6 Lợi ích Của Sữa đậu Nành - Cục An Toàn Thực Phẩm

Có thể bạn quan tâm

Giới thiệu
- Chức năng, nhiệm vụ, cơ cấu tổ chức
Tin tức
- Tin hoạt động của Cục
- Tin hoạt động về ATTP
- Hội nghị, hội thảo
- Thông báo - Kế hoạch
- Cảnh báo về An toàn thực phẩm
- 60 năm y tế dự phòng
Văn bản
- Chỉ đạo điều hành
Thủ tục hành chính
Truyền thông
- Tháng hành động vì chất lượng VSATTP
- Đào tạo, tập huấn
- Tờ rơi - Tờ gấp
- Băng đĩa hình thông điệp
- Băng đĩa tiếng thông điệp
- Ấn phẩm truyền thông
Thanh, Kiểm tra
- Tin tức thanh, kiểm tra
- Kế hoạch thanh, kiểm tra
- Xử lý vi phạm ATTP
- Công tác thanh, kiểm tra
Ngộ độc thực phẩm
- Tin ngộ độc thực phẩm
- Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm
- Báo cáo vụ ngộc độc thực phẩm
Hoạt động chi cục
- Tin địa phương
- Bảo đảm ATTP địa phương
Media
- Video
- Hình ảnh
Dự án - Đấu thầu
- Dự án đang đầu tư
- Dự án đã đầu tư
- Dự án chuẩn bị đầu tư
- Thông tin đấu thầu
Khoa học công nghệ
- Nghiên cứu khoa học
- Báo cáo khoa học
- Thông tin khoa học công nghệ
Hệ thống chi cục
Giới thiệu
Liên hệ

Navigation Vietnamese

Vietnamese
English

Hệ thống chi cục | Giới thiệu | Liên hệ Vietnamese

Vietnamese
English

Giới thiệu
- Chức năng, nhiệm vụ, cơ cấu tổ chức
Tin tức
- Tin hoạt động của Cục
- Tin hoạt động về ATTP
- Hội nghị, hội thảo
- Thông báo - Kế hoạch
- Cảnh báo về An toàn thực phẩm
- 60 năm y tế dự phòng
Văn bản
- Chỉ đạo điều hành
Thủ tục hành chính
Truyền thông
- Tháng hành động vì chất lượng VSATTP
- Đào tạo, tập huấn
- Tờ rơi - Tờ gấp
- Băng đĩa hình thông điệp
- Băng đĩa tiếng thông điệp
- Ấn phẩm truyền thông
Thanh, Kiểm tra
- Tin tức thanh, kiểm tra
- Kế hoạch thanh, kiểm tra
- Xử lý vi phạm ATTP
- Công tác thanh, kiểm tra
Ngộ độc thực phẩm
- Tin ngộ độc thực phẩm
- Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm
- Báo cáo vụ ngộc độc thực phẩm
Hoạt động chi cục
- Tin địa phương
- Bảo đảm ATTP địa phương
Media
- Video
- Hình ảnh
Dự án - Đấu thầu
- Dự án đang đầu tư
- Dự án đã đầu tư
- Dự án chuẩn bị đầu tư
- Thông tin đấu thầu
Khoa học công nghệ
- Nghiên cứu khoa học
- Báo cáo khoa học
- Thông tin khoa học công nghệ

Tin mới nhận

Ban Quản lý An toàn thực phẩm thành phố Đà Nẵng kiểm tra chéo công tác bảo đảm an toàn thực phẩm tại Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm thành phố Hà Nội năm 2024
Làm việc với đoàn kiểm tra chéo của Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Thái Bình về công tác kiểm tra an toàn thực phẩm năm 2024
Ban Quản lý ATTP Bắc Ninh: Hội thảo khoa học về xây dựng bộ máy quản lý nhà nước về an toàn thực phẩm
Kiên Giang tiếp và làm việc với Đoàn kiểm tra chéo Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Quãng Ngãi
Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Cao Bằng thực hiện công tác kiểm tra chéo tại Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Lạng Sơn

Trang chủ
Dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng phòng bệnh
6 lợi ích của sữa đậu nành

6 lợi ích của sữa đậu nành Ngày đăng: 28/03/2016 - Lượt xem: 61713

Sữa đậu nành là thức uống rất bổ dưỡng. Đậu nành tự nhiên chứa axit béo, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng và tăng cường khả năng hoạt động của cơ thể. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của sữa đậu nành.

