10 Công Thức Nước Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Thanh Mát, Dễ Làm

VIỆT NAM 10 Công Thức Nước Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Thanh Mát, Dễ Làm Klook Last updated 14/5/2020 Thực hành ngay 10 công thức nước uống giải nhiệt mùa hè để xua đuổi cái nắng nóng gay gắt, #teamKlook nhé! Mùa hè năm nay dường như nóng hơn hẳn so với các năm trước. Nhiệt độ ngoài trời có thể lên đến gần 40 độ C và ngay cả khi đã mở điều hoà nhiệt độ, không ít #teamKlook vẫn cứ than thở vì… nóng. Đã đến lúc “làm mát từ bên trong” với 10 loại nước uống giải nhiệt mùa hè siêu đơn giản. Tham khảo công thức và thực hành ngay nhé! 

1. Sữa Gạo

Nguyên liệu:

• 300g gạo tẻ 
• 2 bọc sữa tươi không đường 
• 1 muỗng café sữa đặc 
• 100g đường cát trắng 

Cách làm sữa gạo: 

1. Rang gạo tẻ đến khi gạo chuyển vàng và có mùi thơm. Trong lúc rang, bạn lưu ý đảo đều tay để gạo chín đều và không bị cháy. 
2. Ngâm gạo trong nồi sạch với sữa không đường tầm 30 phút. Đun hỗn hợp cùng lửa nhỏ cho đến khi sôi lăn tăn.
3. Tắt bếp. Chờ sữa nguội bớt thì cho thêm sữa đặc và đường vào, khuấy đều tay đến khi hỗn hợp hoà tan là được. Cuối cùng, dùng rây lọc bỏ bã gạo để lấy nước. 

Bạn có thể chia sữa gạo thành nhiều chai nhỏ và ướp lạnh để uống dần. Sữa gạo là món uống giải nhiệt mùa hè được nhiều gia đình Hàn Quốc và cả Việt Nam ưa chuộng. Món này uống cùng với đá lạnh thì ngon “tuyệt cú mèo”. #teamKlook đừng bỏ qua nhé.

2. Trà Bí Đao

@baomoi

Nguyên liệu:

• 1 kg bí đao (rửa sạch, gọt sạch vỏ, cắt miếng lớn) 
• 10g thục địa (thái nhuyễn) 
• 2-3 lá dứa (rửa sạch, cột lại thấy bó nhỏ)
• 150g đường phèn 
• 2 lít nước
• Muối 

Cách làm trà bí đao:

1. Cho ít muối, lá dứa, bí đao, thục địa vào nồi và nấu với 2 lít nước, đun lửa nhỏ khoảng 2 tiếng đồng hồ. 
2. Lọc bỏ xác trong trà rồi cho đường phèn vào nấu tiếp đến khi đường tan là được. Nếu thích uống không quá ngọt thì bạn hãy giảm lượng đường phèn nhé. 
3. Tắt bếp, để nguội rồi cho trà bí đao vào chai hoặc bình rồi bảo quản trong tủ lạnh. 

Trà bí đao có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, ví dụ như thanh lọc gan, giải độc, lợi tiểu, nhuận tràng,…. Đây cũng là nước uống giải nhiệt mùa hè rất “được lòng” các thực khách nhỏ tuổi đấy. 

3. Nước Gạo Lứt

Nguyên liệu:

1. 100g gạo lứt
2. 2 lít nước 
3. Cách làm nước gạo lứt:
4. Rang gạo lứt đến khi gạo toả ra hương thơm và có màu đậm hơn là được. 
5. Nấu gạo lứt đã rang trong 2 lít nước đến khi gạo mềm nhừ. Bạn có thể thêm một ít muối để hương vị nước gạo lứt thêm đậm đà.
6. Khi nước đã nguội bớt, bạn dùng rây lọc hết phần xác để lấy nước.  
7. Còn một cách nữa để pha nước gạo lứt là cho gạo lứt đã rang vào ấm trà rồi cho nước vào ủ như pha trà bình thường. Tầm khoảng 3-5 phút, nước chuyển sang màu nâu vàng nhạt là có thể thưởng thức được rồi. 

