5 Cách Giảm Cân Sau Sinh Bằng đậu đen Hiệu Quả - Mama Maia Spa

Rate this post

Mẹ sau sinh thường rất bận rộn với việc chăm sóc con nhỏ nên không có nhiều thời gian cho việc giảm cân. Trong bài viết này, Mama Maia Spa sẽ giới thiệu đến mẹ 5 cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen giúp giảm béo an toàn mà còn rất đơn giản, dễ thực hiện.

Áp dụng cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen có an toàn không?

Sử dụng cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen là phương pháp an toàn với mẹ bỉm sữa cho con bú, bởi đậu đen là loại hạt chứa hàm lượng lớn protein thực vật, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Thành phần của đậu đen có chứa nhiều loại vitamin tốt với mẹ sau sinh như vitamin A, B, C, lipid… cùng nhiều khoáng chất khác. Khi dùng đậu đen, mẹ sẽ có cảm giác no lâu hơn, đồng thời hạn chế nạp thêm nhiều calo vào cơ thể.

Không những thế, lượng chất xơ dồi dào trong đậu đen có tác dụng kích thích thúc đẩy tiêu hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và còn được sử dụng như một nguyên liệu an toàn giúp mẹ lợi sữa. Dùng đậu đen cũng là cách để mẹ bồi bổ, phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng và gọi sữa về dồi dào hơn. Mẹ có thể yên tâm sử dụng mà không lo tăng cân hay ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng.

Đậu đen là nguyên liệu sử dụng để giảm béo an toàn cho mẹ sau sinh

Những cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen tốt nhất cho mẹ

5 cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen sau đây được rất nhiều mẹ bỉm áp dụng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, kết hợp với các cách giảm béo bằng tập luyện, massage đánh mỡ… để đạt được mức cân nặng như mong muốn.

Giảm cân sau sinh với nước đậu đen rang hàng ngày

Uống nước đậu đen rang là cách giảm cân tốt cho mẹ sau sinh, với việc nấu món nước uống thanh lọc thải độc cơ thể này rất đơn giản. Nhiều mẹ đã uống nước đậu đen rang trong 3-5 tuần và thấy cân nặng được cải thiện rõ rệt, đồng thời vùng bụng cũng nhỏ đi nhanh chóng.

Thực hiện:

• Chuẩn bị đậu đen xanh lòng
• Rửa thật sạch đậu đen, loại bỏ những hạt nổi trên nước, sau đó để ráo nước trước khi mang đi rang
• Rang nóng đậu đen cho tới khi ngửi thấy mùi thơm, chú ý đảo đều tay, sau đó vặn nhỏ lửa trong 10-15 phút
• Mang phần đậu đen đã rang đi nấu với nước, để đậu đun sôi thêm 5 phút rồi tắt bếp và ủ trong 10 phút
• Sử dụng rây lọc, loại bỏ phần bã, dùng nước cốt để trong tủ mát uống dần

Nước đậu đen rang loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Ăn chè đậu đen giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng

Thay vì việc uống nước đậu đen rang, nhiều mẹ sau sinh thích ăn chè đậu đen để giảm cân sau sinh hơn. Tuy nhiên, cách nấu chè đậu đen để giảm béo sẽ khác với việc nấu chè đậu đen thông thường và hạn chế việc cho đường để tránh tăng cân.

Thực hiện:

• Chuẩn bị đậu đen vừa ăn, ngâm với nước trước khi nấu khoảng 3 tiếng cho hạt đậu mềm
• Mang phần đậu đen đã ngâm đi rửa, sau đó thêm nước, đun với lửa nhỏ
• Khoảng 20-30 phút khi hạt đậu đã thật mềm thì tắt bếp, để nguội và thưởng thức
• Khi nấu chè đậu đen giảm cân mẹ không nên thêm đường và nước cốt dừa
• Có thể ăn trước mỗi bữa ăn 30 phút cũng là cách giảm béo tốt

Chè đậu đen là món ngon giúp giảm béo mà không bị ngán

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen ngâm giấm

Một trong những cách giảm béo đốt cháy mỡ thừa cho mẹ sau sinh hiệu quả với đậu đen chính là dùng đậu đen ngâm giấm hàng ngày. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này giúp loại bỏ được độc tố và còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng.

