6 Cách "níu Kéo" Tuổi Xuân - Báo Cần Thơ Online

Có thể bạn quan tâm

TIẾNG VIỆT

CANTHO NEWS
CẦN THƠ KHMER NGỮ

Thời sự
Chính trị
Kinh tế
Xã hội
An ninh-Pháp luật
Thế giới
Giáo dục
Y tế
Khoa học & Công nghệ
Chuyển đổi số
Văn hóa - Giải trí
Thể thao
Du lịch
Media
Quảng cáo - Đặt báo
Đọc báo giấy Online

Tiếng Việt | English | ភាសាខ្មែរ

Thời sự
- Cần Thơ
- ĐBSCL
- Trong nước
- Một số dự kiến, định hướng sắp xếp, tinh gọn tổ chức bộ máy của hệ thống chính trị
- Công ty Hồng Đức tặng hơn 15.000 nón bảo hiểm cho học sinh lớp 1 tại Cần Thơ
- Bổ nhiệm ông Võ Hồng Lam làm Phó Giám đốc Sở Giáo dục và Ðào tạo TP Cần Thơ
- Quán triệt nghiêm, thực hiện có hiệu quả việc sắp xếp, tinh gọn tổ chức bộ máy của hệ thống chính trị trong giai đoạn mới
Chính trị
- Xây dựng Đảng & Hệ thống chính trị
- Làm theo gương Bác
- Bảo vệ nền tảng tư tưởng của Đảng
- Diễn đàn & Nhịp cầu dân cử
- Lan tỏa việc làm theo gương Bác
- Quyết tâm tạo chuyển biến mới
- Tạo sức bật mới cho thị trấn Thới Lai
- Nhanh chóng đưa nghị quyết của chi bộ vào cuộc sống
Kinh tế
- Thị trường
- Đầu tư - Tài chính
- Nông nghiệp - Nông thôn
- Ước mơ 4 bánh thành hiện thực "trong phút mốt” với VinFast VF 3
- Chuỗi giao nước uống tận nhà, văn phòng nhanh chóng - Sang Phát Water
- Agribank đồng hành với chương trình "Cùng ngư dân thắp sáng đèn trên biển" tại tỉnh Trà Vinh
- Doanh nghiệp đồng hành cùng Viện Lúa ÐBSCL thương mại hóa giống lúa OM 34
Xã hội
- Đời sống
- Gia đình
- Nhịp cầu nhân ái
- Cần ý thức cộng đồng trong gìn giữ không gian của nhà chờ, trạm dừng xe buýt
- Ðồng hành cùng người lao động đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng
- Khởi công xây dựng nhà Ðại đoàn kết
- Nhiều chương trình chăm lo thiếu nhi vùng biên giới
An ninh-Pháp luật
- Quốc phòng
- An ninh
- Biển đảo
- Pháp luật
- An toàn giao thông
- Tập huấn triển khai chương trình “Tôi yêu Việt Nam”
- Ðua xe trái phép sẽ bị chế tài nghiêm khắc
- Thực tập phương án chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ
- Tổng kết công tác quân sự, quốc phòng năm 2024
Thế giới
- Toàn cảnh
- Đông Tây thế sự
- Chuyện bốn phương
- Cuộc chiến công nghệ Mỹ - Trung sẽ quyết liệt hơn
- Cây xương rồng - Giải pháp tiềm năng cho ngành nông nghiệp trong thời đại biến đổi khí hậu
- Afghanistan trong kế hoạch địa kinh tế lớn của Nga
- Người Mỹ chi 10,8 tỉ USD mua sắm dịp Black Friday
Giáo dục
- Học đường
- Tuyển sinh-Hướng nghiệp
- Khuyến học
- ÐBSCL thúc đẩy hoạt động giáo dục STEM
- Trường Trung cấp Hồng Hà TP Cần Thơ khai giảng năm học 2024-2025
- Nhà giáo trẻ tiêu biểu
- Tình yêu Sử học giúp chúng ta biết cách chung sống trong một xã hội hiện đại, đa dạng và cởi mở
Y tế
- Sức khỏe
- Dinh dưỡng
- Tư vấn
- An toàn thực phẩm
- Công bằng, bình đẳng trong tiếp cận dịch vụ phòng, chống HIV/AIDS
- Trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm điều trị tim bẩm sinh
- Hơn 300 chuyên gia y tế dự hội nghị khoa học kỹ thuật Hoàn Mỹ
- Mít tinh hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống AIDS
Khoa học & Công nghệ
- Khoa học thường thức
- Sản phẩm mới
- Thủ thuật
- Phát triển thương mại điện tử, kết nối cung cầu công nghệ trong cách mạng công nghiệp 4.0
- Những lĩnh vực nào sẽ được vinh danh tại Giải thưởng VinFuture 2024?
- Tại sao chúng ta khóc?
- Tìm hiểu công nghệ sạc nhanh & tiết kiệm pin trên MacBook Air M1 và M2 cùng Oneway
Chuyển đổi số
Văn hóa - Giải trí
- Văn hóa - Nghệ thuật
- Xem-Nghe-Đọc
- Sáng tác - Biên khảo
- Võ Thị Tuyết Mai tiếp tục là Đại sứ Áo bà ba xưa và nay
- Nhạc sĩ Quang Thanh Giang đoạt giải B Liên hoan Âm nhạc toàn quốc
- Sôi nổi các hoạt động đậm bản sắc văn hóa
- Bế mạc Liên hoan Đàn, hát dân ca Nam Bộ TP Cần Thơ năm 2024
Thể thao
- Bóng đá
- Môn khác
- Thể thao - Cuộc sống
- Ðêm đáng nhớ đối với học viện Liverpool
- Truyền thông Pháp hạ cấp PSG
- Sôi nổi hoạt động thể thao, văn nghệ
- Nỗi lo hàng thủ đội tuyển Việt Nam
Du lịch
- Khám phá
- Ẩm thực
- Góc lữ hành
- Những điểm hẹn hò “độc lạ” đang hot dành cho các cặp đôi mùa Giáng sinh
- Tăng cường đầu tư và liên kết để phát triển du lịch đường sông
- Ấn tượng văn hóa sông nước Cần Thơ
- Khai mạc Tuần lễ Du lịch - Thương mại Thành phố Hồ Chí Minh và Đồng bằng sông Cửu Long tại Cần Thơ năm 2024
Media
- Video
- Longform
- Infographics
- Bất động sản - Đô thị
- Nông dân làm giàu

