4 Mẹo Cứu Cánh Cho Mọi Mâu Thuẫn | Prudential Việt Nam

Blog Nhịp Sống Khỏe 4 mẹo cứu cánh cho mọi mâu thuẫn Đăng ký tư vấn ngay

Nội dung bài viết

• Luôn luôn lắng nghe để thấu hiểu

• Học cách bao dung tha thứ

• Hướng suy nghĩ về những điều tích cực

• Thể hiện sự quan tâm chăm sóc

Mâu thuẫn là điều khó có thể tránh khỏi trong mọi mối quan hệ do mỗi người đều có suy nghĩ và ý kiến của riêng mình. Thế nhưng, không phải bất cứ trường hợp bất đồng quan điểm nào cũng tiêu cực. Khi những vấn đề này được giải quyết thông minh và hiệu quả thì những mâu thuẫn lại là nhân tố giúp mối liên kết giữa bạn và đối phương sẽ thêm phần bền chặt.

Dù mâu thuẫn lớn hay nhỏ, hãy áp dụng những mẹo dưới đây của Prudential để giải toả căng thẳng và tìm lại tiếng nói chung giúp mối quan hệ của bạn càng thêm bền chặt.

Luôn luôn lắng nghe để thấu hiểu

Chúng ta tranh cãi đôi lúc do hiểu lầm vì chưa lắng nghe thật thấu đáo. Khi học được cách lắng nghe hiệu quả, bạn sẽ hạn chế được mâu thuẫn nhờ thấu hiểu suy nghĩ đối phương hơn, từ đó có cách để nhẹ nhàng đan xen ý kiến của cá nhân vào cuộc hội thoại mà không gây cảm giác khó chịu. Đây cũng là mấu chốt để hạn chế xung đột.

Khi thực sự lắng nghe, bạn sẽ kiểm soát được sự bình tĩnh, trình bày rõ ràng quan điểm, từ đó mà điều chỉnh thái độ thêm phần hợp lý. Việc giải quyết vấn đề cũng sẽ nhờ thế mà trở nên nhanh chóng, dễ dàng.

>>> Bài viết có liên quan: Sống thuận cơ thể để hiểu bản thân mình hơn

Học cách bao dung tha thứ

Có một câu danh ngôn rằng: “Tha thứ là phẩm chất của người mạnh mẽ”. Dự án nghiên cứu về sự tha thứ từ trường Đại học Stanford của Tiến sĩ Frenderic Luskin đã cho thấy rằng tha thứ giúp giảm thiểu các cảm xúc tiêu cực như tổn thương, giận dữ, căng thẳng, đồng thời gia tăng sự lạc quan, hy vọng, cảm thông. Nói cách khác, sự tha thứ như một nền tảng để củng cố một mối quan hệ đang trên bờ vực sụp đổ.

>>> Khám phá ngay những sự thật bất ngờ về cảm xúc của con người TẠI ĐÂY

Ngoài ra, khi mối quan hệ quan trọng của bạn xuất hiện những xung đột không thể giải quyết triệt để thì việc bao dung và nhượng bộ là một giải pháp cứu vãn dành cho bạn. Sẽ không có ai là người thắng cuộc trong các cuộc xung đột. Khi bạn còn muốn duy trì một mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống thì điều quan trọng là hạn chế gây ra những tổn thương không đáng có. Thay vì đề cao cái tôi bản thân và mong muốn giành phần thắng, hãy xem việc duy trì mối quan hệ tốt đẹp là cái đích cuối cùng bạn cần đạt đến và bao dung nhượng bộ lùi một bước để bảo vệ mối quan hệ.

Để làm được điều đó, bạn hãy cố gắng tìm giải pháp trung lập cho vấn đề cả hai phải đối mặt, hoặc thay phiên áp dụng giải pháp của nhau để xem đâu là điều đúng đắn. Chẳng hạn như lúc vợ chồng tranh cãi là nên tập trung cho con học năng khiếu hay các kiến thức phổ thông, thì để chấm dứt sự bất đồng, hãy cho con trải nghiệm cả hai và bé sẽ chọn điều mà bé thích.

