăn ướt. Dầu cây trà và nha đam vốn có đặc tính chống vi trùng và chống vi khuẩn nên làm dịu làn da và trị mụn lưng nhanh hơn.

• Tham khảo thêm: Cách trị mụn nội tiết nhanh hết, an toàn, không đau

Trị mụn lưng bằng nghệ và bột đậu ván

Để tẩy tế bào chết và cải thiện mụn trứng cá ở lưng cùng lúc, hãy sử dụng mặt nạ từ tinh bột nghệ và bột đậu ván. Tạo hỗn hợp sệt từ 2 nguyên liệu này theo tỷ lệ 1:2 và thêm 1 chút nước hoa hồng. Thoa đều khắp lưng và vai, giữ nguyên trong 15 phút. Khi hỗn hợp đã dần khô, chà xát theo chuyển động tròn để tẩy tế bào chết và làm sạch làn da.

Trị mụn lưng bằng đất sét Bentonite và giấm táo

Đất sét bentonite có thể giải độc cho da và làm sạch mụn trong vòng 1 tuần nếu thực hiện đúng cách. Nó cũng giúp làm sáng vết thâm và mờ vết sẹo do mụn trứng cá. Tạo hỗn hợp mịn từ đất sét bentonite và giấm táo pha loãng. Thoa khắp lưng và vai, giữ trong 20 phút và rửa sạch.

Trị mụn lưng bằng bột yến mạch và mật ong

Bột yến mạch có khả năng hấp thụ dầu, kết hợp cùng mật ong giúp làm sạch mụn nhanh chóng. Để trị mụn lưng bằng cách này, bạn hãy tạo hỗn hợp đặc sệt từ hai nguyên liệu trên. Thoa đều lên da và rửa sạch sau 20 phút.

Yến mạch giúp tẩy tế bào chết nhanh chóng và mật ong giúp làm dịu làn da

Trị mụn lưng bằng nghệ và dầu dừa

Trộn dầu dừa với nghệ để tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa khắp lưng. Dầu dừa sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông mà ngược lại, nó giúp cải thiện lỗ chân lông và điều trị tình trạng khô da. Hàm lượng axit lauric trong dầu dừa làm giảm các vi khuẩn gây mụn. Trong khi đó, nghệ là chất khử trùng và chống vi khuẩn mạnh. Cả hai đều giúp giảm mụn lưng một cách nhanh chóng.

Trị mụn lưng bằng baking soda và mật ong

Baking soda có đặc tính kháng viêm và làm thông thoáng lỗ chân lông. Tạo hỗn hợp từ baking soda với mật ong và thoa lên nốt mụn trứng cá ở lưng của bạn. Bằng cách thực hiện thường xuyên, công thức này sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da đẹp thêm lần nữa.

Trị mụn lưng bằng mật ong và chanh

Chanh có đặc tính axit giúp cải thiện nốt mụn nhanh chóng. Trong khi mật ong giúp làm dịu làn da, đồng thời chữa lành nhanh chóng. Khi này, hãy vắt nửa quả chanh và hòa cùng 4 thìa mật ong rồi thoa đều lên da. Rửa sạch sau 20 phút và tiếp tục dưỡng ẩm cho da nhé.

Trị mụn lưng bằng chanh và đường

Cắt đôi quả chanh và nhúng chanh với đường. Chà xát những lát chanh này lên da để tẩy da chết và đường, đặc tính kháng khuẩn và axit citric từ chanh sẽ giúp bạn đánh bay những nốt mụn trứng cá trên lưng nhanh chóng.

Trị mụn lưng bằng bạc hà và nha đam

Bạc hà có axit salicylic, là thành phần nổi tiếng để điều trị mụn trứng cá. Khi kết hợp với đặc tính chống vi khuẩn của nha đam sẽ giúp loại bỏ mụn nhanh chóng. Với công thức này, hãy nghiền nhuyễn một nắm lá bạc hà rồi hòa với lượng vừa đủ gel lô hội và thoa lên làn da. 20 phút sau khi thực hiện, hãy làm sạch bằng khăn ướt hoặc nước mát.

