5 Loại Tinh Dầu Massage "Tuyệt Đỉnh" Giảm Mệt Mỏi Được Ưa ...

Tinh dầu massage là dưỡng chất tinh túy, giống như “chất xúc tác” khiến cho các động tác massage được thực hiện mềm mượt, giúp cho người được massage cảm thấy thư giãn, giảm stress hiệu quả. Dưới đây là 5 loại tinh dầu massage giảm mệt mỏi được mọi người chọn lựa nhiều nhất.

1. Tinh dầu massage là gì?

Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất mang hương thơm dịu nhẹ được chiết xuất từ các bộ phận của cây cỏ. Hương thơm tinh dầu mang lại cho người dùng những cảm giác thư thái, thoải mái, xua tan stress, mệt mỏi đè nặng. Đặc biệt hiệu quả trị liệu cho sức khỏe và chăm sóc làn da mịn màng là những công dụng không thể không nhắc đến khi nói về tinh dầu. Cùng với đặc tính dễ bay hơi ngay ở nhiệt độ phòng tinh dầu được kết hợp với massage, xoa bóp cơ thể – một dịch vụ spa chất lượng cho cuộc sống hiện đại ngày nay.

Tinh dầu massage thường được lựa chọn bởi những loại tinh dầu có hương thơm nhẹ nhàng, mùi hương dễ chịu, có tác dụng tốt trong việc kích thích lưu thông máu, xoa dịu thần kinh mang lại sự thư thái, thoải mái sau nhiều giờ làm việc mệt mỏi, đầy áp lực, đồng thời giúp làn da mịn màng, khỏe khoắn và săn chắc hơn.

Trên thị trường, có rất nhiều loại tinh dầu, tùy vào mục đích và nhu cầu của bản thân như: massage mặt, massage chân tay hay massage toàn thân để lựa chọn tinh dầu phù hợp.

2. Tác dụng của tinh dầu massage khi kết hợp với massage cơ thể

• Giảm căng thẳng: Có lẽ đây là điều mà nhiều người cảm nhận rõ rệt nhất sau khi được massage. Hầu hết chúng ta đều cảm thấy thoải mái tinh thần, giảm mệt mỏi, giảm căng thẳng sau khi được xoa bóp đúng cách.
• Ngủ tốt hơn: Khi được trút bỏ hết căng thẳng và stress sẽ giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon.
• Tăng cường lưu thông tuần hoàn máu.
• Giải độc: Cái này nó giống như một điều thần kỳ vậy? Trong quá massage nếu được bấm huyệt đúng cách bạn có thể đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể.
• Làm đẹp da: Việc xoa bóp da mặt đúng cách có thể giúp da mặt trở nên săn chắc, không bị chảy xệ. Giảm đau đớn trong các bệnh như viêm khớp, đau lưng, đau cột sống cổ, đau dây thần kinh tọa, mỏi cơ…

3. Các loại tinh dầu massage được ưa thích

3.1. Tinh dầu hoa oải hương (lavender)

Trong rất nhiều những thập kỷ qua, tinh dầu hoa oải hương luôn xếp đầu danh sách tinh dầu được ưa dùng nhiều nhất với tác dụng tuyệt đỉnh của nó.

Tác dụng:

Giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, cải thiện nhanh chóng chứng đau nửa đầu, mất ngủ. Trả lại một tinh thần phấn chấn, đầy hứng khởi và tràn trề năng lượng, đó là những tác dụng quen thuộc khi nhắc đến tên tinh dầu oải hương.

Ngoài ra, khi được massage với tinh dầu oải hương, những vết thương trên da nhanh chóng được chữa lành, chăm sóc và cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho da, làm vơi bớt đi rất nhiều những cơn đau cơ, thấp khớp, đau thắt lưng. Với phụ nữ, khi gặp những cơn đau co thắt trong kỳ kinh nguyệt, dùng một ít tinh dầu oải hương và massage nhẹ nhàng lên vùng bụng dưới, bạn sẽ cảm nhận được ngay tác dụng giảm đau rõ rệt của loại tinh dầu này đấy.