Hướng suy nghĩ về những điều tích cực

Hãy luôn nhìn nhận mọi vấn đề bằng suy nghĩ tích cực. Khi có thái độ tích cực, bạn sẽ giải quyết mọi vấn đề một cách sáng suốt và hiệu quả hơn. Bạn cần xem sự mâu thuẫn như cơ hội để nhìn lại bản thân và là bước đi mới của mối quan hệ thay vì là dấu hiệu của sự chấm dứt. Những suy nghĩ tiêu cực về từng biểu hiện của đối phương, kèm việc đáp lại bằng những lời nói hằn học hay hành động hung hăng có thể khiến “chuyện bé xé ra to”.

Khi đang tranh cãi, bạn nên tập cho mình suy nghĩ tích cực về bản chất vấn đề, đừng bắt bẻ vào thái độ của đối phương vì họ cũng đang mất bình tĩnh như bạn. Khi bạn càng suy nghĩ xét nét, tiêu cực vào từng hành động nhỏ, việc tranh cãi chỉ càng tồi tệ hơn mà thôi! Hãy nghĩ đến những khoảnh khắc cả hai vui vẻ, những điều tốt đẹp họ từng làm với bạn để có thể cảm thấy lòng dịu lại và giải quyết vấn đề theo hướng “chuyện to hoá bé”, “chuyện bé hoá không”.

Thể hiện sự quan tâm chăm sóc

Khi xảy ra mâu thuẫn, đừng tỏ ra lạnh lùng trước mặt đối phương. Hãy bày tỏ cho họ biết rằng: dù rằng hai người đang gặp vấn đề, bạn vẫn quý họ và luôn quan tâm đến họ. Đồng thời, bạn nên chia sẻ bằng những hành động nhỏ để họ thấy rằng bạn vẫn không ngừng yêu thương và quan tâm đến họ.

>>> Đừng bỏ lỡ: 12 hành động đơn giản giúp cải thiện mối quan hệ một cách hiệu quả

Ví dụ như khi bạn có tranh cãi trong công việc với một đồng nghiệp đã cùng nhau đồng cam cộng khổ nhiều năm trời, một hành động yêu thương như ly nước cam cùng lời xin lỗi đặt trên bàn làm việc cũng đủ để mọi thứ giảm bớt căng thẳng. Để rồi sau đó, cả hai có thể cùng ngồi xuống chuyện trò, giải quyết mâu thuẫn với thái độ tích cực hơn.

Mâu thuẫn là điều không ai mong muốn trong bất kỳ mối quan hệ nào. Hãy thử áp dụng 4 mẹo cứu cánh Prudential đề cập để khéo léo giải quyết vấn đề và ngăn mọi thứ quá tầm kiểm soát – nhằm giữ lại bên mình những mối quan hệ mà bạn trân quý. Chúc bạn thành công!

>>> Xem thêm:

• 4 bí quyết để luôn được mọi người yêu quý mà bạn không nên bỏ lỡ
• 5 điều mà mỗi người cần phải dung hòa để có cuộc sống viên mãn
• Những bí quyết giúp bạn giải phóng "mớ bòng bong" trong công việc hiệu quả

Sản phẩm tham khảo

Kế hoạch tích lũy

Kế hoạch đầu tư

Sản phẩm bảo hiểm liên kết chung PRU-BẢO VỆ TỐI ƯU

Bài viết mới nhất

Giảm stress

Đọc tin tức hiệu quả - Bạn có đang làm đúng?

Trong thời đại bùng nổ công nghệ thông tin, mọi thứ đều được cập nhật nhanh chóng mặt. Nếu không muốn trở thành “người tối cổ”, cần hình thành thói quen đọc tin tức hằng ngày

Giảm stress

Hè không đi xa - Gia đình ta hãy chọn “Staycation”

Mùa hè này, khi gia đình bạn không có quá nhiều thời gian cho một chuyến đi dài, thì hình thức Staycation sẽ vô cùng tiết kiệm, tiện lợi và nhanh chóng.

