5. Các Vị Trí Huyệt đạo Tại Vùng Bụng, Ngực

Việc am hiểu 108 huyệt đạo trên cơ thể giúp vận dụng chữa trị các bệnh lý phù hợp, bảo vệ sức khỏe cho bản thân là điều hoàn toàn cần thiết. Ở mỗi vị trí huyệt sẽ mang từng công dụng và chức năng “thần kỳ” khác nhau. Vì thế bài viết sau đây, TREE BOSS muốn chia sẻ đến bạn đọc hệ thống các huyệt vị và những phương pháp bấm, xoa bóp chúng sao cho mang lại hiệu quả cao nhất. Xem ngay nhé!

1. Huyệt vị là gì? Ý nghĩa và công dụng

Huyệt đạo trên cơ thể mỗi người là nơi hội tụ thần khí của kinh lạc, gân xương, khớp cơ, tạng phủ và được phân bố khắp trên các bộ phận của cơ thể. Có tất cả 108 huyệt vị và trong số đó chứa 36 vị trí “tử huyệt”. Điều này có nghĩa nếu bạn không chú ý và bấm sai điểm sẽ gây ra nguy hại cho sức khỏe và có thể tử vong ngay lập tức. 

36 vị trí huyệt đạo trên cơ thể người cần lưu ý

Trong y học cổ truyền, ý nghĩa các huyệt đạo trên cơ thể biểu hiện ở sự liên kết chặt chẽ với tạng phủ và kinh lạc, có khi nằm trên hoặc bên cạnh những kinh mạch. Tùy thuộc vào mỗi vị trí mà chúng sẽ có tên gọi khác nhau và các tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Cụ thể như sau:

• Tác dụng của huyệt đạo trên cơ thể với hệ thống cơ – gân – xương: Những huyệt vị nằm tại gân cơ, khớp xương được kết nối thông qua dây thần kinh. Việc bấm đúng vị trí giúp giảm đau, xua tan căng thẳng, mệt mỏi, chống teo cơ, cải thiện quá trình đàn hồi, co giãn linh hoạt hơn.

• Tác dụng của bấm huyệt đạo trên cơ thể để trị bệnh về da: Phương pháp bấm huyệt không những giúp bề mặt da được co giãn tốt, giảm thâm sạm mà còn hỗ trợ quá trình lưu thông máu được đều đặn, khí oxy cung cấp vào cơ thể đầy đủ.

• Tác dụng của một trong số 108 huyệt đạo trên cơ thể với hệ thần kinh: Việc bấm đúng các vị trí huyệt đạo thuộc não bộ sẽ hỗ trợ thư giãn đầu óc rất hiệu quả, kích thích sự hưng phấn lên các dây thần kinh và giúp người bệnh lấy lại tinh thần nhanh chóng.

• Tác dụng của việc bấm huyệt đạo trên cơ thể với hệ tuần hoàn: Hỗ trợ lưu thông khí huyết, ngăn chặn hình thành các cục máu đông, cải thiện tim mạch, tăng lượng hồng cầu bảo vệ cơ thể.

• Tác dụng của huyệt đạo với hệ hô hấp, trao đổi chất, tiêu hóa: Nâng cao chức năng hệ hô hấp, ngăn chặn các bệnh hen, xơ cứng phổi,… Đồng thời, hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt, giảm thiểu tình trạng khó tiêu. Từ đó, quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng vào cơ thể được diễn ra thuận lợi.

Tác dụng khi bấm 365 huyệt đạo trên cơ thể

2. Hệ thống huyệt đạo tại vùng đầu, cổ

Các huyệt đạo trên cơ thể thuộc vùng đầu, cổ đóng vai trò quan trọng trong việc điều khiển mọi hoạt động của cơ thể. Các công dụng mang lại như điều trị các bệnh về đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm thị lực, mất ngủ, nhức mỏi vai gáy, thoát vị đĩa đệm cổ,… Trong số đó có 9 vị trí tử huyệt mà bạn cần lưu ý tránh tác động:

