7 Công Thức Thải độc Và Giảm Cân Với Trà Xanh

× Đăng ký thành công

Bạn đã đăng ký tích điểm thành công. Tải app để tích và dùng điểm ngay!

Tích điểm ngay × Khoan đã

Bạn chưa hoàn thành đăng ký tích điểm, hãy tiếp tục để không bỏ lỡ quyền lợi và ưu đãi của bạn

Bỏ qua Tiếp tục Hurray!!! Bạn đã tích được điểm Em Đẹp Point Điểm của bạn có thể đổi những phần quà sau tại Mypoint Tải App đổi quà ngay

1. Đẹp
2. Đẹp

• Thời Trang
• Làm đẹp
• Khỏe
• Beauty Trendy

7 công thức thải độc và giảm cân với trà xanh Eve Nguyễn 2015-12-07 14:00 chia sẻ: Chia sẻ - Các món đồ uống từ trà xanh vừa giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung chất chống oxy hóa, vừa hỗ trợ bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng nhất.

Tin liên quan

Uống nước trước bữa ăn: Cách giảm cân đơn giản nhất Nguyên liệu “thần thánh” nên bổ sung vào sinh tố giảm cân Trà xanh là loại trà chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất, nhưng không phải ai cũng thích hương vị của nó. Nếu biết cách kết hợp với các loại nguyên liệu ngon miệng hơn, bạn sẽ có cả một thực đơn uống trà xanh thường xuyên để giúp giữ dáng, giảm cân và làm đẹp cho làn da.  1. Sinh tố trà xanh Công thức này kết hợp cả các loại rau củ xanh, xay cùng với trà xanh để tạo thành một loại sinh tố rất có lợi cho sức khỏe. Công thức có thành phần chính là trà xanh, với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, và có rau cải chứa nhiều dinh dưỡng tăng cường sức khỏe trong mùa đông. Ngoài ra, táo cũng được sử dụng để bổ sung chất xơ, tạo vị ngọt dễ uống. Cuối cùng, bạn còn có thêm sữa chua để tạo vị sánh mịn, đồng thời bổ sung chất đạm để bạn có năng lượng làm việc tỉnh táo trong nhiều giờ đồng hồ.  (Ảnh: vitacost)  Nguyên liệu: - 1 chén nước chè xanh, để nguội - ½ chén rau cải mầm - ½ quả táo - 1 thìa sữa chua không đường Hãy cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Nếu muốn ly sinh tố có màu xanh mát mắt hơn nữa, bạn có thể cho thêm vài miếng quả bơ, giúp cung cấp chất béo có lợi cho cơ thể, lại có thêm chất xơ và kali. Ly sinh tố rất ngon miệng, bạn có thể uống thay bữa sáng, giúp no bụng lâu và giảm cân hiệu quả.  2. Nước ép trà xanh “3P” Công thức này được gọi là nước ép “3P” vì ngoài trà xanh, nó còn được bổ sung thêm 3 loại quả có tên tiếng Anh bắt đầu bằng chữ P là quả lê (pear), đu đủ (papaya) và dứa (pinapple). Quả lê bổ sung chất xơ giúp tiêu hóa tốt, còn đu đủ và dứa cung cấp hàm lượng lớn vitamin C cho cơ thể, tăng cường khả năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại. Đây cũng là công thức nước ép giúp bạn cảm thấy đỡ đầy hơi, trướng bụng sau khi ăn uống.  (Ảnh: dailyburn)  Nguyên liệu: - 1 chén nước chè xanh, để nguội - ½ quả lê, thái nhỏ - ½ chén dứa, thái nhỏ - ½ chén đu đủ, thái nhỏ Ép tất cả các loại trái cây rồi đổ vào ly cùng với nước chè xanh, khuấy đều. Chú ý không được thêm đường mà nên uống luôn để tận dụng tối đa hàm lượng vitamin C từ trái cây tươi.  3. Sinh tố trà xanh giúp bạn tỉnh táo Trà xanh là nguồn cung cấp chất caffeine tự nhiên, tuy ít hơn cà phê nhưng đủ giúp bạn tỉnh táo suốt buổi sáng mà không sợ bị say hay đau đầu. Hãy kết hợp trà xanh với những loại trái cây tươi ngon, càng tăng thêm cảm giác sảng khoái, giúp bạn có thể bỏ qua bữa sáng mà vẫn đánh thức được hệ trao đổi chất đốt cháy calo hiệu quả.  (Ảnh: ohhowcivilized)  Nguyên liệu: - 1 thìa cà phê bột trà xanh matcha - ½ quả cam, bỏ hạt - ¼ quả bưởi, bỏ hạt - ½ quả chuối - 1 chén nước cốt dừa - Thêm nước vừa đủ Hãy trộn tất cả các nguyên liệu này trong máy xay sinh tố, uống ngay vào buổi sáng. Nếu sử dụng thường xuyên thay cho bữa sáng, bạn sẽ thấy thành quả giảm cân của mình được cải thiện nhiều hơn.  4. Thức uống trà xanh sành điệu Công thức này giúp bạn “nhái” được kiểu đồ uống trà xanh đắt đỏ trong các tiệm cà phê hiện đại, với hương vị thơm mát, tiết kiệm chi phí mà lại tránh xa các loại đường sữa béo ngậy dễ gây tăng cân. Đây có thể là đồ uống thích hợp để dùng khi thèm đồ ăn vặt, khi căng thẳng hoặc khi buồn chán, tránh tình trạng tăng cân khó kiểm soát.  (Ảnh: hibiki-an)  Nguyên liệu: - 1 thìa cà phê bột trà xanh matcha - 1 chén nước cốt dừa - Thêm nước vừa đủ Bạn hãy xay các nguyên liệu này trong máy xay sinh tố đến khi đạt được độ sánh mịn gần giống như kem. Khi uống, ly sữa trà xanh này sẽ có độ ngon ngậy giống như uống sữa, nhưng không có đường nên sẽ có lợi cho kế hoạch giảm cân của bạn.  5. Sinh tố trà xanh nhiệt đới Các loại trái cây nhiệt đới giúp làm hương vị của trà xanh trở nên sống động hơn. Các loại quả như xoài hay đu đủ giúp bổ sung chất chống oxy hóa, chuối chứa rất nhiều kali và chất xơ. Thế nên, công thức sinh tố này giúp bạn cảm thấy no rất lâu, lại giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Bạn có thể uống ly sinh tố này thay cho bất cứ bữa ăn nào trong ngày.  (Ảnh: yummly)  Nguyên liệu: - 1 thìa bột trà xanh matcha - ½ chén xoài tươi - ½ chén đu đủ, thái miếng - ½ quả chuối - 1 chén nước cốt dừa - Thêm nước vừa đủ Bạn có thể uống luôn ly sinh tố ngay sau khi xay xong trong máy xay. Chú ý luôn luôn ưu tiên hoa quả tươi và không thêm đường để giữ hàm lượng dinh dưỡng cũng như calo hợp lý.  6. Nước uống tăng lực với trà xanh Khi kết hợp trà xanh với một số loại gia vị quen thuộc khác, bạn sẽ có một loại nước uống tăng lực, vừa giúp thanh lọc, thải độc cho cơ thể, vừa giúp tăng cường sức khỏe để phòng ngừa bệnh cảm cúm mùa đông. Bạn có thể uống vài ly nước tăng lực này trong ngày để bổ sung nước, giúp cơ thể khỏe khoắn và giảm cảm giác thèm ăn.  (Ảnh: marthastewart)  Nguyên liệu: - 1 túi trà xanh - ¼ thìa cà phê bột nghệ - ¼ thìa cà phê bột quế - 200ml nước đun sôi Cho túi trà và các loại gia vị vào ly trà, đổ nước sôi vào. Đợi một lúc cho trà ngấm thì lấy túi trà ra và khuấy đều để bột nghệ và bột quế tan dần. Ngoài hai loại bột này, bạn cũng có thể dùng bột gừng hoặc bột nhân sâm để tăng cường sức khỏe và thanh lọc cơ thể.  7. Sinh tố tăng lực với trà xanh Cũng với khả năng giải phóng năng lượng tích lũy trong cơ thể, loại sinh tố này giúp bạn cảm thấy đỡ mệt mỏi, hoạt động hoặc tập thể dục hiệu quả hơn mà không cần ăn thêm các loại thực phẩm nhiều tinh bột.  (Ảnh: pinterest)  Nguyên liệu: - 1 chén nước chè xanh, để nguội - ¼ chén quả việt quất - ¼ chén quả mâm xôi (Có thể thay bằng nho và dâu tây) - 1 thìa sữa chua không đường Xay nhuyễn các nguyên liệu trong máy xay sinh tố rồi uống ngay, sau đó bạn có thể bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng, quên đi cảm giác thèm ăn.  Eve Nguyễn (Tổng hợp) (Theo Congluan) Xem thêm:

 

• Bí kíp ăn trưa đúng cách giúp giảm cân của chị em công sở
• Hành trình giảm 20kg của cô gái người Singapore
• Bí quyết giảm cân với “1 thìa” mỗi ngày
• Tôi đã giảm 9kg nhẹ nhàng nhờ rong biển

Đăng ký tích điểm

Đăng ký MyPoint để nhận thông báo về chương trình đọc báo tích điểm sớm nhất! Tích điểm ngay hôm nay với mọi hoạt động mua sắm, nạp thẻ

Bằng việc đăng ký bạn đồng ý Chính sách Bảo mật và Xử lý dữ liệu đối với khách hàng MyPoint, Chính sách bảo mật của Emdep Đăng ký ngay 5 gam màu hot trend mùa thu, nàng sang chảnh như mặc đồ hiệu

# Đừng bỏ lỡ

5 đồ uống giúp chị em nhịn ăn gián đoạn diễn ra dễ dàng hơn # nhịn ăn gián... 7 công thức thải độc và giảm cân với trà xanh # 7 loại đồ uống có công dụng giảm cân “cực mạnh” # 4 lý do bạn nên chọn trà xanh để giảm cân #

Đọc nhiều nhất

Hoa hậu Thanh Thuỷ lộ bằng chứng đang hẹn hò Trịnh Thăng Bình?

Trịnh Thăng Bình và Thanh Thuỷ lộ nhiều hint nghi vấn yêu đương.

# Showbiz Việt Trường Giang bồn chồn đi công tác, dặn dò một điều trước ngày Nhã Phương sinh con lần ba

Trường Giang thể hiện thái độ quan tâm, lo lắng trước khi vợ anh "lâm...

# Showbiz Việt Đình Bắc xin lỗi người hâm mộ sau trận thua U23 Trung Quốc

Đình Bắc đã cập nhật trạng thái mới trên mạng xã hội sau trận thua...

# Tin trong nước Gia đình 3 người tiết kiệm vài chục triệu/năm, nhờ vài thói quen nhỏ: Nấu ăn ở nhà đủ 3 bữa, không trà...

Nhiều người tấm tắc khen ngợi bởi cách chi tiêu khéo léo, tiết kiệm mà...

# Chuyện chị em

Cùng chuyên mục

Ngọc Trinh "đụng hàng" túi hiệu với "dâu hào môn" Phương Nhi # Thời Trang Hành trình giải cứu nụ cười viêm lợi do bọc sứ sai cách: Câu chuyện thực tế từ khách hàng tại Platinum Dental... # Làm đẹp Midu xách túi 800 triệu đồng dạo phố Seoul # Thời Trang Lisa (BLACKPINK) "đốt cháy" thảm đỏ Quả Cầu Vàng 2026 # Thời Trang Cách Hồ Ngọc Hà diện đồ chưa tới 1 triệu đồng vẫn đẹp khiến dân tình "ngả mũ" # Thời Trang

Video Hot

Ngọc Trinh "đụng hàng" túi hiệu với "dâu hào môn" Phương Nhi # Ngọc Trinh Phía Touliver lên tiếng nóng thông tin ly hôn Tóc Tiên vì có người thứ 3

Trước loạt tin đồn gây xôn xao, phía Touliver đã phản hồi.