Giảm stress

Gói ghém đồ du lịch - Tưởng dễ mà khó!

Gói gém đồ đi du lịch không chỉ đơn giản là vớ lấy quần áo rồi vô tội vạ bỏ vào trong vali, mà bạn cần có kế hoạch. Hãy gói thông minh, đừng gói linh tinh!

Giảm stress

Du lịch hè gia đình: Top Lưu ý và Gợi ý thú vị

Hè này cả nhà mình nên đi đâu và cần lưu ý những gì để chọn được địa điểm phù hợp? Mời ba mẹ đọc ngay các gợi ý dưới đây nhé!

Giảm stress

12 cách hiệu quả để vượt qua khủng hoảng tâm lý

Vài lời khuyên của các chuyên gia tâm lý dưới đây sẽ giúp bạn không chỉ đương đầu với khủng hoảng tâm lý...

Giảm stress

Overachiever - khi cố quá thành quá cố

Overachiever là những người làm việc rất nỗ lực. Họ thường sẽ là những người theo chủ nghĩa hoàn hảo và sợ thất bại, nên thường đặt ra mục tiêu xa tầm với.

Giảm stress

Emotional Eating - Khi ta ăn vì… buồn

Nếu bạn đang ăn chỉ để khỏa lấp nỗi buồn, ăn vì quá hưng phấn, ăn khi cơ thể không cảm thấy đói,… thì có thể bạn đang mắc phải chứng Emotional eating.

Giảm stress

Staycation – trào lưu chữa lành ngay tại nơi ta sống

Bạn muốn đi du lịch nhưng không có nhiều thời gian, bạn muốn một kỳ nghỉ đúng nghĩa nhưng chi phí “hạt dẻ”, thì staycation là giải pháp tuyệt vời dành cho bạn.

Giảm stress

1001 nỗi sợ ngày tết của giới trẻ

6 nguyên nhân sau đây bóc mẻ hiện tượng “sợ Tết” của một bộ phận người trẻ hiện nay. Liệu bạn có nằm trong số đó và làm cách nào để vượt qua cảm giác này?

Giảm stress

Làm gì khi một năm qua “chưa làm được gì”?

Những ngày cuối năm cũng là dịp tổng kết “thành tựu” xem 365 ngày vừa qua ta đã làm gì, để rồi giật mình nhận ra ta vẫn là một chú “báo…đời chưa làm gì ra hồn.

Giảm stress

Khóc - cách giảm stress hiệu quả có thể bạn chưa biết

Nhiều người cho rằng khóc là một hành động yếu đuối, buông xuôi trước nghịch cảnh. Tuy nhiên, khóc được khoa học chứng minh có nhiều lợi ích hơn thế.

Giảm stress

Burnout là gì? Cách vượt qua tình trạng kiệt sức công việc

Job burnout là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp cho vấn đề này là gì? Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau để có cho mình câu trả lời phù hợp.

Giảm stress

Stress là gì? Dấu hiệu bạn bị stress trong công việc

Bạn có biết stress là gì và dấu hiệu của nó? Hãy tìm hiểu về stress trong công việc và cách đối phó hiệu quả với nó trong bài viết này.

Giảm stress

Giảm áp lực học tập: Cách giảm stress cho Học sinh sau thi

Tìm hiểu cách giảm stress cho học sinh sau kỳ thi tốt nghiệp và cách giảm áp lực học tập với các phương pháp khoa học.

Giảm stress

12 loại thực phẩm giúp giảm stress hiệu quả

Khi nhắc đến stress, phần lớn mọi người đều ngầm hiểu đó là tình trạng căng thẳng kéo dài.

