8 Bài Tập Thở Trong Bơi Tự Do Dễ Dàng Và Không Tốn Sức - Kickfit Sports

Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports

• Giới thiệu
• Tin Tức
• Câu Lạc Bộ
• Võ thuật
  • Bộ môn Kickfit
  • Bộ môn Boxing
  • Bộ môn Kickboxing
  • Bộ môn Muay Thái
• GYM
• Yoga
• Group X
  • Bộ môn Zumba
  • Bộ môn Aerobic
• Bộ môn Bơi
• Mục khác
  • Câu Chuyện Thành Công
  • Thẻ Hội viên Kickfit MMA
  • Chương trình ưu đãi
  • Tính TDEE
  • Tuyển dụng

Hotline:24/7: 0969 871 423

• Hệ thống Kickfit độc quyền
• 0936423964
• hethong@kickfit-sports.com

• Giới thiệu
• Tin Tức
• Câu Lạc Bộ
• Võ thuật
  • Bộ môn Kickfit
  • Bộ môn Boxing
  • Bộ môn Kickboxing
  • Bộ môn Muay Thái
• GYM
• Yoga
• Group X
  • Bộ môn Zumba
  • Bộ môn Aerobic
• Bộ môn Bơi
• Mục khác
  • Câu Chuyện Thành Công
  • Thẻ Hội viên Kickfit MMA
  • Chương trình ưu đãi
  • Tính TDEE
  • Tuyển dụng

Tất cả danh mục Đóng

• Arnis là gì?
• Bộ môn Aerobic
• Bộ môn Bơi
• Bộ môn Boxing
• Bộ môn Group X
• Bộ môn Gym & Thể Hình
• Bộ môn Kickboxing
• Bộ môn Kickfit
• Bộ môn Muay Thái
• Bộ môn Pilates
• Bộ môn Yoga
• Bộ môn Zumba
• Bơi là gì?
• Boxing - Hệ Thống bài học
• Boxing là gì?
• Các Bộ Môn Thể Thao
• Các giải đấu lớn trên thế giới
• Các giải đấu lớn trong nước
• Các lỗi sai khi tập boxing
• Các lỗi sai khi tập Gym
• Các lỗi sai khi tập Kickboxing
• Các lỗi sai khi tập luyện
• Các lỗi sai khi tập luyện Muay Thái
• Các môn phái nước ngoài
• Các trường phái Yoga
• Các võ sĩ trên thế giới
• Các võ sĩ trong nước
• Các động tác sai
• Các động tác sai
• Các động tác sai
• Các động tác sai khi bơi
• Các động tác sai khi tập Aerobic
• Các động tác sai khi tập gym
• Các động tác sai khi tập Kickfit
• Các động tác sai khi tập Zumba
• Các động tác sai trong yoga
• Câu chuyện các môn phái
• Câu Chuyện Thành Công
• Chế độ dinh dưỡng
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Aerobic
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Arnis
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Bơi
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Boxing
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Group X
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Gym
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Kickboxing
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Kickfit
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Muay Thái
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Yoga
• Chế độ dinh dưỡng khi tập Zumba
• Chia sẻ từ các chuyên gia Kickfit
• Chia sẻ từ các chuyên gia Muay Thái
• Chia sẻ từ các chuyên gia về yoga
• Chia sẻ từ các chuyên gia Zumba
• Chia sẻ từ chuyên gia
• Chia sẻ từ chuyên gia
• Chia sẻ từ chuyên gia Aerobic
• Chia sẻ từ chuyên gia boxing
• Chia sẻ từ Huấn luyện viên
• Chia sẻ từ Huấn luyện viên
• Chia sẻ từ Huấn luyện viên
• Chia sẻ từ huấn luyện viên Arnis
• Chia sẻ từ những chuyên gia bơi lội
• Chưa được phân loại
• Giữ dáng
• Group X là gì?
• Gym Là gì?
• Hà Nội
• Hệ thống bài học
• Hệ thống bài học Kickfit
• Hệ thống bài học yoga
• Hệ thống các bài tập Muay Thái
• Hệ thống các cơ sở
• HLV Boxing
• HLV Zumba
• Hotgirl làng võ
• Kickboxing - Hệ thống bài học
• Kickboxing là gì?
• Kickfit là gì?
• Kỹ thuật khi bơi
• Kỹ thuật khi tập Group X
• Kỹ thuật tập Aerobic
• Kỹ thuật tập Arnis
• Kỹ thuật tập boxing
• Kỹ thuật tập Gym
• Kỹ thuật tập Kickboxing
• Kỹ thuật tập Kickfit
• Kỹ thuật tập Muay Thái
• Kỹ thuật tập yoga
• Kỹ thuật tập Zumba
• Láng
• Lợi ích khi tập bơi
• Lợi ích khi tập luyện Aerobic
• Lợi ích khi tập luyện Arnis
• Lợi ích khi tập luyện Boxing
• Lợi ích khi tập luyện Group X
• Lợi ích khi tập luyện Gym
• Lợi ích khi tập luyện Kickboxing
• Lợi ích khi tập luyện Kickfit
• Lợi ích khi tập luyện Muay Thái
• Lợi ích khi tập luyện Yoga
• Lợi ích khi tập luyện Zumba
• Mạc Thái Tổ
• Metro
• Muay Thái là gì?
• Ngôi Sao
• Nguyễn Khuyến
• Nguyễn Xiển
• Nhu thuật Brasil Jiu-Jitsu
• Những câu chuyện giảm cân thành công
• Phim ảnh
• Ringer thế giới
• Tăng cân và tăng cơ
• Thế giới
• Thiên Đường Bảo Sơn
• Tin Tức & Sự Kiện
• Top 10 cú knock out
• Top 10 sự thật võ thuật
• Top 10 trận đấu
• Trần Duy Hưng
• Trong nước
• Trương Định
• Tự vệ
• Tự vệ linh hoạt
• Tuyển dụng
• Tuyển dụng bộ phận Marketing
• Tuyển tập Ringer
• Tuyệt kỹ & Bí kíp võ thuật
• Video hướng dẫn Aerobic
• Video Võ Thuật
• Võ cổ truyền Việt Nam
• Võ gậy Arnis
• Võ thuật
• Xuân Diệu
• Yoga là gì?
• Zumba là gì?
• Đê La Thành
• Đội Ngũ Huấn Luyện Viên

