10 Loại Trái Cây Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Giữa

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » 10 loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa

Top 5 thực phẩm tốt cho bà bầu bị đau đầu 3 tháng giữa

4 chú ý để đảm bảo nhu cầu sắt hàng ngày cho mẹ bầu

Mẹ bầu 3 tháng giữa ăn dứa được không?

10 loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa

(24/03/2022)

Trái cây là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho sức khỏe. Đây cũng là thực phẩm được khuyên dùng thường xuyên cho bà bầu. Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa có những loại nào? Cùng tìm hiểu để thêm vào thực đơn hằng ngày mẹ nhé.

4 (80%) 1 vote

Dưới đây là 10 trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ.

Việt quất – trái cây bổ sung chất chống oxy hóa

Đứng đầu danh sách trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa gọi tên việt quất. Với hàm lượng cao Omega-3 và chất chống oxy nên rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ thai nhi phát triển tốt về não bộ và võng mạc. Bên cạnh đó, việt quất giúp bổ sung vitamin c dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, tốt cho thai nhi mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng “não cá vàng” sau sinh cho mẹ. Tuy nhiên, cái gì nhiều cũng không tốt, mẹ nên ăn với lượng vừa phải và ăn vào buổi sáng để tránh tình trạng táo bón.

Chuối – phòng ngừa táo bón cho bà bầu

Bầu 3 tháng giữa nên ăn trái cây gì? Chuối chín chính là một siêu thực phẩm dành cho bà bầu, vừa tốt lại rất dễ kiếm. Ăn chuối thường xuyên giúp mẹ có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng táo bón thường gặp ở bà bầu. Ngoài ra, các chất xúc tác có trong chuối còn hệ trợ hệ thần kinh thai nhi phát triển tốt.

Chuối rất tốt cho phụ nữ mang thai

Đặc biệt, chuối chín có chứa hàm lượng canxi và kali cao giúp ngăn ngừa tình trạng đứt đốt sống hay các biến dạng khác ở thai nhi. Đồng thời, giúp mẹ bầu tránh được tình trạng chuột rút về đêm, giảm phù nề trong suốt thai kỳ.

Trái cây họ cam quýt bổ sung vitamin C

Nhắc tới loại trái cây nào giàu vitamin c thì không thể bỏ qua trái cây họ cam quýt với hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng còn chứa nhiều vitamin B, sắt, canxi, caroten… rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Ăn cam, quýt, bưởi hoặc uống nước ép của chúng thường xuyên còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa được chứng táo bón, đốt cháy mỡ thừa và giúp làn da luôn hồng hào, căng mịn. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu đang gặp phải các vấn đề về dạ dày thì nên hạn chế ăn chúng và tốt nhất là không ăn khi bụng đói.

Trái cây họ cam quýt vừa tốt cho sức khỏe lại giúp mẹ không tăng cân nhiều. Đây là thực phẩm cực kỳ thích hợp khi đang tìm kiếm loại trái cây bầu 3 tháng giữa ăn gì vào con không vào mẹ.

Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa – Kiwi

Kiwi là loại trái cây cực kỳ tốt cho mẹ bầu 3 tháng giữa bởi thành phần của nó chứa tới hơn 80 loại dưỡng chất có lợi. Trong đó, phải kể đến lượng acid folic siêu cao giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Mỗi ngày, mẹ nên ăn một trái kiwi để tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và thai nhi, đồng thời nó còn làm giảm nguy cơ bị bệnh hen suyễn và eczema sau khi sinh.

Táo – Trái cây tốt cho bà bầu

Táo giàu axit amin, chất xơ và canxi nên trở thành loại trái cây rất tốt đối với bà bầu và tốt cho sự phát triển xương, răng của thai nhi. Bên cạnh đó, táo cũng chứa nhiều kẽm giúp nâng cao hệ miễn dịch. Thành phần chất béo, vitamin, carbohydrate và chất xơ trong táo còn góp phần hình thành vỏ não bào thai và hỗ trợ trí nhớ cho bé khi chào đời.

