4 Mách Nhỏ để Sống Vui Hơn Mỗi Ngày | Prudential Việt Nam Trang chủ » Hình ảnh Sống Vui Sống Khỏe » 4 Mách Nhỏ để Sống Vui Hơn Mỗi Ngày | Prudential Việt Nam Có thể bạn quan tâm Hình ảnh Sóng Wifi Hình ảnh Sóng Xuân Quỳnh Hình ảnh Sóng Yên Biển Lặng Hình ảnh Sonic 150r Kiểng Hình ảnh Sonic độ đẹp JavaScript is off. Please enable to view full site. Blog Nhịp Sống Khỏe 4 mách nhỏ để sống vui hơn mỗi ngày Nội dung bài viết: Theo đuổi sở thích cá nhân Viết nhật ký Nuôi thú cưng Vận động nhiều hơn Dành thời gian quan tâm những người thân yêu Guồng quay của cuộc sống hiện đại nhiều áp lực khiến chúng ta dễ dàng trở nên căng thẳng và thường quên nuôi dưỡng niềm vui sống. Hãy để Prudential gợi ý bạn những hành động nhỏ nhưng mang lại nhiều niềm vui và hạnh phúc cho tâm hồn nhé! 1. Theo đuổi sở thích cá nhân Theo Giáo sư Jaime Kurtz, sở thích cá nhân mang đến nhiều niềm vui cho người theo đuổi nó. Không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, sở thích cá nhân giúp bạn dễ dàng mở rộng các mối quan hệ xã hội và chính các mối quan hệ xã hội này là chìa khóa để sống vui vẻ và hạnh phúc hơn. Sở thích có thể đơn giản như việc được một môn thể thao yêu thích, giải trí bằng các thú vui tiêu khiển yêu thích, cho đến cảm giác chinh phục một vùng đất mới hay thót tim cùng các trò chơi mạo hiểm. Hãy tìm cách sắp xếp thời gian và tiền bạc cho việc theo đuổi sở thích để hạnh phúc có thể luôn đồng hành cùng bạn mỗi ngày. >>> Có thể bạn quan tâm: 5 yếu tố cần được dung hòa để có được cuộc sống viên mãn 2. Viết nhật ký Báo cáo nghiên cứu của tờ Psychology Today cho thấy việc viết những gì bạn nghĩ và cảm nhận trong ngày là một liệu pháp tâm lý hiệu quả để tạo động lực cho bản thân. Từ đó, cảm giác tích cực và hạnh phúc sẽ luôn theo chân bạn trên mọi hành động và trong mọi khoảnh khắc. Không chỉ vậy, một khảo sát của Laura King cho thấy viết về những mục tiêu cá nhân và dự định trong tương lai giúp ta có một cái nhìn tích cực hơn trong cuộc sống, từ đó dễ dàng và nhanh chóng đạt được những mục tiêu đề ra hơn những người không viết xuống. Vậy nên bạn hãy ghi lại từng chặng đường, từng nỗ lực của bản thân trên con đường đạt được mục đích và ước mơ của mình. >>> Đừng bỏ lỡ 9 bí quyết giúp cải thiện sức khỏe tinh thần NGAY TẠI ĐÂY Ngày nay chúng ta có rất nhiều phương tiện để viết và ghi chú. Bạn có thể sắm cho mình một cuốn sổ thật đẹp và viết tay như cách truyền thống hoặc có thể sử dụng máy tính, điện thoại thông minh để ghi lại những điều đang suy nghĩ trong đầu ở mọi lúc mọi nơi. 3. Nuôi thú cưng Đã bao giờ bạn đang lướt Facebook và phấn khích khi thấy đoạn clip hoặc hình ảnh dễ thương của một chú cún đáng yêu chưa? Tưởng tượng nếu bạn có chú cún đấy ở trong nhà để yêu thương và chăm sóc mỗi ngày xem, cảm giác sẽ hạnh phúc như thế nào? Giáo sư McConnell (Đại Học Miami Hoa Kỳ) cho biết những người nuôi