23 THỬ THÁCH CẢI THIỆN BẢN THÂN TRONG 21 NGÀY - Webtretho

Trang chủ » Thử Thách 21 Ngày Thay đổi Bản Thân » 23 THỬ THÁCH CẢI THIỆN BẢN THÂN TRONG 21 NGÀY - Webtretho

Có thể bạn quan tâm

imagesThịnh hànhCộng đồngWebtretho Beyeu Awards 2024Thông báoĐánh dấu đã đọcLoading...Đăng nhậpĐăng nhậpTạo tài khoảnĐăng nhập qua FacebookĐăng nhập qua GoogleSỨC KHOẺMẹo hay sức khoẻ và đời sốngTham giaavatardonphuongbuonlam4 năm trướcBáo cáo23 THỬ THÁCH CẢI THIỆN BẢN THÂN TRONG 21 NGÀY

23 thử thách cải thiện bản thân trong 21 ngày sẽ giúp bạn thay đổi tư duy và có lối sống tích cực hơn.

hình ảnh

1. Thức dậy lúc 5h302. Đi ngủ trước 23h3. Tập thể dục ít nhất 15’ mỗi ngày4. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày5. Không ăn bất cứ thứ gì sau 20h tối6. Viết ra cảm xúc tiêu cực của mình7. Đúng giờ8. Giữ lời hứa9. Tha thứ và cho đi10. Ngưng đổ lỗi11. Không phán xét, không nói xấu bất kì ai trong 21 ngày12. Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày13. Học tiếng Anh 30’ mỗi ngày14. Đọc ít nhất 1 cuốn sách mỗi tuần

hình ảnh

15. Trò chuyện với bố mẹ ít nhất 10’ mỗi ngày16. Luôn nói Có với người thân17. Ngừng nói Yes với những người những việc không quan trọng18. Nói chuyện với trẻ em và người già tối thiểu 1 tiếng mỗi tuần19. Có ngày không rác thải20. Dọn nhà mỗi tuần 1 lần21. Ngưng xem phim Sex22. Hạn chế thủ dâm23. Không order thêm bất cứ 1 cốc trà sữa nào nữa

Nguồn: Page TS Lê Thẩm Dương

Quảng cáoLên đầu trang

Từ khóa » Thử Thách 21 Ngày Thay đổi Bản Thân