Thực hiện:

• Chuẩn bị đậu đen xanh lòng rửa sạch, để ráo nước và mang đi rang chín
• Để cho hạt đậu đã rang thật nguội, sau đó cho vào hũ thủy tinh, đổ ngập giấm lên trên
• Đậy nắp lại, ngâm đậu đen trong giấm từ 3-5 ngày
• Mỗi ngày mẹ chỉ cần ăn từ 2-3 muỗng đậu đen ngâm giấm trước bữa cơm khoảng 30 phút, duy trì trong 1 tháng sẽ thấy kết quả như mong đợi

Đậu đen ngâm giấm giúp mẹ giảm cân nhanh mà tốt cho sức khỏe

Hướng dẫn sử dụng trà đậu đen kiểu Nhật để giảm béo sau sinh nở

Với những mẹ thích uống trà thì món trà đậu đen giảm cân sau sinh sẽ thật tuyệt vời để dùng hàng ngày, thay thế cho nước lọc cũng như các loại trà, cà phê khác.

Thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 50gr đậu đen rửa sạch, để ráo nước và mang đi rang cho tới khi hạt đậu nứt
• Cho thêm 1 lít nước vào nồi, đun sôi và thêm phần đậu đen đã rang vào, vặn nhỏ lửa ninh trong 1 tiếng
• Đổ phần nước đậu đen qua rây lọc, bỏ bã chắt lấy nước uống là đã được trà đậu đen dùng trong ngày rồi
• Với loại trà này, mẹ không nên thêm đường để đạt hiệu quả giảm béo tốt hơn

Trà đậu đen kiểu Nhật mang lại vòng eo thon cho mẹ sau sinh

Nấu cháo đậu đen và gạo lứt đánh bay mỡ thừa

Cùng với đậu đen, gạo lứt cũng là nguyên liệu được dùng nhiều trong các thực đơn giảm béo và giữ gìn sắc đẹp của mẹ sau sinh. Gạo lứt rất giàu vitamin cùng các khoáng chất quan trọng, cùng hàm lượng chất xơ cao. Nấu cháo đậu đen với gạo lứt có thể dùng trong bữa sáng hoặc bữa phụ trong ngày rất tốt.

Thực hiện:

• Mang gạo lứt và đậu đen đi vo sạch, ngâm gạo và đậu đen trước khi nấu với nước ấm
• Mẹ có thể đong 1 lon gạo lứt tương đương với 1 lít nước, hoặc ăn cháo nấu lỏng hơn thì thêm nước
• Sử dụng nồi áp suất nấu gạo lứt và đậu đen, khi cháo sôi thì đem ủ khoảng 30 phút để cả đậu hòa lẫn vào cháo nở mềm
• Thêm một chút muối sẽ giúp kích thích vị giác tốt hơn với món cháo này

Món ngon với cháo gạo lứt cho bữa sáng dinh dưỡng

Những cách giảm béo với đậu đen như trên rất dễ thực hiện, mẹ hãy thêm những công thức này vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để nhanh sở hữu số đo lý tưởng và cân nặng chuẩn. Bên cạnh đó, để đẩy nhanh tốc độ giảm béo cũng như đốt cháy mỡ thừa ở những vùng khó giảm trên cơ thể, nhiều mẹ sau sinh cũng lựa chọn các liệu trình giảm mỡ tại spa giảm cân sau sinh bên cạnh việc kết hợp với chế độ ăn uống khoa học hàng ngày.

Kỹ thuật đánh tan mỡ thừa với kỹ thuật chuyên sâu

Mama Maia Spa là spa làm đẹp dành riêng cho chị em phụ nữ, chăm sóc sắc đẹp của mẹ sau sinh cùng những chị em khó giảm béo, người béo lâu năm muốn xuống cân nhanh chóng và an toàn.

Mama Maia Spa nổi bật với các liệu trình giảm béo 3 KHÔNG: Không xâm lấn – Không phẫu thuật – Không ảnh hưởng sức khoẻ. Với việc ứng dụng nhiều công nghệ tiên tiến hiện đại, Mama Maia Spa tự tin có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh…; giảm mỡ ở mọi vùng: vùng bụng, đùi, vai, bắp tay….; phù hợp với mọi đối tượng: Phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm…

Hiện nay, Mama Maia Spa nổi bật với 2 liệu trình giảm béo chất lượng cao:

• Giảm béo Mutox: Phương pháp giảm béo bằng kỹ thuật tay, giúp hóa lỏng và đào thải mỡ, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
• Giảm béo Beslim: Kết hợp liệu pháp Mutox và máy giảm cân bằng sóng RF, tác động sâu và trúng đích vùng mỡ cần giảm, hỗ trợ thúc đẩy giảm cân, giảm béo sau sinh hiệu quả.

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, khách hàng sẽ có được vóc dáng thon gọn, an toàn, không ảnh hưởng sức khoẻ.

Giảm béo tại nhiều vùng cơ thể, áp dụng công nghệ hiện đại để đánh mỡ

Diễn viên Hoàng Yến sở hữu thân hình chuẩn với liệu trình giảm béo tại Mama Maia Spa

* Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin. Hiệu quả dịch vụ có thể thay đổi theo cơ địa mỗi người.