5 Bước Skincare Buổi Sáng: đơn Giản Nhưng Tỏa Sáng Cả Ngày

🎁 Nhận 100K khi tham gia Hỏi đáp cùng Bác sĩ 👇

Chuyên mục

Chuyên mục sức khỏe

Tiểu đường

Bệnh tim mạch

Bệnh hô hấp

Ung thư - Ung bướu

Bệnh tiêu hóa

Tâm lý - Tâm thần

Xem tất cả chuyên mục

Tâm điểm

Các chủ đề Tâm điểm

Cắt cơn chóng mặt

Bé nghĩ NHANH mẹ có đủ NHẠY

Cơ địa mẫn cảm ở trẻ và những điều mẹ cần biết

Yêu sức khỏe phụ nữ 2024

Kiểm tra sức khỏe

Công cụ sức khỏe

5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!

Sàng lọc các nguyên nhân gây chóng mặt

Sàng lọc nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai

Biểu đồ tăng trưởng của trẻ em

Công cụ kiểm tra tiêm phòng vắc-xin HPV

Công cụ gợi ý tiêm chủng cho người lớn

Xem tất cả công cụ

Công cụ nổi bật

Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai

Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.

Xem thêm

Đo chỉ số BMI

Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.

Xem thêm

Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?

Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.

Xem thêmCộng đồng

Tìm cộng đồng của bạn

Mang thai

Tiểu đường

Nuôi dạy con

Bệnh truyền nhiễm

Sức khỏe phụ nữ

Sức khỏe tinh thần

Xem tất cả cộng đồng

Bài đăng nổi bật

Xem thêmCommunity AdminMang thai•2 months📌 CÁCH ĐẶT CÂU HỎI CHO BÁC SĨ ĐỂ ĐƯỢC TRẢ LỜI NHANH NHẤTCommunity AdminMang thai•19 daysMinigame: Bé Vui Hè - Tặng Phao Bơi siêu dễ thương cho bé! Bác sĩ CKI Nguyễn Đinh Hồng PhúcNuôi dạy con•14 daysHỏi - Đáp cùng Bác sĩ: Mẹ có đang bỏ qua cơ hội giúp con thông minh hơn khi nghĩ: Trẻ con không biết gì?Community AdminNuôi dạy con•2 daysMinigame: Mẹ trao dưỡng chất - Bé nghĩ nhanh 2,5 lầnCửa hàngĐặt lịch với bác sĩDa liễuChăm sóc daChuyên mục

1

Hỏi bác sĩLưuCông cụ

Hướng dẫn

5 bước skincare buổi sáng: đơn giản nhưng tỏa sáng cả ngày

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh

Tác giả: Thảo Viên · Ngày cập nhật: 15/05/2023

Bạn muốn mình trông thật xinh tươi vào mỗi buổi sáng mà không cần tốn thời gian? Chỉ cần dành 5 – 10 phút cho các bước skincare buổi sáng, bạn sẽ có một làn da hồng hào và rạng rỡ để đón chào ngày mới! Vậy có các bước skincare ban ngày nào hiệu quả?

Thay vì ngủ “nướng” thêm 5 – 10 phút trên giường, bạn hãy vươn ai và bắt đầu các bước chăm sóc da buổi sáng qua bài viết dưới đây!

5 bước skincare buổi sáng cho da tươi trẻ và tràn sức sống

Các bước dưỡng da ban ngày là gì? Để dưỡng da khỏe đẹp, bạn cần biết cách xác định loại da của mình: da nhạy cảm, da khô, da dầu (da nhờn) và da tổng hợp. Sau đó có các bước skincare buổi sáng đúng cách sẽ giúp da tươi tắn hơn mỗi ngày.

Bước 1: Làm sạch da kết hợp massage là bước skincare buổi sáng đầu tiên

Vào buổi sáng, bạn chỉ cần rửa mặt sạch bằng nước ấm. Một trong những sai lầm thường gặp khi rửa mặt là cách rửa mặt bằng nước nóng khiến da bị khô và dễ xuất hiện nếp nhăn. Nhiệt độ nước chỉ nên âm ấm ở trong khoảng 30°C – 32°C. Đây là một cách làm sạch da tự nhiên có tác dụng thư giãn rất tốt khi bạn kết hợp với các động tác massage mặt.