# Touliver Song Hye Kyo khoe diện mạo trẻ trung khó tin ở tuổi 45

Ít ai ngờ được Song Hye Kyo vẫn giữ được vẻ trẻ trung như vậy...

# Song Hye Kyo Chính thức: Hương Giang đại diện Việt Nam thi Miss Grand International All Stars

Thông báo từ ban tổ chức Miss Grand International xác nhận Hương Giang là đại...

# Hương Giang Diễn viên Kim Hiền ly hôn chồng Việt kiều sau gần 8 năm chung sống

Thông tin về diễn viên Kim Hiền đang nhận được sự quan tâm của nhiều...

# Diễn viên Kim Hiền Xem thêm

Tin mới lên

Hành trình giải cứu nụ cười viêm lợi do bọc sứ sai cách: Câu chuyện thực tế từ khách hàng tại Platinum Dental...

Trên thực tế, không ít trường hợp bị viêm lợi, đau nhức kéo dài do...

# Làm đẹp # Diệu Nhi lý giải chuyện không đeo nhẫn cưới với Anh Tú Atus

Hóa ra đây là điều mà vợ chồng cô đã cùng thống nhất khi kết...

# Showbiz Việt # Diệu Nhi Trần Văn Cường và hành trình sáng tạo nội dung gắn với tư duy công nghệ trên mạng xã hội

Trong bối cảnh công nghệ số ngày càng ảnh hưởng sâu rộng đến đời sống...

# Câu chuyện cuộc sống # Trẻ có thể ăn bao nhiêu quả trứng mỗi tuần để phát triển trí não?

Trứng tốt cho sự phát triển trí não của trẻ nhưng cho con ăn bao...

# Nuôi con # cho trẻ ăn... Lộ ảnh cưới "nét căng" của Á hậu Phương Nhi và thiếu gia tập đoàn lớn trước hôn lễ xa hoa, sang chảnh

Ảnh cưới của Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Minh Hoàng được hé lộ...

# Showbiz Việt # Á hậu Phương... Dự báo thời tiết 22/1/2026: Miền Bắc rét đậm diện rộng, Hà Nội thấp nhất 11 độ

Dự báo thời tiết 22/1/2026, không khí lạnh tràn sâu, Hà Nội và các tỉnh,...

# Tin trong nước # dự báo thời... Gia đình 3 người tiết kiệm vài chục triệu/năm, nhờ vài thói quen nhỏ: Nấu ăn ở nhà đủ 3 bữa, không trà...

Nhiều người tấm tắc khen ngợi bởi cách chi tiêu khéo léo, tiết kiệm mà...

# Chuyện chị em # tiết kiệm "Soi" thời khóa biểu một ngày của Hồ Ngọc Hà để biết vì sao dạy được con ngoan

Nhìn vào thời khóa biểu một ngày của Hồ Ngọc Hà mới thấy cô phân...

# Nuôi con # Hồ Ngọc Hà NÓNG: Thu hồi, tiêu huỷ 77 loại mỹ phẩm bao gồm nhiều dầu gội, sữa tắm, kem chống nắng nổi tiếng

Cục Quản lý Dược thu hồi toàn quốc 77 mỹ phẩm của Ucanrely, gồm Pantene,...

# Tin nóng pháp luật # thu hồi mỹ... Tất tần tật về công dụng của nha đam và lưu ý quan trọng khi sử dụng

Nha đam là nguyên liệu tự nhiên quen thuộc trong chế biến thực phẩm và...

# Khám phá # Xem thêm