2. Các đòn Chân Tấn Công (21 đòn) - Đức Trí Dũng

Đăng nhập / Đăng ký

• Trang chủ
• Thành viên
• Giáo viên Tiếng Anh

• Thầy Vũ Thế Hùng
• Cô Nguyễn Thu Giang
• Cô Ngô Thụy Quỳnh
• Cô Bùi Thụy Quỳnh Như
• Cô Nguyễn Thị Hưng

Đăng nhập

Tên truy nhập Mật khẩu Ghi nhớ   Quên mật khẩu ĐK thành viên

THÔNG TIN CƠ BẢN

Nguyễn Tiến Dũng

Giáo viên tiếng Anh THPT Lương Ngọc Quyến, TP Thái Nguyên, Tỉnh Thái Nguyên.

ĐT, Facebook, Zalo:

0979 654 881

Email: braverycenter@gmail.com

Nội dung website

TRA TỪ ĐIỂN ONLINE

Tra theo từ điển: Tất cả các từ điển Từ điển Anh - Việt Từ điển Việt - Anh Từ điển Việt - Việt Từ điển Việt - Pháp Từ điển Pháp - Việt Từ điển Tin học Từ điển Anh - Anh

Tin tức cập nhật

Các ý kiến mới nhất

Hay, chúc thầy sức khỏe, thành đạt và hạnh phúc...

HT tới thăm kính chúc sức khỏe thầy.Cảm ơn thầy...

Mời các thầy cô tham gia - điễn đàn...

TN cảm ơn thầy Tiến Dũng ghé thăm . Chúc...

Chúc thầy một năm học mới thành công, hạnh phúc!...

kính chào ...

HuyTâm tới thăm kính chúc chủ nhà sức khỏe hạnh...

Hai câu đối trượt trái phải VIOLET. Tải về tại...

Xuân Sang chúc sức khỏe và chúc thầy 1 ngày...

...

TVM xin chào thầy Dũng ! Nhân dịp tiết trời...

Lê Hồng Phúc thăm thầy. Chúc thầy và gia...

Thống kê

736718 truy cập (chi tiết) 22 trong hôm nay

2092525 lượt xem 27 trong hôm nay

185 thành viên

Thành viên trực tuyến

1 khách và 0 thành viên

Ảnh ngẫu nhiên

Chào mừng quý vị đến với Đức Trí Dũng.

Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình. Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải. Gốc > Tự học Vovinam-Việt Võ Đạo > Kiến thức nâng cao >

Tạo bài viết mới 2. Các đòn chân tấn công (21 đòn)

Đòn Chân Tấn Công là phương pháp sử dụng đôi chân để tấn công đối phương. Đây là một hệ thống kỹ thuật độc đáo và đặc thù của Vovinam Việt Võ Đạo, đến gần như nói đến Vovinam Việt Võ Đạo là nói đếnĐòn Chân Tấn Công.

Với kỹ thuật tấn công cùng một lúc 2 chân vào nhiều mục tiêu, nhiều vị trí, từ nhiều hướng đa dạng và phong phú, Đòn Chân Tấn Công Vovinam đã được giới thiệu trong tất cả các cuộc biểu diễn của Vovinam.

Việc thực tập Đòn Chân Tấn Công được tiến hành từ dễ đến khó, từ thấp lên cao, từ đơn giản đến phức tạp, mục đích giúp cho người học võ Vovinam tự tin, luyện tập được ở độ khó tăng dần và tránh được những chấn thương nguy hiểm.

1. Đòn chân tấn công số 1:

Đây là Đòn Chân đầu tiên người học võ Vovinam Việt Võ Đạo được tập. Theo quy tắc từ dưới lên trên, Đòn Chân Tấn Công số 1 tấn công vào 2 điểm: Cổ chân và Khớp gối (nhượng chân).