thú cưng có cuộc sống tốt hơn những người không nuôi cả về thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể, nuôi thú cưng giúp người chủ ít cô đơn hơn, ít sợ hãi và lo lắng hơn người không chăm vật nuôi, từ đó có luôn duy trì được cảm giác hạnh phúc và lạc quan trong cuộc sống. Không chỉ vậy, việc nuôi thú cưng còn được chứng minh có khả năng giúp con người cải thiện khả năng giao tiếp và dễ dàng thành công trong việc tạo dựng và duy trì mối quan hệ hơn. Vì vậy, tùy vào tính cách và điều kiện sẵn có, bạn hãy chọn cho mình một loại vật nuôi phù hợp để có thể sống vui vẻ và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 4. Vận động nhiều hơn Tờ Thời Báo New York (New York Times) dẫn một nghiên cứu từ Đại Học Cambridge về mối liên quan giữa vận động và niềm vui cho biết, những người vận động thường xuyên thường có mức độ hài lòng về cuộc sống cao hơn những người lười vận động. Khi luyện tập thể thao hay vận động cường độ vừa đến mạnh thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản sinh ra endorphin giúp ta cảm thấy hưng phấn, vui vẻ và hạnh phúc hơn. 5. Dành thời gian quan tâm những người thân yêu Sự quan tâm mang đến rất nhiều giá trị sống. Quan tâm và tìm cách mang lại niềm vui cho người khác cũng là cách để tạo niềm vui cho bản thân mình. Vì vậy hãy thường xuyên gọi điện hoặc nhắn tin hỏi thăm người thân, biết nói lời cảm ơn, san sẻ công việc và có thể dành tặng những món quà bất ngờ để cuộc sống ngập tràn hạnh phúc. Thời gian gần đây, nhiều người còn chọn cách tham gia bảo hiểm nhân thọ để chủ động bảo vệ, quan tâm chăm sóc những người mình yêu thương. >>> Tìm hiểu thêm: PRU-Hành Trang Vui Khỏe - Giải pháp bảo hiểm hỗ trợ chi phí chăm sóc sức khỏe giúp an tâm tận hưởng cuộc sống Nếu bạn là nhân viên công sở và cuộc sống văn phòng đôi khi buộc bạn phải ngồi quá lâu, hãy tạo cho bản thân cơ hội được vận động nhiều hơn. Ví dụ, hằng ngày bạn có thể tìm và gởi xe ở một địa điểm nào đó cách công ty không xa để có thể đi bộ đến mỗi sáng. Như thế, bạn đã tạo cho bản thân cơ hội được vận động nhiều hơn. >>> Xem thêm: 5 thói quen để giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn mỗi ngày Học lỏm bí quyết sống khỏe của các quốc gia trên thế giới Điều gì tạo nên một con người hạnh phúc? Sản phẩm tham khảo Sản phẩm bảo hiểm liên kết chung PRU-BẢO VỆ TỐI ƯU Sản phẩm bảo hiểm tử kỳ PRU-THIẾT THỰC Sản phẩm bảo hiểm nghiệp vụ sức khỏe PRU-NHIỆT ĐỚI Bài viết mới nhất Giảm stress Đọc tin tức hiệu quả - Bạn có đang làm đúng? Trong thời đại bùng nổ công nghệ thông tin, mọi thứ đều được cập nhật nhanh chóng mặt. Nếu không muốn trở thành “người tối cổ”, cần hình thành thói quen đọc tin tức hằng ngày Giảm stress Hè không đi xa - Gia đình ta hãy chọn “Staycation” Mùa hè này, khi gia đình bạn không có quá nhiều thời gian cho một chuyến đi dài, thì hình thức Staycation sẽ vô cùng