Tử huyệt	Vị trí	Khi tác động
Huyệt bách hội	Điểm giao giữa đỉnh đầu và đường nối liền phần đầu trên của hai bên tai.	Gây choáng váng, có thể bất tỉnh ngay lập tức.
Huyệt thần đình	Bắt đầu từ mép tóc lên phía trán khoảng 5 cm.	Huyệt này dẫn trực tiếp đến não bộ nên sẽ gây choáng váng tức thì.
Huyệt thái dương	Nằm ở lõm phía đuôi lông mày.	Gây ra chóng mặt, ù tai và hoa mắt.
Huyệt nhĩ môn	Ở điểm khuyết vùng vành tai. Nhận biết chính xác bằng cách há miệng thật to.	Gây choáng và ù tai.
Huyệt tinh minh	Vị trí khóe mắt trong, phía đầu chân mày.	Hoa mắt, chóng mặt, nặng hơn có thể gây hôn mê.
Huyệt nhân trung	Phía dưới chóp mũi.	Gây choáng và hoa mắt.
Huyệt á môn	Nằm sau gáy, phần lõm giữa đốt sống cổ thứ 1 và thứ 2.	Gây đau đầu, choáng váng, câm tạm thời.
Huyệt phong trì	Phía sau dái tai chỗ lõm xương chẩm.	Ấn mạnh sẽ gây hôn mê hoặc bất tỉnh ngay lập tức.
Huyệt nhân nghênh	Vị trí yết hầu sang hai bên khoảng 5 cm.	Gây ứ đọng khí huyết, chóng mặt.

>>>> XEM NGAY: Xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu khỏi nhanh sau 5 phút

3. Huyệt vị cơ thể tại vùng cổ tay và chân

Huyệt đạo trên cơ thể con người ở vùng cổ tay và chân có mối liên hệ chặt chẽ với hệ thống kinh mạch, khí huyết, xương khớp. Việc xoa bóp giúp máu lưu thông, thúc đẩy quá trình tiết dịch cho các cơ hoạt động trơn tru, giảm tình trạng đau nhức, căng cứng,… Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tránh tác động vào 5 vị trí sau đây:

Tử huyệt	Vị trí	Khi tác động
Huyệt kiên tỉnh	Tại điểm cao nhất của vai.	Ấn mạnh sẽ gây tê bại, mất dần sự linh hoạt.
Huyệt thái uyên	Tại phần lõm cổ tay khi ngửa lòng bàn tay.	Khiến nội khí tổn thương, cản trở bách mạch nếu bấm quá mạnh.
Huyệt túc tam lý	Phía trước xương ống chân ra ngoài 1 ngón tay, gióng từ xương bánh chè xuống 6 cm.	Gây tê liệt chân nếu tác động mạnh.
Huyệt tam âm giao	Từ đầu nhọn của mắt cá chân thẳng lên 6 cm sát phần phía sau xương ống chân.	Gây tổn thương huyệt đan điền, nặng hơn có thể dẫn đến tê bại chân.
Huyệt dũng tuyền	Ở phần lõm của bàn chân. Nhận biết rõ bằng cách co chân lại.	Gây tắc nghẽn khí huyết. Tuy nhiên, việc bấm nhẹ nhàng sẽ rất có lợi cho sức khỏe.

4. Vị trí huyệt đạo tại phần eo, lưng và mông

Viêc nghiên cứu các vị trí huyệt đạo trên cơ thể người tại eo, lưng và mông không những giúp bạn điều trị tình trạng nhức mỏi, căng cứng, tê bì mà còn ngăn chặn những bệnh lý nặng về xương khớp. Khi bấm huyệt bạn cần lưu ý tránh tác động vào 8 vị trí sau:

Tử huyệt	Vị trí	Khi tác động
Huyệt phế du	Vị trí mỏm gai đốt sống ngực thứ 3 về hai bên lưng khoảng 4 cm.	Huyệt này bị chi phối bởi tĩnh mạch, động mạch sườn thứ 3, thần kinh não bộ. Việc ấn mạnh sẽ gây chấn thương tim, phổi, khí huyết.
Huyệt quyết âm du	Tương tự như huyệt phế du nhưng về mỏm gai đốt sống ngực thứ 4.	Bấm huyệt mạnh sẽ gây tổn thương tim, phổi, khí, có thể dẫn đến tử vong.
Huyệt tâm du	Xác định như trên nhưng bắt đầu ở mỏm gai đốt sống ngực thứ 5.	Việc tác động mạnh khiến khí huyết bị phá vỡ, tổn thương thành tim.
Huyệt thận du	Cách xác định như trên nhưng từ vị trí mỏm gai đốt sống eo thứ 2.	Gây tổn thương phổi, có thể dẫn đến liệt nửa người.
Huyệt mệnh môn	Vị trí giữa phần thắt lưng thứ 2 và thứ 3.	Nếu bấm day quá mạnh sẽ khiến vỡ khí dẫn đến tình trạng liệt nửa người.
Huyệt chí thất	Từ vị trí mỏm gai đốt sống eo lưng thứ 2 sang hai bên 6 cm.	Đập và xoa bóp mạnh gây  chấn thương thận, tĩnh mạch và dây thần kinh nội khí bị tổn thương nặng.
Huyệt khí hải du	Từ vị trí mỏm gai đốt sống eo lưng thứ 3 sang hai bên 3 cm.	Gây tổn thương trực tiếp đến thận, ngăn chặn quá trình lưu thông máu.
Huyệt vĩ lư	Phần giữa hậu môn và xương cụt.	Gây cản trở quá trình tuần hoàn cơ thể.

5. Các vị trí huyệt đạo tại vùng bụng, ngực

Bấm huyệt đạo trên cơ thể thuộc hai vị trí này giúp điều trị đau tức ngực, khó thở, chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi,… Song song đó, bạn cần chú ý 14 tử huyệt sau đây có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu thực hiện quá mạnh, sai kỹ thuật:

Tử huyệt	Vị trí	Khi tác động
Huyệt đản trung	Ở giữa hai đầu vú.	Dẫn đến thần kinh rối loạn, bất an.
Huyệt cưu vĩ	Phía trên rốn 15 cm.	Một khi va đập mạnh sẽ dẫn đến ứ đọng máu, tổn thương tim, tĩnh mạch, gan, túi mật, có thể gây tử vong ngay lập tức.
Huyệt cự khuyết	Phía trên rốn 9 cm.	Tổn thương trực tiếp đến bộ phận gan, túi mật và tim.
Huyệt thần khuyết	Ngay giữa rốn.	Tác động mạnh sẽ gây chấn động ruột, tổn thương bàng quang, ảnh hưởng đến dây thần kinh sườn, cử động không được linh hoạt như trước.
Huyệt khí hải	Nằm dưới rốn 4 cm, chi phối giữa sườn và tĩnh mạch.	Đông tụ máu thành cục, giảm khả năng vận động.
Huyệt quan nguyên	Nằm dưới rốn cách khoảng 7 cm.	Khiến vùng ruột bị chấn động mạnh và ứ khí.
Huyệt trung cực	Nằm dưới rốn cách khoảng 10 cm.	Chấn thương dây thần kinh, vùng kết tràng chữ S và gây tắc nghẽn khí huyết.
Huyệt khúc cốt	Vị trí xương chậu thuộc bụng dưới, hạ bộ.	Gây ứ đọng khí huyết, tổn thương cơ xương toàn thân nếu bấm nhầm huyệt này.
Huyệt ưng song	Phía trên vú, tại xương sườn số 3.	Xoa đấm mạnh khiến động mạch và tĩnh mạch bị chấn động, ngăn chặn máu bơm về tim dẫn đến choáng váng.
Huyệt nhũ trung	Giữa đầu vú.	Gây phá khí hoặc xung huyết.
Huyệt nhũ căn	Ở đầu vú gióng xuống 1 đốt xương sườn.	Có thể gây sốc tim và dẫn đến tử vong.
Huyệt kỳ môn	Vị trí xương sườn số 6 dưới núm vú.	Tác động mạnh sẽ gây ứ đọng khí, tổn thương gan, lá lách, chấn thương cơ xương.
Huyệt chương môn	Thuộc đường nối giữa nách với mút cuối của xương sườn số 1. Xác định vị trí này bằng cách khép nách lại, huyệt nằm ngang với điểm cuối của khuỷu tay. Bên trái của huyệt là lá lách, bên phải là gan.	Việc bấm mạnh sẽ gây tổn thương gan và lá lách. Bên cạnh đó, quá trình lưu thông máu cũng bị cản trở, phá hủy màng cơ xương.
Huyệt thương khúc	Ở giữa bụng về hai bên tầm 5 cm.	Gây rối loạn ruột, ứ đọng khí huyết và đau dây thần kinh vùng xương sườn.

