7 MẸO LÀM SĂN CHẮC VÙNG DA BỊ LỎNG LẺO SAU KHI MANG ...

1. Trang chủ
2. Tư vấn
3. 7 MẸO LÀM SĂN CHẮC VÙNG DA BỊ LỎNG LẺO SAU KHI MANG THAI

Danh mục Tư vấn

• Da Liễu
• SẢN KHOA & NHI KHOA

7 MẸO LÀM SĂN CHẮC VÙNG DA BỊ LỎNG LẺO SAU KHI MANG THAI

Mang thai có thể mang lại nhiều thay đổi cho làn da của bạn, chúng có thể biến mất sau khi sinh, nhưng đôi khi vẫn để lại lớp da chùng nhão. Da được cấu tạo từ collagen và elastin, vì vậy, chúng sẽ giãn ra khi tăng cân. Khi bị kéo căng, da có thể khó trở lại như hình dạng ban đầu. Da nhão có thể gây khó chịu về mặt tinh thần đối với những phụ nữ muốn cơ thể trở lại giống như trước khi mang thai. Việc này có thể thực hiện được nhưng lại mất thời gian khá lớn. Bạn có thể thực hiện một số mẹo sau đây để làm da săn chắc hơn sau khi mang thai. 1 . Xây dựng thói quen tốt cho tim mạch - Bài tập cardio có thể giúp đốt cháy chất béo và làm săn chắc cơ của bạn. Bạn hãy thử đi bộ nhanh, bơi lội, chạy bộ hoặc đạp xe để có thể nhận được hiệu quả tích cực. - Trước khi bắt đầu một thói quen luyện tập mới, bạn hãy gặp và nghe bác sĩ tư vấn xem liệu bạn có thể bắt đầu hoạt động này trở lại hay không. Mức độ hoạt động sẽ được bắt đầu từ từ đến các hoạt động cường độ cao hơn. Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu da thừa. 2. Ăn chất béo và protein lành mạnh - Ăn protein và chất béo lành mạnh có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp, theo đó protein cũng có thể chứa collagen. Nhu cầu protein của cá nhân bạn thay đổi tùy theo mức độ tập thể dục cũng như chiều cao và cân nặng của bạn. Bạn cũng có thể cần nhiều protein hơn nếu đang cho con bú. 3. Cố gắng tập luyện sức mạnh thường xuyên - Thêm các bài tập rèn luyện sức bền để định hình và săn chắc cơ. Việc xây dựng cơ săn chắc cũng có thể có tác dụng tích cực đối với làn da chùng nhão. Situps và push-up là những bài tập giảm cân cơ bụng, nhưng các lớp Pilates, yoga và barre bao gồm các động tác như plank buộc bạn phải siết chặt cơ bắp, hông và cơ mông trong thời gian dài thắt chặt. - Nếu bạn đang tham gia một lớp học hoặc làm việc với một huấn luyện viên, hãy cho huấn luyện viên biết rằng bạn vừa mới sinh con. Lúc này, họ sẽ tư vấn cho bạn một số hoạt động có thể bạn cần phải hạn chế và tránh áp dụng trong thời gian này. 4. Uống nước - Nước giúp da ngậm nước và đàn hồi tốt hơn, cơ thể bạn tiếp xúc với nhiều nước hiệu quả hơn, giúp đốt cháy chất béo dễ dàng hơn và giảm tích nước trong bụng. 5. Xoa bóp với dầu - Một số loại dầu có nguồn gốc thực vật có thể giúp da tự phục hồi, điều này có thể là do hàm lượng chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm của chúng. Một số loại dầu có thể sử dụng để giảm tình trạng da chảy xệ như dầu hạnh nhân có thể giúp chữa rạn da. - Tinh dầu được pha loãng trong dầu nền, có những lợi ích riêng đối với sức khỏe làn da. Hãy thử xoa dầu nền như dầu jojoba hoặc dầu dừa dọc theo vùng da bụng để giúp làm căng da. 6. Thử các sản phẩm làm săn chắc da - Có một số sản phẩm làm săn chắc da trên thị trường được thiết kế để tăng collagen và elastin trong da của bạn. Các thành phần của sản phẩm này bao gồm như collagen, vitamin C và retinoids, có thể giúp da phục hồi một phần độ săn chắc. Thông thường, các sản phẩm này sẽ rất phổ biến đối với phục hồi da bụng và phục hồi da mặt sau sinh. 7. Đến spa để quấn da - Các liệu pháp quấn tại spa có thể có tác dụng trong một dịp đặc biệt, chúng có thể giúp làm săn chắc da nhưng chỉ chỉ có tác dụng tạm thời. Bạn có thể thấy những thành phần hợp chất như bột tảo bẹ, muối biển hoặc đất sét trong khăn quấn spa, chúng có tác dụng giúp cơ thể giải độc, làm mềm và căng da. - Ngoài ra, việc lựa chọn phẫu thuật tạo hình vùng bụng, hay phẫu thuật hóp bụng là một lựa chọn để thắt chặt cơ và loại bỏ da thừa. Nhưng nó không thể thay thế cho việc giảm cân hoặc một chương trình tập thể dục. Trong quá trình phẫu thuật, các bác sĩ sẽ cắt vào bụng để loại bỏ da thừa, phần da còn lại sẽ được khâu lại với nhau và có thể tạo ra một lỗ mới cho rốn. - Theo Hiệp hội Bác sĩ Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ (ASPS), chi phí trung bình của một ca phẫu thuật căng da bụng là 6.253 USD, không bao gồm chi phí dành cho gây mê, chi phí phòng mổ hoặc các chi phí liên quan khác. Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cung cấp cho bệnh nhân các kế hoạch tài chính để bạn có thể lựa chọn phù hợp với bản thân. Nếu bạn thực hiện phẫu thuật chọn lọc, Hiệp hội Bác sĩ Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ ASPS khuyên bạn nên tìm một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được hội đồng chứng nhận trong khu vực mà bạn sinh sống. Mang thai làm thay đổi cơ thể của bạn theo một số cách, chẳng hạn như khiến bụng to lên, da giãn nở ra. Sau khi sinh, nhiều phụ nữ có thể bị chùng da bụng. Nếu bạn cảm thấy tự ti về nó, có một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp làm săn chắc lại. Tùy thuộc vào lượng da còn lại, bạn cũng có thể lựa chọn phẫu thuật để loại bỏ phần thừa.

