10 Cốc Sinh Tố Bầu ăn Nhiều để Bé Mũm Mĩm, IQ Cao Vút - - KidsPlaza

Trang chủ » Sinh Tố Bơ Có Tốt Cho Bà Bầu » 10 Cốc Sinh Tố Bầu ăn Nhiều để Bé Mũm Mĩm, IQ Cao Vút - - KidsPlaza

Có thể bạn quan tâm

TÌM KIẾM Đăng nhập Đăng nhập tài khoản Tài khoản mật khẩu của bạn Forgot your password? Get help Khôi phục mật khẩu Khởi tạo mật khẩu email của bạn Mật khẩu đã được gửi vào email của bạn. Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Kiến thức dành cho cộng đồng các mẹ tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Blog Kiến thức dành cho cộng đồng mẹ và bé tại Kids Plaza Trang chủ Mang thai Dinh dưỡng bà bầu 10 cốc sinh tố bầu ăn nhiều để bé mũm mĩm, IQ...
  • Mang thai
  • Dinh dưỡng bà bầu
Chia sẻ Facebook

Nội dung chính

  • 1 1. Sinh tố bơ chuối
  • 2 2. Sinh tố chuối táo
  • 3 3. Sinh tố đu đủ
  • 4 4. Sinh tố cam, bưởi
  • 5 5. Sinh tố cà chua + đu đủ
  • 6 6. Sinh tố cam chuối
  • 7 7. Sinh tố dâu sữa chua
  • 8 8. Sinh tố xoài
  • 9 9. Sinh tố bơ, mãng cầu
  • 10 10. Sinh tố kiwi chuối

1. Sinh tố bơ chuối

Bơ là loại quả chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và folate, vô cùng cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Hàm lượng chất béo trong bơ cũng giúp cơ thể nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

Các tin liên quan:

  • Bà bầu 3 tháng đầu phải biết thực đơn này
  • Lợi ích khó tin của quả bòn bon với bà bầu
  • Bà bầu uống nước mía có bị tiểu đường không?

Vì vậy đây là 1 món sinh tố cực kỳ bổ dưỡng mà mẹ bầu nên ăn nhiều: Nguyên liệu: 1 quả bơ sáp chín mềm, chuối 1 quả, 100ml sữa tươi.

Thực hiện: Tách đôi quả bơ, bỏ hạt, lấy phần thịt; chuối bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho bơ, chuối, sữa, đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi thành hỗn hợp sánh lại là được.

27424-thumb

2. Sinh tố chuối táo

Ăn chuối giúp mẹ bầu hạn chế những khó chịu do ốm nghén mang lại. Ngoài ra, hàm lượng kali cao trong chuối giúp ngăn ngừa và hạn chế tình trạng phù nề, chuột rút khi mang thai. Bên cạnh đó, quả táo lại chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi, phụ nữ mang thai nên ăn táo thường xuyên để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Nguyên liệu: Táo đỏ 2 trái, chuối 1 trái, 100ml sữa tươi Thực hiện: Táo gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ, cắt nhỏ. Cho cả 2 loại này vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi, đá bào.

(Lưu ý: Để táo không bị đen, chuẩn bị sẵn 1 tô nước vắt chanh vào, cho thêm 1 tí muối, sau khi gọt vỏ và cắt miếng nhỏ, ngâm táo vào tô nước sao cho ngập mặt)

3. Sinh tố đu đủ

Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, canxi, sắt… nhưng lại không chứa nhiều tinh bột, giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho bé nhưng lại không làm mẹ lên cân nhanh. Đặc biệt là giảm cảm giác buồn nôn khi ốm nghén.

Nguyên liệu: 1/4 trái đu đủ chín, 1 hộp sữa chua hoặc 100ml sữa tươi.

Thực hiện: Đu đủ bỏ hạt, lấy phần thịt cắt khúc nhỏ, sau đó xay nhuyễn hỗn hợp đu đủ, sữa tươi (sữa chua) đá nhỏ.

cach-lam-sinh-to-du-du-ngon-cho-be-va-ba-bau

4. Sinh tố cam, bưởi

Cam bưởi đều giàu vitamin C, protein, canxi, sắt… cực tốt cho thai kỳ của các mẹ. Ngoài ra, bưởi cũng là loại trái cây phòng chống bệnh tiểu đường trong thai kỳ hiệu quả. Các mẹ có thể chế biến cam, bưởi thành sinh tố hoặc nước ép.

Nguyên liệu:

1/4 trái bưởi hoặc 2 trái cam Sữa tươi hoặc sữa chua Mật ong hoặc đường

Thực hiện: Bỏ hạt, vỏ cam (bưởi). Sau đó, lấy phần thịt xay cùng sữa tươi, mật ong, đá. Có thể để ngăn mát chừng 5 – 10 phút trước khi dùng để tăng thêm vị thơm ngon cho loại thức uống này.