6. Hình ảnh các huyệt đạo phân bổ trên cơ thể

Hệ thống huyệt đạo trên cơ thể người bao gồm 108 vị trí được phân bổ đều toàn thân, là nơi các thần khí vào – ra. Mỗi huyệt không chỉ gắn liền với hoạt động sinh lý mà còn biểu hiện của những căn bệnh có thể mắc phải. Từ đó sẽ hỗ trợ bạn xác định và tìm đúng kỹ thuật bấm phù hợp, chính xác để chữa trị hiệu quả, an toàn nhất.

Hình huyệt đạo trên cơ thể tại 108 vị trí khác nhau

Các vị trí huyệt đạo trên cơ thể thuộc vùng tai

>>>> ĐỌC THÊM: Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả tức thì

7. Bản đồ huyệt vị và một số phương pháp bấm huyệt phổ biến

Sơ đồ huyệt đạo trên cơ thể người

Sau khi nắm bắt các huyệt đạo trên cơ thể qua bản đồ trên đây, Tree Boss sẽ giới thiệu cho bạn đọc một số thao tác massage, xoa bóp phổ biến để thư giãn toàn thân, chữa bách bệnh. Cùng tham khảo và thực hiện ngay nhé!

• Xát: Động tác dùng lực của phần thịt gan bàn tay, bắt đầu chà lên cơ thể nhẹ đến mạnh dần theo một chiều nhất định tùy thích ( có thể từ trên xuống, dưới lên, qua trái hoặc qua phải).
• Xoa, day: Bạn dùng lực ở hai đầu ngón tay hoặc gan bàn tay và thực hiện xoay theo hình xoắn ốc lên vị trí huyệt cần massage. Lưu ý xoa nhẹ nhàng cho lực phân tán đều, sau đó thực hiện động tác day mạnh dần nhằm tác động sâu đến vùng nhức mỏi.
• Ấn, bấm: Động tác thực hiện bởi đầu ngón tay cái hoặc gốc gan bàn tay. Bạn thực hiện ấn và bấm một lực vào vị trí đau mỏi. Nếu muốn diện tích tiếp xúc được nhiều và rộng hơn thì dùng gốc gan bàn tay và ngược lại ngón tay thì diện tích nhỏ hơn.
• Miết: Bạn cũng sử dụng đầu ngón tay cái hoặc gốc gan bàn tay đối với động tác này. Bắt đầu thực hiện miết từ vừa đến mạnh dần, di chuyển xung quanh vị trí đau đến khi cảm giác được sự hâm nóng.

8. Cách bấm huyệt trị bệnh đơn giản, hiệu quả

Qua các thông tin tổng quan vừa chia sẻ ở trên thì ngay sau đây sẽ là những phương pháp bấm huyệt đạo trên cơ thể để điều trị tất tần tật các bệnh lý thường hay gặp phải. Đừng bỏ lỡ nhé!

