100g Bánh AFC Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh AFC Có Béo Không?

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Mua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX
• Ngày Lương Về - MUA CÀNG NHIỀU - GIÁ CÀNG TIẾT KIỆM độc quyền Online

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>100g bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo không?100g bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo không?

Bánh AFC là loại bánh quy của công ty Mondelez Kinh Đô. Trong 100g bánh AFC có bao nhiêu calo. Ăn bánh AFC có mập không? Ăn thế nào tốt cho sức khỏe?

AFC là một trong những thương hiệu bánh quy nổi tiếng được nhiều người biết đến và ưa thích bởi hương vị thơm ngon, dễ ăn. Tuy nhiên nhiều người đang có ý định giảm cân lại lo lắng loại bánh này nếu ăn nhiều có ảnh hưởng đến cân nặng hay không? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu rõ hơn trong 100g bánh AFC có bao nhiêu calo, ăn bánh AFC có mập không và ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe trong bài viết sau!

1Thành phần dinh dưỡng của bánh AFC

Giá trị dinh dưỡng của bánh AFC

Bánh AFC có nhiều loại khác nhau với nhiều hương vị, dưới đây là giá trị dinh dưỡng của 4 hương vị bánh AFC phổ biến gồm vị rau, vị caramel flan, vị lúa mì, vị phô mai trong 100g bánh được thông tin trên vỏ hộp bánh:

Năng lượng	509 kcal	507 kcal	521 kcal	518 kcal
Tổng chất béo	24.3g (chất béo no: 11g)	23.8g (chất béo no: 10.5g)	26.7g (chất béo no: 12.2g)	26.7g (chất béo no: 13g)
Natri	469mg	411mg	456mg	427mg
Tổng Carbohydrates	65.7g	66.5g	63.4g	64.3g
Chất xơ	5.23g	6.2g	6.29g	2.65g
Đường	12.2g	14.8g	12.7g	15.5g
Chất đạm/Protein	6.92g	6.7g	6.89g	7.33g
Canxi	265mg	257mg	264mg	21mg
Sắt	0.71mg
Cholesterol	3.3mg

Giá trị dinh dưỡng của bánh AFC

Công dụng của bánh AFC

• Bổ sung dinh dưỡng, giảm thèm ăn: Trong thành phần của bánh AFC chứa nhiều chất xơ, ngũ cốc sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhiều món.
• Bổ xương, chắc răng: Với lượng canxi dồi dào, bánh AFC sẽ là nguồn cung cấp canxi cho xương, răng thêm chắc khỏe.

Tham khảo thêm:Giảm cân khoẻ mạnh với bánh mặn AFC

2100g bánh AFC có bao nhiêu calo?

Từ bảng thành phần dinh dưỡng của các loại bánh AFC trên có thể thấy rõ được 100g bánh AFC sẽ có lượng calo dao động từ 507 - 521 kcal. Trung bình trong mỗi gói bánh 25g sẽ chứa 127 - 130 kcal.100g bánh AFC có bao nhiêu calo?

3Ăn bánh AFC có béo (mập) không?

Theo các chuyên gia, việc một loại thực phẩm nào đó có gây béo, mập hay không sẽ tùy thuộc vào lượng calo mà thực phẩm đó cung cấp cho cơ thể bao nhiêu. Trong mỗi bịch bánh AFC 25g sẽ cung cấp khoảng 127 - 130 kcal, người lớn nếu muốn ăn no sẽ cần khoảng 5 gói bánh tương đương 635 - 650 kcal.Ăn bánh AFC có béo (mập) không? Mặt khác, một người trưởng thành sẽ có nhu cầu mỗi bữa ăn khoảng 667 kcal (trên tổng 2000-2400 kcal/ngày), lượng calo này so với lượng calo trong bánh AFC cần ăn sẽ còn thấp hơn mức cần thiết. Chính vì vậy nếu bạn ăn ở mức vừa đủ, hợp lý thì bánh AFC sẽ không gây béo. Mặt khác, bánh AFC có chứa ngũ cốc, chất xơ nên không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp no lâu, giảm thèm ăn giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

4Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe

• Bánh AFC chỉ là một loại bánh thích hợp để ăn vặt hay giảm cơn đói trong lúc chờ đợi, bạn không nên ăn thay bữa ăn chính hoàn toàn mà nên ăn vào bữa phụ, tránh ăn quá 20g bánh mỗi lần.
• Bạn nên ăn bánh AFC với rau xanh, sữa tươi, thịt, uống nhiều nước để đỡ ngán và có nhiều dinh dưỡng.
• Nếu bạn là người ăn kiêng thì có thể lựa chọn các loại bánh AFC dành riêng cho người ăn kiêng, ít đường và muối như vị rau, vị tảo biển.
• Không nên ăn bánh AFC vào buổi tối, trước khi đi ngủ và cần kết hợp tập luyện thể thao để đảm bảo giảm cân hiệu quả.

Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏeTrên đây là những thông tin về việc 100g bánh AFC có bao nhiêu calo, ăn bánh AFC có mập không và ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích khi bạn cần những thông tin này!Nguồn: Mondelez Kinh ĐôCó thể bạn quan tâm:

• 100g bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo không?
• 100g bánh trung thu bao nhiêu calo? Ăn bánh trung thu béo không?
• 1 trái vú sữa bao nhiêu calo? Ăn nhiều vú sữa có béo không?

Chọn mua bánh AFC ngon, chất lượng tại Bách hoá XANH:

Bách hóa XANH8.795 · 4 năm trướcNguyên KhôiTừ khoá:calobánh quyTHAM KHẢO THÊMBánh Pepero là gì? Các vị Pepero ngon nhất và giá bán mới nhấtCách làm tháp bánh nước ngọt đẹp, đơn giản tại nhàCách bày bánh kẹo trên bàn thờ đúng phong tục15+ loại bánh cúng đám giỗ chuẩn phong tục 3 miềnTổng hợp các loại bánh cúng của người Hoa & Ý nghĩa phong thủyTổng hợp các loại bánh cúng Ông Táo chuẩn phong thủy & hút tài lộcTháp bánh Tết Bách hóa XANH 2026 có gì? Giá và mẫu mới nhấtCách làm bánh pía chay cúng Phật vừa ngon, vừa đẹp