Cải thiện chuyển hóa lipid Một trong những thuộc tính quan trọng nhất của sữa đậu nành là khả năng cải thiện chuyển hóa lipid máu. Không giống như sữa bò có chứa chất béo bão hòa và cholesterol, sữa đậu nành không chứa cholesterol. Các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa trong đậu nành có thể ức chế sự vận chuyển cholesterol vào máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên uống sữa đậu nành có thể làm giảm đáng kể nồng độ triglyceride và các lipoprotein mật độ thấp (LDL) trong máu và nâng cao lipoprotein mật độ cao (HDL). Hiệu quả này giúp sữa đậu nành là một thức uống lý tưởng nếu bạn có cholesterol cao hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh mạch vành. Tăng cường hoạt động mạch máu Các axit béo omega-3 và omega-6 cũng như các phyto-chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong đậu nành có hiệu quả bảo vệ các mạch máu khỏi tổn thương và xuất huyết. Các hợp chất này bám vào niêm mạc mạch máu và bảo vệ các tế bào trước sự tấn công của gốc tự do, sự tích tụ cholesterol cũng cải thiện tính linh hoạt, tăng sự đàn hồi của mạch máu. Thúc đẩy giảm cân Sữa đậu nành có chứa ít đường hơn sữa. Sữa bò có khoảng 12 gram đường mỗi cốc, trong khi đó lượng đường trong sữa đậu nành chỉ 7 gram. Đây là lý do tại sao một ly sữa đậu nành chỉ có 80 calo, tương đương với sữa tách kem. Ngoài ra, các axit béo không bão hòa đơn có trong sữa đậu nành có thể ức chế sự hấp thu chất béo vào đường ruột, đó là một lợi thế lớn cho việc giảm cân. Uống sữa đậu nành cũng cung cấp nhiều chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt Sữa đậu nành là một nguồn giàu phytoestrogen, một hormone thực vật ức chế sự sản xuất testosterone ở nam giới. Nồng độ testosterone thấp có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông thường xuyên ăn đậu nành ít có khả năng phát triển phì đại tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt. Giảm bớt triệu chứng mãn kinh Trong thời kỳ mãn kinh, sản xuất estrogen tự nhiên của người phụ nữ giảm xuống mức tối thiểu. Việc estrogen giảm đột ngột gây ra một số vấn đề về sức khỏe cho phụ nữ sau mãn kinh. Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao mắc bệnh tim, tiểu đường và béo phì. Họ cũng dễ bị trầm cảm, thay đổi tâm trạng, mất ngủ và các rối loạn tâm lý khác. Phytoestrogen trong đậu nành thay thế estrogen hiệu quả, ngăn ngừa và làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh. Ngăn ngừa loãng xương Loãng xương và tuổi tác có liên quan đến bệnh nội tiết tố. Phytoestrogen trong đậu nành giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể và ngăn chặn sự mất khối lượng xương. Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng này, bạn hãy uống sữa đậu nành hàng ngày để bổ sung thêm canxi và vitamin D

Theo Anninhthudo.vn

Bình luận

Tin cùng mục

Thực phẩm giúp bổ xương, khỏe khớp

Thực phẩm nên và không nên cho người bệnh gút

Các món ăn phù hợp với từng giai đoạn bệnh sởi

Thực phẩm tốt cho phổi

Thiếu vi chất dinh dưỡng gây ảnh hưởng gì?

7 loại gia vị, thảo mộc rẻ tiền chống ung thư hiệu quả

Dinh dưỡng ngăn ngừa dị ứng

Đọc nhiều nhất

Một số người nên chú ý tránh ăn thịt lợn

Lợi ích của một số loại rau cải

Đồ uống từ nghệ giúp thải độc cơ thể

Một số thực phẩm hỗ trợ giảm nhiễm độc chì đối với cơ thể

Lịch công tác Dự thảo góp ý Email Đào tạo trực tuyến Lãnh đạo cục Hỏi đáp trực tuyến Cảnh báo về An toàn thực phẩm Hệ thống tra cứu Dịch vụ công trực tuyến

Tin đọc nhiều

1 Hướng dẫn phân loại sản phẩm tự công bố, đăng ký bản công bố
2 Điều tra, xử lý vụ nghi ngờ ngộ độc thực phẩm tại Thành phố Vũng Tàu
3 THÔNG BÁO: Kết quả thi nghiệp vụ chuyên ngành vòng 2 kỳ tuyển dụng viên chức năm 2024 của Cục An toàn thực phẩm
4 THÔNG BÁO Danh sách số báo danh các thí sinh đủ điều kiện dự thi Vòng 2 kỳ tuyển dụng viên chức năm 2024 của Cục An toàn thực phẩm
5 An Giang: Phối hợp với Văn phòng Điều phối và Xây dựng Nông thôn mới tỉnh tổ chức tập huấn, bồi dưỡng triển khai chương trình Mỗi xã một sản phẩm (OCOP) tỉnh An Giang năm 2024