2. Đòn chân tấn công số 2:

Dùng chân trái bọc phía sau chân phải đối phương, cùng lúc dùng gối phải đánh mạnh vào chân phải đối phương (ngang tầm gối), đánh ngã.

3. Đòn chân tấn công số 3:

Sử dụng khi đối phương đứng 2 chân ngang nhau. Võ sinh bước dài chân phải tới trước một bước, rùn người xuống, 2 tay chống xuống đất về hướng bên trái. Sau đó, tung chân trái bọc cả 2 chân đối phương, cùng lúc chân phải đánh mạnh vào cả 2 gối đối phương, 2 bài chân đan lại, vặn ngã.

4. Đòn chân tấn công số 4:

Sử dụng khi đối phương đứng rộng 2 chân.

Võ sinh chống 2 tay xuống đất về bên trái đồng thờiquăng (hoặc quét) 2 chân vào giữa 2 chân đối phương (chân phải trên, chân trái dưới).

Sau đó, lật mạnh người sang phải, tay phải nâng người lên khỏi mặt đất cùng lúc 2 chân xé ra, móc vào 2 cổ chân đối phương.

Vừa xé, vừa kéo 2 chân đối phương về trước, cùng lúc đấm thấp tay trái vào hạ bộ đối phương.

5. Đòn chân tấn công số 5:

Sử dụng khi đối phươngđứng chân trái trước, chân phải sau.

Chân trái bước dài lên rồi hạ thấp xuống, tay phải chống xuống đất hướng phải.

Chân phải tung lên móc chặt vào phía trong đùi trái của đối phương, cùng lúc chân trái phi cao đạp mạnh vào ngực.

6. Đòn chân tấn công số 6:

Sử dụng khi đối phươngđứng xoay vai phải về hướng đánh.

Võ sinh bước chân phải lên một bước.

Tung cao chân trái bọc phía sau của đối phương.

Chân phải phi cao ngang tầm ngực.

Rồi vặn người ngã ra sau. Hai tay tiếp đất, 2 bàn chân đan lại. Tay phải chém lối số 2 vào cổ.

Bắt đầu từ Đòn Chân Tấn Công số 6, võ sinh cẩn thận để tránh những chấn thương không mong muốn. Đã có nhiều trường hợp võ sinh bị bong gân, lật cổ tay, gãy tay khi thực hiện Đòn Chân Tấn Công số 6 này.

7. Đòn chân tấn công số 7:

Sử dụng khi đối phương đứng chântrái (hoặc chân phải, hoặc đứng trực diện).

Võ sinh thi triển Đòn Chân Tấn Công số 7 bằng cách chạy đà chân phải lên một bước rồi chân trái tiếp tục lướt lên theo (chân trái giậm đà).

Tung người lên cao, đạp cùng lúc cả 2 chân vào mặt và ngực đối phương (chân phải vào mặt, chân trái vào ngực, người xoay sang hướng trái.

(Ngược lại nếu võ sinh dùng chân phải giậm đà)

8. Đòn chân tấn công số 8:

Sử dụng khiđối phương đứng trực diện.

Chân phải lướt lên một bước, rồi chân trái tiếp tục lướt lên (chân trái giậm đà).

Tung người lên cao, đạp cùng lúc cả hai chân vào ngực đối phương (hai chân hơi co lại, người hướng thẳng).

(Có thể thực hiện đòn này với chân phải giậm đà)

9. Đòn chân tấn côn số 9:

Sử dụng khi đối phương đứng trực diện.

Chân phải lướt lên một bước, rồi chân trái tiếp tục lướt lên theo (chân trái giậm đà).

Tung người lên cao, đạp cùng lúc cả hai chân vào ngực đối phương (khi đạp người xoay lại cùng hướng đối phương, mắt nhìn xuống và thân hình song song mặt đất).

10. Đòn chân tấn công số 10:

sử dụng khi đối phươngđứng hướng vai trái về võ sinh.

Lướt chân trái lên 1 bước, đồng thời giậm đà chân trái.