3.2. Tinh dầu massage bạc hà

Tinh dầu bạc hà là một loại tinh dầu có mùi hương thanh mát, dễ chịu. Có nhiều tác dụng linh hoạt, tác dụng tuyệt vời và nổi bật nhất chính là khả năng giảm đau cơ và khớp. Chính vì vậy nếu bạn đang bị đau tại cơ, khớp hãy thử xoa bóp bằng tinh dầu bạc hà.

Tác dụng:

Làm giảm dị ứng theo mùa, làm đẹp da, kích thích tóc phát triển, cải thiện triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp trên, giúp hơi thở thơm mát, tăng cường sức khỏe răng miệng. Loại tinh dầu này được các vận động viên, người chơi thể thao sử dụng nhiều nhờ khả năng giảm đau cơ, khớp, tăng cường năng lượng cũng như hiệu suất làm việc của nó.

3.3. Tinh dầu massage jojoba

Nếu bạn muốn hỏi về một loại tinh dầu massage có độ bền lâu và phù hợp cho những người không sử dụng thường xuyên, thì câu trả lời chắc chắn là tinh dầu massage Jojoba. Với kết cấu dạng sáp đặc biệt, ít bay hơi hơn so với tinh dầu dạng lỏng nên có thể để sử dụng trong thời gian dài mà không lo bị hỏng nhanh.

Tác dụng:

Tinh dầu Jojoba gây thương nhớ với khả năng cung cấp ẩm cho da mịn màng, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa lão hóa và các vết nhăn, sạm da, loại bỏ bụi bẩn trên da, góp phần ngăn chặn quá trình hình thành mụn, mang lại làn da trắng sáng, tươi trẻ rạng ngời.

3.4. Tinh dầu massage sả chanh

Rất nhiều bạn nhầm lẫn tinh dầu sả chanh là chiết xuất từ cây sả và quả chanh nhưng sự thật là nó được chiết xuất từ cây tên là Sả chanh bạn nhé.

Giống như tên gọi của nó, sả chanh có mùi giống như chanh, nhưng dịu hơn, ngọt hơn và ít chua hơn. Sả chanh cũng có nhiều đặc tính dược liệu. Nên nó được sử dụng trong việc massage với nhiều lợi ích.

Tác dụng:

Tinh dầu sả chanh cũng giúp giảm đau cơ khớp, chữa các cơn đau toàn thân thông thường do tập luyện và vận động mạnh. Tăng cường sự tự tin, hy vọng và sức mạnh tinh thần, nâng cao tinh thần và chống trầm cảm. Sả chanh còn có đặc tính kháng khuẩn nên có thể ức chế sự phát triển của vi sinh vật và vi khuẩn cả trong và ngoài cơ thể. Đồng thời, tinh dầu này tác dụng an thần, làm dịu tâm trí, chữa viêm, ngứa da, làm giảm căng thẳng và lo lắng. Đặc tính này này cũng có thể hỗ trợ những bệnh nhân mắc chứng mất ngủ.

3.5. Tinh dầu massage olive

Một trong những loại tinh dầu massage dễ tìm thấy nhất trong các gian bếp, đó là tinh dầu massage ô liu. Tinh dầu ô liu được biết đến là một trong những loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên có cấu trúc hóa học khá tương đồng với cấu trúc dầu trên da. Vì vậy, hiệu quả chăm sóc da nổi bật mà loại tinh dầu này mang lại là điều dễ hiểu.

Tác dụng:

Với đầy đủ các chất chống oxy hóa, dưỡng chất, vitamin được tìm thấy trong dầu oliu, việc massage bằng tinh dầu ô liu sẽ có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lão hóa da, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, cân bằng độ ẩm từ sâu bên trong, bảo vệ da khỏi ô nhiễm và các yếu tố độc hại từ môi trường,… mang lại cho bạn làn da săn chắc, mềm mịn và sáng da rạng rỡ.