Dòng sự kiện

70 năm Chiến thắng lịch sử Ðiện Biên Phủ
Cần Thơ năng động và phát triển
Phòng chống HIV/AIDS

Đọc báo giấy Online Bảng giá quảng cáo - Đặt báo Y TẾ > Sức khỏe 17/05/2010 - 21:28 Chia sẻ Facebook 6 cách "níu kéo" tuổi xuân

Điều phụ nữ sợ nhất không phải là tăng cân mà là cơ thể ngày càng già đi. Mặc dù quá trình lão hóa không chừa một ai nhưng chúng ta có thể trì hoãn nó. Dưới đây là một số bí quyết có thể giúp chị em kéo dài tuổi thanh xuân.

Chăm sóc da kỹ lưỡng

Khi bạn lớn tuổi, dấu hiệu đầu tiên dễ thấy nhất là sự xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài tuổi tác, việc chăm sóc không đúng cách cũng khiến da trở nên khô và thô ráp, từ đó tạo nếp nhăn. Một biểu hiện khác là vết chân chim quanh mắt. Bên cạnh đó, tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng cũng khiến da biến sắc.

Bữa ăn hằng ngày nên có nhiều rau xanh. Ảnh: calgarypubliclibrary

Để tránh tình trạng trên, hãy tuân thủ phương pháp làm đẹp da 3 bước gồm rửa mặt nhẹ nhàng, mát-xa, dưỡng ẩm và đừng quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài. Nếu da xuất hiện nếp nhăn - tiêm botox là một giải pháp. Ngoài ra, bôi dầu ô liu cũng giúp đẩy lùi nếp nhăn.

