10 Tác Hại Khủng Khiếp Của Việc Thức Khuya Với Làn Da Của Bạn

Thức khuya đã trở thành thói quen của rất nhiều người trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Không chỉ có hại cho sức khỏe và tinh thần, thức khuya còn để lại những tác hại khôn lường lên làn da của phụ nữ. Vậy cụ thể những tác hại của việc thức khuya với làn da là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

• Đừng bỏ qua 5 dấu hiệu này khi da bị lão hóa
• Cách chọn tẩy trang phù hợp với từng loại da
• Bỏ túi 10 tips chăm sóc da hiệu quả vào mùa đông

1. Đẩy nhanh quá trình lão hóa

Thức khuya thường xuyên sẽ làm cho quá trình điều tiết ở các tế bào da diễn ra thất thường; dẫn đến rối loạn đến chức năng của lớp tế bào biểu bì. Đây chính là nguyên nhân chính làm đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da bị xỉn màu; nhanh chảy xệ, mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Dần dần, theo thời gian, những nếp nhăn trên da sẽ ngày càng xuất hiện nhiều hơn.

Thời điểm từ 11-1h sáng là lúc quá trình tái tạo lại các tế bào; tốc độ tái tạo da nhanh gấp đôi so với bình thường. Các tế bào tổn thương sẽ được phục hồi; collagen có trong da sản sinh nhanh hơn và các chất độc hại cho da cũng sẽ bị tiêu diệt. Đây chính là lý do chúng ta cần ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày để có được làn da tươi trẻ và luôn căng mịn.

2. Da khô, bong tróc

Bạn đừng lầm tưởng việc da bị khô là tác nhân của thời tiết và việc không uống đủ nước. Thức khuya thường xuyên sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, khiến việc cân bằng độ ẩm cho da bị dần mất đi. Tác hại của việc thức khuya với làn da của bạn khiến da trở nên khô sạm; dễ bị tổn thương bởi các tác nhân đến từ môi trường bên ngoài. Nếu quá trình này bị kéo dài, da bạn sẽ bị mất đi vẻ căng mọng vốn có. Thay vào đó, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh chóng và khó phục hồi.

3. Tác hại của việc thức khuya với làn da: Nổi mụn nhiều hơn

Đây là biểu hiện dễ nhận biết nhất của những cô nàng cú đêm. Khi không ngủ đủ giấc, hệ bài tiết cũng như nội tiết tố bên trong cơ thể sẽ bị rối loạn. Thêm vào đó là tuyến thận tiết ra nhiều chất cortisol; chất này là nguyên nhân gây ra dầu nhờn gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da dễ nổi ra mụn và nổi lên nhiều hơn.

4. Làn da bị đen và sạm màu

Đừng nghĩ da sạm đen là do những tác nhân của ánh mặt trời. Việc làn da bạn luôn bị xỉn màu; kém sức sống còn xuất bắt nguồn từ thói quen thức khuya vô tội vạ của nàng đấy. Chỉ cần thức một đêm bạn đã có thể nhận ra làn da mình xuống sắc đến thế nào!

Thức khuya thường xuyên sẽ khiến làn da ngày một kém sắc, tối màu và sạm đi do hắc tố melanin. Đây là một yếu tố gây đen da được hình thành rất nhanh và nhiều hơn bình thường khi thức khuya. Vậy nên nếu nàng không muốn mất đi một làn da trắng hồng, căng mịn thì đừng nên thức khuya. 

5. Tác hại của việc thức khuya với làn da: Xuất hiện tàn nhan

Nhiều người nghĩ, tàn nhang hình thành chủ yếu đến từ di truyền nhưng nguyên nhân chính và quan trọng nhất vẫn là do sắc tố melanin này gây ra. Sắc tố melanin được sản sinh do thức khuya, khi chúng tích tụ lại một điểm trên da sẽ dần hình thành những đốm tàn nhang.

Vậy nên,nếu bạn muốn những đốm tàn nhang tránh xa làn da của bạn thì hãy hạn chế việc thức khuya và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi thật điều độ.

6. Khiến vùng da ở vùng quanh mắt bị thâm

Một trong những dấu hiệu rõ rệt nhất của việc thức khuya chính là quầng thâm ở mắt. Sau mỗi đêm thức khuya, bạn sẽ dễ dàng thấy vùng da quanh mắt của bạn bị thiếu sức sống, mệt mỏi và xỉn màu.

Mắt là khu vực có vùng da nhạy cảm nhất trên cơ thể người. Khi bạn thức khuya, máu ở khu vực này sẽ không được lưu thông tốt, việc hấp thụ oxy sẽ trở nên khó khăn hơn bởi da không được cung cấp dưỡng chất cần thiết. Dần dần, cùng da dưới ,mắt sẽ ngày càng thâm quầng và sạm màu đi.

7. Da mất đi độ đàn hồi, chảy xệ

Khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ tiết ra các chất cần thiết để cung cấp cho da, giúp da giữ được độ đàn hồi và tránh gây chảy xệ ở da. Do vậy, ban đêm chính là thời điểm da hấp thụ những dưỡng chất quan trọng sẽ được hình thành khi ngủ.

Không ngủ đủ giấc hoặc thức khuya sẽ làm mất đi thời gian để da hấp thụ những dưỡng chất này; khiến da hình thành nhiều nếp nhăn, làn da thiếu sức sống, mất đi độ hồng hào tươi tắn vốn có ở da. 

8. Tác hại của việc thức khuya với làn da: Giảm độ pH trên da

Nếu bạn thường xuyên thức khuya thì độ pH trên da sẽ giảm đi đáng kể; khiến cho da mất đi vẻ trẻ trung và rạng rỡ sẵn có. Khi độ pH trên da bị giảm đi sẽ dẫn đến sự mất cân bằng dưỡng chất; khiến làn da không được cung cấp đủ độ ẩm cùng với những dưỡng chất cần thiết.

Giảm độ pH trên da cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ửng đỏ, thậm chí là gây kích ứng ở da.

9. Làn da trở nên sần sùi

Khi bạn mất ngủ hoặc thức khuya; các tế bào hư tổn trên da sẽ không được tái tạo kịp thời. Lâu dài, da sẽ bị tích tụ nhiều tế bào chết khiến da không còn mịn màng; thiếu sức sống và khó hấp thụ những dưỡng chất khi bạn skincare.

10. Viêm da, tiết bã nhờn

Rối loạn nội tiết do thức khuya sẽ khiến lớp hàng rào bảo vệ da của bạn bị tổn thương. Da bị mất độ ẩm cùng thời gian biểu thiếu khoa học sẽ trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố đến từ bên ngoài. Chúng phải bài tiết bã nhờn quá nhiều; từ đó nang lông và tuyến bã nhờn thường xuyên bị bịt kín gây ra tình trạng viêm, sưng đỏ trên da.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thể hình dung được rõ hơn về những tác hại khủng khiếp từ việc thức khuya với làn da của bạn. Từ đó có những điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp. Ngoài ra, khi bước sang độ tuổi ngoài 20; bạn có thể bổ sung thêm dưỡng chất cho da từ những sản phẩm dưỡng ẩm; chống lão hóa được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên lành tính của Smooth E. Cùng tham khảo thêm những sản phẩm của Smooth E tại đây.

• Kem Dưỡng Trắng Da Smooth E White Babyface Cream (12g) 139,000 ₫ + Add cart
• Kem dưỡng chống lão hóa Smooth E Gold Cream (12g) 169,000 ₫ + Add cart
• Kem dưỡng ẩm Smooth E Cream (7g) 109,000 ₫ + Add cart