5. Sinh tố cà chua + đu đủ

Đu đủ kết hợp với cà chua sẽ mang đến vị ngọt thanh, giúp bà bầu giải nhiệt và bổ sung vitamin, chất khoáng trong thai kỳ.

Nguyên liệu:

1/4 trái đu đủ chín Cà chua bi 10 quả Sữa tươi 1/4 trái chanh.

Thực hiện:  Cà chua bỏ cuống, đu đủ bỏ vỏ, phần thịt cắt nhỏ, sau đó cho hỗn hợp đu đủ, cà chua, nước cốt chanh, sữa tươi, đá bào vào xay nhuyễn.

  • Sữa bầu Enfamama A+ vị Chocolate hộp 400g Quà tặng Sữa bầu Enfamama A+ vị Chocolate hộp 400g 265.000₫ Xếp hạng: 97.000000% of 100 (31) 12 Mua ngay
  • Sữa bầu Morinaga vị trà sữa (216g) Quà tặng Sữa bầu Morinaga vị trà sữa (216g) 225.000₫ Xếp hạng: 99.000000% of 100 (141) 144 Mua ngay
  • Sữa bầu I am Mother Mom (400gr) Sữa bầu I am Mother Mom (400gr) 349.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (9) 5 Mua ngay
  • Sữa bầu XO Mom (400gr) Sữa bầu XO Mom (400gr) 309.000₫ Xếp hạng: 99.000000% of 100 (15) 18 Mua ngay
  • Sữa Bầu Matilia Vị Dâu (Lốc 4 Hộp) Sữa Bầu Matilia Vị Dâu (Lốc 4 Hộp) 305.000₫ Xếp hạng: 100.000000% of 100 (89) 19 Mua ngay

6. Sinh tố cam chuối

Sự kết hợp giữa hai loại trái cây này sẽ mang đến hương vị mới cho các mẹ bầu, giúp mẹ luôn cảm thấy thoải mái trong suốt thai kỳ.

Nguyên liệu: 2 quả chuối chín 2 trái cam Nước lọc Mật ong.

Thực hiện: Chuối bỏ vỏ, cắt khúc nhỏ, cam bỏ hạt, vỏ, lấy phần thịt. Sau đó cho cam, chuối cùng với một ít nước lọc, mật ong, đá bào vào xay nhuyễn.

1-smoothie1

7. Sinh tố dâu sữa chua

Với hương vị ngọt dịu, chua nhẹ, dây tây đã trở thành món khoái khẩu của rất nhiều mẹ bầu. Trong loại trái cây này có chứa lượng lớn carbohydrat, vitamin B, C, kẽm, folate, kali, mangan, chất xơ rất cần thiết cho việc bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của bé sau này

Nguyên liệu: 10 trái dâu, 1 hộp sữa chua, đường.

Thực hiện: Dâu bỏ cuống, bổ đôi, sau đó cho hỗn hợp dâu, sữa chua, một chút nước lọc, đường, đá bào vào xay nhuyễn.

8. Sinh tố xoài

Xoài có vị ngọt dịu, giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều xoài vì có thể khiến cơ thể bị nóng. Tốt nhất, mẹ bầu chỉ nên uống 2-3 ly sinh tố xoài/ tuần.

Nguyên liệu: 1 trái xoài Sữa tươi Đường.

Cách làm: Xoài bỏ vỏ, lấy phần thịt, cắt thành miếng nhỏ. Sau đó cho xoài, sữa tươi, đường, đá bào vào xay nhuyễn và dùng.

cach-lam-sinh-to-xoai-1

9. Sinh tố bơ, mãng cầu

Mãng cầu có vị ngọt nhẹ, kết hợp với bơ sẽ giúp chị em vừa có ly sinh tố giải nhiệt, tốt cho sức khỏe suốt thai kỳ.

Nguyên liệu: Bơ 1 trái 150g thịt mãng cầu Sữa đặc Sữa tươi không đường Đường.

mZAQcFdIY95XayyFnUtw1XhAkdty_HmnX_C_nzqHlKmeEEcx8gF5mNyKatlYQc4QBowtQINUMzMR789Qoq9vVtwEhnHWAY4 Cách làm: Bơ, mãng cầu lấy thịt, cắt miếng nhỏ. Sau đó, cho hỗn hợp này cùng 2 thìa cà phê sữa đặc, 100ml sữa tươi, đường, đá bào vào xay nhuyễn.

10. Sinh tố kiwi chuối

Kiwi có hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, nổi tiếng là loại quả “vàng” cho sức khỏe người đang mang thai. Hàm lượng axit folic “cao ngất” trong kiwi giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bị hen suyễn và eczema sau khi sinh của bé.

Nguyên liệu: 3 trái kiwi chín, 2 trái chuối chín, 1 hộp sữa chua, đường hoặc mật ong. Thực hiện: Kiwi, chuối bỏ vỏ, cắt miếng. Sau đó cho hỗn hợp chuối, kiwi, sữa chua, mật ong cùng 1 ít đá bào vào xay nhuyễn.