Nước gạo lứt có thể uống nóng hoặc lạnh đều được. Bên cạnh thanh nhiệt, loại nước uống này còn có hỗ trợ giảm cân, làm sạch cho làn da thêm trắng hồng. Quả là người bạn tốt của phái đẹp, đúng không nào?

4. Nha Đam Đường Phèn

Nguyên liệu: 

• 2 lá nha đam
• 150g đường phèn 
• 2 lít nước 

Cách làm nha đam đường phèn:

1. Với nha đam, bạn gọt sạch vỏ rồi cắt phần thịt thành hạt lựu; sau đó, ngâm nước khoảng 15-20 phút để làm sạch nhớt và giảm bớt vị hăng. Lúc ngâm xong, bạn nhớ rửa lại thêm 2 - 3 lần nữa cho nha đam sạch hẳn nhé. 
2. Cho đường phèn vào nấu với nước đến khi đường tan hẳn. Tuỳ theo độ hảo ngọt mà bạn hãy điều chỉnh lượng đường cho hợp lý. 
3. Khi nước sôi, bạn cho phần nha đam cắt nhỏ đã chuẩn bị sẵn vào nồi và nấu sôi lên là xong. 

Hương vị của nha đam đường phèn sẽ thơm ngon hơn khi ướp lạnh. Nước uống thanh nhiệt mùa hè này đặc biệt lợi ích cho người mắc bệnh về huyết áp, bệnh gan hoặc chị em muốn làm đẹp da. 

5. Trà Vải Dưa Hấu

Nguyên liệu: 

• 10ml siro vải 
• 15ml siro dưa hấu 
• 3 trái vải tươi 
• Dưa hấu 
• 1 túi lọc trà đen 
• 150ml nước sôi 
• Đá viên 

Cách làm trà vải dưa hấu: 

1. Ngâm túi lọc trà đen vào nước sôi và để cho bớt nóng. 
2. Dưa hấu cắt thành khối vuông nhỏ vừa ăn. Bạn nhớ chừa ra một miếng dưa hấu nhỏ hình tam giác để trang trí nhé. Vải cũng cắt nhỏ luôn. 
3. Cho siro vải và siro dưa hấu vào ly thuỷ tinh; sau đó, lần lượt cho đá viên, trái cây rồi lại phủ thêm một lớp đá viên vào.
4. Cho nước trà đã pha sẵn vào ly rồi trang trí bằng một lát dưa hấu. Khi uống, bạn nhớ khuấy thật đều tay để hương vị của các nguyên liệu thêm hài hoà. Vậy là chẳng cần phải ra tiệm, bạn cũng đã có được một ly trà vải dưa hấu vừa ngon mắt, vừa ngon miệng rồi đấy. 

6. Trà Đào Cam Sả

Nguyên liệu:

• 150ml nước sôi
• 10ml nước đào ngâm trong hộp đào
• 25ml đường nước
• Đào ngâm
• 1 quả cam
• 2 gói trà đào túi lọc 
• Đá viên
• 3 cây sả

Cách làm trà đào cam sả: 

1. Sả đập dập rồi đem đun sôi để lấy nước cốt. Dùng rây lọc bỏ xác sả. 
2. Vắt cam lấy nước và bỏ hạn. Lưu ý để dành nửa lát cam tươi mỏng để trang trí. 
3. Pha 2 túi lọc trà đào bằng nước cốt sả.
4. Cho 20ml nước cam, nước đào ngâm và nước đường vào trà, khuất thật đều tay. Nếu không thích uống ngọt thì bạn không cần cho nước đường cũng được. 
5. Chuẩn bị sẵn ly lớn hoạt bình thuỷ tinh để pha trà đào cam sả. Lần lượt cho các lát đào ngâm đã cắt sẵn xuống đáy bình rồi cho đá viên vào. Sau đó, rót hỗn hợp nước trà đào - sả vào rồi cho thêm 1 vài lát đào ngâm lên trên. 
6. Trang trí bằng 1/2 lát cam, sả cọng hoặc lá bạc hà tuỳ thích. 