tiết kiệm, tiện lợi và nhanh chóng. Giảm stress Gói ghém đồ du lịch - Tưởng dễ mà khó! Gói gém đồ đi du lịch không chỉ đơn giản là vớ lấy quần áo rồi vô tội vạ bỏ vào trong vali, mà bạn cần có kế hoạch. Hãy gói thông minh, đừng gói linh tinh! Giảm stress Du lịch hè gia đình: Top Lưu ý và Gợi ý thú vị Hè này cả nhà mình nên đi đâu và cần lưu ý những gì để chọn được địa điểm phù hợp? Mời ba mẹ đọc ngay các gợi ý dưới đây nhé! Giảm stress 12 cách hiệu quả để vượt qua khủng hoảng tâm lý Vài lời khuyên của các chuyên gia tâm lý dưới đây sẽ giúp bạn không chỉ đương đầu với khủng hoảng tâm lý... Giảm stress Overachiever - khi cố quá thành quá cố Overachiever là những người làm việc rất nỗ lực. Họ thường sẽ là những người theo chủ nghĩa hoàn hảo và sợ thất bại, nên thường đặt ra mục tiêu xa tầm với. Giảm stress Emotional Eating - Khi ta ăn vì… buồn Nếu bạn đang ăn chỉ để khỏa lấp nỗi buồn, ăn vì quá hưng phấn, ăn khi cơ thể không cảm thấy đói,… thì có thể bạn đang mắc phải chứng Emotional eating. Giảm stress Staycation – trào lưu chữa lành ngay tại nơi ta sống Bạn muốn đi du lịch nhưng không có nhiều thời gian, bạn muốn một kỳ nghỉ đúng nghĩa nhưng chi phí “hạt dẻ”, thì staycation là giải pháp tuyệt vời dành cho bạn. Giảm stress 1001 nỗi sợ ngày tết của giới trẻ 6 nguyên nhân sau đây bóc mẻ hiện tượng “sợ Tết” của một bộ phận người trẻ hiện nay. Liệu bạn có nằm trong số đó và làm cách nào để vượt qua cảm giác này? Giảm stress Làm gì khi một năm qua “chưa làm được gì”? Những ngày cuối năm cũng là dịp tổng kết “thành tựu” xem 365 ngày vừa qua ta đã làm gì, để rồi giật mình nhận ra ta vẫn là một chú “báo…đời chưa làm gì ra hồn. Giảm stress Khóc - cách giảm stress hiệu quả có thể bạn chưa biết Nhiều người cho rằng khóc là một hành động yếu đuối, buông xuôi trước nghịch cảnh. Tuy nhiên, khóc được khoa học chứng minh có nhiều lợi ích hơn thế. Giảm stress Burnout là gì? Cách vượt qua tình trạng kiệt sức công việc Job burnout là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp cho vấn đề này là gì? Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau để có cho mình câu trả lời phù hợp. Giảm stress Stress là gì? Dấu hiệu bạn bị stress trong công việc Bạn có biết stress là gì và dấu hiệu của nó? Hãy tìm hiểu về stress trong công việc và cách đối phó hiệu quả với nó trong bài viết này. Giảm stress Giảm áp lực học tập: Cách giảm stress cho Học sinh sau thi Tìm hiểu cách giảm stress cho học sinh sau kỳ thi tốt nghiệp và cách giảm áp lực học tập với các phương pháp khoa học. Giảm stress 12 loại thực phẩm giúp giảm stress hiệu quả Khi nhắc đến stress, phần lớn mọi người đều ngầm hiểu đó là tình trạng căng thẳng kéo dài. Giảm stress Những xu hướng du lịch mà hội đam mê "xê dịch" cần nhanh chóng "bỏ túi" trong năm 2022 Nhu cầu “xê dịch” tăng cao, cùng với những ảnh hưởng do đại dịch COVID-19 để lại dự kiến