Cách rửa mặt: Bạn có thể rửa mặt theo nguyên tắc “trước ấm, sau lạnh”. Đầu tiên, bạn vỗ nước ấm lên mặt để kích thích lỗ chân lông nở ra. Sau đó bạn massage da mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Hãy dùng ngón tay massage lên má theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, sau đó chuyển về phía mũi rồi đến cằm và trán.

Bạn cần làm sạch da kỹ hơn khi đang trong tình trạng nổi mụn. Hãy sử dụng sữa rửa mặt tuỳ vào loại da của bạn vào buổi sáng và tẩy trang vào buổi tối, đặc biệt nếu là da dầu mụn và da nhạy cảm.

Bước 2: Dùng toner se khít chân lông

Toner là nước cân bằng da có tác dụng làm sạch, cấp ẩm và se khít lỗ chân lông. Toner không chỉ được làm từ nước hoa hồng mà còn chiết xuất từ nhiều thành phần tự nhiên khác như hoa cúc, trà xanh, thảo mộc… Bạn không nên bỏ qua bước skincare buổi sáng này nếu da bị mụn, thâm nám hay sần sùi và thô ráp.

Cách dùng toner: Bạn chỉ cần cho một ít toner lên tay, thoa đều lên mặt và tránh vùng mắt. Sau đó, bạn dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên da để toner thẩm thấu nhanh và sâu hơn. Bạn nên dùng toner ngay sau khi rửa mặt. Lúc này, làn da còn hơi ẩm nên sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Nếu da bạn nhạy cảm, dễ bị dị ứng thì bạn nên tránh dùng các loại toner chứa cồn hoặc mùi hương nhân tạo.

Bước 3: Skincare ban ngày với serum

Trong các bước chăm sóc da cơ bản, rất nhiều cô nàng bỏ qua serum vì ngại tốn thời gian. Thật ra, đây chính là một loại tinh chất dưỡng da rất quan trọng giúp bạn có làn da hồng hào và khỏe mạnh từ bên trong. Vào buổi sáng, bạn nên dùng loại serum có tác dụng kiềm dầu và hỗ trợ cho lớp trang điểm mịn màng và rạng rỡ hơn.

♥ Cách dùng serum: Bạn nhỏ vài giọt serum lên tay, sau đó dùng tay chấm thoa đều lên mặt. Bạn kết hợp massage nhẹ nhàng để dưỡng chất serum thấm sâu vào trong da và phát huy hiệu quả. Nếu bạn có làn da dầu và dễ nổi mụn, hãy sử dụng một lượng thật ít (khoảng 1 – 2 giọt serum).

Khi mua serum, bạn nên xác định vấn đề mà làn da đang gặp phải để lựa chọn loại phù hợp: dưỡng ẩm, trắng da, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa….

Đọc thêm

Top 10 kem dưỡng ẩm cho da dầu đang được ưa chuộng Review 9 toner cho da hỗn hợp thiên dầu được chị em tin dùng hiện nay Chăm sóc da sau peel: Dưỡng da thế nào sau khi peel da?

Bước 4: Dưỡng ẩm là bước skincare buổi sáng không thể thiếu

Độ ẩm của da có ý nghĩa “sống còn” giúp bạn duy trì làn da trẻ trung và mịn màng. Nếu buổi sáng thức dậy thấy trời trở lạnh và khô, bạn lại càng không thể bỏ qua bước dưỡng ẩm này. Tình trạng thiếu độ ẩm có thể khiến da đổ nhiều dầu hơn để bù đắp nước dẫn đến tắc lỗ chân lông và gây mụn.

♥ Cách dùng kem dưỡng ẩm: Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm cho da mặt và toàn thân ngay sau khi tắm.

