5 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon - Bổ - Rẻ Chỉ Trong 5 Phút - Klook Blog

VIỆT NAM 5 Cách Làm Sinh Tố Bơ Ngon - Bổ - Rẻ Chỉ Trong 5 Phút Klook Team Last updated 21/1/2022

Nguồn ảnh: Pixabay

Sinh tố bơ là món giải khát thơm ngon, dồi dào dưỡng chất và cực kỳ “hợp cạ” với khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam. Lưu lại ngay 5 cách làm sinh tố bơ ngon, bổ, rẻ và cực kỳ đơn giản trong bài viết này. Có thể bạn chưa biết: Bên cạnh mít, bơ cũng được xem là một loại “siêu thực phẩm”. Quả bơ chứa hàm lượng lớn vitamin C, E, K, chất béo bão hoà đơn (hay chất béo tốt), kali, lutein, omega-3 cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Hàm lượng calorie có trong quả bơ thấp nhưng lại tạo cảm giác no lâu, rất phù hợp cho người muốn giảm cân, bệnh nhân tiểu đường hay gặp phải vấn đề về huyết áp. Tất nhiên, chính hương vị thơm ngon, béo bùi đặc trưng mới là lý do mà loại quả này được đông đảo tín đồ ăn uống ưa chuộng. 

1. Cách làm sinh tố bơ truyền thống

Nguyên liệu: 

• 1 quả bơ chín
• 100ml sữa tươi
• 20ml sữa đặc 
• Đá viên 

Cách làm sinh tố bơ truyền thống:

1. Dùng dao cắt đôi quả bơ, bỏ hạt. Dùng dao cắt phần thịt bơ thành từng miếng nhỏ dày khoảng 2cm rồi lột bỏ vỏ. 
2. Rắc một chút đường cát lên bơ rồi chờ khoảng 30 phút để hương vị thêm đậm đà. 
3. Cho bơ, sữa tươi, sữa đặc, đá viên (chọn loại đá nhỏ) vào máy xay sinh tố. Xay đến khi hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy. 
4. Cho sinh tố bơ vào ly và thưởng thức thôi. Bạn có thể trang trí bằng lát bơ cắt mỏng tuỳ thích. 

2. Cách làm sinh tố bơ sữa chua

Nguyên liệu: 

• 1 quả bơ chín
• 30ml sữa chua có đường 
• 200ml sữa tươi 
• 20ml sữa đặc 
• Đường, đá viên 

Cách làm sinh tố bơ sữa chua:

1. Bơ rửa sạch, cắt đôi, lột vỏ và bỏ hạt. Phần thịt bơ cắt thành miếng nhỏ rồi ướp với một ít đường cát trong 30 phút. 
2. Cho sữa đặc, bơ, sữa chua, sữa tươi và đá viên vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp hoà quyện. Lưu ý là nếu không thích uống quá béo thì bạn có thể thay sữa tươi bằng nước đun sôi để nguội nhé. 
3. Cuối cùng, cho sinh tố bơ ra ly và thưởng thức. Sinh tố bơ sữa chua uống lạnh thì càng ngon nên bạn có thể cho vào tủ lạnh khoảng 10 phút rồi thưởng thức cũng được. 

3. Cách làm sinh tố bơ việt quất và chuối 

Nguyên liệu: 

• 300g quả việt quất đông lạnh
• 1 quả bơ chín
• 1 quả chuối đông lạnh 
• 120ml sữa hạnh nhân 
• 120ml sữa chua Hy Lạp (hoặc sữa chua không đường)
• Hạt chia
• Đá viên, nước đường

Cách làm sinh tố bơ việt quất và chuối:

1. Cắt chuối đã đông lạnh thành từng khoanh nhỏ, dày khoảng 1cm. 
2. Bơ rửa sạch, lột bỏ vỏ và hạt. Thịt bơ cắt thành miếng nhỏ, dày khoảng 2cm.
3. Cho bơ, việt quất, chuối, sữa hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp, hạt chia vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp sánh mịn. Bạn có thể cho thêm khoảng 20ml nước đường để tăng thêm độ ngọt  và béo cho món uống. 
4. Sinh tố bơ, việt quất và chuối là món giải khát nạp năng lượng cấp tốc, rất phù hợp để thưởng thức sau khi tập gym hoặc uống thay cho bữa sáng. Hãy trang trí bằng một vài quả việt quất để cốc sinh tố thêm phần “ngon mắt” nhé. 

4. Cách làm sinh tố bơ xoài

Nguyên liệu:

• 1 quả bơ chín 
• 1 quả xoài chín
• 20ml sữa đặc 
• 100ml sữa tươi 
• Đá viên, nước đường 

Cách làm sinh tố bơ xoài:

1. Bơ cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt. Bạn dùng muỗng khoét lấy hết thịt bơ rồi bỏ vỏ. 
2. Xoài bỏ hạt, vỏ, cắt hạt lựu. 
3. Cho xoài (nhớ chừa lại một ít để trang trí), bơ, sữa đặc, sữa tươi, đá viên và nước đường vào máy xay sinh tố. Xay tầm 1 phút đến khi hỗn hợp hoàn quyện, sánh mịn lại là được. 
4. Cuối cùng, bạn cho sinh tố ra ly rồi trang trí bằng xoài chín đã cắt hạt lựu. 

