5 BÍ QUYẾT CẢI THIỆN SỨC KHOẺ ĐƯỜNG RUỘT MỖI NGÀY

Đặt lịch khám

Trang chủ / Tin tức /

5 BÍ QUYẾT CẢI THIỆN SỨC KHOẺ ĐƯỜNG RUỘT MỖI NGÀY

5 BÍ QUYẾT CẢI THIỆN SỨC KHOẺ ĐƯỜNG RUỘT MỖI NGÀY

• 

06/07/2020

00 Các vấn đề về hệ thống tiêu hóa như ợ nóng, đầy hơi và táo bón phản ánh những gì xảy ra bên trong cơ thể bạn. Các yếu tố chính làm thay đổi sức khỏe đường ruột là sự thay đổi axit dạ dày, miễn dịch đường ruột và hệ vi sinh vật ở đường tiêu hóa - hệ sinh thái phức tạp của vi khuẩn trong hệ thống tiêu hóa của bạn. Khi sức khỏe đường ruột tốt, bạn sẽ ít gặp phải tình trạng viêm nhiễm và mất khả năng miễn dịch. Theo dõi những cách sau đây để bảo vệ đường ruột của bạn nhé! Lựa chọn đúng thực phẩm Một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây và rau quả, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể về chất xơ, tạo điều kiện cho vi khuẩn tốt phát triển và đường ruột khoẻ mạnh. Ngoài ra, các loại thực phẩm khác cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, bao gồm: kefir (thức uống sữa lên men tương tự sữa chua, rất giàu men vi sinh) và các thực phẩm lên men hoặc ngâm khác (như kim chi, dưa cải và gừng ngâm). Bạn có thể đến cơ sở y tế để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp từng vấn đề cụ thể như táo bón hoặc đầy hơi. Ngủ đủ giấc Tình trạng thiếu ngủ có thể gây ra nguy cơ béo phì, khiến bạn bị rối loạn hệ tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, viêm dạ dày, bệnh trào ngược. Hoạt động thường xuyên Tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể, tránh các vấn đề về hệ tiêu hóa. Kiểm soát tốt căng thẳng Giải toả căng thẳng là phương pháp cơ bản để giảm chứng ợ nóng. Hãy thử áp dụng một vài biện pháp giúp cơ thể được thư giãn tuyệt đối như tập yoga, ngồi thiền… Nhận sự trợ giúp nếu có vấn đề về lo lắng và trầm cảm Tâm trạng và sức khỏe hệ tiêu hóa (đặc biệt là các rối loạn như hội chứng ruột kích thích) được liên kết chặt chẽ thông qua kết nối giữa ruột và não. Là một trong 5 chuyên khoa mũi nhọn tại Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH), Khoa Tiêu hóa – Gan mật cung cấp đầy đủ các dịch vụ xét nghiệm, chẩn đoán và điều trị các bệnh về đường tiêu hóa.

• Đội ngũ bác sĩ Chuyên khoa Tiêu hóa – Gan mật giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm tại AIH sẽ giúp đưa ra những chẩn đoán chính xác và lựa chọn phát đồ điều trị phù hợp cho từng trường hợp.
• Đặc biệt, tại AIH, phòng nội soi tiêu hóa được đầu tư các trang thiết bị, máy móc hiện đại theo tiêu chuẩn quốc tế từ những nhà cung cấp nổi tiếng trên thế giới như Olympus của Nhật, Karl Storz của Đức, Johnsons & Johnsons của Mỹ… đảm bảo mang đến cho quý khách hàng chất lượng dịch vụ tốt nhất.

Bài trước ĐỘT QUỴ NHỒI MÁU NÃO | CẢNH BÁO TỈ LỆ GIA TĂNG VÀ TRẺ HOÁ ĐÁNG BÁO ĐỘNGBài kế ĐIẾC ĐỘT NGỘT – DẤU HIỆU CẢNH BÁO NGUY CƠ MẤT THÍNH GIÁCThíchBình luậnChia sẻ

Bình luận

Tìm kiếm

Tin mới nhất

Mới nhất

• 04/01/2025

  PHẪU THUẬT THÀNH CÔNG TÌM LẠI “ĐÔI CHÂN LÀNH” CHO BỆNH NHI 6 THÁNG TUỔI DỊ TẬT CHÂN KHOÈO BẨM SINH

• 31/12/2024

  LỚP TIỀN SẢN 12.01: SINH THƯỜNG HAY SINH MỔ VÀ CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM ĐAU GIÚP MẸ VƯỢT CẠN NHẸ NHÀNG

• 23/12/2024

  THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG TẾT DƯƠNG LỊCH 2025

Đặt lịch khámĐặt lịch khám

Vui lòng hoàn tất đặt lịch khám với thanh chức năng ở trên