Giảm stress

Những xu hướng du lịch mà hội đam mê "xê dịch" cần nhanh chóng "bỏ túi" trong năm 2022

Nhu cầu “xê dịch” tăng cao, cùng với những ảnh hưởng do đại dịch COVID-19 để lại dự kiến sẽ tạo nên nhiều xu hướng du lịch mới trong năm 2022.

Giảm stress

Trầm cảm sau sinh: Cách Xoa dịu & Vượt qua

Vượt qua trầm cảm sau sinh không còn là nỗi ám ảnh. Hãy khám phá các phương pháp hiệu quả để xoa dịu và khắc phục tình trạng này.

Giảm stress

Đối thoại hay cách tìm lối ra cho những cảm xúc dồn nén

Cảm xúc dồn nén có thể gây ra tác hại không mong muốn, vì vậy hãy chọn cách nói ra với những người bạn tin tưởng, tìm hiểu cách bày tỏ tâm tư dễ dàng ngay nhé!

Giảm stress

Hạnh phúc bằng cách an trú trong hiện tại

Sẵn sàng khởi đầu mới hạnh phúc hơn trong tương lai bằng phương pháp an trú trong hiện tại, giúp nâng cao lối sống, đem lại bình an. Tìm hiểu trong bài.

Giảm stress

Kiểm soát cơn giận thông minh và những bài học từ cơn thịnh nộ

Gợi ý các cách kiểm soát cơn giận như tập đếm, quản lý nhịp thở, vận động,... giúp tâm trí bình tĩnh trở lại, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

Giảm stress

Liệu chúng ta có mắc phải “hội chứng hang động” khi dịch bệnh đi qua?

Hội chứng hang động là “hội chứng một người lo ngại về việc ra ngoài vì sợ sẽ nhiễm bệnh” dẫn đến ngại giao tiếp xã hội sau đại dịch. Xem chi tiết tại đây!

Giảm stress

Dọn dẹp tâm trí để an vui mà sống

Những cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy làm sao để chuyển hóa chúng thành năng lượng tích cực? Xem ngay!

Giảm stress

Quay về với nguyên bản để chữa lành sau một năm đầy khó khăn

Bạn có thể chữa lành sức khỏe tinh thần sau một năm biến động bằng cách yêu thương bản thân, học thiền, viết nhật ký, kết nối bản thân với thiên nhiên...

Giảm stress

Chuyện kiệt sức thời Covid-19: Khi “bình thường mới” đi cùng những thách thức mới

Bắt lại nhịp sống sau Covid tưởng đơn giản nhưng hóa ra lại phức tạp. Những điều nhỏ nhặt đôi khi lại giúp bạn lấy lại tự tin đối mặt với bình thường mới.

Giảm stress

Vượt qua chứng lo âu mùa lễ hội

Mua bảo hiểm và tiêm vaccine có sự tương đồng là đáp ứng nhu cầu bảo vệ bạn trước những rủi ro về sức khỏe, bất trắc có thể gặp phải trong cuộc sống.

Giảm stress

Nuôi thú cưng: Liệu pháp cho sức khỏe không phải ai cũng biết

Bài sau bật mí về các lợi ích khi nuôi thú cưng như giúp bạn hạnh phúc, khỏe mạnh, ít căng thẳng và đạt hiệu quả cao trong công việc. Xem chi tiết tại đây!

Giảm stress

Để đời luôn có nghĩa dẫu ta thất nghiệp

Nên làm gì khi lâm vào tình trạng thất nghiệp? Bạn cần giữ tâm lý thoải mái, tìm công việc tạm thời, sắp xếp các vấn đề cuộc sống,... Xem chi tiết tại đây!

Giảm stress

Làm thế nào để kiểm soát cảm giác bất an thường trực?

Làm thế nào để kiểm soát cảm giác bất an thường trực? Bạn nên liệt kê những điều tự tin về bản thân, trân trọng điều tích cực,... Xem chi tiết tại đây!