Tin khác

• "Top 7 Dưỡng Chất Vàng Cho Mẹ Bầu – Ăn Gì Để Con Khỏe Ngay Từ Trong Bụng?"
• Tổng Quan Về Chu Trình Chăm Sóc Da Khoa Học - Cách Đạt Được Làn Da Khỏe Mạnh
• CÔNG DỤNG CỦA VITAMIN E TRONG LÀM ĐẸP
• CÁCH CHĂM SÓC DA SAU BẮN LASER
• CÁCH LÀM CHẬM LÃO HÓA DA VÙNG CỔ
• TRẺ SƠ SINH NỔI MỤN TRẮNG TRÊN MẶT CÓ SAO KHÔNG?
• MẸ BỊ CẢM CÚM, CÓ NÊN CHO CON BÚ?
• LIỆU CÓ NGƯỠNG CAFFEIN NÀO AN TOÀN CHO THAI KỲ?
• TIỀN SẢN GIẬT: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
• MẸ BẦU NGHE NHẠC: CÓ NÊN ÁP TAI NGHE LÊN BỤNG?
• CHÓNG MẶT, CHOÁNG VÁNG KHI MANG THAI CÓ NGUY HIỂM?
• PHỤ NỮ MANG THAI CÓ THỂ PHÒNG TIỀN SẢN GIẬT BẰNG CÁCH NÀO?
• CHĂM SÓC DA KHÔ NỨT NẺ VÀO MÙA ĐÔNG
• 7 LỖI MẸ THƯỜNG MẮC, KHI CHO BÉ UỐNG THUỐC
• CHĂM SÓC DA, TÓC KHI CHƠI THỂ THAO MÙA ĐÔNG
• 3 BÀI TẬP CHỮA TIỂU SÓN SAU SINH MÀ KHÔNG CẦN ĐẾN THUỐC TÂY
• ĐIỀU TRỊ NHIỄM TRÙNG TIỂU Ở PHỤ NỮ MANG THAI
• BÀ BẦU TẬP THỂ DỤC THẾ NÀO CHO TỐT?
• MẸO VẶT CHĂM SÓC DA MÙA LẠNH
• TƯ THẾ NGỦ TỐT CHO BÀ BẦU
• SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI CHĂM SÓC DA MÙA ĐÔNG
• TÁO BÓN SAU SINH - ĐIỀU TRỊ NHƯ THẾ NÀO?
• MỤN TRỨNG CÁ KHI MANG THAI
• NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ SIÊU ÂM THAI KÌ
• CHÂN PHÙ TO DO NHIỄM ĐỘC THAI NGHÉN: DẤU HIỆU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
• 7 CÁCH ĐƠN GIẢN CHĂM SÓC DA MÙA HANH KHÔ
• DINH DƯỠNG CHO BÀ MẸ MANG THAI
• TẠI SAO UỐNG NHIỀU NƯỚC MÀ VẪN ÍT ỐI?
• UỐNG THUỐC KHI ĐANG CHO CON BÚ: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT?
• ĐAU BỤNG DƯỚI KHI MANG THAI: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
• CÁCH ĐƠN GIẢN ĐẨY LÙI CÁC LOẠI NÁM DA
• VAI TRÒ CỦA ACID FOLIC TRONG DỰ PHÒNG DỊ TẬT THAI NHI
• HƯỚNG DẪN CÁCH MASSAGE CHO BÀ BẦU GIẢM CĂNG THẲNG MỆT MỎI
• CÁCH BỔ SUNG SẮT ĐÚNG VÀ ĐỦ CHO MỌI LỨA TUỔI
• TRIỆU CHỨNG CAO HUYẾT ÁP THAI KỲ
• TRẺ BỊ VIÊM DA CƠ ĐỊA: CHĂM SÓC SAO CHO ĐÚNG?
• BỎ TÚI 6 CÁCH GIẢM NGHÉN BẦU CỰC HIỆU QUẢ
• PHÂN BIỆT VÀNG DA SƠ SINH SINH LÝ VÀ VÀNG DA BỆNH LÝ
• 4 MÓN ĐỒ YÊU THÍCH MẸ BẦU NÊN BỎ KHI MANG THAI
