7 động Tác Thủ ấn Thúc đẩy Năng Lượng Và Cải Thiện Sức Khỏe Hiệu Quả

Trang chủ » Cách Bắt Quyết » 7 động Tác Thủ ấn Thúc đẩy Năng Lượng Và Cải Thiện Sức Khỏe Hiệu Quả

Có thể bạn quan tâm

Hướng dẫn: Gập ngón tay giữa vào lòng bàn tay, ngón cái bấm vào đốt thứ hai của ngón giữa.

Lợi ích: Thủ ấn này giúp trị các bệnh về chóng mặt, tai, mũi, họng.

4. Varuna Mudra (Thủy Ấn)

7-dong-tac-thu-an-thuc-day-nang-luong-va-cai-thien-suc-khoe-hieu-qua4-elleman

Hướng dẫn: Lấy ngón tay cái chạm vào mũi của ngón tay út, nhưng lưu ý không ấn quá mạnh. Các ngón tay khác thẳng ra, làm điều này ở tư thế ngồi một chỗ. 

Lợi ích: Thủ ấn này sẽ giúp làm giảm đau và giảm khô miệng. 

5. Prithvi Mudra (Thổ Ấn)

7-dong-tac-thu-an-thuc-day-nang-luong-va-cai-thien-suc-khoe-hieu-qua5-elleman

Hướng dẫn: Lấy ngón tay cái chạm vào mũi của ngón tay đeo nhẫn. Sau đó, nhấn hai ngón tay lại với nhau, và mở rộng những ngón khác.

Lợi ích: Thủ ấn này điều chỉnh sự cân bằng của các yếu tố trong cơ thể bạn, và giúp tiêu hoá của bạn tốt hơn.

6. Gyana Mudra (Trí Huệ Ấn)

7-dong-tac-thu-an-thuc-day-nang-luong-va-cai-thien-suc-khoe-hieu-qua6-elleman

Hướng dẫn: Ngồi khoanh chân và đặt tay trên đầu gối. Sau đó, lấy ngón tay cái chạm vào mũi của ngón tay trỏ và khép hoặc mở rộng ba ngón tay còn lại.

Lợi ích: Thủ ấn này thư giãn tâm trí và cải thiện sự tập trung của bạn. Hỗ trợ sự thông minh, chữa chứng mất ngủ, quản lý căng thẳng và làm giảm trầm cảm.

7. Prana Healing (Sinh Ấn)

7-dong-tac-thu-an-thuc-day-nang-luong-va-cai-thien-suc-khoe-hieu-qua7-elleman

Hướng dẫn: Chạm tất cả các mũi tay của ngón áp út và hơi cong ngón út lại cùng ngón cái và giữ nguyên trong vài phút.

Lợi ích: Thủ ấn này sẽ ngăn chặn các vấn đề về mệt mỏi và mắt. Đồng thời thêm sinh lực cho cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch.

—

Ngân Lại (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo: Truth inside of you)

Từ khóa » Cách Bắt Quyết