8 bài tập thở để học cách thở trong bơi tự do mà không mất sức

Trang chủ -> 8 bài tập thở để học cách thở trong bơi tự do mà không mất sức

Như bạn có thể thấy, những người mới bắt đầu phải vượt qua một số trở ngại trước khi đạt được kỹ thuật thở tốt và nhịp nhàng. Đó là lý do tại sao bài viết dưới đây tổng hợp các bài tập thở trong bơi tự do để giúp bạn học kỹ thuật thở trườn trước đúng cách. Những người bơi trườn trước hay bơi tự do có kinh nghiệm làm cho việc thở trông dễ dàng vì nó được tích hợp rất tốt vào kỹ thuật tổng thể của họ. Tuy nhiên, vẻ ngoài có thể lừa dối và những người mới bắt đầu thường gặp khó khăn trong cách thở khi bơi. Có nhiều lý do cho điều này:

1. Đầu phải quay sang một bên để thở. Điều này không bình thường đối với những người mới bắt đầu.
2. Việc thở phải đồng bộ với các cử động của cánh tay và chân. Nó phải được thực hiện vào một thời điểm cụ thể trong chu kỳ đột quỵ.
3. Các chuyển động của cánh tay và chân không đối xứng. Điều này càng làm tăng nỗ lực phối hợp.
4. Nhiều người mới bắt đầu cố gắng bù đắp sự thiếu thăng bằng bằng cách đá mạnh bằng chân. Điều này làm tăng nhu cầu oxy và nhanh chóng dẫn đến khó thở do kỹ thuật kém.

Bài tập thở trong bơi tự do số 1

Bài tập thở trong bơi tự do đứng tại chỗ nghiêng người

Đứng, thở ra trong nước, hít vào một bên

• Đứng ở vùng nước sâu đến thắt lưng.
• Hít vào. Sau đó, gập người về phía trước cho đến khi phần thân trên nằm ngang, ngực và mặt chìm trong nước. Đầu của bạn phải ở vị trí trung lập.
• Giữ cánh tay của bạn ở hai bên (hoặc để chúng lơ lửng trong nước).
• Thở ra trong nước.
• Quay đầu sang phải cho đến khi miệng của bạn ở trên mặt nước. Bây giờ hít vào.
• Sau khi hít vào, quay đầu lại và bắt đầu thở ra.
• Lặp lại vài lần.
• Thực hành chỉ hít vào bên phải, sau đó chỉ bên trái và sau đó luân phiên mỗi bên.

Bài tập học cách thở trong bơi tự do số 2

Bài tập đứng thở nghiêng người có sử dụng động tác tay

Đứng, thở ra trong nước, hít vào nghiêng người, động tác cánh tay

Bài tập thở trong bơi tự do này tương tự như mũi khoan số 1, ngoại trừ việc bạn thêm các chuyển động của cánh tay khi thu thập thông tin phía trước .