sẽ tạo nên nhiều xu hướng du lịch mới trong năm 2022. Giảm stress Trầm cảm sau sinh: Cách Xoa dịu & Vượt qua Vượt qua trầm cảm sau sinh không còn là nỗi ám ảnh. Hãy khám phá các phương pháp hiệu quả để xoa dịu và khắc phục tình trạng này. Giảm stress Đối thoại hay cách tìm lối ra cho những cảm xúc dồn nén Cảm xúc dồn nén có thể gây ra tác hại không mong muốn, vì vậy hãy chọn cách nói ra với những người bạn tin tưởng, tìm hiểu cách bày tỏ tâm tư dễ dàng ngay nhé! Giảm stress Hạnh phúc bằng cách an trú trong hiện tại Sẵn sàng khởi đầu mới hạnh phúc hơn trong tương lai bằng phương pháp an trú trong hiện tại, giúp nâng cao lối sống, đem lại bình an. Tìm hiểu trong bài. Giảm stress Kiểm soát cơn giận thông minh và những bài học từ cơn thịnh nộ Gợi ý các cách kiểm soát cơn giận như tập đếm, quản lý nhịp thở, vận động,... giúp tâm trí bình tĩnh trở lại, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Giảm stress Liệu chúng ta có mắc phải “hội chứng hang động” khi dịch bệnh đi qua? Hội chứng hang động là “hội chứng một người lo ngại về việc ra ngoài vì sợ sẽ nhiễm bệnh” dẫn đến ngại giao tiếp xã hội sau đại dịch. Xem chi tiết tại đây! Giảm stress Dọn dẹp tâm trí để an vui mà sống Những cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy làm sao để chuyển hóa chúng thành năng lượng tích cực? Xem ngay! Giảm stress Quay về với nguyên bản để chữa lành sau một năm đầy khó khăn Bạn có thể chữa lành sức khỏe tinh thần sau một năm biến động bằng cách yêu thương bản thân, học thiền, viết nhật ký, kết nối bản thân với thiên nhiên... Giảm stress Chuyện kiệt sức thời Covid-19: Khi “bình thường mới” đi cùng những thách thức mới Bắt lại nhịp sống sau Covid tưởng đơn giản nhưng hóa ra lại phức tạp. Những điều nhỏ nhặt đôi khi lại giúp bạn lấy lại tự tin đối mặt với bình thường mới. Giảm stress Vượt qua chứng lo âu mùa lễ hội Mua bảo hiểm và tiêm vaccine có sự tương đồng là đáp ứng nhu cầu bảo vệ bạn trước những rủi ro về sức khỏe, bất trắc có thể gặp phải trong cuộc sống. Giảm stress Nuôi thú cưng: Liệu pháp cho sức khỏe không phải ai cũng biết Bài sau bật mí về các lợi ích khi nuôi thú cưng như giúp bạn hạnh phúc, khỏe mạnh, ít căng thẳng và đạt hiệu quả cao trong công việc. Xem chi tiết tại đây! Giảm stress Để đời luôn có nghĩa dẫu ta thất nghiệp Nên làm gì khi lâm vào tình trạng thất nghiệp? Bạn cần giữ tâm lý thoải mái, tìm công việc tạm thời, sắp xếp các vấn đề cuộc sống,... Xem chi tiết tại đây! Giảm stress Làm thế nào để kiểm soát cảm giác bất an thường trực? Làm thế nào để kiểm soát cảm giác bất an thường trực? Bạn nên liệt kê những điều tự tin về bản thân, trân trọng điều tích cực,... Xem chi tiết tại đây! Giảm stress Đã đến lúc ta nên sống “ổn” với cảm giác không ổn tại nơi làm việc Chăm sóc sức khỏe tinh thần trước những bất ổn trong công việc là chuyện thường thấy. Vậy làm thế nào để luôn giữ được tinh thần lạc quan để làm việc hiệu quả? Giảm stress Chúng ta không cô đơn như mình nghĩ Chúng ta không cô đơn như mình nghĩ vì xung quanh luôn có gia đình, bạn bè sẵn sàng giúp đỡ và nền tảng tài chính vững chắc khi biết đầu tư sớm. Tìm hiểu ngay! Giảm stress Sơ cứu tâm lý chớm khủng hoảng Chúng ta thường chỉ chú ý đến chữa trị tâm lý khi dấu hiệu khủng hoảng xuất hiện, khác với việc ưu tiên sơ cứu và chữa trị tổn thương thể chất từ khi chớm nở. Giảm stress Áp dụng triết lý "vật cực tất phản" để cuộc sống thảnh thơi “Vật cực tất phản” là triết lý phổ biến, đóng vai trò quan trọng, được người Trung Hoa xem là “kim chỉ nam” để đạt được cuộc sống cân bằng, thảnh thơi,... Giảm stress Chủ nghĩa khắc kỷ là gì? Bí quyết giúp giảm stress tốt hơn Chủ nghĩa khắc kỷ là gì? Khám phá cách thức giảm stress từ 2000 năm trước và áp dụng vào cuộc sống hiện đại của bạn. Giảm stress Cải thiện sức khỏe tinh thần ngay với 9 bí quyết sau Đọc và áp dụng những thói quen này có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần tốt hơn mỗi ngày. Tìm hiểu ngay... Giảm stress Liệu pháp chữa lành tâm trạng bằng màu sắc Bạn đang gặp vấn đề tâm lý nhưng chưa tìm được giải pháp phù hợp. Vậy thì đừng bỏ qua liệu pháp chữa lành tâm trạng bằng màu sắc trong bài viết dưới đây. Giảm stress Đọc ngay nếu bạn được mệnh danh là “não cá vàng” Gợi ý bí quyết rèn luyện trí nhớ để cải thiện và phát huy hết khả năng của não bộ như rèn luyện nếp sống ngăn nắp, ghi chép công việc hàng ngày,... Xem ngay! Giảm stress Điều kỳ diệu từ 5 phút thư giãn Với những gợi ý sau đây, bạn sẽ tái tạo được năng lượng và tâm trạng tích cực để khởi động lại chế độ làm việc hiệu quả chỉ trong vòng 5 phút đấy... Giảm stress Các bước thanh lọc tâm trí sau một năm chăm chỉ Sau một năm làm việc chăm chỉ, tâm trí của chúng ta ít nhiều đều phải chịu đựng những căng thẳng từ công việc và cuộc sống... Giảm stress 10 bí quyết vàng để có giấc ngủ sâu Các bí quyết để có giấc ngủ sâu như tắt nguồn ánh sáng xanh 1-2 giờ trước khi ngủ, không uống cà phê sau 2 giờ chiều, tập thể dục nhẹ nhàng,... Xem ngay! Giảm stress Ăn gì để tạm biệt căng thẳng? Ăn gì để tạm biệt căng thẳng? Bạn có thể bổ sung các loại cá, ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, socola đắng... vào bữa ăn hàng ngày giúp giảm stress hiệu quả. Giảm stress Nghỉ phép bao nhiêu là đủ? Đối mặt với quá nhiều áp lực công việc khiến chúng ta cảm thấy mệt mọi, nếu tình trạng này kéo dài liên tục còn dẫn đến kiệt sức và khủng hoảng tâm lý... Giảm stress Nhà bừa bộn khiến tâm lý bất ổn. Bạn tin không? Nếu không gian nhà ở của bạn thường xuyên trong tình trạng bừa bộn, hỗn loạn, chắc chắn trầm cảm sẽ tìm... Giảm stress Vượt qua khủng hoảng tuổi 50 Vượt qua khủng hoảng tuổi trung niên dễ dàng khi bạn lưu lại các gợi ý hữu ích như học cách chia sẻ với mọi người xung quanh, dành thời gian cho