6 Loại Thực Phẩm Giúp ổn định Huyết áp Mà Không Cần Dùng đến Thuốc

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Tích điểm X3 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever
• Mua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>6 loại thực phẩm giúp ổn định huyết áp mà không cần dùng đến thuốc6 loại thực phẩm giúp ổn định huyết áp mà không cần dùng đến thuốc

Huyết áp là căn bệnh kinh niên của người lớn tuổi. Sự thay đổi đột ngột của huyết áp sẽ có thể dẫn đến những biến chứng rất nguy hiểm. Lựa chọn thực phẩm phù hợp cho từng bệnh cũng là yếu tố rất quan trọng. Bách hóa XANH sẽ hướng dẫn bạn nên chọn sao cho phù hợp nhé!

Cháo bột yến mạch

Bột yến mạch làm giảm áp suất tâm thu và tâm trương ở những người bị cao huyết áp. Ngoài ra, theo Vinmec, do bột yến mạch giàu chất xơ, Beta-glucan sẽ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Cháo bột yến mạch cung cấp nhiều chất xơ, tốt cho tim mạch

Đậu lăng

Đậu lăng chứa rất nhiều chất xơ và Kali liên quan trực tiếp đến vấn đề hạ huyết áp. Bên cạnh đó, đậu lăng còn là nguồn thực phẩm giàu chất đạm thực vật và có chỉ số Glycemic thấp hơn so với các loại thực phẩm khác.

Củ cải đường

Magie và Kali là 2 khoáng chất có trong củ cải đường để chống lại căn bệnh cao huyết áp. Lượng Nitrat có trong củ cải cũng là một chất giúp ổn định huyết áp tốt hơn các loại thực phẩm khác rất nhiều.

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười chứa hàm lượng chất xơ, Magie và Kali khá cao nên có thể giúp những người bị cao huyết áp ổn định tốt hơn. Người ta còn nghiên cứu ra rằng, ăn hạt dẻ cười còn có thể ngăn được các tác nhân gây oxy hóa rất cao đấy nhé!

Nước ép nho

Những người có huyết áp cao thường được khuyến cáo nên ăn nhiều nho. Bởi vì chúng chứa Anthocy-anins, Catechin, Epicatechin, Quercetin, Pholyphenols,…. Là những chất cực kỳ tốt cho tim mạch và ngăn ngừa lão hóa cho làn da của bạn.

Cam

Hiển nhiên người ta hay gọi quả cam là một quả bạn cho sức khỏe. Bởi vì chúng có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng sức khỏe rất tốt. Với người cao huyết áp cũng vậy. Hàm lượng Kali, Hesperidin, Flavonoid có trong quả cam giúp bạn giảm huyết áp khá tốt và ổn định tim mạch. Xem thêm: Công dụng khó ngờ của râu ngôNguồn: Vinmec

Mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH nhé:

Bách hóa XANH2.583 · 4 năm trướcQuỳnh NgânTừ khoá:cao huyết ápTHAM KHẢO THÊMNgười bệnh huyết áp cao có uống được lá vối không?Tìm hiểu huyết áp cao có uống quả la hán được không?Người bị huyết áp cao có dùng đông trùng hạ thảo được không?Người huyết áp cao có uống sâm được không?Người bệnh tăng huyết áp uống nước chanh được không?Một số thói quen buổi sáng giúp kiểm soát tình trạng huyết áp tốtUống lá cây gì để hạ huyết áp? 7 loại lá giúp hạ huyết áp dễ bắt gặpNguyên nhân và cách phòng ngừa cao huyết áp khi mang thai