• Đứng ở vùng nước nông sao cho nước ngập đến thắt lưng.
• Hít vào và uốn cong về phía trước cho đến khi phần trên cơ thể nằm ngang. Ngực và mặt ở trong nước. Đầu của bạn phải ở vị trí trung lập.
• Mở rộng cả hai cánh tay về phía trước.
• Bắt đầu thở ra trong nước.
• Đồng thời, bắt đầu các động tác dưới nước của động tác đánh tay bằng cánh tay phải. Giữ cánh tay trái của bạn mở rộng về phía trước.
• Khi tay phải của bạn chạm đến hông phải, quay đầu về phía đó cho đến khi miệng của bạn ở trên mặt nước.
• Bắt đầu hít vào và đồng thời thu hồi cánh tay phải về phía trước.
• Khi kết thúc quá trình phục hồi cánh tay, quay đầu lại và bắt đầu thở ra.
• Lặp lại vài lần.
• Thực hành chỉ hít vào bên phải, sau đó chỉ bên trái, và sau đó luân phiên mỗi bên.

>>> Xem ngay: KỸ THUẬT BƠI SẢI CHI TIẾT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Bài tập thở trong bơi tự do số 3

Thở bằng bên trong khi Flutter-Kicking bằng Kickboard

Thở bằng bên trong khi Flutter-Kicking bằng Kickboard

• Đặt một số vây bơi và lấy một tấm ván trượt .
• Hít thở sâu.
• Đẩy người khỏi sàn, giữ tư thế nằm sấp. Mở rộng cánh tay của bạn về phía trước trong khi giữ bàn đạp và bắt đầu tung cú đá .
• Giữ đầu của bạn ở vị trí trung tính để mặt của bạn ở trong nước và bạn đang nhìn xuống.
• Thở ra trong nước khi bạn di chuyển về phía trước với cú đá.
• Khi hết không khí, hãy quay đầu (và cơ thể của bạn một chút) sang một bên cho đến khi miệng của bạn ở trên mặt nước và hít vào.
• Quay đầu xuống và bắt đầu thở ra.
• Lặp lại trình tự này nhiều lần (hoặc nhiều lần).
• Tập hít vào bên này, bên kia, sau đó thực hiện xen kẽ cả hai bên.

Bài tập học cách thở trong bơi tự do số 4

Bài tập thở trong bơi tự do với Kickboard

Thở sang một bên trong khi Flutter Kicking với Kickboard và với các chuyển động của cánh tay

Bài tập thở trong bơi tự do số 4 tương tự như bài tập số 3, ngoại trừ việc bạn kết hợp các chuyển động của cánh tay khi thu thập thông tin phía trước.

• Đảm bảo rằng bạn đang đeo vây bơi và giữ bàn đạp của mình.
• Hít thở sâu.
• Đẩy người khỏi sàn, giữ tư thế nằm sấp. Mở rộng cánh tay của bạn về phía trước trong khi giữ bàn đạp và bắt đầu tung cú đá.
• Giữ đầu của bạn ở vị trí trung tính để mặt của bạn ở trong nước và bạn đang nhìn xuống.
• Trong nước, kéo cánh tay phải của bạn từ phía trước về phía hông phải của bạn trong khi thở ra. Tiếp tục giữ kickboard bằng tay trái.
• Khi tay phải đến gần hông phải, hãy quay đầu (và cơ thể) sang phải cho đến khi miệng bạn ở trên mặt nước.
• Hít vào nhanh chóng khi bạn nhấc cánh tay phải lên khỏi mặt nước. Sau đó thu hồi cánh tay về phía trước.
• Khi cánh tay của bạn thu về phía trước, hãy quay đầu lại trong nước và bắt đầu thở ra.
• Nắm lấy bàn đạp một lần nữa bằng cả hai tay vào cuối quá trình phục hồi cánh tay.
• Lặp lại trình tự này nhiều lần (hoặc nhiều lần).
• Tập hít đất bên này, bên kia rồi thực hiện xen kẽ cả 2 bên.

Bài tập thở trong bơi tự do số 5

Thở một bên trong khi Flutter Kicking và với cánh tay mở rộng về phía trước

Thở một bên trong khi Flutter Kicking và với cánh tay mở rộng về phía trước. 

Bài tập này về cơ bản giống với mũi khoan số 3, nhưng không có bàn đạp.

