6 Món ăn Thay Cơm Giúp No Lâu Mà Vẫn Giảm Cân

Có thể bạn quan tâm

Gạo lứt

Hàm lượng chất xơ trong gạo lứt cao gấp hai lần gạo thường nên sẽ giúp bạn thấy no lâu hơn. Chưa kể, gạo lứt giàu vitamin và khoáng chất, giúp làm đẹp da và tóc hiệu quả.

Khoai lang

Lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/4 trong cơm mà lại giàu chất xơ, giúp tăng cường quá trình chuyển hoá năng lượng, tạo cảm giác no lâu. Ăn khoai lang thường xuyên cũng giúp da và tóc đẹp hơn.

Ngô

Ngô giàu chất xơ, chất béo tốt như axit béo omega 3 và omega 6, vừa hỗ trợ giảm cân, vừa chống lão hoá hiệu quả.

Đậu đen

Đậu đen chứa nhiều chất xơ và chất béo bão hoà, giúp bạn có cảm giác no nhanh, không muốn ăn thêm gì khác.

Yến mạch

Yến mạch chứa rất nhiều chất xơ hoà tan cùng hàm lượng cao protein cùng các khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn.

Hạt diêm mạch

Hạt diêm mạch cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khoẻ như sắt, canxi, vitamin B, E và các axit amin thiết yếu. Đây là 'siêu thực phẩm' tốt cho sức khoẻ và vóc dáng.

Vienne

Từ khóa » Các Món ăn Giảm Cân Thay Cơm

6 Món ăn Thay Cơm Giúp No Lâu Mà Vẫn Giảm Cân

Ăn Gì Thay Cơm để Giảm Cân Hiệu Quả Và Khoa Học? - Hello Bacsi

Thực Phẩm Thay Cơm Giảm Cân: 6 Món Vừa Ngon Vừa Giữ Dáng

Ăn Gì Thay Cơm Để Giảm Cân Nhanh Nhất? - Elipsport

8 Thực Phẩm Thay Thế Gạo Trắng Giúp Giảm Cân Cực Hiệu Quả

7 Thực Phẩm Có Thể Thay Thế Cơm Trắng, ăn đến No Mà Vẫn Giảm ...

15 Thực Phẩm Có Thể Thay Thế Cơm ăn Hàng Ngày, Giá Rất Rẻ Lại Tốt Cho ...

Thực đơn Giảm Cân 7 Ngày Khoa Học, Đơn Giản & Hiệu Quả

28 Loại Thực Phẩm Giảm Cân Nhanh Cho Người Mập Dễ Kiếm ở Quanh Ta

Top 17 Cách Chế Biến Những Món ăn Giảm Cân Ngon "Dễ Làm"

Thực Phẩm Ngon Thay Cơm Mà Không Dễ Béo Cần Lưu Vào Ngay

22 Món Ăn Giảm Cân Cấp Tốc, Thực Phẩm Giảm Cân Dễ Làm Tại ...

Thực đơn Giảm Cân Với Cơm Trắng Cho Eo Thon, Dáng đẹp

Ăn Gì Thay Cơm Trắng Mà Vẫn Ngon Nhưng Lại Giảm Cân? - Girlbossible

[TOP 18] Những Món ăn Giảm Cân ít Calo Tiêu Mỡ Nhanh Chóng

Liên Hệ