Bạn là “fan cứng” của trà đào? Tham khảo thêm các công thức làm trà đào “chuẩn không cần chỉnh” ở Klook nhé! Ăn uống Hướng Dẫn 3 Cách Làm Trà Đào Tại Nhà Giải Nhiệt Mùa Hè Chỉ với một chút sáng tạo, bạn có thể thưởng thức phiên bản hấp dẫn của món uống kinh điển này. Áp dụng ngay 3 cách làm trà đào tại nhà siêu đơn giản từ Klook nhá.

7. Trà Chanh Dây

Nguyên liệu: 

1. 2 túi lọc trà đen
2. 25ml nước đường hoặc 30g đường cát 
3. 2 quả chanh dây 
4. Cách làm trà chanh dây: 
5. Chanh dây cắt đôi, dùng muỗng khoét lấy phần thịt bên trong. Dùng rây lọc lấy nước từ phần thịt quả và bỏ xác. 
6. Pha trà túi lọc với nước sôi, chờ cho nguội bớt. 
7. Đổ phần nước cốt chanh dây đã lấy được vào trà, thêm nước đường cho trà thêm ngon ngọt. Lưu ý gia giảm lượng đường tuỳ theo khẩu vị. 
8. Cuối cùng, cho thêm đá lạnh, khuấy đều tay và thưởng thức thôi. 

Chanh dây có chứa nhiều vitamin C, kali và folate, được xem là loại trái cây dưỡng nhan được chị em phụ nữ yêu thích. Tuy nhiên, nếu đang gặp vấn đề về bao tử thì bạn nên hạn chế uống trà chanh dây. 

8. Nước Sắn Dây

Nguyên liệu: 

1. 1 muỗng bột sắn dây
2. Đường 
3. 2 quả tắc 
4. 100ml nước lọc 
5. Đá viên
6. Cách làm nước sắn dây:
7. Tắc vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
8. Pha bột sắn dây cùng 100ml nước lọc rồi cho đường và nước tắc vào. Khuấy đều tay để hỗn hợp hoà quyện. 
9. Cho thêm đá viên vào, khuấy đều và thưởng thức thôi. 

Nước sắn dây là loại nước uống giải nhiệt mùa hè quen thuộc đối với người Việt Nam. Chất isoflavon có trong sắn dây sẽ giúp ổn định huyết áp nên rất phù hợp cho người lớn tuổi. Bạn cũng thể thay thế đường cát trắng bằng đường bắp, đường cỏ ngọt sẽ tốt hơn cho đường huyết đấy.

9. Nước Atiso Lá Dứa

Nguyên liệu: 

1. 5 bông atiso tươi 1
2. 1 bó lá dứa 
3. 3 lít nước 
4. 2 viên đường phèn
5. Cách làm nước atiso lá dứa:
6. Rửa sạch bông atiso và lá dứa. Bạn cột gọn lá dứa lại thành bó nhỏ rồi cho tất cả vào đun sôi trong nồi 3 lít nước khoảng nửa tiếng. 
7. Tắt bếp và đậy kín nắp nồi để ủ trong vòng sáu tiếng. 
8. Cho đường phèn vào nồi và tiếp tục nấu đến khi đường tan hẳn. Tuỳ theo khẩu vị mà bạn điều chỉnh lượng đường cho phù hợp. 
9. Đổ thành phẩm vào bình hoặc chai rồi cho vào tủ lạnh để dần uống dần. 

Nước atiso lá dứa uống dạng ướp lạnh hay pha với đá đều ngon. Vị ngọt của đường phèn hoà trộn cùng hương thơm ngào ngạt của lá dứa và atiso phải nói là “cực phẩm”. 

10. Trà Khổ Qua

Nguyên liệu: 

• Khổ qua tươi 
• Nước sôi 

Cách làm trà khổ qua: 

1. Khổ qua chọn trái to, rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng; sau đó, đem đi phơi nắng đến khi khổ qua khô lại và có màu nâu sậm là được. 
2. Cho khổ qua vào bình thuỷ tinh để bảo quản. 
3. Khi uống, bạn cho khổ qua vào ấm trà rồi ủ cùng nước sôi như pha trà bình thường. Món uống này ngon nhất khi dùng nóng. Nếu thích, bạn có thể cho thêm nửa muỗng café đường vào để giảm bớt vị đắng. Sở hữu tính mát, trà khổ qua có công dụng làm mát cơ thể, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị các bệnh da liễu thường gặp trong mùa hè. 

