100g ức Gà Bao Nhiêu Calo? - Hellochuyengia

Revenir au siteRevenir au site

100g ức gà bao nhiêu calo?

100g ức gà bao nhiêu calo?

Ức gà là phần thịt nằm ở vùng bụng của con gà, đây là một trong những vùng chứa nhiều thịt nhất. Và ức gà là một trong những món ăn trong thực đơn của người giảm cân. Vậy 100g ức gà có bao nhiêu calo, 100g ức gà bao nhiêu protein?

100g ức gà bao nhiêu calo?

Theo thông tin được biết từ Fatscret thì 100g ức gà có da có 165 calo, 11% chất béo, 89% protein và không có tinh bột. 100g ức gà không da có 130 calo. Nếu so sánh lượng calo trong ức gà với một bát cơm trắng thì năng lượng trong 2 loại thực phẩm này bằng nhau.

Ức gà sau khi chế biến thành các món ăn khác thì sẽ có sự thay đổi về số lượng calo. Chẳng hạn:

100g ức gà luộc/ hấp có 120-130 calo

100g ức gà chiên có 360 calo

100g ức gà nướng truyền thống có 180 calo

1 phần ức gà xào nấm có 220 calo

Ăn thịt gà có béo không?

Như đã đề cập ở trên thì hàm lượng calo trong thịt gà được đánh giá ở mức trung bình. Do đó, các bạn hoàn toàn có thể bổ sung thịt gà hoặc các món ăn làm từ thịt gà vào trong thực đơn hàng ngày của mình. Phần thịt gà nạc giúp làm tăng cơ loại bỏ chất béo dư thừa giúp cơ thể săn chắc và thon gọn, phần da gà có lượng calo và chất béo nhiều hơn. Vì thế nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thì chỉ nên ăn phần thịt ức gà và kết hợp với giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn, ăn thêm rau và các loại hoa quả để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

Nếu các bạn đang có kế hoạch ăn kiêng hoặc giảm cân để giữ dáng thon gọn thì có thể áp dụng một số thực đơn giảm cân với thịt gà dưới đây để đạt hiệu quả cao.

>> Bài viết liên quan:

https://hellochuyengia.webflow.io/blog/sua-bao-nhieu-calo-uong-sua-tuoi-co-duong-co-tang-can-khong

https://hellochuyengia.webflow.io/blog/banh-afc-bao-nhieu-calo-an-banh-afc-co-beo-khong-co-giam-can-khong

https://hellochuyengia.webflow.io/blog/socola-bao-nhieu-calo-an-socola-loai-nao-giup-giam-can

https://hellochuyengia.webflow.io/blog/cua-bao-nhieu-calo-loi-ich-cua-cua-doi-voi-suc-khoe

https://hellochuyengia.webflow.io/blog/dau-oliu-bao-nhieu-calo-dau-oliu-co-tot-cho-viec-giam-can-khong

Billet précédent100g thịt gà bao nhiêu calo?Billet suivant100g yến mạch bao nhiêu calo, protein? Revenir au sitePropulsé par Strikingly Utilisation des cookies Nous utilisons des cookies pour améliorer l'expérience de navigation, la sécurité et la collecte de données. En acceptant, vous consentez à l'utilisation de cookies à des fins publicitaires et d'analyse. Vous pouvez modifier vos paramètres de cookies à tout moment. En savoir plus Accepter tout Paramètres Refuser Tout Paramètres des Cookies Cookies nécessaires Ces cookies sont destinés pour des fonctionnalités de base telles que la sécurité, la gestion du réseau et l'accessibilité. Ces cookies ne peuvent pas être désactivés. Cookies pour les statistiques Ces cookies nous aident à mieux comprendre comment les visiteurs interagissent avec notre site web et nous aident à découvrir les erreurs de navigation. Préférence pour les Cookies Ces cookies permettent au site web de se souvenir des choix que vous avez faits afin de fournir une fonctionnalité et une personnalisation améliorées. Enregistrer