• VIÊM DA DO KEM CHỐNG NẮNG VÀ CÁCH ỨNG PHÓ
• BỎ TÚI 6 CÁCH GIẢM NGHÉN BẦU CỰC HIỆU QUẢ
• VIÊM DA TIẾP XÚC KÍCH ỨNG DO KIẾN BA KHOANG
• MỘT SỐ LOẠI DỊ ỨNG TRÊN DA HAY GẶP Ở TRẺ NHỎ VÀO MÙA HÈ
• MẸ BẦU CẦN NẰM NGỦ TƯ THẾ NÀO?
• BỔ SUNG SẮT CHO THAI PHỤ: NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý
• CHĂM SÓC DA KHI BỊ DỊ ỨNG
• CÁC SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI CHĂM SÓC DA MÙA HÈ
• MÁCH BẠN CÁCH LOẠI BỎ MỤN ĐẦU ĐEN TỰ NHIÊN
• VIÊM NANG LÔNG TÁI PHÁT, PHẢI LÀM THẾ NÀO?
• CHĂM SÓC LÀN DA ĐỂ TRÁNH XA MỤN TRỨNG CÁ
• SAI LẦM KHI BÔI KEM CHỐNG NẮNG RẤT NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI
• DA SÁNG ĐẸP BẰNG NHỮNG CÁCH TỰ NHIÊN
• CÁCH PHÒNG TRÁNH VÀ CHỮA TRỊ VIÊM DA CƠ ĐỊA MÙA HÈ
• 10 ĐIỀU LÀN DA “MÁCH” VỀ SỨC KHỎE CỦA BẠN
• PHỤ NỮ SAU SINH NÊN CHĂM SÓC DA THẾ NÀO?
• BỆNH BẠCH HẦU, CĂN BỆNH CŨ TRỞ VỀ…
• XỬ LÝ TRỤC TRẶC Ở DA DO ĐEO KHẨU TRANG KÉO DÀI
• LÀM NGAY 5 TIPS DƯỚI ĐÂY ĐỂ CẢI THIỆN LÀN DA TRƯỚC TÁC ĐỘNG CỦA Ô NHIỄM MÔI TRƯỜNG
• VITAMIN E CÓ LÀM ĐẸP DA?
• BẠN CÓ BIẾT MÌNH THUỘC TUÝP DA NÀO
• DINH DƯỠNG VÀ CÂN NẶNG KHI MANG THAI
• LƯU Ý CHĂM SÓC DA MÙA NẮNG NÓNG
• ĂN ĐƯỜNG THẾ NÀO KHI MANG THAI?
• LÀN DA TRONG THAI KÌ
• QUE THỬ RỤNG TRỨNG
• VƯỢT QUA TRẦM CẢM KHI MANG THAI
• GIÚP BẠN THÊM KIẾN THỨC ĐỂ MANG THAI VÀ SINH NỞ AN TOÀN
• 8 BỆNH VỀ DA DỄ MẮC TRONG MÙA HÈ NẮNG NÓNG
• HƯỚNG DẪN BỔ SUNG CANXI CHO BÀ BẦU TRONG SUỐT THAI KỲ
• PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG VỚI CÁC LOẠI THỰC PHẨM QUEN THUỘC
• 16 BỆNH THƯỜNG GẶP KHI MANG THAI MẸ BẦU CẦN BIẾT
• CHĂM SÓC VÚ KHI MANG THAI VÀ CHO CON BÚ
• SO SÁNH NHỮNG LỢI ÍCH TỪ VIỆC ĂN CÁ VÀ UỐNG VIÊN DẦU CÁ
• THAI PHỤ LÀM GÌ KHI LÊN CƠN SỐT?
• 10 THÓI QUEN KHIẾN DA BỊ LÃO HÓA NHANH CHÓNG
• Khám tư vấn tiền hôn nhân - tiền thai
• RA HUYẾT TRONG 3 THÁNG ĐẦU THAI KỲ - CHỚ LO LẮNG QUÁ!
• NHỮNG THUỐC TRỊ MỤN KHI MANG BẦU GÂY NGUY HIỂM CHO BÀO THAI, CÁCH TRỊ MỤN KHI MANG THAI?
• KHUYẾN CÁO MỚI NHẤT CỦA FDA VỀ “CÁ” ĐỐI VỚI PHỤ NỮ MANG THAI VÀ TRẺ NHỎ
