10 Món ăn Châu Á Khiến Chị Em Thon Thả Hoặc Béo Phì

Hurray!!! Bạn đã tích được điểm Em Đẹp Point Điểm của bạn có thể đổi những phần quà sau tại Mypoint Tải App đổi quà ngay

1. Ăn ngon
2. Ăn ngon

10 món ăn châu Á khiến chị em thon thả hoặc béo phì Theo Tri thức thời đại 2014-05-23 14:09 chia sẻ: Chia sẻ - Nhờ sự kết hợp từ các nguyên liệu tự nhiên, các món ăn châu Á có thể giúp bạn có thân hình thon thả, nhưng cũng dễ... phát phì. Thức ăn nhiều calo và chất béo thực sự có thể gây nghiện, thậm chí còn có thể gây tác dụng mạnh như cocaine và heroin. Ẩm thực châu Á vốn nổi tiếng là giàu hương vị, nên nếu trót "nghiện" những món ăn dưới đây, bạn có lẽ sẽ rất lo lắng cho vóc dáng của mình.Thịt kho Hongshao Rou - Trung QuốcMỗi 100 g thịt lợn om chứa tới 600 calo và 50g chất béo. Tuy nhiên vị mềm mại của món hầm, hương thơm quyến rũ của các gia vị là thứ khiến món ăn này mê hoặc được không ít người, trong đó có cả các nguyên thủ quốc gia nổi tiếng.Thịt chiên Tonkatsu - Nhật BảnMón thịt lợn chiên ăn kèm sốt Tonkatsu nổi tiếng của Nhật Bản là thứ đi ngược với danh tiếng mạnh mẽ về các món ăn khỏe mạnh thuộc nền ẩm thực hàng đầu thế giới.Cùng với tonkatsu, các món chiên tempura món thịt ăn kèm sốt teriyaki cũng nằm trong top món ăn giàu calo nổi tiếng khác của Nhật Bản.Mì xào Char Kuay Teow - SingaporeĐây là thức ăn đường phố nổi tiếng nhất tại Singapore. Mỗi suất ăn điển hình của Char Kuay Teow trọng lượng khoảng 300g có thể chứa tới 30g chất béo và 22.8g chất béo bão hòa. Sở dĩ món mì xào "ngấy" như vậy bởi các nguyên liệu không được xào bằng dầu thực vật mà phải dùng mỡ động vật theo đúng truyền thống, thành phần món ăn cũng có rất nhiều miếng tóp mỡ chiên giòn.Cà ri xanh - Thái LanVới thành phần chính là nước cốt dừa, món cà ri xanh Thái Lan cũng là món ăn đầy hấp dẫn nhưng chứa nhiều calo và chất béo hơn cả. Mỗi 100 g cà ri có thể có 29g chất béo.Món hầm Nalla / Nalli Nihari - Ấn ĐộMón hầm nổi tiếng của Ấn Độ sử dụng bơ làm từ sữa trâu thay cho các loại dầu thực vật hoặc mỡ động vật khác. Mỗi muỗng bơ lỏng có thành phần gần như toàn bộ là chất béo bão hòa, cùng với 8mg cholesterol trong mỗi muỗng canh nhỏ (khoảng 15 ml)Bên cạnh các món ăn gây nghiện "nguy hiểm" ở trên, châu Á cũng là cái nôi của các món ăn khỏe mạnh hàng đầu thế giới. Nếu kết hợp đúng cách, các món ăn châu Á sẽ giúp bạn có thể trạng hoàn hảo nhất.Đậu phụ - sự thay thế hoàn hảo cho thịtĐạu phụ hiện nay là thành phần phổ biến trong nhiều món ăn châu Á. Được coi là thực phẩm giảm cân lành mạnh, đậu phụ chứa rất ít calo, chất béo bão hòa cũng như natri nhưng lại là nguồn cung protein tuyệt hảo và là nguồn thay thế tuyệt vời cho thịt trong khẩu phần ăn của những người ăn kiêng.Đậu phụ có thể nướng, xào, chiên hoặc trộn với rau củ và nhiều cách chế biến khác.Miso - món tương nhiều ích lợiMiso là món tương làm từ đậu nành lên men rất có ích trong việc cải thiện vóc dáng bởi 30 g miso chỉ chứa khoảng 50 calo và 2g chất béo.Miso được sử dụng trong các món súp để kiềm chế sự thèm ăn rất hiệu quả.Gạo lứtNgay cả khi có rất nhiều tinh bột, gạo lứt vẫn được coi là thực phẩm khỏe mạnh bởi thành phần chứa rất ít chất bẽo bão hòa, calo, cholesteron và natri. Không chỉ giúp giảm cân, gạo lứt còn có khả năng làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư và các bệnh về đường huyết.Thạch rong biểnThạch rong biển hay thạch rau câu gần như không có calo và chứa một lượng chất xơ không đáng kể. Thạch rau câu cũng khiến cơ thể giảm bớt sự thèm ăn đồng thời mang tới hương vị mát lành dễ chịu.Mì shiratakiLoại mì được làm từ củ một cây thuộc họ dáy tại châu Á từ lâu đã được cho là siêu sao trong thế giới các thực phẩm ít béo. Mì shirataki thực tế không chứa chất béo, cũng không có đường hay calo. Sự kì diệu của mì Shirataki còn ở chỗ, nó chứa một loại chất xơ hòa tan làm giảm cơn đói, khiến cơ thể có trạng thái no lâu hơn. Trong mì cũng có các vi khuẩn lành mạnh giúp tăng tốc độ tiêu hóa. Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất

Bằng việc đăng ký bạn đồng ý Chính sách Bảo mật và Xử lý dữ liệu đối với khách hàng MyPoint, Chính sách bảo mật của Emdep Đăng ký ngay Học nữ chính "Hạ cánh nơi anh" loại bỏ vai u thịt bắp với 5 bài tập đơn giản #mon an ngon #mon ngon #cach nau mon ngon

# Đừng bỏ lỡ

Bảng quy đổi định lượng trong nấu ăn, làm bánh # Công thức nấu ăn ngon # bảng quy đổi... Mùa sấu đến làm ngay món chua chua, ngọt ngọt, giòn giòn giải nhiệt ngày... # Món ngon tôi nấu # cách làm sấu... Thạch xoài - món tráng miệng thơm ngon # Ăn ngon # Chim câu xào cà pháo muối: Món nhậu "tốn rượu" cho ông xã # Công thức nấu ăn ngon # Chim câu xào...

Đọc nhiều nhất

Thông báo nóng từ Facebook, người dùng Việt Nam chú ý # Tin trong nước # xóa avatar Facebook Chồng lái trực thăng đưa vợ con về quê đón Tết, 80km chỉ mất 15... # Tin thế giới # chồng lái trực... Phụ huynh bàng hoàng nghe con kể bị đánh khi học tại Trung tâm công... # Tin trong nước # học viên bị... H'Hen Niê "tri ân" người hâm mộ theo cách mộc mạc đặc biệt # Showbiz Việt # H'Hen Niê Cận kề ngày sinh con thứ 3, Nhã Phương vẫn được khen nhuận sắc # Showbiz Việt # Nhã Phương Băng giá xuất hiện ở miền Bắc # Tin trong nước # dự báo thời... Người đàn ông hành hung cô gái ở chung cư lĩnh án 6 tháng tù # Tin nóng pháp luật # Đặng Chí Thành

Cùng chuyên mục

Bữa cơm 48 nghìn đủ món khiến dân mạng sửng sốt # Ăn ngon # mâm cỗ trung... Chiếc bánh dẻo "hiện tượng mạng", giá đắt của vợ nghệ sĩ Xuân Bắc có gì... # Ăn ngon # #capheSaigon Xem thêm

Video Hot

Ninh Dương Lan Ngọc gây chú ý với diện mạo khác lạ # Ninh Dương Lan Ngọc HHen Niê tri ân người hâm mộ theo cách mộc mạc đặc biệt # HHen Niê Phương Mỹ Chi thống kê 'tài sản' đáng nể ở tuổi 24 # Phương Mỹ Chi Tóc Tiên lần đầu trải lòng về biến động trong năm 2025 # Tóc Tiên Cường Đô La tung ảnh cũ của Đàm Thu Trang và con trai, thấy rõ tình cảm thân thiết từ xưa # Cường Đô La × Đăng ký thành công

Bạn đã đăng ký tích điểm thành công. Tải app để tích và dùng điểm ngay!

Tích điểm ngay × Khoan đã

Bạn chưa hoàn thành đăng ký tích điểm, hãy tiếp tục để không bỏ lỡ quyền lợi và ưu đãi của bạn

Bỏ qua Tiếp tục