10 Lý Do Hàng Đầu Nên Bổ Sung Omega 3 Cho Trẻ Em

Omega-3 có thể cải thiện kỹ năng phát triển ngôn ngữ

Nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford đã nghiên cứu những đứa trẻ được cung cấp 600mg omega-3 mỗi ngày trong 4 tháng. Kết quả của nghiên cứu này, được gọi là nghiên cứu DOLAB, cho thấy rằng trẻ em thuộc nhóm 20% kém nhất về khả năng đọc viết tăng tuổi đọc lên 3 tuần so với nhóm dùng giả dược và những trẻ em ở nhóm 10% cuối cùng tăng 1,9 tháng.

Mặc dù cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận hoặc loại trừ những phát hiện này, nhưng kết quả chỉ ra rằng omega-3 có thể đặc biệt hữu ích đối với những trẻ có kỹ năng đọc kém nhất, những trẻ kém thành tích.

Trong một nghiên cứu khác ở Bradford, nơi học sinh được cung cấp dầu cá omega-3 hàng ngày, điều này dẫn đến 81% học sinh cải thiện khả năng đọc, 67% viết và 74% trong môn Toán.

Omega-3 có thể cải thiện giấc ngủ của bé

Hầu hết, các bậc cha mẹ đang tìm kiếm một giấc ngủ ngon cho con mình! Nghiên cứu của DOLAB cũng điều tra xem việc bổ sung omega 3 dành cho trẻ em có thể có tác dụng hữu ích đối với giấc ngủ hay không.

Kết quả cho thấy rằng: trẻ ngủ kém thường có lượng DHA trong máu thấp hơn và khi bổ sung DHA cho trẻ sẽ giúp giảm số lần quấy rầy vào bàn đêm, cũng như ngủ nhiều hơn trung bình 58 phút mỗi đêm!

Omega-3 đối với chứng trầm cảm ở trẻ em

Có một số nghiên cứu chứng minh hiệu quả của omega 3 cho trẻ em bị trầm cảm. Một nghiên cứu thí điểm mù đôi có kiểm soát ở Israel đã xem xét tác động của việc bổ sung omega-3 không kê đơn ở trẻ em 6-12 tuổi bị trầm cảm nặng.

Kết quả thật tuyệt vời, với phần lớn trẻ em dùng chất bổ sung omega-3 có ít triệu chứng hơn 50% khi kết thúc thử nghiệm và một số trẻ thuyên giảm hoàn toàn. Axit béo omega-3 được cho là cải thiện lưu lượng máu đến não, vốn được cho là giảm ở những người bị trầm cảm.

Omega-3 cho trẻ tăng động giảm chú ý

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một chứng rối loạn phát triển thần kinh phổ biến. Điều trị tiêu chuẩn bằng chất kích thích có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng và không dung nạp, do đó nhu cầu về một phương pháp điều trị thay thế là tương đối cao. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng omega-3 được tìm thấy trong máu của những bệnh nhân ADHD thấp hơn so với những người không mắc ADHD.

Đã có rất nhiều nghiên cứu về tác động của omega-3 đối với ADHD nhưng kết quả không nhất quán. Một bài báo chỉ vào năm ngoái đã xem xét một loạt các nghiên cứu được thực hiện từ năm 2000 đến năm 2015 và phát hiện ra rằng mặc dù các kết quả đôi khi không nhất quán nhưng về tổng thể, cho thấy rằng có bằng chứng cho thấy lượng omega-3 có thể mang lại lợi ích cho những người bị ADHD.

Omega-3 cải thiện khả năng học tập và hành vi trong rối loạn phối hợp phát triển

Nghiên cứu Oxford-Durham là một nghiên cứu thú vị xem xét tác động của việc bổ sung omega-3 cho bé mắc chứng rối loạn phối hợp phát triển (DCD). Vào cuối thử nghiệm, kết quả cho thấy có sự cải thiện đáng kể về khả năng đọc, chính tả và hành vi ở những người đã bổ sung omega-3 và các tác giả kết luận rằng omega-3 là một lựa chọn điều trị an toàn và hiệu quả cho trẻ em bị rối loạn phối hợp phát triển.