• Bạn vẫn đang đeo vây bơi của mình.
• Hít thở sâu.
• Đẩy người khỏi sàn, ở tư thế nằm sấp, mở rộng cánh tay của bạn về phía trước và bắt đầu tung cú đá.
• Giữ đầu của bạn ở vị trí trung lập, sao cho mặt của bạn ở trong nước và bạn đang nhìn xuống.
• Thở ra trong nước khi bạn di chuyển về phía trước với cú đá.
• Khi bạn hết không khí, hãy quay đầu sang một bên cho đến khi miệng của bạn ở trên mặt nước và hít vào.
• Sau khi hít thở xong, hãy quay đầu xuống lần nữa và bắt đầu thở ra.
• Lặp lại trình tự này nhiều lần (hoặc nhiều lần).
• Thực hành hít vào một bên, sau đó đến bên kia, và sau đó xen kẽ cả hai bên.

Nếu bài tập này khó thực hiện mà không có ván trượt, bạn có thể cần phải giữ thăng bằng trong nước trước, sau đó quay lại bài tập này.

>>> Xem ngay: ĐỊA CHỈ HỌC BƠI CHO TRẺ EM Ở HÀ NỘI UY TÍN VÀ CHẤT LƯỢNG NHẤT HIỆN NAY

Bài tập thở trong bơi tự do số 6

Bài tập thở trong bơi tự do với các chuyển động cánh tay co lên

Thở sang một bên trong khi Flutter Kicking, và với các chuyển động cánh tay co lên

Bài tập này về cơ bản giống với bài tập số 4, nhưng không sử dụng bàn đạp. Máy khoan này thường được gọi là mũi khoan Catch-Up Front Crawl.

• Bạn vẫn đang đeo vây bơi của mình.
• Hít thở sâu.
• Đẩy người khỏi sàn, ở tư thế nằm sấp. Mở rộng cánh tay của bạn về phía trước và bắt đầu tung cú đá.
• Trong nước, kéo từ phía trước về phía hông bằng cánh tay phải của bạn. Thở ra trong khi làm như vậy. Cánh tay trái của bạn vẫn mở rộng về phía trước.
• Khi tay phải đến gần hông phải, hãy quay đầu (và cơ thể) sang bên đó cho đến khi miệng của bạn ở trên mặt nước.
• Nhanh chóng hít vào khi bạn nâng cánh tay phải lên khỏi mặt nước. Sau đó thu hồi cánh tay về phía trước.
• Khi cánh tay của bạn thu về phía trước, hãy quay đầu lại xuống nước và bắt đầu thở ra.
• Dùng tay phải chạm vào tay trái khi hết hồi phục cánh tay, sau đó đổi bên. Bây giờ thực hiện động tác vuốt cánh tay với cánh tay trái của bạn.
• Tiếp tục bơi với các động tác bắt nhịp cánh tay này, đổi cánh tay mỗi lần.
• Lặp lại trình tự này nhiều lần (hoặc nhiều lần).

Bài tập cách thở trong bơi tự do số 7

Bơi trườn trước bằng vây, luôn thở ở cùng một bên

Bơi trườn trước bằng vây, luôn thở ở cùng một bên

Trong bài tập này, bạn sẽ bắt đầu bơi trườn trước bằng cả hai tay. Trong các bài tập trước, bạn chỉ di chuyển một cánh tay tại một thời điểm. Vì vậy ban đầu bạn có thể gặp khó khăn khi sử dụng đồng thời cả hai cánh tay. Để làm cho mọi thứ dễ dàng hơn một chút, hãy tiếp tục vây quanh. Điều này sẽ giúp bạn giữ chân và di chuyển về phía trước. Do đó, bạn sẽ có thể tập trung vào chuyển động của cánh tay và nhịp thở của bạn tốt hơn.

Cách thực hiện:

• Bơi trườn trước với vây và thở ở cùng một bên trong suốt chiều dài. Điều này có nghĩa là bạn hít thở mọi hành động khác của cánh tay.
• Hít thở ở phía bên kia trong khoảng thời gian tiếp theo.
• Bơi vài vòng theo cách này, đổi bên thở sau mỗi độ dài.

>>> Xem ngay: CHI PHÍ HỌC BƠI Ở HÀ NỘI BAO NHIÊU TIỀN MỘT THÁNG?

Bài tập thở khi bơi tự do số 8

Bơi trườn trước bằng vây, thở ở cả hai bên

Bơi trườn trước bằng vây, thở ở cả hai bên

Người mới bắt đầu phải tập thói quen thở đều hai bên để có thể hình thành động tác bơi cân bằng. Đây là những gì chúng ta sẽ thực hành trong cuộc diễn tập này. Để luân phiên các bên thở, bạn sẽ thở mỗi lần thứ ba cánh tay thay vì mỗi giây như bạn đã làm trong bài tập trước.