• Bước 1: Đối với kem dưỡng ẩm cho da mặt, bạn lấy một phần nhỏ bằng kích cỡ hạt đậu rồi chấm đều ra mặt, cổ và phần da trước ngực.
• Bước 2: Sau khi skincare buổi sáng cho da mặt, bạn cũng đừng quên dưỡng ẩm cho toàn thân để có làn da đều màu nhé.

Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm riêng cho toàn thân với kết cấu dạng sữa dưỡng thể. Loại sữa này sẽ cung cấp nhiều nước hơn và dễ thẩm thấu sâu vào bên trong da.

Bước 5: Kem chống nắng bảo vệ làn da

Buổi sáng là thời điểm bạn chuẩn bị ra ngoài nên kem chống nắng trở thành phần cuối cùng của các bước chăm sóc da buổi sáng. Đây chính là “tấm chắn bảo vệ” làn da bạn tránh khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ánh nắng và bụi bặm. Không chỉ có giúp giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn, kem chống nắng còn là một cách ngăn ngừa ung thư da.

Cách dùng kem chống nắng: Bạn nên thoa kem chống nắng trên mặt và toàn thân khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Nếu bạn đi bơi hoặc đi dã ngoại, hãy thoa kem chống nắng cách 2 giờ 1 lần. Bạn nên thoa kem ở tất cả những nơi tiếp xúc ánh sáng bao gồm cả tai, cổ, lưng, chân và tay.

Đối với những cô nàng có lối sống tối giản hoặc quá bận rộn để trang điểm, chỉ cần thoa son môi sau khi dùng kem chống nắng là có thể ra đường rồi đấy!

Các bước skincare ban ngày:

• Dầu rửa mặt (hoặc sữa rửa mặt)
• Toner (nước hoa hồng)
• Serum (tinh chất dưỡng da)
• Kem dưỡng ẩm/Sữa dưỡng thể
• Kem chống nắng (SPF tối thiểu 15)

Khi muốn rút gọn quy trình skincare buổi sáng, bạn chỉ cần thực hiện 3 bước sau đây: rửa mặt, dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Tổng kết

Các bước chăm sóc da buổi sáng có thể thay đổi tùy theo điều kiện thời tiết và trạng thái làn da. Vào mùa thu đông, làn da bạn sẽ cần được dưỡng ẩm nhiều hơn vì da dễ bị khô. Vào mùa xuân hè, bạn lại không nên thoa lớp kem dưỡng này quá dày vì sẽ dễ gây bít da và nổi mụn.

Với các bước skincare ban ngày, bạn có thể bỏ qua bước trang điểm cầu kỳ, nhưng đừng bao giờ quên chăm sóc da mỗi ngày. Nếu thực hiện đầy đủ các bước skincare buổi sáng trên, bạn sẽ không còn phải lo lắng về mụn hay tình trạng cháy nắng nữa!

Miễn trừ trách nhiệm

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. Skin care: 5 tips for healthy skin

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237

Ngày truy cập: 12/7/2022

2. Suncreen

skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sunscreen/

Ngày truy cập: 12/7/2022

3. Suncreen

aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sunscreen-patients/is-sunscreen-safe

Ngày truy cập: 12/7/2022

4. Skin care in the morning

ricitymed.org/2018/07/the-ultimate-morning-skincare-checklist-for-healthier-skin

Ngày truy cập: 12/7/2022

5. Skin care in the morning

health.clevelandclinic.org/what-products-do-i-actually-need-for-a-simple-everyday-skin-care-routine/

Ngày truy cập: 12/7/2022

Lịch sử phiên bản

Phiên bản hiện tại

15/05/2023

Tác giả: Thảo Viên

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Cập nhật bởi: Trần Thùy Linh

Bài viết liên quan

Top 6 serum vitamin C cho da dầu mụn, giúp ngừa thâm hiệu quả

Top 10 sữa rửa mặt trắng da đang được ưa chuộng hiện nay

Tham vấn y khoa:

Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh

Tác giả: Thảo Viên · Ngày cập nhật: 15/05/2023

Quảng cáo

Bài viết này có hữu ích với bạn?

Quảng cáoQuảng cáoLoading