5. Cách làm sinh tố bơ táo

Nguyên liệu: 

• 250ml sữa hạnh nhân không đường 
• 2 quả táo chín 
• 300g rau bina
• 1 quả bơ chín
• 2 muỗng café mật ong 
• 2-3 muỗng café nước chanh 
• 1 ít gừng, đá viên 

Cách làm sinh tố bơ táo:

1. Rau bina cắt nhỏ. 
2. Táo bỏ lõi, gọt vỏ rồi cắt thành khối vuông nhỏ tầm 2cm. 
3. Bơ bỏ hạt, lột vỏ rồi cắt nhỏ thành miếng dày khoảng 2cm. 
4. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố; xay đến khi hỗn hợp nhẵn mịn. 

Bạn cho sinh tố bơ táo vào bình lớn rồi cho vào tủ lạnh để ít nhất 3 tiếng rồi uống sẽ ngon hơn. Sinh tố bơ táo là loại sinh tố xanh, có công dụng thải độc, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và giúp làm đẹp da.Chẳng cần phải ra quán café, bạn vẫn có thể thưởng thức món uống ngon - bổ - rẻ với 5 cách làm sinh tố bơ ngon, đơn giản và sáng tạo từ Klook. Thực hành ngay và chia sẻ thành quả trên Facebook Fanpage, Instagram hoặc Blog của Klook Vietnam nhé. CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH: Ăn uống Hướng Dẫn 3 Cách Làm Trà Đào Tại Nhà Giải Nhiệt Mùa Hè Chỉ với một chút sáng tạo, bạn có thể thưởng thức phiên bản hấp dẫn của món uống kinh điển này. Áp dụng ngay 3 cách làm trà đào tại nhà siêu đơn giản từ Klook nhá. Ăn uống 28 Loại Cocktail Nổi Tiếng Của Các Quốc Gia Trên Thế Giới Bản đồ cocktail trên toàn thế giới thật muôn màu muôn vẻ. Đánh dấu 28 loại cocktail ngon nổi tiếng sau đây để thưởng thức cho chuyến đi tiếp theo nhé! Ăn uống 3 Công Thức Bia Bơ “Chuẩn” Harry Potter Đưa Bạn Đến Thế Giới Phù Thuỷ Bạn vẫn có thể tự chế biến Bia Bơ tại nhà đấy. Để Klook mách nhỏ 3 công thức làm Bia Bơ chuẩn-không-cần-chỉnh, đưa thế giới Harry Potter đến gần bạn hơn nhé. Ăn uống 10 Công Thức Nước Uống Giải Nhiệt Mùa Hè Thanh Mát, Dễ Làm Thực hành ngay 10 công thức nước uống giải nhiệt mùa hè để xua đuổi cái nắng nóng gay gắt. Đã đến lúc “làm mát từ bên trong” rồi. Click ngay để tham khảo nhé. Ăn uống Công Thức Nấu Ăn Ngon Bạn Có Thể “Học Lóm” Từ Yoona (SNSD) Dù có phải là “fan cứng” của Yoona hay không, các công thức nấu ăn ngon do cô nàng chia sẻ chắc chắn sẽ khiến bữa cơm gia đình bạn thêm phần màu sắc! VIỆT NAM Chia sẻ ngay Lưu vào Yêu thích Phù hợp với bạn

• 53 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Nổi Tiếng Cập Nhật 2024 27/8/2024
• 45 Bộ Phim Hàn Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 20/1/2022
• 35 Bộ Phim Trung Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 21/1/2022
• 27 Món Ngon Hà Nội Nổi Tiếng Đặc Sản Miền Bắc 25/4/2024
• 25 Địa Điểm Du Lịch Đà Nẵng Nổi Tiếng Mới Nhất 19/4/2024
• 42 Địa Điểm Du Lịch Gần Sài Gòn Cho Cuối Tuần Năng Động 18/6/2024

Phù hợp với bạn

Hoạt động trải nghiệm 53 Địa Điểm Du Lịch Đà Lạt Nổi Tiếng Cập Nhật 2024 27/8/2024

Hoạt động trải nghiệm 45 Bộ Phim Hàn Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 20/1/2022

Hoạt động trải nghiệm 35 Bộ Phim Trung Quốc Hay Trên Netflix Cập Nhật Mới 21/1/2022

Ăn uống 27 Món Ngon Hà Nội Nổi Tiếng Đặc Sản Miền Bắc 25/4/2024

Hoạt động trải nghiệm 25 Địa Điểm Du Lịch Đà Nẵng Nổi Tiếng Mới Nhất 19/4/2024

Hoạt động trải nghiệm 42 Địa Điểm Du Lịch Gần Sài Gòn Cho Cuối Tuần Năng Động 18/6/2024

Mới nhất

10 Bãi Biển Đẹp Ở Phú Quốc Bạn Đừng Nên Bỏ Lỡ 21/11/2024

10 Địa Điểm Leo Núi Gần Sài Gòn Lý Tưởng Cho Cuối Tuần 21/11/2024

Kinh Nghiệm Đi Khu Du Lịch Văn Thánh Ở Sài Gòn 21/11/2024

13 Địa Điểm Du Lịch San Francisco Nổi Tiếng Nước Mỹ 21/11/2024

Kinh Nghiệm Đi Chùa Hộ Quốc Nổi Tiếng Linh Thiêng Ở Phú Quốc 20/11/2024

Phú Quốc Có Gì Chơi? 19 Gợi Ý Du Lịch Phú Quốc Hấp Dẫn 20/11/2024

© 2014-2024 Klook. All Rights Reserved.