5 Cách để Vùng Kín Không Bao Giờ Bị Khô Hạn, "nước Nôi" Luôn Tràn ...

Không hẳn là bệnh "khô âm đạo" mà đôi khi chỉ là những cơn "hạn hán" bất ngờ lại khiến vợ chồng chán ngán phải không các mẹ? Đừng để các ông chồng phải thất vọng thêm lần nào nữa nhé, các mẹ chỉ cần làm theo những cách rất đơn giản thế này sẽ khiến cho "cô bé" tràn đầy sức sống, lúc nào cũng sẵn sàng cho những giây phút thăng hoa trên giường. Bổ sung estrogen tự nhiên Sự suy giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô âm đạo, kể cả lúc chị em "ham muốn" cũng không thể đủ "trơn tru". Lí dó là vì, khi thiếu estrogen, sự bài tiết dịch nhờn giảm đi, lớp niêm mạc âm đạo cũng mỏng, kém chun giãn và dễ tổn thương hơn. Vì vậy, các mẹ hoàn toàn khắc phục tình trạng khô âm đạo bằng việc bổ sung estrogen tự nhiên. Các thực phẩm tiêu biểu chứa estrogen như đậu nành, cây thì là, cần tây, vừng, ngũ tương…Đều là những thực phẩm rất quen thuộc hàng mà các chị em rất dễ tìm mua và chế biến. Cung cấp chất béo hợp lí Cũng nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, chất béo có vai trò quan trọng tới quá trình sản xuất estrogen. Chính vì vậy, những người ăn kiêng quá mức có thể dẫn tới tình trạng khô âm đạo. Do vậy, các mẹ nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, thu nạp đủ chất béo bằng một số nguồn thực phẩm thịt bò, cá, trứng.. trong khẩu phần ăn hàng ngày tránh tình trạng mất cân bằng nội tiết. Củ cải trắng, súp lơ trắng đặc biệt quan trọng Ít ai biết, cả củ cải trắng và súp lơ trắng đều là thần dược với phụ nữ trong chuyện gối chăn, không chỉ mang lại nhiều cảm hứng mỗi khi gần gũi mà còn giúp chuyện đó ngọt ngào hơn. Đây được xem là 2 thực phẩm làm đẹp cho phụ nữ, có khả năng ngăn khô da, chống mất nước, giúp chị em không bao giờ "hạn hán" đâu nhé! Chú ý đến thực phẩm giàu probiotic Thực phẩm giàu probiotic đã được chứng minh có khả năng duy trì sự cân bằng pH trong khoang âm đạo, chống lại các viêm nhiễm từ bên ngoài. Thường xuyên ăn các thực phẩm này như sữa chua, các loại thực phẩm lên men (súp miso, bánh mỳ làm từ bột chua…. )giúp chống lại nhiễm trùng âm đạo nhất là ở thời kỳ tiền mãn kinh và phụ nữ sau mãn kinh, đây là cách cải thiện sự tiết âm đạo để giữ cho khu vực này được bôi trơn tự nhiên. Đừng để cơ thể thiếu nước Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, trong cơ thể, nước đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp đào thải toàn bộ những độc tố ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, nước còn làm giảm chứng “khô hạn” âm đạo ở phụ nữ. Do vậy, chị em hãy tập cho mình thói quen uống đủ nước từ 1.5 -2 lít mỗi ngày và chú ý hãy hạn chế những đồ uống có cồn như bia, rượu nhé! Ngoài ra, để "cô bé" luôn tràn đầy sức sống, chị em phải nhớ tránh xa các loại dung dịch vệ sinh cá nhân dạng xịt vì hầu hết các hóa chất có trong chúng có thể gây tổn thương đến vùng da nhạy cảm của “cô bé”, lầm mất cân bằng môi trường trong âm đạo, thậm chí tạo điều kiện cho viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa. Hình minh họa Bí quyết phòng the cực đỉnh cho chị em: Những điều mọi phụ nữ cần biết về “cái ngàn vàng” và “lần đầu tiên” Cùng chia sẻ kinh nghiệm quan hệ vợ chồng các mẹ nhé Lí do khiến chồng thích hôn vùng kín của vợ và lời nhắn nhủ riêng chàng gửi các nàng Mẹo trị thâm vùng kín an toàn giúp bạn gái tự tin hơnhttp://www.webtretho.com/video/wp-content/uploads/sites/43/2016/10/d6yKOmeMug.jpg