4 Lý Do Không Nên Bỏ Bữa Sáng

Chăm sóc sức khỏe 4 lý do không nên bỏ bữa sángNgày đăng: 17/09/2013 - Lượt xem: 1937

Theo một nghiên cứu mới đây cho biết, 18% nam giới và 13% phụ nữ ở độ tuổi từ 35 đến 54 có thói quen bỏ bữa sáng. Trong khi hầu hết các nhà khoa học đều đồng thuận rằng bữa ăn sáng là rất quan trọng đối với sức khỏe

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất đối với sức khỏe.

Dưới đây là 4 lý do khiến bạn không nên bỏ qua bữa sáng:

1. Bệnh tiểu đường

Bỏ qua bữa sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường ở phụ nữ.

Một nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho biết phụ nữ ăn sáng trung bình từ 0 đến 6 lần/ tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn so với phụ nữ ăn sáng đều đặn mỗi ngày.

2. Bệnh tim

Một nghiên cứu được công bố trong táng 7 vừa qua trên Tạp chí Circulation cho biết ăn sáng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở nam giới từ 45 đến 82 tuổi. Nghiên cứu cũng cho biết thêm bỏ bữa sáng góp phần tăng huyết áp, kháng insulin, lượng đường trong máu cao.

3. Bộ nhớ

Tạp chí của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ đã xem xét 47 nghiên cứu về bữa ăn sáng và cho thấy ăn sáng giúp cải thiện khả năng nhận thức liên quan đến trí nhớ.

4. Giảm cân

Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người coi ăn sáng là bữa ăn chính có thể giảm hơn 8kg trong ba tháng.

Theo Dân trí

Chia sẻ

Hình ảnh hoạt động nổi bật

Video Bệnh viện

Trang thiết bị hiện đại

Siêu âm Doppler xuyên sọ

Máy siêu âm tim

Máy xét nghiệm hóa sinh dxc 700Au

Kỹ thuật chụp mạch máu não bằng hệ thống chụp mạch số hóa xóa nền (DSA)

Máy xét nghiệm huyết học XT 1800i

Máy xét nghiệm miễn dịch tự động

Máy định danh và làm kháng sinh đồ Vitek 2 Compact

Siêu âm màu 4D

Các dịch vụ kỹ thuật cao

Phẫu thuật thay khớp vai nhân tạo Thay máu sơ sinh do bất đồng nhóm máu Tán sỏi niệu quản ngược dòng Laser Phẫu thuật Cột sống

Dịch vụ khám, điều trị theo yêu cầu

Khám bệnh nhân sau phẫu thuật

Khoa yêu cầu, điều trị tất cả các chuyên khoa

Khám Ngoại khoa

Khám chuyên khoa Mắt

Đội ngũ hướng dẫn chuyên nghiệp, tận tình

Khám Nội khoa

Khám Nội soi Tai Mũi Họng

Khám, chữa các bệnh Răng Hàm Mặt

Liên hệ / Gửi câu hỏi

Thư viện điện tử

Hướng dẫn chẩn đoán và xử trí Hồi sức tích cực

Tài liệu Hướng dẫn phòng ngừa nhiễm khuẩn vết mổ

Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị các bệnh về dị ứng-miễn dịch lâm sàng

Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị một số bệnh truyền nhiễm

Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị các bệnh cơ xương khớp

Hướng dẫn quy trình kỹ thuật Chuyên khoa Phẫu thuật Tiết niệu

Tài liệu hướng dẫn quy trình kỹ thuật chuyên ngành Da liễu

Hướng dẫn Quy trình kỹ thuật Nhi khoa

Liên kết website

Thống kê truy cập

• Online: 51

• Tổng lượt truy cập: 30938945

• Hôm nay: 2236