10 Thực đơn Cơm Nát Cho Bé 9 Tháng ăn Ngon Và Phát Triển Tốt - Buona

Lượt xem: 3.992

Thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng ăn ngon không chỉ đòi hỏi về mặt dinh dưỡng, mà còn về thẩm mỹ để có thể kích thích bé chịu ăn. Ba mẹ có thể chuẩn bị cơm nát cho bé 9 tháng kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác vừa ngon vừa bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho con. Tham khảo các thực đơn cơm nát cho trẻ 9 tháng dưới đây.

Nội dung bài viết

• 1/ Thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng
  • Thực đơn số 1
  • Thực đơn số 2
  • Thực đơn số 3
  • Thực đơn số 4
  • Thực đơn số 5
  • Thực đơn số 6
  • Thực đơn số 7
  • Thực đơn số 8
  • Thực đơn số 9
  • Thực đơn số 10
• 2/ Trẻ có thể ăn được cơm nát khi nào?
• 3/ Hướng dẫn cách nấu cơm nát cho bé
  • Dùng cơm đã chín của người lớn
  • Nấu cơm nát bằng nồi cơm điện
  • Nấu cơm nát bằng nồi áp suất

1/ Thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng

Ba mẹ không nên chỉ chuẩn bị mãi một món cơm nát cho bé mà không có sự đa dạng hóa thực phẩm. Về cơ bản, thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng cũng không quá khác biệt so với cơm nát cho bé 8 tháng hay cơm nát cho bé 11 tháng. Ba mẹ có thể linh hoạt áp dụng các bữa ăn khác nhau để giúp con nhận đủ dinh dưỡng, đồng thời cũng không khiến bé bị chán ăn.

Thực đơn số 1

• Cơm nát
• Đậu phụ rán: Đậu phụ rất giàu dinh dưỡng, nó ít calo nhưng lại giàu chất béo và protein cùng các khoáng chất quan trọng khác
• Canh thịt khoai tây và cà rốt: Khoai tây tốt cho sức khỏe với thành phần chất xơ, kali, vitamin c, chất chống oxy hóa, trong khi cà rốt chứa nhiều vitamin A
• Sữa chua tráng miệng

Thực đơn số 2

• Cơm nát
• Tôm hấp sả: Tôm rất giàu canxi, và chứa protein cao hơn cả thịt gia cầm. Bởi vậy, nó chắc chắn là món ăn không thể thiếu trong thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng. Nó sẽ giúp trẻ tăng cường trí tuệ và thị lực
• Canh thịt bò với rong biển: Rong biển có nhiều dinh dưỡng cùng khoáng chất, sẽ tốt cho trẻ ăn dặm. Nó cũng rất được khuyến khích trong thực đơn cơm nát cho bé 12 tháng
• Xoài tráng miệng

Thực đơn số 3

• Cơm nát
• Bí luộc
• Tôm rim
• Đu đủ chín

Thực đơn số 4

• Cơm nát
• Canh ngao: Ngao chứa nhiều vitamin như B12 và C rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ
• Thịt bò xào
• Cam

Thực đơn số 5

• Cơm nát
• Cá: Cũng như tôm, cá không thể thiếu trong thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng nhờ thành phần giàu canxi, tốt cho xương
• Bí đỏ luộc
• Dưa hấu tráng miệng

Thực đơn số 6

• Cơm nát
• Tôm
• Súp lơ luộc: Một trong những loại rau rất tốt cho bé, hỗ trợ con tiêu hóa tốt hơn
• Dưa hấu tráng miệng

Thực đơn số 7

• Cơm nát
• Cá
• Cải bó xôi: Giàu vitamin A tốt cho mắt, cùng canxi và vitamin K tốt cho xương và rằng, cải bó xôi xứng đáng góp mặt trong thực đơn cơm nát cho bé 8 tháng và 9 tháng

Thực đơn số 8

• Cơm nát
• Trứng rán: Giàu sắt và protein cùng vitamin A, D, E, B12… giúp thúc đẩy cảm giác no, và hỗ trợ giảm nhu cầu ăn vặt không lành mạnh. Nó thường xuất hiện trong thực đơn cơm nát cho be 20 tháng
• Thịt viên chiên
• Canh thịt với rau
• Cam

Thực đơn số 9

• Cơm nát
• Chả lá lốt
• Canh mồng tơi
• Quả thanh long

Thực đơn số 10

• Cơm nát
• Thịt bò
• Canh xương
• Xoài chín tráng miệng

Với các thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng trên, các mẹ có thể tùy chọn chuẩn bị cho từng ngày để đảm bảo con nhận được nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau tốt và cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển tổng thể.