8.1 Bấm huyệt trị sổ mũi

Trong số 108 huyệt đạo trên cơ thể người, các vị trí vùng mặt nếu bạn xác định đúng và bấm chính xác kỹ thuật sẽ điều trị được bệnh sổ mũi, ngạt mũi rất hiệu quả. Việc thực hiện khá đơn giản và nhanh chóng thông qua các bước cụ thể sau:

• Dùng hai ngón tay cái miết nhẹ nhàng từ giữa chân mày về phía đuôi và ngược lại.
• Tiếp theo, bạn day và nhấn vào huyệt ấn đường nằm giữa hai chân mày trong vòng 1 – 2 phút.
• Miết thẳng xuống hai cánh mũi và ra ngoài.
• Dùng ngón cái day ấn nhẹ nhàng từ cánh mũi sang hai bên tầm 1 cm.
• Sau đó, bạn thực hiện day và nhấn vào giữa ngón trỏ và ngón cái ở trên mu bàn tay. Mỗi bên thực hiện trong 1 – 2 phút. Cuối cùng, bạn khép hai ngón này lại với nhau và ấn vào điểm nhô lên cao nhất.

Ấn huyệt đạo trên cơ thể để trị bệnh sổ mũi

8.2 Bấm huyệt trị đau đầu, cảm cúm

Đau đầu và cảm cúm khiến đầu óc trở nên mệt mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc hàng ngày. Lúc này, người bệnh cần xác định các vị trí huyệt đạo trên cơ thể để tiến hành xoa bóp khắc phục triệu chứng. Cách thực hiện như sau:

• Dùng hai ngón cái miết giữa hai đầu chân mày sang hai ngang và ngược lại. Sau đó từ vị trí giữa trán, bạn vuốt nhẹ nhàng xuống vùng thái dương.
• Dùng một lực ấn vào vị trí huyệt đạo vùng đầu, đỉnh đầu.
• Cuối cùng, bạn bóp và ấn phía sau gáy với một lực vừa phải của ngón cái.

Huyệt sau gáy chữa đau đầu, cảm cúm

>>>> THAM KHẢO NGAY: Cách bấm huyệt chữa mất ngủ dễ dàng, hiệu quả ngay tại nhà

8.3 Bấm huyệt trị đau tức ngực

Tình trạng đau tức ngực xuất hiện làm người bệnh cảm thấy khó thở và mệt mỏi trầm trọng. Việc áp dụng bấm huyệt đạo trên cơ thể để điều trị ngay lúc này là hoàn toàn cần thiết. Bạn có thể thực hiện đơn giản theo các bước sau:

• Dùng lực của ngón tay cái xát và chà miết vào xương ức sang hai bên và ngược lại.
• Tiếp theo, bạn thực hiện ấn và day tại ngực giữa, xương quai xanh và điểm nút của xương chậu. Lưu ý duy trì động tác 1 – 2 phút ở mỗi vị trí.

Vị trí huyệt cần xoa bóp chữa tức ngực

8.4 Bấm huyệt trị đau bụng kinh

Phụ nữ vào kỳ đèn đỏ chắc hẳn sẽ phải trải qua triệu chứng đau bụng kinh. Để giảm đau nhanh chóng, bạn nên nắm bắt cách xác định các huyệt đạo trên cơ thể áp dụng các bước massage được chia sẻ ngay sau đây:

• Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm lên.
• Thực hiện áp nhẹ vào vùng bụng bị đau. Lặp lại nhiều lần để cảm nhận được sự dễ chịu.
• Dùng lực ấn vào ngón trỏ cùng với phần ngoài ngón áp út khoảng 1 – 3 phút. Thực hiện động tác đều cho cả hai bên.

Huyệt chữa đau bụng kinh

8.5 Bấm huyệt chữa đau thắt lưng

Đau thắt lưng khiến người bệnh khó khăn trong việc chuyển động, thay đổi tư thế. Nếu không tìm cách bấm huyệt đạo trên cơ thể phù hợp với tình trạng đau thì lâu dần triệu chứng có thể trở nặng. Để tránh các bệnh lý về xương khớp vùng lưng, bạn cần thực hiện:

• Động tác đầu tiên là day và chà xát vào hai bên thắt lưng. Thực hiện theo chiều từ trên xuống.
• Sau đó, bạn tiếp tục động tác trên tại vị trí giữa lưng rồi ra sang hai bên và ngược lại.
• Duy trì massage trong 3 phút thì bạn chuyển sang động tác đấm bóp. Bắt đầu nắm tay lại và thực hiện cho hai bên thắt lưng, chiều tác động từ trên xuống.
• Dùng lực ngón tay ấn và day các huyệt gây đau mỏi nhất trong vòng 1 – 2 phút.