Giảm stress

Đã đến lúc ta nên sống “ổn” với cảm giác không ổn tại nơi làm việc

Chăm sóc sức khỏe tinh thần trước những bất ổn trong công việc là chuyện thường thấy. Vậy làm thế nào để luôn giữ được tinh thần lạc quan để làm việc hiệu quả?

Giảm stress

Chúng ta không cô đơn như mình nghĩ

Chúng ta không cô đơn như mình nghĩ vì xung quanh luôn có gia đình, bạn bè sẵn sàng giúp đỡ và nền tảng tài chính vững chắc khi biết đầu tư sớm. Tìm hiểu ngay!

Giảm stress

Sơ cứu tâm lý chớm khủng hoảng

Chúng ta thường chỉ chú ý đến chữa trị tâm lý khi dấu hiệu khủng hoảng xuất hiện, khác với việc ưu tiên sơ cứu và chữa trị tổn thương thể chất từ khi chớm nở.

Giảm stress

Áp dụng triết lý "vật cực tất phản" để cuộc sống thảnh thơi

“Vật cực tất phản” là triết lý phổ biến, đóng vai trò quan trọng, được người Trung Hoa xem là “kim chỉ nam” để đạt được cuộc sống cân bằng, thảnh thơi,...

Giảm stress

Chủ nghĩa khắc kỷ là gì? Bí quyết giúp giảm stress tốt hơn

Chủ nghĩa khắc kỷ là gì? Khám phá cách thức giảm stress từ 2000 năm trước và áp dụng vào cuộc sống hiện đại của bạn.

Giảm stress

Cải thiện sức khỏe tinh thần ngay với 9 bí quyết sau

Đọc và áp dụng những thói quen này có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần tốt hơn mỗi ngày. Tìm hiểu ngay...

Giảm stress

Liệu pháp chữa lành tâm trạng bằng màu sắc

Bạn đang gặp vấn đề tâm lý nhưng chưa tìm được giải pháp phù hợp. Vậy thì đừng bỏ qua liệu pháp chữa lành tâm trạng bằng màu sắc trong bài viết dưới đây.

Giảm stress

Đọc ngay nếu bạn được mệnh danh là “não cá vàng”

Gợi ý bí quyết rèn luyện trí nhớ để cải thiện và phát huy hết khả năng của não bộ như rèn luyện nếp sống ngăn nắp, ghi chép công việc hàng ngày,... Xem ngay!

Giảm stress

Điều kỳ diệu từ 5 phút thư giãn

Với những gợi ý sau đây, bạn sẽ tái tạo được năng lượng và tâm trạng tích cực để khởi động lại chế độ làm việc hiệu quả chỉ trong vòng 5 phút đấy...

Giảm stress

Các bước thanh lọc tâm trí sau một năm chăm chỉ

Sau một năm làm việc chăm chỉ, tâm trí của chúng ta ít nhiều đều phải chịu đựng những căng thẳng từ công việc và cuộc sống...

Giảm stress

10 bí quyết vàng để có giấc ngủ sâu

Các bí quyết để có giấc ngủ sâu như tắt nguồn ánh sáng xanh 1-2 giờ trước khi ngủ, không uống cà phê sau 2 giờ chiều, tập thể dục nhẹ nhàng,... Xem ngay!

Giảm stress

Ăn gì để tạm biệt căng thẳng?

Ăn gì để tạm biệt căng thẳng? Bạn có thể bổ sung các loại cá, ngũ cốc nguyên cám, rau xanh, socola đắng... vào bữa ăn hàng ngày giúp giảm stress hiệu quả.

Giảm stress

Nghỉ phép bao nhiêu là đủ?

Đối mặt với quá nhiều áp lực công việc khiến chúng ta cảm thấy mệt mọi, nếu tình trạng này kéo dài liên tục còn dẫn đến kiệt sức và khủng hoảng tâm lý...

Giảm stress

Nhà bừa bộn khiến tâm lý bất ổn. Bạn tin không?

