100g Cá Bông Sao Bao Nhiêu Calo, Lợi ích Của ăn Cá - Thiên Tuệ

Trang chủ » Cá Bông Lau Có Bao Nhiêu Calo » 100g Cá Bông Sao Bao Nhiêu Calo, Lợi ích Của ăn Cá - Thiên Tuệ

Có thể bạn quan tâm

Home » Kiến thức chung 100g cá bông sao bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 100g cá bông sao bao nhiêu calo và lợi ích của ăn cá mà bạn không nên bỏ qua.

Trung bình 100g cá bông sao cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 100g cá bông sao cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 100g cá bông sao cung cấp khoảng 86 calo .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 100g cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g cá.

100g cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 100g cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (100g) Hàm lượng calo
Cá 205 calo
Cá đuối 89 calo
Cá bò da 80 calo
Cá Mú 92 calo
Cá Mú Đỏ 100 calo
Cá bóp 100 calo
Cá chim 142 calo
Cá trắng 69 calo
Cá bông sao 86 calo
Cá rô 83 calo
Cá tuyết 76 calo
Cá basa 180 calo
Cá hồi 108 calo
Cá kiếm 111 calo
Cá chép 115 calo
Cá mòi 118 calo
Cá nục 111 calo
Cá ngừ 149 calo
Cá thu 180 calo
Cá trích 233 calo
Cá chình 281 calo

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g cá :

Cách chế biến (100g) Hàm lượng calo
Cá hồi áp chảo 198 calo
Sashimi cá hồi 198 calo
Cá thu sốt cà chua 397 calo
Cá basa chiên 210 calo
Cá basa kho 190 calo
- Các thông tin khác 100g thịt bò 100g thịt gà 100g thịt heo 100g cá 100g cà rốt 100g tôm - Các thông tin khác 100g Cá bông sao 200g Cá bông sao 300g Cá bông sao 400g Cá bông sao 500g Cá bông sao 600g Cá bông sao 700g Cá bông sao 800g Cá bông sao 900g Cá bông sao 1kg Cá bông sao 2kg Cá bông sao 3kg Cá bông sao 4kg Cá bông sao 5kg Cá bông sao 6kg Cá bông sao 7kg Cá bông sao 8kg Cá bông sao 9kg Cá bông sao 10kg Cá bông sao 11kg Cá bông sao 12kg Cá bông sao 13kg Cá bông sao 14kg Cá bông sao 15kg Cá bông sao 16kg Cá bông sao 17kg Cá bông sao 18kg Cá bông sao 19kg Cá bông sao 20kg Cá bông sao 21kg Cá bông sao 22kg Cá bông sao 23kg Cá bông sao 24kg Cá bông sao 25kg Cá bông sao 26kg Cá bông sao 27kg Cá bông sao 28kg Cá bông sao 29kg Cá bông sao 30kg Cá bông sao 31kg Cá bông sao

Từ khóa » Cá Bông Lau Có Bao Nhiêu Calo