6 Loại Rau Củ Quả Màu Vàng Tốt Cho Sức Khỏe - Tiền Phong

• Xã hội
  • Chính trị
  • Tin tức
  • Phóng sự
• Kinh tế
  • Thị trường
  • Doanh nghiệp
  • Đầu tư
  • Tài chính - Chứng khoán
• Sóng xanh
• Địa ốc
  • Đô thị - Dự án
  • Thị trường - Doanh nghiệp
  • Nhà đẹp - Kiến trúc
  • Chuyên gia - Tư vấn
  • Media Địa ốc
• Sức khỏe
  • Y khoa
  • Thuốc tốt
  • Khỏe đẹp
  • Giới tính
• Thế giới
  • Phân tích - Bình luận
  • Chuyện lạ
• Giới trẻ
  • Nhịp sống
  • Cộng đồng mạng
  • Tài năng trẻ
• Pháp luật
  • Bản tin 113
  • Pháp đình
• Thể thao
  • Bóng đá
  • Hậu trường thể thao
  • Golf
• Người lính
• Xe
  • Thị trường xe
  • Đánh giá xe
  • Cộng đồng xe
  • Tư vấn
• Văn hóa
  • Tin văn hóa
  • Câu chuyện văn hóa
  • Sách
  • Sổ bụi
• Giải trí
  • Sao
  • Hậu trường sao
  • Video
  • Đẹp
• Giáo dục
  • Cổng trường
  • Tuyển sinh
  • Du học
• Khoa học
• Hoa hậu
  • Tin tức
  • Ảnh
  • Video
  • Hậu trường hoa hậu
• Bạn đọc
  • Điều tra
  • Diễn đàn
  • Hồi âm
  • Nhân ái
• Video
  • Thời sự
  • Showbiz-TV
  • Thời tiết
  • Thị trường
  • Thể thao
  • Quân sự
  • Mutex
• • Nhật báo
  • Hàng không - Du lịch
  • GOLF QUỐC GIA
  • Ảnh
  • Podcast
  • Longform
  • Infographics
  • Quizz
  • TÂM VIỆT
  • Nhịp sống phương Nam
  • Nhịp sống Thủ đô
  • Tôi nghĩ
  • Tết Việt

• Sức khỏe
• Y khoa
• Thuốc tốt
• Khỏe đẹp
• Giới tính
• Mẹ và bé
• Phòng chống ung thư

TPO - Các loại rau củ quả màu vàng chứa rất nhiều vitamin, chất chống, không kể đến lượng chất chống oxy hóa giúp phòng chống các vấn đề sức khỏe từ bệnh cảm cúm thông thường đến ung thư. Hãy cùng tìm hiểu các loại thực phẩm này và bổ sung vào chế độ ăn của bạn:

1. Chuối

Chuối là loại trái cây tuyệt vời cho bữa sáng và là một trong những thực phẩm màu vàng tốt cho sức khỏe. Chuối có vị ngọt đậm, vì vậy, nó sẽ làm thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt của bạn mà không làm lượng calo và chất béo cơ thể hấp thụ tăng vọt. Loại quả này còn cung cấp nhiều kali – chất dinh dưỡng thiết yếu để ổn định huyết áp. Đồng thời, nó còn chứa lượng magie, vitamin C, folate và vitamin dồi dào.

2. Xoài

Xoài là loại trái cây rẻ tiền nhưng có hương vị rất ngon và tốt sức khỏe bởi nó mang lại cho bạn nhiều chất dinh dưỡng. Bạn hãy bổ sung xoài vào thực đơn của mình thường xuyên để cung cấp cho cơ thể chất xơ, kali, canxi, vitamin C, các vitamin B, A và K.

3. Ớt ngọt vàng

Ớt ngọt vàng là một loại trong những thực phậm chứa vitamin C. Không những thế, ớt ngọt vàng còn chứa kali, magie và vitamin A. Bạn có thể thêm ớt ngọt vào món salad rau củ yêu thích, xào hoặc súp. Ngoài ra, chúng chứa rất ít calo.

4. Dứa

Bạn có thể ăn dứa tươi, làm salad, nước ép hoặc làm bánh với loại trái cây này. Dứa chứa rất nhiều canxi, magie, kali, vitamin C, kẽm, niaxin, folate, vitamin A và K. Thật tuyệt vời phải không?

5. Khế

Khế là nguồn cung cấp vitamin C và canxi rất tốt cho sức khỏe. Đây thực sự là tin vui cho bạn bởi canxi là dinh dưỡng quan trọng để phát triển xương chắc khỏe.

6. Cà chua vàng

Cà chua vàng thường ít được biết đến hơn cà chua đỏ. Không vì thế mà nó không ngon miệng và giàu dinh dưỡng. Chúng chứa canxi, kali, magie và rất nhiều vitamin C. Vì vậy, bạn hãy kết hợp chúng vào chế độ ăn của mình.

Gia Minh Xem nhiều

Sức khỏe

Lần đầu tiên tại Việt Nam có máy CT 2560 chẩn đoán bệnh tim mạch chỉ trong 1 nhịp cho người bị rối loạn nhịp tim

Sức khỏe

Những món ăn 'cực hại' với người bị huyết áp thấp

Sức khỏe

Hà Tĩnh: Cơ sở y tế bị bỏ hoang gần 10 năm, cỏ mọc um tùm

Sức khỏe

Cần Thơ: Bệnh viện lên tiếng vụ bác sĩ làm trái khuyến cáo của nhà sản xuất, dùng thuốc bôi ngoài da để tiêm

Sức khỏe

Bạc Liêu thiếu khoảng 1.000 liều vắc xin sởi lúc ca bệnh tăng cao

MỚI - NÓNG

Phê chuẩn kết quả bầu nữ Chủ tịch huyện ở Thái Nguyên

Xã hội TPO - Chủ tịch UBND tỉnh Thái Nguyên vừa phê chuẩn kết quả bầu chức vụ Chủ tịch UBND huyện Đồng Hỷ nhiệm kỳ 2021-2026 đối với bà Vũ Thị Anh Dung, Phó Bí thư Huyện ủy Đồng Hỷ nhiệm kỳ 2020-2025.

Nga chuẩn bị đưa tên lửa ‘uy lực nhất thế giới’ vào trực chiến

Thế giới TPO - Nga đang tiếp tục công việc để đưa tên lửa đạn đạo liên lục địa Sarmat vào trực chiến, hãng tin Tass đưa tin ngày 27/11.

Tin vui cho người Việt tự lái ô tô ở nước ngoài

Kinh tế TPO - Ngoài lệ phí phải nộp ít hơn so với hình thức trực tiếp, người đổi giấy phép lái xe quốc tế online còn tiết kiệm được thời gian, chi phí đi lại khi có thể thực hiện thủ tục và nhận ngay tại nhà. Giấy phép lái xe quốc tế do Việt Nam cấp được công nhận tại 85 quốc gia và vùng lãnh thổ là thành viên của Công ước Vienna 1968. ung thư cơ thể sức khỏe không Vi-ta-min Calcium thực phẩm dinh dưỡng