30 Mâm Cơm Giá Chưa Tới 50 Nghìn Cho Cả Tháng - Emdep

1. Thực đơn ngày 1

- Chả cá rim (3 lạng: 20 nghìn)

- Canh khế thịt bò gân(1 lạng 15 nghìn, 2 quả khế 2 nghìn )

- Trứng vịt (3-4 nghìn)

- Cải nửa bó (3 nghìn)

2. Thực đơn ngày 2

- Canh bí nấu tôm (1 lạng tôm 15 nghìn, bí đỏ 3 nghìn )

- Đậu xào trứng (Đậu 3 nghìn, trứng 3 - 4 nghìn)

- Cá ba sa sốt cà ri (3 - 4 lạng 25 nghìn)

3. Thực đơn ngày 3

- Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chua (Mua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau, giá khoảng 10-12 nghìn, rau thơm, cà chua 3 - 5 nghìn)

- Dưa leo (1 trái 3 nghìn)

- Thịt heo ba chỉ (3 lạng 25 nghìn)

-  Ruốc (5 nghìn), giá (2 nghìn)

4. Thực đơn ngày 4

- Canh cà chua thịt bò gân (1 lạng 15 nghìn, cà chua 2 quả giá 3 nghìn)

- Bầu xào hành (5 nghìn)

- Tôm rim (2 lạng 30 nghìn)

5. Thực đơn ngày 5

- Canh hến mướp ngọt (Hến giá 8 nghìn, mướp ngọt 4 nghìn)

- Cà trắng chiên (2 quả 5 nghìn)

- Thịt nạc rim (3 lạng 30 nghìn)

6. Thực đơn ngày 6

- Canh cải ngọt với thịt nạc (1 lạng thịt heo thăn 11 nghìn, nửa bó cải 3 nghìn)

- Cá thệ (2 lạng 25 nghìn)

- Súp lơ xào hành ( súp lơ nửa cái 7 nghìn, cà rốt nửa củ 3 nghìn)

7. Thực đơn ngày 7

- Canh cá ngạnh với thơm (1 lạng cá ngạnh 12 nghìn, thơm 2 nghìn)

- Sườn rim chua ngọt (3 lạng 35 nghìn)

- Cải xào tỏi (nửa bó 3 nghìn)

8. Thực đơn ngày 8

- Canh rau ngót nấu tôm (1lạng tôm nhỏ 12 nghìn, nửa bó ngót 3 nghìn)

- Cá dò kho thơm (3 lạng 20 nghìn)

- Cải muỗng luộc (8 nghìn)

- Trứng cút ốp la (12 quả trứng 6 nghìn)

9. Thực đơn ngày 9

- Canh bí đao thịt nạc (1 lạng thịt bằm, bí 3 nghìn)

- Ram cuốn thịt (thịt nạc vai 3-4 lạng, 1 xấp bánh cuốn đậu xanh 5 nghìn)

- Bông thiên lý xào (10 nghìn)

10. Thực đơn ngày 10

- Canh sup lơ nấu tôm (20k)

- Trứng vịt ốp la (10 nghìn)

- Thịt bò trộn xà lách (20 nghìn)

11. Thực đơn ngày 11

- Bánh canh chả cua

- Hai lạng chả (40 nghìn)

- Bột mỳ + hành (10 nghìn)

12. Thực đơn ngày 12

- Bún mắm – Tai heo (25 nghìn) - Bún (5 nghìn) - Mắm + rau+ dưa+ giá… (20 nghìn)

13. Thực đơn ngày 13

- Canh nấm với thịt bò (20k)

- Trứng cút chiên (15k)

- Hến xào (15k)

 

14. Thực đơn ngày 14

- Canh rau với thịt nạc (15k)

- Tôm cuộn khoai tây (30k)

- Su xào hành (5k).

Thêm 1 món giống món tôm cuộn khoai tây, ăn cũng rất ngon

15. Thực đơn ngày 15

- Canh rau khoai và cá ong (10 nghìn cá, nửa bó rau khoai 3 nghìn)

- Đậu rim thịt bằm (2 lát khuôn đậu 5k, 1 lạng thịt nạc 10k)

- Mướp ngọt xào bò (3 quả mướp nhỏ 6k,1 lạng thịt bò 15k)

- Cà chua (2k)

16. Thực đơn ngày 16

- Canh mít nấu tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k, mít 3k)

- Mực nhồi thịt (1 lạng thịt nạc vai 10k, mực 3 lạng 20k, lấy đầu mực bằm với thịt nạc)

- Đậu bắp luộc (5k)

17. Thực đơn ngày 17

- Canh tần ơ và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k, nửa bó tần 3k)

- Cá dìa nuôi (2 con 30k)

- Giá xào (5k)

18. Thực đơn ngày 18

- Bánh ướt chả heo (chả heo 2 lạng 35k)

– Bánh ướt + hành + rau sống…(15k)

19. Thực đơn ngày 19

- Canh chả cua nấu bí đỏ (1 lạng chả cua 20k, bí đỏ 3k)

- Thịt nạc rim (2 lạng 20k)

- Rau càng cua trộn trứng (càng cua 5k, 1 quả trứng 3,5k)

20. Thực đơn ngày 20

- Canh bầu thịt bò (1 lạng thịt bò gân mềm 15k, bầu 3k)

- Măng kho xương (2,5 lạng xương 20k, măng tươi 5k)

- Chả trứng (2 quả 7-8k)

21. Thực đơn ngày 21

- Canh rau ngót với nấm (nấm tràm 1 lạng 7k, nửa bó rau ngót 3k)

- Tôm chiên xù (tôm 2 lạng 30k)

- Bắp xào (10k)

22. Thực đơn ngày 22

- Canh môn trắng và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k, 1 củ môn trắng 8k)

- Cá thệ kho (2 lạng cá thệ 25k )

- Măng trộn 5k

23. Thực đơn ngày 23

- Chả cua (2 lạng = 40k)

- Bánh mỳ + hành (10k)

24. Thực đơn ngày 24

- Cánh gà (45k)

- Rau dưa (5k)

25. Thực đơn ngày 25

- Canh mướp đắng nhồi thịt (1 lạng thịt nạc 10k, 1 quả mướp 5k)

- Cá nục kho (2 lạng 10k)

- Cà tím sốt tôm bằm (1,5 lạng tôm 20k, cà tím 5k)

26. Thực đơn ngày 26

- Canh măng chua nấu đầu cá (1 đầu cá mè 20k, măng chua 5k)

- Đậu khuôn nhồi thịt (1,5 lạng thịt 20k, 2 lát khuôn đậu 5k)

- Rau luộc (Nửa bó 3k)

27. Thực đơn ngày 27

- Canh rau dền nấu tôm (1 lạng tôm 12k, nửa bó dền 3k)

- Cá hộp (1 hộp 11k)

- Đậu xào thịt bằm (1 lạng thịt nạc 10k, đậu 5k)

28. Thực đơn ngày 28

- Canh bí đao với tôm (15k)

- Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông (1 con 4 lạng 24k, 6k ớt hành)

- Rau muống (3k)

29. Thực đơn ngày 29

- Canh rau dền với hến (hến 7k, nửa bó dền 3k)

- Mực xào thơm cà (3 lạng mực 24k, thơm cà chua 5k)

- Dưa chắm ruốc (10k)

30. Thực đơn ngày 30

- Bò kho chắm bánh mỳ

- Bò gân (40k)

- Mỳ + cà rốt (10k)

(Theo Blogmevabe)