Nếu không gian nhà ở của bạn thường xuyên trong tình trạng bừa bộn, hỗn loạn, chắc chắn trầm cảm sẽ tìm...

Giảm stress

Vượt qua khủng hoảng tuổi 50

Vượt qua khủng hoảng tuổi trung niên dễ dàng khi bạn lưu lại các gợi ý hữu ích như học cách chia sẻ với mọi người xung quanh, dành thời gian cho bản thân...

Giảm stress

4 bước đánh tan cơn giận

Việc giữ bản thân mình tránh khỏi những cơn giận dữ chưa bao giờ là dễ dàng. Cho dù bạn là người giỏi kiềm chế để cảm xúc nóng giận không bộc lộ ra ngoài...

Giảm stress

Lấy lại năng lượng nhanh chóng với nhạc sóng não

Âm nhạc có khả năng giúp tinh thần hồi phục, nâng cao năng lực tập trung của não bộ và kích hoạt khả năng sáng tạo. Bật mí những bài sóng não hay tại bài viết!

Giảm stress

Bí quyết tránh xa hội chứng cháy sạch

Hội chứng cháy sạch là khái niệm để chỉ việc kiệt sức hoàn toàn hoặc năng suất lao động giảm sút sau một ngày dài hoạt động. Tìm hiểu cách khắc phục ngay!

Giảm stress

4 mách nhỏ để sống vui hơn mỗi ngày

Bạn có thể sống vui hơn mỗi ngày thông qua việc nuôi dưỡng tinh thần lạc quan bằng cách viết nhật ký, nuôi thú cưng, luyện tập thể thao. Xem chi tiết ngay!

Giảm stress

Lợi ích của việc chia sẻ công việc nhà đối với gia đình

Bạn có biết rằng chia sẻ công việc nhà không chỉ giúp giảm bớt gánh nặng mà còn có nhiều lợi ích khác? Hãy cùng tìm hiểu ngay!

Nhận tư vấn miễn phí về gói bảo hiểm phù hợp Hãy để lại thông tin bên dưới, chuyên viên tài chính Prudential sẽ liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất * Là các thông tin bắt buộc Thông tin chưa hoàn thành Vui lòng nhập đủ các thông tin bắt buộc

* Là các thông tin bắt buộc

Nhập thông tin của bạn

Họ và Tên Country Số điện thoại Địa chỉ email

Chọn thành phố

Nơi sinh sống Nơi sinh sống Hà Nội TP Hồ Chí Minh An Giang Bà Rịa - Vũng Tàu Bắc Giang Bắc Kạn Bạc Liêu Bắc Ninh Bến Tre Bình Định Bình Dương Bình Phước Bình Thuận Cà Mau Cao Bằng Cần Thơ Đà Nẵng Đắk Lắk Đắk Nông Điện Biên Đồng Nai Đồng Tháp Gia Lai Hà Giang Hà Nam Hà Tĩnh Hải Dương Hải Phòng Hậu Giang Hòa Bình Hưng Yên Khánh Hòa Kiên Giang Kon Tum Lai Châu Lâm Đồng Lạng Sơn Lào Cai Long An Nam Định Nghệ An Ninh Bình Ninh Thuận Phú Thọ Phú Yên Quảng Bình Quảng Nam Quảng Ngãi Quảng Ninh Quảng Trị Sóc Trăng Sơn La Tây Ninh Thái Bình Thái Nguyên Thanh Hóa Thừa Thiên Huế Tiền Giang Trà Vinh Tuyên Quang Vĩnh Long Vĩnh Phúc Yên Bái

Bằng việc đánh dấu vào ô ngay cạnh bên, Tôi xác nhận đã đọc, hiểu và biết rõ Chính Sách Bảo Mật Thông Tin của Prudential và đồng ý để Prudential liên hệ cho mục đích tư vấn, tiếp thị, giới thiệu sản phẩm, quảng cáo và khuyến mại như quy định chi tiết tại Chính Sách Bảo Mật Thông Tin.

Gửi thông tin