Năng tập thể dục

Để tránh mập lên do tuổi tác, các chuyên gia khuyên chị em ráng nhín ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể thao nhẹ như yoga, thể dục nhịp điệu, bơi lội, thể dục dụng cụ... Chuyên gia thể dục thẩm mỹ Leena Mogre (Ấn Độ) cho rằng khi bước qua ngưỡng 30, chị em nên tập kết hợp nhiều bài thể dục, tùy theo ý thích riêng. Cũng đừng quên tập cho cơ mặt săn chắc.

Tăng cường rau quả

Chế độ ăn uống lý tưởng nên kết hợp rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Theo chuyên gia dinh dưỡng Aiswarya Rajan của Ấn Độ, nên chọn thực phẩm tượng trưng cho bảy sắc cầu vồng như cải bó xôi, bắp, cà chua, ớt chuông, dâu tây, nho... Trên bàn ăn, 75% thực phẩm nên có nguồn gốc thực vật và phần còn lại là các nguồn đạm ít béo như trứng, cá hoặc thịt. Chế độ ăn uống này giúp ngừa bệnh loãng xương, tiểu đường và bệnh tim mạch.

Chú trọng canxi

Bổ sung canxi (chất vôi) và vitamin D giúp phái đẹp ngăn chặn loãng xương - căn bệnh hàng đầu gây gãy xương ở phụ nữ. Đối với chị em trên 50 tuổi, mỗi ngày nên bổ sung 1.200 mg canxi. Ngoài ra, có thể dùng các sản phẩm làm từ sữa ít béo, sữa đậu nành bổ sung canxi, nước cam và các loại cá có thể nhai xương như cá mòi, cá hồi đóng hộp. Có thể hỏi ý kiến bác sĩ để dùng thêm viên bổ sung hoặc thực phẩm chức năng.

Hạn chế rượu bia

Nhiều nghiên cứu chứng minh uống một ít rượu hoặc bia có thể chống bệnh tim mạch. Tuy nhiên, uống nhiều sẽ làm mất tác dụng các loại thuốc trị bệnh và tăng nguy cơ ung thư. Nếu thích, mỗi ngày chỉ nên uống 1 lon/ly bia hoặc rượu.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng để đảm bảo các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt. Giấc ngủ có lợi cho sức khỏe nhất khi kéo dài 7 đến 8 tiếng. Ban ngày, bạn nên tranh thủ chợp mắt 10-15 phút vào buổi trưa để cảm thấy tỉnh táo hơn.

BẢO TRÂM (Theo Times of India)

Chia sẻ bài viết

Chia sẻ Facebook

BÌNH LUẬN Ý kiến của bạn Gửi ý kiến

*Email (không hiển thị trên trang):

*Họ tên (hiển thị trên trang):

Vui lòng nhập mã xác nhận vào ô bên dưới. Nếu bạn không đọc được, hãy Chọn mã xác nhận khác.

Gửi Đọc thêm

Công bằng, bình đẳng trong tiếp cận dịch vụ phòng, chống HIV/AIDS
Trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm điều trị tim bẩm sinh
Hơn 300 chuyên gia y tế dự hội nghị khoa học kỹ thuật Hoàn Mỹ
Mít tinh hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống AIDS
Tỷ lệ mắc bệnh không lây nhiễm ở người nhiễm HIV cao hơn người không nhiễm HIV
Các nhóm cộng đồng chung tay phòng lây nhiễm HIV
Thời điểm thích hợp nhất để phẫu thuật lấy mỡ mí mắt trên?
Cần Thơ triển khai tiêm vaccine uốn ván - bạch hầu cho trẻ 7 tuổi
Thai phụ dễ dàng tiếp cận dịch vụ tư vấn, xét nghiệm HIV, viêm gan B và giang mai
Giải pháp an toàn để sở hữu đôi mắt 2 mí tự nhiên từ chuyên gia thẩm mỹ tại Cần Thơ

