3 Món ăn Thơm Ngon Giúp Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Su Hào - Thể Hình

Xem thêm: Lý do bạn không thể giảm cân thành công

Giảm cân hiệu quả bằng su Su Hào vừa ngon vừa dễ làm mà chị em nên thêm ngay vào thực đơn giảm cân cấp tốc của mình!

1. Su hào xào tỏi

Nguyên liệu: – Su hào – Cà rốt – Trứng gà – Hành lá, tỏi – Gia vị: Hạt nêm, dầu ăn, đường.

Cách làm Su hào xào tỏi thơm ngon

Bước 1:Su Hào và cà rốt gọt vỏ, rửa sach, thái sợi vừa ăn, bạn nên bóp sợi su hào và ca rốt với ít bột canh để vị đậm đà hơn. Bước 2: Tỏi bóc sạch, băm nhuyễn. Hành lá rửa sạch rồi thái nhỏ. Trứng tráng mỏng rồi thái sợi vừa ăn. Bước 3: Cho Su hào lên bếp đun nóng già rồi cho vào tỏi băm và phi thơm. Sau khi tỏi chín cho su hào vào với cà rốt, bạn để lửa to cho rau mau chín tránh bị nát, sau đó cho trứng thái sợi vào đảo đều, nếu thích có thể thêm chút hành lá cho thơm. Món su hào xào tỏi không chỉ thơm ngon mà còn cực kỳ đơn giản. Hàm lượng vitamin và chất xơ nhiều tốt cho sức khỏe.

2. Nộm su hào

Để thay đổi khẩu vị cho cả gia đình bạn có thể lựa chọn món nộm su hào để tạo cho cả nhà bữa cơm lạ miệng. Đặc biệt nộm su hào còn tốt cho giảm cân vì có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào từ các loại rau củ.Nguyên liệu:

– 2 củ su hào – 1 củ cà rốt – Lạc rang – Tỏi giã nhuyễn – Chanh, ớt – Đường muối, mì chính – Rau mùi, húng

Nộm su hào thơm ngon

Cách làm món nộm su hào giảm cân

Bước 1: Su hào, cà rốt gọt sạch vỏ rồi thái sợi mảnh. Bỏ thêm 1 thìa muối trộn đều và ướp trong 20 phút Bước 2: Vắt kiệt nước của su hào và cà rốt rồi để sang một bát riêng. Bước 3: Chuẩn bị làm nước chấm chua ngọt để trộn. Cho 1 bát nước lọc, nước mắm, mì chính tùy khẩu vị từng người. Rồi cho thêm nước cốt chanh, ớt thái nhỏ khuấy đều. Bước 4: Cho toàn bộ nước chấm đã pha vào su hào và cà rốt, trộn đều cho ngấm hết gia vị. Thêm lạc rang giã nhỏ, mùi, húng thái nhỏ vào, trộn trong 10 phút thì ăn được.