Hai chân tung lên, khép lại, đánh ngang vào vùng gáy đối phương.

Chân phải phía trên, chân trái phía dưới.

Võ sinh tiếp đất bằng tư thế té ngã lăn vai ngang để hạn chế xảy ra chấn thương do rơi từ trên không xuống mặt đất.

(Có thể áp dụng đánh khi đối phương đứng chiều ngược lại, mục tiêu là vùng mặt hoặc vùng ngực – tuy nhiên võ sinh cần hạn chế sử dụng trong trường hợp này vì dễ dẫn đến những chấn thương nguy hiểm cho đối phương.)

11. Đòn chân tấn công số 11:

sử dụng khi đối phương đứng hướngvai phải về phía võ sinh.

Võ sinh thi triển Đòn Chân Tấn Công số 11 bằng cách lướt chân trái 1 bước (hoặc chạy đà 3 bước), giậm đà chân trái.

Chân phải đá lái trên không vòng qua vùng lưng đối phương, quặp chân phải khóa cổ sau đối phương.

Đồng thời chân trái đánh lên, đan 2 chân lại.

Lúc này, 2 đùi kẹp và siết chặt lấy cổ đối phương. 2 tân chống vuông góc với mặt đất (hoặc có thể không chống tay nếu võ sinh thuần thục đòn thế)

Vặn xoắn người từ trái sang phải để đối phương lộn nhào về phía trước.

12. Đòn chân tấn công số 12:

Sử dụng khi đối phươngđứng hướng vai trái về phía võ sinh.

Võ sinh thi triển đòn chân tấn công số 12 này bằng cách lướt chân trái một bước về phía đối phương (hoặc chạy đà 3 bước).

Giậm đà chân trái, đánh chân phải lên ngang tầm gáy của đối phương. Đồng thời, chân trái đá nhanh lên vùng cổ trước.

Hai chân đan chéo lại với nhau. Vặn người theo hướng vai trái (ngược chiều kim đồng hồ).

Hai tay chống xuống đất, xoắn mạnh, quật ngã đối phương. Tay trái nâng người lên, cùng lúc đó tay phải đánh mạnh vào vùng bụng hoặc vùng ngực đối phương.

(Võ sinh có thể đánh theo chiều ngược lại nếu thuận chân và đối phương đứng quay vai phải về phía mình – như video hướng dẫn bên dưới)

13. Đòn chân tấn công số 13:

khi đối phương đứng quaylưng về phía võ sinh.

Võ sinh thi triển đòn chân tấn công số 13 này bằng cách lướt chân trái (hoặc chạy đà) về phía đối phương.

Chân trái giậm đà ở vị trí bên cạnh chân trái đối phương.

Chân phải đánh lên ngang tầm gáy, đồng thời chân trái rút nhanh ngang vùng cổ đối phương.

Hai chân đan chéo, khóa cổ đối phương.

Hai tay chống vuông góc với mặt đất, vặn xoắn người theo hướng vai phải, quật ngã đối phương về phía trước. Dùng tay đánh mạnh vào vùng mặt hoặc vùng bụng đối phương để kết thúc.

14. Đòn chân tấn công số 14:

Sử dụng khiđối phương đứng quay lưng về phía võ sinh.

Võ sinh thi triển đòn này bằng cách lướt chân phải đến gần (hoặc ngang vai trái) đối phương.

Tay trái bắt vào vai trái, tay phải bắt vào vùng thắt lưng (hoặc đai) của đối phương. Đồng thời giậm đà chân phải.

Lúc này, hai tay trợ lực nâng người lên. Chân trái đá vòng qua đầu đối phương, giật chân trái lại giữ lấy vùng cổ sau đối phương. Cùng lúc, chân phải rút nhanh lên vị trí cổ trước đối phương.

Hai chân đan chéo, khóa chặt cổ đối phương.

Tay trái chém lối 1 vào gáy để đối phương ngã về phía trước.