Tiêu điểm

Trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm điều trị tim bẩm sinh
Hơn 300 chuyên gia y tế dự hội nghị khoa học kỹ thuật Hoàn Mỹ
Mít tinh hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống AIDS
Tỷ lệ mắc bệnh không lây nhiễm ở người nhiễm HIV cao hơn người không nhiễm HIV
Các nhóm cộng đồng chung tay phòng lây nhiễm HIV
Thời điểm thích hợp nhất để phẫu thuật lấy mỡ mí mắt trên?
Cần Thơ triển khai tiêm vaccine uốn ván - bạch hầu cho trẻ 7 tuổi
Thai phụ dễ dàng tiếp cận dịch vụ tư vấn, xét nghiệm HIV, viêm gan B và giang mai
Giải pháp an toàn để sở hữu đôi mắt 2 mí tự nhiên từ chuyên gia thẩm mỹ tại Cần Thơ
Cần Thơ - tiên phong đáp ứng y tế công cộng với chùm ca nhiễm HIV

Đọc nhiều

Nối cánh tay đứt lìa cho người đàn ông 36 tuổi
3 tháng sụt 15kg, đến bệnh viện khám phát hiện u dạ dày
Đặt stent điều trị chân đau loét ở người cao tuổi
Vinmec có “siêu phẩm” chụp CT 1975 lát cắt, phát hiện chính xác bất thường nhỏ nhất liên quan đến ung thư, đột quỵ
Nha khoa Quốc tế DAISY và hành trình 2 năm ghi dấu ấn tại Cần Thơ
Đang xem ti vi ngã ngang, nguy kịch tính mạng
Xét nghiệm máu giúp chẩn đoán sớm Parkinson
Người trên 50 tuổi cần tiêm những loại vaccine gì?
Hội thi Cải tiến chất lượng hoạt động Trạm Y tế lần thứ nhất
Nối lại tương lai cho những trẻ dị tật đôi tay ở miền Tây

Dinh dưỡng

Công thức đột phá bổ sung IgG và HMO cho trẻ đề kháng khỏe, tiêu hóa tốt

Tư vấn

Thời điểm thích hợp nhất để phẫu thuật lấy mỡ mí mắt trên?
Vinmec có “siêu phẩm” chụp CT 1975 lát cắt, phát hiện chính xác bất thường nhỏ nhất liên quan đến ung thư, đột quỵ
8 thói quen trong lối sống ngăn ngừa tăng huyết áp

An toàn thực phẩm

Phòng chống Tác hại thuốc lá

Sức khỏe quí hơn vàng

Công bằng, bình đẳng trong tiếp cận dịch vụ phòng, chống HIV/AIDS
Tỷ lệ mắc bệnh không lây nhiễm ở người nhiễm HIV cao hơn người không nhiễm HIV
Các nhóm cộng đồng chung tay phòng lây nhiễm HIV
Sôi nổi hội thi phòng, chống tác hại thuốc lá

ĐỒNG HÀNH CÙNG DOANH NGHIỆP

RAO VẶT NHÀ ĐẤT HỌC HÀNH XE ĐIỆN TỬ VIỆC LÀM KHÁC

THÔNG BÁO Tuyển dụng viên chức làm việc tại Trường THPT Bùi Hữu Nghĩa năm học 2024-2025
THÔNG BÁO TUYỂN DỤNG
MỜI THAM GIA LÀM ĐẠI LÝ THƯƠNG MẠI MOBIFONE
VNP CẦN THƠ - LẮP INTERNET WIFI CÁP QUANG VNPT
Giới thiệu công ty quà Tết doanh nghiệp 2025 uy tín
BẢNG GIÁ QUẢNG CÁO TRÊN BÁO ĐIỆN TỬ - TRANG TIẾNG ANH
BẢNG GIÁ QUẢNG CÁO TRÊN BÁO ĐIỆN TỬ - TRANG TIẾNG KHMER
Báo xuân 2025
Rao vặt
BẢNG GIÁ QUẢNG CÁO TRÊN BÁO IN CẦN THƠ
BẢNG GIÁ VIDEO - DỊCH VỤ
BẢNG GIÁ QUẢNG CÁO TRÊN BÁO ĐIỆN TỬ - TRANG TIẾNG VIỆT