5 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon - Bổ - Rẻ Chỉ Trong 5 Phút - Klook Blog
Có thể bạn quan tâm
VIỆT NAM 5 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon - Bổ - Rẻ Chỉ Trong 5 Phút Klook Team Last updated 21/1/2022 Hoạt động trải nghiệm 55 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Nổi Tiếng Cập Nhật Mới 2025 19/12/2024 Hoạt động trải nghiệm 45 Bộ Phim Hàn Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 20/1/2022 Hoạt động trải nghiệm 35 Bộ Phim Trung Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 21/1/2022 Ăn uống 27 Món Ngon Hà Nội Nổi Tiếng Đặc Sản Miền Bắc 25/4/2024 Hoạt động trải nghiệm 25 Địa Điểm Du Lịch Đà Nẵng Nổi Tiếng Mới Nhất 19/4/2024 Hoạt động trải nghiệm 42 Địa Điểm Du Lịch Gần Sài Gòn Cho Cuối Tuần Năng Động 18/6/2024 Mới nhất Thăm Cung Điện Versailles - Biểu Tượng Hoàng Gia Nước Pháp 27/12/2024 Kinh Nghiệm Đi Nhà Thờ Đức Bà Paris Cho Hội Tự Túc 27/12/2024 15 Địa Điểm Du Lịch HOT Để Ghé Thăm Trong Năm 2024 26/12/2024 13 Địa Điểm Du Lịch Tết Trong Nước Đón Xuân Ất Tỵ 26/12/2024 10 Ứng Dụng Cần Thiết Nhất Khi Du Lịch Trung Quốc 26/12/2024 Phú Quốc Lọt TOP Các Thành Phố Đông Du Khách Nhất 2024 25/12/2024 © 2014-2024 Klook. All Rights Reserved.
Nguồn ảnh: Pixabay
Sinh tố bơ là món giải khát thơm ngon, dồi dào dưỡng chất và cực kỳ “hợp cạ” với khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam. Lưu lại ngay 5 cách làm sinh tố bơ ngon, bổ, rẻ và cực kỳ đơn giản trong bài viết này. Có thể bạn chưa biết: Bên cạnh mít, bơ cũng được xem là một loại “siêu thực phẩm”. Quả bơ chứa hàm lượng lớn vitamin C, E, K, chất béo bão hoà đơn (hay chất béo tốt), kali, lutein, omega-3 cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Hàm lượng calorie có trong quả bơ thấp nhưng lại tạo cảm giác no lâu, rất phù hợp cho người muốn giảm cân, bệnh nhân tiểu đường hay gặp phải vấn đề về huyết áp. Tất nhiên, chính hương vị thơm ngon, béo bùi đặc trưng mới là lý do mà loại quả này được đông đảo tín đồ ăn uống ưa chuộng.1. Cách làm sinh tố bơ truyền thống
Nguyên liệu:
- 1 quả bơ chín
- 100ml sữa tươi
- 20ml sữa đặc
- Đá viên
Cách làm sinh tố bơ truyền thống:
- Dùng dao cắt đôi quả bơ, bỏ hạt. Dùng dao cắt phần thịt bơ thành từng miếng nhỏ dày khoảng 2cm rồi lột bỏ vỏ.
- Rắc một chút đường cát lên bơ rồi chờ khoảng 30 phút để hương vị thêm đậm đà.
- Cho bơ, sữa tươi, sữa đặc, đá viên (chọn loại đá nhỏ) vào máy xay sinh tố. Xay đến khi hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy.
- Cho sinh tố bơ vào ly và thưởng thức thôi. Bạn có thể trang trí bằng lát bơ cắt mỏng tuỳ thích.
2. Cách làm sinh tố bơ sữa chua
Nguyên liệu:
- 1 quả bơ chín
- 30ml sữa chua có đường
- 200ml sữa tươi
- 20ml sữa đặc
- Đường, đá viên
Cách làm sinh tố bơ sữa chua:
- Bơ rửa sạch, cắt đôi, lột vỏ và bỏ hạt. Phần thịt bơ cắt thành miếng nhỏ rồi ướp với một ít đường cát trong 30 phút.
- Cho sữa đặc, bơ, sữa chua, sữa tươi và đá viên vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp hoà quyện. Lưu ý là nếu không thích uống quá béo thì bạn có thể thay sữa tươi bằng nước đun sôi để nguội nhé.
- Cuối cùng, cho sinh tố bơ ra ly và thưởng thức. Sinh tố bơ sữa chua uống lạnh thì càng ngon nên bạn có thể cho vào tủ lạnh khoảng 10 phút rồi thưởng thức cũng được.