Sản phẩm liên quan: 

 
Bộ chế biến đồ ăn dặm Combi Bát ăn hình gấu Pooh Túi ăn chống hóc Munchkin 
645.000 ₫ 87.000 ₫ 120.000 ₫ 

BÀI VIẾT LIÊN QUANXEM THÊM

Mang thai

Bầu chảy máu cam thiếu chất gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách bổ sung đúng cách

Mang thai

Bầu chảy máu cam có sao không? Nguyên nhân và cách xử lý an toàn

Câu chuyện của Kids

Lịch học tiền sản tháng 12/2025 tại Hà Nội – TP.HCM 100% miễn phí

nhau-thai-bam-mat-truoc-co-sinh-thuong-duoc-khong Mang thai

Nhau thai bám mặt trước có sinh thường được không?

nhau-thai-bam-mat-truoc-nhom-2 Mang thai

Nhau thai bám mặt trước nhóm 2 là gì? Có nguy hiểm không?

rau-tien-dao-khi-mang-thai-3 Mang thai

Rau tiền đạo khi mang thai: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Bài viết nổi bật

chong-1995-vo-1999-sinh-con-nam-2026

[Xem bói tử vi] Chồng 1995 vợ 1999 sinh con năm 2026 có tốt...

26/01/2026 Sinh con hợp tuổi bố mẹ luôn là mối quan tâm lớn của nhiều gia đình Việt. Đặc biệt, với các cặp vợ chồng...

Tết ông Công ông Táo 2026 là vào ngày nào dương lịch? Hướng dẫn...

26/01/2026 Tết ông Công ông Táo là một trong những nét văn hóa truyền thống quan trọng trong đời sống của người Việt Nam, gắn...

[Tử vi – Phong thủy] Chồng 1994 vợ 1999 sinh con năm 2026 có...

23/01/2026 Trong quan niệm của người Việt, "lấy vợ xem tuổi đàn bà, làm nhà xem tuổi đàn ông", nhưng khi sinh con, việc kết...

Bầu chảy máu cam thiếu chất gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách bổ...

23/01/2026 Chảy máu cam khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt trong những tháng giữa và cuối thai kỳ. Nhiều mẹ...

Bầu chảy máu cam có sao không? Nguyên nhân và cách xử lý an...

23/01/2026 Chảy máu cam là hiện tượng khá nhiều mẹ bầu gặp phải trong thai kỳ, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở...

Được tìm kiếm nhiều

#xe đẩy em bé #sữa aptamil #tủ nhựa #bỉm #sữa meiji #sữa cho trẻ sơ sinh #máy hút sữa #địu trẻ em #máy hâm sữa giá rẻ #bình sữa cho bé #bình sữa moyuum #ghế ăn dặm ăn bột #đồ sơ sinh cho bé #quần áo sơ sinh #giường cũi trẻ em #thế giới núm ty #xe tập đi #bỉm cho bé #sữa nan

Có thắc mắc?

Tổng đài tư vấn (8:00-21:00)

1800.6608

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN

máy xay cầm tay loại nào tốt

Máy xay cầm tay loại nào tốt phù hợp cho mẹ...

12/11/2016

Cân sức khỏe loại nào chính xác nhất cho mẹ và...

16/08/2016

Hướng dẫn cách pha sữa Glico số 9 đúng chuẩn nhất

27/08/2015

MỤC XEM NHIỀU

  • Kinh nghiệm mua sắm2691
  • Chăm sóc bé an toàn1888
  • Review sữa bột cho bé988
  • Dinh dưỡng cho bé779
  • Kinh nghiệm - Mẹo vặt735
  • Mang thai628
  • Chăm sóc trẻ sơ sinh499
  • Nuôi dạy con478
  • Tin về Kids Plaza460
© 2026 - Bản quyền của Công ty Cổ phần Kids Plaza. Địa chỉ: Tầng 4 Tòa nhà CT2 - Bắc Hà C14, đường Tố Hữu, P.Trung Văn, Q.Nam Từ Liêm, Hà Nội. Hotline: 1800 6608 NHIỀU BÀI VIẾT HƠN chong-1995-vo-1999-sinh-con-nam-2026

[Xem bói tử vi] Chồng 1995 vợ 1999 sinh con năm...

26/01/2026

Tết ông Công ông Táo 2026 là vào ngày nào dương...

26/01/2026

[Tử vi – Phong thủy] Chồng 1994 vợ 1999 sinh con...

23/01/2026

Bầu chảy máu cam thiếu chất gì? Nguyên nhân, dấu hiệu...

23/01/2026

Bầu chảy máu cam có sao không? Nguyên nhân và cách...

23/01/2026

Từ khóa » Sinh Tố Bơ Có Tốt Cho Bà Bầu