Đồng thời, vặn xoắn người theo hướng tay trái để quật ngã đối phương xuống đất.

Cuối cùng, có thể dùng tay chém bồi vào vùng bụng hoặc mặt đối phương để kết thúc.

15. Đòn chân tấn công số 15:

Sử dụng khi đối phương đứngđối mặt với võ sinh.

Võ sinh thi triển đòn này bằng cách lướt chân trái về phía đối phương (hoặc chạy đà từ xa), khi đến vị trí cách đối phương 1 bước chân, võ sinh giậm đà chân trái.

Chân phải đá tung lên, đồng thời chân trái tung nhanh lên ngang tầm cổ đối phương. Hai chân đan chéo khóa cổ đối phương lại.

Sau đó, ngã người uốn cong, 2 tay chạm vuông góc với mặt đất. Hai chân kẹp chặt, quật ngã đối phương. Lúc này, đối phương nằm ngửa, còn võ sinh ngồi thẳng lưng, 2 chân vẫn giữ chặt cổ đối phương.

16. Đòn chân tấn công số 16:

Sử dụng khi đối phương đứng hướng vai phải về phía võ sinh.

Võ sinh lướt chân phải về phía đối phương, giậm đà chân phải đồng thời chân trái đánh lên ngang tầm cổ trước đối phương.

Lúc này, chân phải rút nhanh lên ngang tầm cổ sau đối phương, đan chéo với chân trái để khóa chặt cổ đối phương.

Hạ người, chống hai tay vuông góc với mặt đất.

Cuối cùng, vặn người kết hợp với trọng lượng cơ thể quật đối phương ngã ngửa ra phía sau. Hai chân vẫn kẹp chặt, dùng tay đánh vào vùng mặt hoặc bụng đối phương để kết thúc.

Võ sinh khi tập luyện Đòn chân tấn công cần khởi động kỹ và cẩn thận vì đã có nhiều trường hợp tập luyện đòn chân tấn công số 16 không bài bản dẫn đến chấn thương vùng đầu và vùng xương sống lưng do không chịu được sức nặng của bạn tập.

17. Đòn chân tấn công số 17:

sử dụng khi đối phương đứng đối mặt với võ sinh. Khi đối phương đấm thẳng tay phải, võ sinh nhanh chóng lách người sang trái theo tư thế tam giác tấn trái, tay phải vòng từ trên xuống tóm và giữ chặt tay phải của đối phương.

Võ sinh sau khi tóm và giữ chặt được tay đối phương, lướt 1 bước chân về phía đối phương, giậm đà chân phải, đá vòng chân trái qua đầu đối phương.

Chân trái hơi co lại để giữ chặt cổ trước đối phương. Lúc này, cổ đối phương áp vào vùng đùi võ sinh.

Chân phải đối phương sau khi giậm đà, rút nhanh lên vùng cổ sau, đan chéo với chân trái tạo thành thế gọng kiềm khóa chặt cổ đối phương.

Cuối cùng, võ sinh dùng tay trái chém lối số 1 vào đỉnh đầu hoặc vùng trán để đối phương ngã ngữa ra sau lưng. Khi vừa chạm đất, võ sinh tiếp tục dùng tay đánh vào vùng mặt hoặc vùng bụng đối phương để kết thúc.

18. Đòn chân tấn công số 18:

Sử dụng khi đối phương đứng đối mặt với võ sinh. Khi đối phương đấm thẳng tay phải, võ sinh nhanh chóng lách người sang trái theo tư thế tam giác tấn trái, tay phải vòng từ trên xuống tóm và giữ chặt tay phải của đối phương.

Võ sinh sau khi tóm và giữ chặt được tay đối phương, lướt 1 bước chân về phía đối phương, giậm đà chân phải, đá vòng chân trái qua đầu đối phương.

Chân trái hơi co lại để giữ chặt cổ trước đối phương. Lúc này, cổ đối phương áp vào vùng đùi võ sinh.