Axit salicylic trong bạc hà là hoạt chất được đánh giá cao trong làm đẹp

Trị mụn lưng tại nhà cần lưu ý những gì?

- Luôn làm sạch da trước khi sử dụng các sản phẩm trị mụn lưng.

- Massage nhẹ nhàng nhưng không cọ xát sẽ gây kích ứng phần da đang tổn thương.

- Có thể áp dụng thêm các bước dưỡng da liên quan để tăng khả năng hồi phục da.

- Lựa chọn sản phẩm trị mụn lưng phù hợp với làn da, loại mụn hiện có trên lưng.

• Tham khảo thêm: Cách trị mụn thịt bằng nguyên liệu có sẵn tại nhà

Cách ngăn ngừa mụn ở lưng nào hiệu quả?

- Vệ sinh lưng sạch sẽ: Quần áo là thứ thường xuyên tiếp xúc với da và mang theo bụi bẩn, mồ hôi sau đó cọ xát với da. Bạn nên chọn quần áo rộng rãi thoáng khí để da có cơ hội "thở". Chất liệu thấm hút mồ hôi giúp da bớt đọng lại mồ hôi gây bí tắc lỗ chân lông.

- Mặc quần áo thoải mái, chất liệu thấm hút mồ hôi

- Chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp: Các loại mỹ phẩm dưỡng da sử dụng ở lưng cũng cần phải chú ý sao cho phù hợp với làn da. Bạn cần tìm hiểu kỹ thành phần, tránh để da tiếp xúc với các thành phần gây kích ứng mạnh hoặc dị ứng da.

- Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn quá ngọt và các loại thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ… sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Da ít chịu tổn thương do các tác nhân gây hại từ món ăn cũng sẽ thông thoáng và ít xuất hiện mụn. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ để tăng cường chất xơ, vitamin, khoáng chất và đừng quên uống đủ nước mỗi ngày.

- Buộc tóc gọn và thường xuyên gội đầu: Tóc dơ, bám nhiều bụi bẩn khi tiếp xúc với da lưng sẽ khiến các vi khuẩn xâm nhập vào da. Do đó, bạn nhớ thường xuyên gội sạch đầu, buộc tóc gọn để tránh tóc cọ xát vào lưng. Hãy nhớ làm sạch da lưng sau khi tắm với sữa tắm hoặc gội dầu gội đầu.

- Không tùy ý xử lý mụn: Mụn lưng nếu không xử lý đúng cách cũng có thể khiến tình trạng bị nặng hơn, thậm chí có thể gây viêm nhiễm. Nếu có mụn lưng, bạn không nên tự ý cạy, nặn hoặc bóp đầu mụn. Da ở lưng chậm hồi phục hơn da mặt, việc cạy nặn mụn có thể để lại các vết thâm sẹo.

- Giữ không gian sống lành mạnh: Chăn gối, drap giường có rất nhiều bụi mịn mà bạn có thể không thấy bằng mắt thường. Hãy loại bỏ các vi khuẩn trên chiếc giường của bạn bằng cách thay giặt drap giường/gối/chăn thường xuyên. Không để lưng chịu áp lực nặng: Những vật dụng gây ma sát lớn trên lưng như dụng cụ thể dục, thể thao, nẹp lưng, balo... không nên đeo quá lâu trên lưng khiến lưng tiết mồ hôi nhiều, gây mụn lưng. Bạn nên chọn những chiếc balo nhẹ nhàng, không mặc áo quá chật…

Ăn uống lành mạnh để có làn da khỏe mạnh, trắng mịn

Loại bỏ mụn lưng không dễ dàng và nhanh chóng như mụn ở da mặt, nhưng nếu bạn chọn đúng cách và kiên trì thực hiện thì làn da ở lưng cũng sẽ sớm trở lại bình thường. Nếu lưng bắt đầu xuất hiện mụn, bạn hãy nhớ kiểm tra ngay tình trạng mụn và tìm đến sản phẩm trị mụn phù hợp. Đừng quên áp dụng thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và thường xuyên vệ sinh da sạch sẽ để phòng tránh mụn lưng ngay từ bây giờ nhé!

• Tham khảo thêm: Cách trị mụn mông đơn giản và hiệu quả cao tại nhà

FAQs