Chỉ với 10 công thức nước uống giải nhiệt mùa hè, đợt nắng nóng được xem là gay gắt nhất trong lịch sử có lẽ sẽ dễ chịu hơn. Bên cạnh việc uống thật nhiều nước, bạn hãy lưu ý thoa kem chống nắng, che chắn thật kỹ khi ra đường nhé. Vi vu mùa nóng? Có Klook đừng lo! Tham khảo ngay kinh nghiệm du lịch tự túc cùng mẹo vặt cuộc sống từ Blog của Klook ngay và luôn nè. CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH: Ăn uống 28 Loại Cocktail Nổi Tiếng Của Các Quốc Gia Trên Thế Giới Bản đồ cocktail trên toàn thế giới thật muôn màu muôn vẻ. Đánh dấu 28 loại cocktail ngon nổi tiếng sau đây để thưởng thức cho chuyến đi tiếp theo nhé! Ăn uống Cách Làm Trứng Ngâm Tương Hàn Quốc Ngon - Bổ - Rẻ Bạn đã biết cách làm trứng ngâm tương (hay trứng ngâm xì dầu) kiểu Hàn Quốc vừa “bắt cơm” vừa đơn giản hay chưa? Ăn uống Công Thức Nấu Ăn Ngon Bạn Có Thể “Học Lóm” Từ Yoona (SNSD) Dù có phải là “fan cứng” của Yoona hay không, các công thức nấu ăn ngon do cô nàng chia sẻ chắc chắn sẽ khiến bữa cơm gia đình bạn thêm phần màu sắc! Ăn uống 7 Cách Nấu Mì Gói Ngon Để “Chiêu Đãi” Bản Thân Tại Nhà Mì gói có thể được “hô biến” thành thực đơn “cực phẩm”, thơm ngon khó cưỡng. Dưới đây là 10 cách nấu mì gói ngon mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ở nhà. VIỆT NAM Chia sẻ ngay Lưu vào Yêu thích Phù hợp với bạn

• 55 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Nổi Tiếng Cập Nhật Mới 2025 19/12/2024
• 45 Bộ Phim Hàn Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 20/1/2022
• 35 Bộ Phim Trung Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 21/1/2022
• 27 Món Ngon Hà Nội Nổi Tiếng Đặc Sản Miền Bắc 25/4/2024
• 25 Địa Điểm Du Lịch Đà Nẵng Nổi Tiếng Mới Nhất 19/4/2024
• 42 Địa Điểm Du Lịch Gần Sài Gòn Cho Cuối Tuần Năng Động 18/6/2024

Phù hợp với bạn

Hoạt động trải nghiệm 55 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Nổi Tiếng Cập Nhật Mới 2025 19/12/2024

Hoạt động trải nghiệm 45 Bộ Phim Hàn Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 20/1/2022

Hoạt động trải nghiệm 35 Bộ Phim Trung Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 21/1/2022

Ăn uống 27 Món Ngon Hà Nội Nổi Tiếng Đặc Sản Miền Bắc 25/4/2024

Hoạt động trải nghiệm 25 Địa Điểm Du Lịch Đà Nẵng Nổi Tiếng Mới Nhất 19/4/2024

Hoạt động trải nghiệm 42 Địa Điểm Du Lịch Gần Sài Gòn Cho Cuối Tuần Năng Động 18/6/2024

Mới nhất

Thăm Cung Điện Versailles - Biểu Tượng Hoàng Gia Nước Pháp 27/12/2024

Kinh Nghiệm Đi Nhà Thờ Đức Bà Paris Cho Hội Tự Túc 27/12/2024

15 Địa Điểm Du Lịch HOT Để Ghé Thăm Trong Năm 2024 26/12/2024

13 Địa Điểm Du Lịch Tết Trong Nước Đón Xuân Ất Tỵ 26/12/2024

10 Ứng Dụng Cần Thiết Nhất Khi Du Lịch Trung Quốc 26/12/2024

Phú Quốc Lọt TOP Các Thành Phố Đông Du Khách Nhất 2024 25/12/2024

© 2014-2024 Klook. All Rights Reserved.