Chân phải đối phương sau khi giậm đà, rút nhanh lên vùng cổ sau, đan chéo với chân trái tạo thành thế gọng kiềm khóa chặt cổ đối phương.

Cuối cùng, võ sinh vặn xoắn người theo chiều kim đồng hồ để quật ngã đối phương về phía trước. Tay phải nâng người lên, hai chân siết chặt cổ, tay trái vung lên chém lối số 1 vào vùng mặt đối phương để kết thúc.

Đòn Chân Tấn Công số 17 và số 18 tương tự nhau về tình huống và cách thức vận dụng. Điểm khác biệt hai Đòn Chân Tấn Công này ở chỗ đánh ngã đối phương. Đòn Chân Tấn Công số 17 sau khi khóa chặt cổ đối phương bằng hai chân thì tấn công làm cho đối phương ngã ngửa ra sau lưng bằng cách chém tay trái lối số 1. Đòn Chân Tấn Công số 18 sau khi khóa chặt cổ đối phương bằng hai chân thì vặn xoắn người thật nhanh để tạo lực ly tâm quật ngã đối phương té sấp hoặc lộn nhào về phía trước.

Đòn Chân Tấn Công số 18 trong thi đấu biểu diễn bài Đòn Chân Tấn Công thường được sử dụng để gia tăng kịch tính, sự hấp dẫn ở tốc độ và kỹ thuật đẹp mắt. Đây là một trong những đòn chân được đánh giá là đẹp nhất trong hệ thống 21 đòn chân Vovinam

19. Đòn chân tấn công số 19:

Sử dụng khi đối phương đứng đối mặt với võ sinh.

Võ Sinh chạy đà đến gần đối phương. Giậm đà chân trái lên cao ngang tầm cổ đối phương.

Chân phải đánh chéo về phía vùng cổ bên phải, đồng thời chân trái tiếp cận vùng cổ bên trái đối phương.

Hai chân đan chéo vào nhau khóa chặt cổ đối phương. Lúc này, hai tay chạm đất, hạ người, lăn vai sang trái vặn xoắn đối phương ngã ngang. Tay phải nâng người và dùng tay trái chém lối số 1 hoặc đấm vào mặt đối phương để kết thúc.

20. Đòn chân tấn công số 20:

Sử dụng khi đối phương đứng trực diện với võ sinh.

Võ sinh lướt 1 bước hoặc chạy đà đến gần đối phương. Giậm đà chân trái, chân phải tung lên ngang tầm cổ đối phương. Lúc này, chân trái rút lên, đan chéo hai chân, khóa chặt cổ đối phương.

Võ sinh xoắn người sang trái, hai tay hạ vuông góc với mặt đất. Tiếp tục, võ sinh hạ vai, lăn ngang theo hướng vai phải để quật ngã đối phương.

Cuối cùng, hai chân khóa chặt, tay phải nâng người, tay trái vung lên chém vào vùng bụng đối phương.

21. Đòn chân tấn công số 21:

sử dụng khi đối phương đang đuổi theo sau lưng võ sinh.

Võ sinh chạy để đối phương đuổi theo và bất ngờ giậm đà tung hai chân lên khóa chặt cổ đối phương. Lúc này, tư thế võ sinh nằm ngang trên không, song song với mặt đặt.

Võ sinh hạ người, chống hai tay song song với mặt đất, vặn người sang trái quật ngã đối phương một cách bất ngờ.

Nhắn tin cho tác giả Nguyễn Tiến Dũng @ 14:38 31/07/2021 Số lượt xem: 4192 Số lượt thích: 1 người (Phạm Tiến Bách)   ↓ ↓ Gửi ý kiến

• 1. Té ngã (31/07/21)

Tiếng Anh Siêu Dễ Website được thừa kế từ Violet.vn, người quản trị: Nguyễn Tiến Dũng