2/ Trẻ có thể ăn được cơm nát khi nào?

Không phải trẻ 9 tháng mới có thể ăn được cơm nát. Mặc dù theo truyền thống thì bé hơn 1 tuổi mới có thể ăn cơm nát. Tuy nhiên, các phương pháp ăn dặm ngày nay đã rất đa dạng và linh hoạt. Nhiều bé từ 7-8 tháng tuổi đã có thể ăn cơm nát hoặc cháo hạt vỡ. Đó là lý do vì sao mà ba mẹ cũng tìm kiếm thực đơn cơm nát cho bé 7 tháng.

Cho dù theo phương pháp ăn dặm và áp dụng độ tuổi 7, 8, 9 tháng trở đi, các mẹ cũng cần nhớ rằng không cho trẻ dưới 7 tháng tuổi ăn cơm nát. Bởi lẽ, thời điểm này, con chưa thể phát huy khả năng nhai nuốt tốt, nên rất dễ bị hóc và khó chịu khi ăn.

3/ Hướng dẫn cách nấu cơm nát cho bé

Thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng đương nhiên sẽ có cơm nát. Thế nhưng, ba mẹ đã biết cách nấu cơm nát chưa? Để chuẩn bị thực đơn nấu cơm nát cho bé 9 tháng tốt nhất, ba mẹ cần làm cơm nát đúng cách, có thể dựa theo các cách sau.

Dùng cơm đã chín của người lớn

Bạn có thể lấy cơm của người lớn đã chín, cho thêm nước rồi đun trên bếp lửa 5 phút. Đậy nắp và hấp trong 5 phút nữa. Vậy là bạn đã có ngay cơm nát để bé ăn. Cách làm này rất nhanh lại vô cùng tiện dụng.

Nấu cơm nát bằng nồi cơm điện

Cách 1:

• Vo gạo và nấu cơm bằng nồi cơm điện. Khi nồi cơm dần chuyển từ đỏ sang nút vàng, lấy 1 bát cơm ra sao cho bé đủ ăn
• Thêm nước vào bát cơm rồi đặt lại vào nồi cơm, bật lại nút nấu cơm 
• Khi cơm chín, bạn sẽ có cả cơm cho nhà ăn và cơm nát cho bé

Cách 2:

• Chuẩn bị sẵn 1 bát
• Lấy 2 thìa canh gạo cùng ⅓ bát nước cho vào bát đó
• Để nguyên bát và đặt giữa nồi cơm nấu cho cả nhà
• Khi cơm chín, bạn cũng có ngay bát cơm nát cho con ăn. 

Với hai cách nấu cơm nát này, bạn nên dùng bát sứ hoặc inox thay vì bát nhựa để đảm bảo an toàn.

Nấu cơm nát bằng nồi áp suất

Bạn có thể dùng nồi áp suất để chuẩn bị món cơm nát trong thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng. Cách này sẽ phù hợp cho các mẹ muốn nấu nhiều rồi để đông và về sau rã đông cho bé ăn được trong vài ngày.

Cho gạo và nước vào 1 cái bát rồi đặt bát vào nồi áp suất để đun khoảng 20 phút. Đảm bảo cơm nát mềm, chín và ngon là hoàn thành.

Qua thực đơn cơm nát cho bé 9 tháng, hy vọng đã giúp ba mẹ chuẩn bị các món ăn dặm cho bé tốt hơn để con được bổ sung nhiều dinh dưỡng tốt nhất. Chúc các bé ăn ngon và hấp thu được những dinh dưỡng cần thiết và tốt cho sức khỏe.

Tham khảo thêm: 2 Cách nấu cháo nát cho bé 9 tháng tuổi ăn ngon, cực dễ làm

Dược Sĩ Trần Thị Quỳnh Chi

Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.

buonavn.com/duoc-si-tran-thi-quynh-chi/