Mẹ bầu nên ăn đa dạng các loại trái cây để cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể

Quả sung kiểm soát huyết áp cho bà bầu

Quả sung được tìm thấy nhiều ở vùng nông thôn. Loại quả rất “rẻ tiền” nhưng lại tốt cho bà bầu. Ăn sung thường xuyên giúp kiểm soát huyết áp cho mẹ bầu, ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật cuối thai kỳ.

Ngoài ra, chất kiềm có trong quả sung còn giúp mẹ giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, ngăn ngừa được tình trạng tăng cân quá nhiều ở bà bầu.

Đu đủ chín – bổ sung chất xơ

Có thể nói rằng đu đủ chín là loại trái cây tốt cho mẹ bầu tại mọi thời điểm. Đu đủ cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin B6, kali, vitamin C, A… giúp kích hoạt não bộ thai nhi phát triển tốt. Đồng thời hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu, và được xem là “cứu tinh” đối với những ai đang gặp phải tình trạng táo bón.

Thanh long giúp mẹ bầu thanh nhiệt

Thanh long có vị ngọt, chua, tính mát, nhiều nước, có tác dụng thanh nhiệt và hóa đờm. Ngoài ra, loại quả này cũng ít phải dùng đến thuốc trừ sâu khi chăm sóc nên mẹ bầu có thể yên tâm hơn về tính an toàn.

Các loại quả mọng giúp thai nhi phát triển trí não

Một số loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi… đều là trái cây tốt cho bà bầu. Những quả này chứa hàm lượng cao carbohydrate, vitamin C, folate, chất xơ… nên sẽ hỗ trợ thai nhi phát triển về trí não. 

Quả bơ – bổ sung omega 3 cho bà bầu

Bơ là trái cây có thể không ngọt nhưng thực sự rất tốt cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Với hàm lượng các dưỡng chất omega 3, vitamin A, B, C, folate, acid folic…trong trái bơ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, trong bơ còn có các loại axit oleic giúp hình thành duy trì myelin bảo vệ dây thần kinh trong hệ thống thần kinh trung ương của thai nhi.

Sản phẩm bổ sung sắt, canxi cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng 

Song song với việc ăn trái cây mẹ nên bổ sung đầy đủ DHA, acid folic, sắt và canxi cho bà bầu vì đây là những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Bổ sung đủ những dưỡng chất trên sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

PHÍ VẬN CHUYỂN

• Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Các bài viết khác

• Bà bầu ăn lá giang được không?

• Súp lơ xanh có làm mất sữa không?

• Bà đẻ ăn được lá xương sông không?

• Mẹ cho con bú có ăn được lá giang không?

• Bà đẻ có ăn được rau ngổ không?

• Bà đẻ nên ăn thịt bò không?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Uống canxi bị nhiệt miệng làm thế nào để cải thiện? Bầu 10 tuần uống canxi được chưa? Mẹ bầu uống canxi sớm có sao không? Uống canxi bị táo bón phải làm sao để cải thiện? Tác dụng phụ khi uống canxi bầu mẹ có thể gặp phải Thừa canxi có nguy hiểm không? Bà bầu ăn lá giang được không? Bị tê bì chân tay uống magie B6 được không? Mới có thai ăn cá hồi sống được không? Bữa phụ bà đẻ nên ăn gì tốt và không gây tăng cân? Chia sẻ HỎI ĐÁP Uống vitamin C kết hợp vitamin E như thế nào cho đúng? 2.8 (56%) 5 votes Vai trò của vitamin C và vitamin E đối với... Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? 3.3 (65.45%) 11 votes Người bệnh sỏi thận có nên uống nước dừa? Sỏi... Những ai cần dùng viên bổ máu 3.6 (71.67%) 12 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.4 (87.5%) 8 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36