6 Lưu ý Nhất định Phải Tránh Khi ăn Rau Mồng Tơi để Không Gây Hại ...
Có thể bạn quan tâm
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng không nên lạm dụng quá nhiều mồng tơi vì đây là nguyên nhân gây cản trở cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Rau mồng tơi là món ăn quen thuộc của người Việt, nhất là trong những ngày hè nóng bức bởi đây là loại rau có công hiệu giải nhiệt hữu hiệu cho cơ thể. Chính vì đặc tính của loại rau này mà người ta sử dụng nó không chỉ là món ăn ngon mà còn dùng để làm thuốc.
Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, không nên lạm dụng loại rau này vì mồng tơi chứa một hàm lượng axit oxalic cao. Đây là một loại chất hóa học có khả năng liên kết với canxi, sắt, khiến cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Mức độ phát huy tác dụng phụ của rau mồng tơi sẽ phụ thuộc vào liều lượng, cách chế biến cũng như cách bảo quản…
Các chuyên gia khuyến cáo không ăn rau mồng tơi trong các trường hợp sau đây:
Rau có dấu hiệu bị phun thuốc tăng trưởng
Rau mồng tơi an toàn thường có màu xanh hơi vàng. Ảnh minh họa
Rau mồng tơi an toàn thường có màu xanh hơi vàng, phiến lá ngắn và dày, phát triển cân đối, thân rau giòn, rắn chắc. Còn rau được phun thuốc tăng trưởng sẽ xanh mướt, xanh đậm, bóng mượt. Ăn phải rau phun thuốc về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Không ăn sống hay nấu chín để qua đêm
Rau mồng tơi khi ăn sống sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Còn nếu để qua đêm sẽ khiến hàm lượng nitrat trong rau xanh chuyển thành nitrit, đây là chất gây ung thư. Do đó, tuyệt đối không nên ăn rau mồng tơi sống hoặc để qua đêm để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
Không ăn cùng thịt bò
Khi ăn rau mồng tơi với thịt bò thì tính nhuận tràng sẽ mất đi và tiêu hóa kém hơn. Đặc biệt với những người bị táo bón thì sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng. Vì vậy, tốt nhất khi ăn rau mồng tơi nên ăn kèm các loại thực phẩm chứa vitamin C.
Không ăn khi bị sỏi thận
Rau mồng tơi chứa nhiều purin, sau khi ăn sẽ biến thành axit uric, tăng nguy cơ phát triển của sỏi thận. Vì vậy những người sỏi thận ăn vào sẽ có tác hại.
Không ăn khi mới lấy cao răng
Rau mồng tơi dễ tạo mảng ố bám trên răng, vì vậy những người mới lấy cao răng không nên ăn mồng tơi trong 1-2 tuần đầu.
Không ăn khi bị tiêu chảy
Chất xơ lớn trong rau mồng tơi có thể khiến dạ dày khó chịu khi ăn nhiều. Bên cạnh đó những người bị tiêu chảy, đại tiện lỏng cũng không nên ăn, bởi rau mồng tơi có tính hàn, nếu ăn phải sẽ khiến triệu chứng càng thêm nặng.
Nguồn: [Link nguồn]
4 sai lầm cực kỳ nguy hiểm khi ăn rau dềnRau dền là loại rau mùa hè được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng loại rau này đúng cách.
Bấm xem >>Từ khóa » Canh Mồng Tơi để Qua đêm
-
Mùa Hè ăn Rau Mùng Tơi Thế Này Chẳng Khác Nào 'thuốc độc', Cần ...
-
Hãy Nhớ 3 Không Khi ăn Mồng Tơi để Tránh Rước Họa Vào Thân! - Du Lịch
-
Rau Mồng Tơi Tốt Nhưng Không ăn Theo 2 Kiểu Này để Tránh Gây Hệ ...
-
Ăn Rau Mùng Tơi để Qua Ngày Có Hại Cho Sức Khoẻ - Báo Dân Sinh
-
Ăn Rau Mồng Tơi Mà Không Nắm được Những Lưu ý Cực Quan Trọng ...
-
3 điều Cấm Kỵ, 5 đối Tượng Không Nên Canh Rau Mồng Tơi Vào Mùa Hè
-
Những 'đại Kỵ' Khi ăn Canh Rau Mồng Tơi Mùa Hè Người Việt Thường ...
-
Rau Mồng Tơi: Cực Tốt Và Cực độc, Biết Mà Tránh Khi ăn Kẻo Rước Họa ...
-
Mùa Hè ăn Rau Mùng Tơi Thế Này Chẳng Khác Nào ... - Báo Gia Lai
-
Cách Dùng Rau Mồng Tơi đúng Và Tốt Cho Sức Khỏe
-
Suýt Chết Vì Bát Canh Cua Thừa Trong Tủ Lạnh - Hànộimới
-
Cách Nấu Canh Cua Mồng Tơi để Qua đêm
-
Mùa Hè ăn Canh Rau Mồng Tơi Tuyệt đối Không Phạm Phải 5 Sai Lầm ...
-
Ăn Rau Mùng Tơi Muốn Tốt Cần Lưu ý: 3 Cấm Kỵ, 5 Nhóm Người Không ...