• LỰA CHỌN KHÁNG SINH TRONG ĐIỀU TRỊ VIÊM ÂM ĐẠO DO VI KHUẨN HIẾU KHÍ
• DINH DƯỠNG CHO TIỂU ĐƯỜNG THAI KÌ
• CẨM NANG VỆ SINH VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH
• BỔ SUNG CANXI CHUNG VỚI SẮT – “SAI LẦM KINH ĐIỂN” MẸ BẦU NÊN TRÁNH!
• KHÔNG CHO BẤT KỲ AI DÙNG CHUNG 6 ĐỒ VẬT NÀY KẺO LÂY NHIỄM BỆNH TẬT: HIV, BỆNH TÌNH DỤC...
• VITAMIN D KHÔNG CHỈ CHO XƯƠNG PHÁT TRIỂN MÀ CÒN NÂNG CAO HỆ MIỄN DỊCH, GIẢM TỶ LỆ DỊ ỨNG, HEN SUYỄN...
• NẾU ĐANG CÓ BỆNH NỀN DƯỚI ĐÂY, BẠN CÓ NGUY CƠ CAO MẮC COVID-19
• TƯ VẤN CHĂM SÓC TRƯỚC KHI MANG THAI
• ACID FOLIC (VITAMIN B9): NÊN UỐNG TRƯỚC KHI MANG THAI
• NHỮNG BỆNH NÀO ẢNH HƯỞNG NHIỀU NHẤT ĐẾN TÍNH CÁCH?
• TỐI ƯU HÓA HỆ THỐNG MIỄN DỊCH KHI ĐANG THỰC HIỆN CÁCH LY XÃ HỘI
• SỐT Ở TRẺ VÀ NHỮNG ĐIỀU CHA MẸ CẦN BIẾT
• BỆNH TỔ ĐỈA CÓ LÂY KHÔNG?
• Trước mang thai nên tiêm vacxin gì ? khi nào ? Đã từng tiêm thì sao ? nhỡ có thai trong khi tiêm thì sao ?
• SỬ DỤNG PHƯƠNG TIỆN BẢO HỘ CÁ NHÂN VÀ GIẢM THIỂU RỦI RO LIÊN QUAN ĐẾN SARS-CoV 2 CHO BÁC SĨ SIÊU ÂM SẢN PHỤ KHOA
• Phát hiện thuốc có thể giảm 5.000 lần ARN của nCoV
• BỆNH VẢY NẾN – NGUYÊN NHÂN, PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ
• CANXI NÊN UỐNG TRƯỚC HAY SAU ĂN? BUỔI SÁNG HAY BUỔI TỐI?
• COVID19-MANG THAI CHO CON BÚ: THÔNG ĐIỆP CHO BỆNH NHÂN
• 4 NHÓM DINH DƯỠNG MẸ BẦU BUỘC PHẢI BIẾT ĐỂ PHÒNG COVID-19 HIỆU QUẢ
• CHỐNG ĐỠ VIRUS-COVID19 BẰNG SỮA MẸ
• COVID-19 VÀ THAI KÌ
• Bà bầu thiếu máu nên uống thuốc gì?
• Dinh dưỡng trong suốt thai kỳ: Những điều cần biết
• Khi nào là thời gian tốt nhất để uống Vitamin?
• Bà bầu không nên uống sắt và canxi cùng lúc
• Hướng dẫn bổ sung canxi cho bà bầu trong suốt thai kỳ
• Các vị trí trên cơ thể dễ bị viêm nang lông
• Các xét nghiệm chẩn đoán dị ứng
• Nguyên nhân gây viêm nang lông vùng kín
• Viêm da cơ địa: Những điều cần biết
• Dấu hiệu và nguyên nhân của bệnh ghẻ
• BỆNH ZONA - DẤU HIỆU NHẬN BIẾT, CÁCH ĐIỀU TRỊ
• Rụng tóc nhiều vì sao
• ÌM HIỂU VỀ BỆNH VIÊM DA QUANH MIỆNG
• Ung thư da : Nguyên nhân , triệu chứng và cách điều trị
• “GIẢI MÔ TIA UV & CÁC CHỈ SỐ KEM CHỐNG NẮNG