Động tác chà xát vào lưng giữa

8.6 Bấm huyệt chữa đau cổ, dây chằng

Triệu chứng căng cứng cổ và dây chằng ảnh hưởng ít nhiều đến hệ thần kinh tiền đình, nếu tình trạng nặng có thể gây mất cảm giác tạm thời rất nguy hiểm. Vì vậy, người bệnh cần áp dụng bấm huyệt để ngăn chặn triệu chứng bệnh như sau:

• Bắt đầu thực hiện với việc làm ấm các đầu ngón tay và nắm bàn tay lại.
• Day các vị trí phía trên, ở giữa lằn các đốt đầu ngón tay.
• Động tác được thực hiện với mỗi ngón trong vòng 1 – 3 phút.

Động tác làm ấm trước khi thực hiện bấm huyệt

8.7 Bấm huyệt điều trị khó ngủ, căng thẳng

Ngày nay, bệnh lý mất ngủ xuất hiện phổ biến không những ở người cao tuổi mà người trẻ cũng có thể gặp tình trạng này. Nguyên nhân chính bắt nguồn từ việc căng thẳng, hay lo âu, suy nghĩ nhiều. Do đó, bạn cần bấm các huyệt đạo trên cơ thể theo các bước sau đây để ngăn chặn triệu chứng này:

• Dùng hai ngón cái miết và vuốt nhẹ từ giữa trán về hai bên và ngược lại.
• Tiếp tục ấn huyệt thái dương kết hợp động tác day nhẹ từ 1 – 3 phút.
• Chuyển sang day huyệt sau gáy khoảng 2 phút.
• Ngửa bàn tay, tại vị trí lằn ngang cổ tay thẳng từ ngón út xuống, bạn thực hiện ấn 1 phút và đổi bên.
• Tương tự giữa lằn chỉ cổ tay hướng lên 4 cm về phía cẳng tay, bạn ấn huyệt này từ 1 – 2 phút.

Massage huyệt đạo trên cơ thể điều trị khó ngủ, căng thẳng

8.8 Bấm huyệt chữa chuột rút

Chuột rút xảy ra khi bạn ngồi nhiều duy trì ở một tư thế trong thời gian dài hay cử động bất ngờ với lực quá mạnh. Để khắc phục tình trạng, người bệnh cần thực hiện ngay các động tác dưới đây:

• Dùng lực tay ấn vào một số huyệt giữa phía trong lằn khoeo, giữa bắp chân và vị trí đối diện sau gân gót chân
• Tiếp theo, bạn xoa nhẹ phần mặt sau của bắp chân theo chiều từ trên xuống và ngược lại. Động tác này giúp máu lưu thông đều, giảm căng cứng và tê bì do chuột rút gây ra.

Hướng dẫn bấm huyệt trị chuột rút

Trên đây là toàn bộ những thông tin chia sẻ về 108 huyệt đạo trên cơ thể cụ thể nhất. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc có thể nhận biết và nắm bắt các phương pháp xoa bóp phù hợp với tình trạng bệnh. Ngoài ra, việc ngồi https://treeboss.vn/ toàn thân sẽ hỗ trợ tác động chính xác hơn vào vị trí đau với những tính năng thông minh vượt trội. Hãy liên hệ ngay qua số Hotline 0961501507 – 0966501507 để được tư vấn sản phẩm chi tiết nhé!

>>>> KHÁM PHÁ NGAY

• Bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình không cần thuốc cực hiệu quả
• 3 cách bấm huyệt giải độc gan hỗ trợ “thanh lọc cơ thể”

Nguyễn Anh Tuấn

Tôi là Nguyễn Anh Tuấn  hiện là Chủ tịch kiêm Giám đốc của công ty Cổ phần XNK Tree Boss. Chúng tôi thành lập công ty  với ước mơ sản xuất những chiếc ghế massage chất lượng cao để phụng dưỡng cha mẹ, người thân và gia đình của mọi người