3. Cách làm sinh tố bơ việt quất và chuối
Nguyên liệu:
- 300g quả việt quất đông lạnh
- 1 quả bơ chín
- 1 quả chuối đông lạnh
- 120ml sữa hạnh nhân
- 120ml sữa chua Hy Lạp (hoặc sữa chua không đường)
- Hạt chia
- Đá viên, nước đường
Cách làm sinh tố bơ việt quất và chuối:
- Cắt chuối đã đông lạnh thành từng khoanh nhỏ, dày khoảng 1cm.
- Bơ rửa sạch, lột bỏ vỏ và hạt. Thịt bơ cắt thành miếng nhỏ, dày khoảng 2cm.
- Cho bơ, việt quất, chuối, sữa hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp, hạt chia vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp sánh mịn. Bạn có thể cho thêm khoảng 20ml nước đường để tăng thêm độ ngọt và béo cho món uống.
- Sinh tố bơ, việt quất và chuối là món giải khát nạp năng lượng cấp tốc, rất phù hợp để thưởng thức sau khi tập gym hoặc uống thay cho bữa sáng. Hãy trang trí bằng một vài quả việt quất để cốc sinh tố thêm phần “ngon mắt” nhé.
4. Cách làm sinh tố bơ xoài
Nguyên liệu:- 1 quả bơ chín
- 1 quả xoài chín
- 20ml sữa đặc
- 100ml sữa tươi
- Đá viên, nước đường
Cách làm sinh tố bơ xoài:
- Bơ cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt. Bạn dùng muỗng khoét lấy hết thịt bơ rồi bỏ vỏ.
- Xoài bỏ hạt, vỏ, cắt hạt lựu.
- Cho xoài (nhớ chừa lại một ít để trang trí), bơ, sữa đặc, sữa tươi, đá viên và nước đường vào máy xay sinh tố. Xay tầm 1 phút đến khi hỗn hợp hoàn quyện, sánh mịn lại là được.
- Cuối cùng, bạn cho sinh tố ra ly rồi trang trí bằng xoài chín đã cắt hạt lựu.
5. Cách làm sinh tố bơ táo
Nguyên liệu:
- 250ml sữa hạnh nhân không đường
- 2 quả táo chín
- 300g rau bina
- 1 quả bơ chín
- 2 muỗng café mật ong
- 2-3 muỗng café nước chanh
- 1 ít gừng, đá viên
Cách làm sinh tố bơ táo:
- Rau bina cắt nhỏ.
- Táo bỏ lõi, gọt vỏ rồi cắt thành khối vuông nhỏ tầm 2cm.
- Bơ bỏ hạt, lột vỏ rồi cắt nhỏ thành miếng dày khoảng 2cm.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố; xay đến khi hỗn hợp nhẵn mịn.
- 55 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Nổi Tiếng Cập Nhật Mới 2025 19/12/2024
- 45 Bộ Phim Hàn Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 20/1/2022
- 35 Bộ Phim Trung Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 21/1/2022
- 27 Món Ngon Hà Nội Nổi Tiếng Đặc Sản Miền Bắc 25/4/2024
- 25 Địa Điểm Du Lịch Đà Nẵng Nổi Tiếng Mới Nhất 19/4/2024
- 42 Địa Điểm Du Lịch Gần Sài Gòn Cho Cuối Tuần Năng Động 18/6/2024
Từ khóa » Sinh Tố Bơ Sữa Chua Mật Ong
-
6 Cách Làm Sinh Tố Bơ Sữa Ngon, Mới Lạ, Bổ Dưỡng, đẹp Da đơn Giản
-
Cách Làm Sinh Tố Bơ Mật Ong Giải Nhiệt Cơ Thể, đẹp Cho Làn Da
-
Cách Làm Sinh Tố Bơ Mật Ong - Tối Nay ăn Gì - Toinayangi
-
Cách Làm Sinh Tố Bơ Sữa Chua Giảm Cân Cực Ngon Tại Nhà - Yêu Trẻ
-
Hướng Dẫn Cách Làm Sinh Tố Bơ - Wikicachlam
-
Sinh Tố Bơ Sữa Chua Mật Ong
-
Các Loại Sinh Tố Bơ Mật Ong Giảm Cân - Elipsport
-
Sử Dụng Mật Ong Kết Hợp Với Bơ Có Gây Béo Không?
-
Thích Mê Với Món Sinh Tố Bơ Sữa Chua Thơm Mát - Bách Hóa XANH
-
Sinh Tố Bơ Sữa Chua - Vinamilk
-
Sinh Tố Bơ Chuối - Vinamilk
-
Mật Ong ăn Với Bơ – Món ăn Giàu Dinh Dưỡng Cho Mẹ Và Bé - Honeco
-
Cách Làm Sinh Tố Bơ Mật Ong
-
Công Thức Làm 7 Món Sinh Tố Bơ Giảm Cân Tại Nhà