bản thân... Giảm stress 4 bước đánh tan cơn giận Việc giữ bản thân mình tránh khỏi những cơn giận dữ chưa bao giờ là dễ dàng. Cho dù bạn là người giỏi kiềm chế để cảm xúc nóng giận không bộc lộ ra ngoài... Giảm stress Lấy lại năng lượng nhanh chóng với nhạc sóng não Âm nhạc có khả năng giúp tinh thần hồi phục, nâng cao năng lực tập trung của não bộ và kích hoạt khả năng sáng tạo. Bật mí những bài sóng não hay tại bài viết! Giảm stress Bí quyết tránh xa hội chứng cháy sạch Hội chứng cháy sạch là khái niệm để chỉ việc kiệt sức hoàn toàn hoặc năng suất lao động giảm sút sau một ngày dài hoạt động. Tìm hiểu cách khắc phục ngay! Giảm stress Lợi ích của việc chia sẻ công việc nhà đối với gia đình Bạn có biết rằng chia sẻ công việc nhà không chỉ giúp giảm bớt gánh nặng mà còn có nhiều lợi ích khác? Hãy cùng tìm hiểu ngay! Đừng quên để lại thông tin bạn nhé Nhận tư vấn miễn phí về gói bảo hiểm phù hợp Hãy để lại thông tin bên dưới, chuyên viên tài chính Prudential sẽ liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất * Là các thông tin bắt buộc Thông tin chưa hoàn thành Vui lòng nhập đủ các thông tin bắt buộc * Là các thông tin bắt buộc Nhập thông tin của bạn Họ và Tên Country Số điện thoại Địa chỉ email Chọn thành phố Nơi sinh sống Nơi sinh sống Hà Nội TP Hồ Chí Minh An Giang Bà Rịa - Vũng Tàu Bắc Giang Bắc Kạn Bạc Liêu Bắc Ninh Bến Tre Bình Định Bình Dương Bình Phước Bình Thuận Cà Mau Cao Bằng Cần Thơ Đà Nẵng Đắk Lắk Đắk Nông Điện Biên Đồng Nai Đồng Tháp Gia Lai Hà Giang Hà Nam Hà Tĩnh Hải Dương Hải Phòng Hậu Giang Hòa Bình Hưng Yên Khánh Hòa Kiên Giang Kon Tum Lai Châu Lâm Đồng Lạng Sơn Lào Cai Long An Nam Định Nghệ An Ninh Bình Ninh Thuận Phú Thọ Phú Yên Quảng Bình Quảng Nam Quảng Ngãi Quảng Ninh Quảng Trị Sóc Trăng Sơn La Tây Ninh Thái Bình Thái Nguyên Thanh Hóa Thừa Thiên Huế Tiền Giang Trà Vinh Tuyên Quang Vĩnh Long Vĩnh Phúc Yên Bái Bằng việc đánh dấu vào ô ngay cạnh bên, Tôi xác nhận đã đọc, hiểu và biết rõ Chính Sách Bảo Mật Thông Tin của Prudential và đồng ý để Prudential liên hệ cho mục đích tư vấn, tiếp thị, giới thiệu sản phẩm, quảng cáo và khuyến mại như quy định chi tiết tại Chính Sách Bảo Mật Thông Tin. Gửi thông tin Từ khóa » Hình ảnh Sống Vui Sống Khỏe 300.000+ ảnh đẹp Nhất Về Cuộc Sống Khỏe Mạnh - Pexels 300.000+ ảnh đẹp Nhất Về Lối Sống Lành Mạnh - Pexels Tin Tức, Video, Hình ảnh Sống Khỏe | CafeBiz Sống Khỏe Mạnh - CafeBiz Sống Vui, Sống Khoẻ - VnExpress SỐNG VUI SỐNG KHỎE (19-2-2021) - Đài PTTH Tuyên Quang Phấn đấu để Người Cao Tuổi Sống Vui, Sống Khỏe, Sống Hạnh Phúc Sống Vui Khỏe Mỗi Ngày - Tuổi Trẻ Online Sống Vui Khỏe - Tin Tức, Hình ảnh, Video, Bình Luận Sống Vui, Sống Khỏe | Báo Dân Trí 12 Thói Quen đơn Giản để Sống Khỏe Mỗi Ngày - Hùng Hy Câu Lạc Bộ Sống Vui Sống Khoẻ - Sữa Bột Người Lớn Vinamilk 6 Cách Giúp Người Cao Tuổi Sống Vui Vẻ, Khỏe Mạnh - Báo Lao Động