• Tiếp tục đeo vây bơi của bạn.
• Đẩy khỏi mặt đất, mở rộng cánh tay của bạn về phía trước, bắt đầu tung cú đá. Sau đó bắt đầu kéo trong nước bằng cánh tay phải của bạn.
• Hít thở ở bên phải trong khi phục hồi cánh tay phải của bạn và bắt đầu kéo trong nước bằng cánh tay trái của bạn.
• Bắt đầu thở ra ngay sau khi cánh tay phải xuống nước trở lại và kết thúc quá trình hồi phục về phía trước.
• Tiếp tục thở ra trong khi cánh tay trái thu về phía trước và cánh tay phải kéo trong nước.
• Tiếp tục thở ra trong khi cánh tay trái kéo trong nước và cánh tay phải thu về phía trước (đầu/ mặt của bạn vẫn quay xuống).
• Cuối cùng, hít vào bên trái trong khi cánh tay trái thu về phía trước và cánh tay phải kéo trong nước.
• Tiếp tục bơi với kiểu thở này, hít vào mỗi động tác thứ ba của cánh tay ở các bên xen kẽ.

>>> Xem ngay: ĐỊA CHỈ BỂ BƠI BỐN MÙA SẠCH – ĐẸP – GIÁ TỐT NHẤT Ở HÀ NỘI

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ NHẬN ƯU ĐÃI VÉ BƠI TẠI BỂ BƠI 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:

Kết luận

Sau khi hoàn thành các bài tập thở trên, bây giờ là lúc bạn có thể bơi trườn sấp trước mà không cần dụng cụ tập luyện. Cởi vây và cố gắng bơi vài đoạn mà không có vây. Hy vọng rằng, bạn có thể làm điều này mà không gặp quá nhiều khó khăn.

>

cách thở trong bơi trườn trướchọc cách thở trong bơi lộimẹo thở khi bơithở trong bơi tự do Bài viết liên quan Tìm hiểu về khóa học bơi trẻ em – Swim Kids của Kickfit Sports Lượt Xem : 1369 Cập nhật : 19/06/2023 Top 3 cách bơi giúp phát triển cơ bắp cho người mới Lượt Xem : 2759 Cập nhật : 03/01/2023 5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn Lượt Xem : 1631 Cập nhật : 02/01/2023 Top 3 bộ môn thể thao dưới nước giúp giảm cân hot nhất hiện nay Lượt Xem : 1755 Cập nhật : 31/12/2022 Bất ngờ với lợi ích khi đi bơi trong mùa đông Lượt Xem : 1659 Cập nhật : 06/12/2022 Những yếu tố của một HLV bơi lội tốt là gì? Lượt Xem : 2413 Cập nhật : 21/11/2022

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí

Chọn bộ môn tập luyệnKickfitBoxingKickboxingMuaythaiKickfit KidsGymYogaZumbaGroupxBơi

Chọn câu lạc bộ gần bạnCơ sở 1: Số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng – Cầu GiấyCơ sở 2: Số 25 Nguyễn Văn Lộc – Hà Đông

Bài viết xem nhiều nhất Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ Lượt Xem : 44266 Cập nhật : 03/08/2022 Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình Lượt Xem : 13597 Cập nhật : 21/08/2022 Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay Lượt Xem : 13129 Cập nhật : 12/08/2022 Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú Lượt Xem : 12199 Cập nhật : 05/12/2020

Bài viết ngẫu nhiên

Tại sao tập tạ không tăng lực đấm cho tay của người tập võ? (phần 2) Lượt Xem : 855 Cập nhật : 20/12/2021

Suy nghĩ tập tạ tăng lực đấm cho tay vẫn luôn tồn tại đối với nhiều người tập võ. Tuy nhiên, trong bài phân tích phần 1, Kickfit Sports đã giải thích một phần lý do tại sao việc nâng tạ sẽ chỉ làm tăng lực đấm trong thời kỳ đầu tập luyện. Về lâu […]

Ross Johnson, võ sĩ MMA bị buộc tội giết người ở quán bar là ai? Lượt Xem : 844 Cập nhật : 12/04/2023

Tin tức MMA nóng ngày 12/04/2023. Một võ sĩ MMA bị buộc tội giết người ở quán bar ở Florida. Anh đã bị buộc tội hành hung đến chết một phi công người Mỹ. Tìm hiểu rõ hơn vụ việc NGAY tại bài viết này. Ross Johnson, võ sĩ MMA bị buộc tội giết người ở […]

Trận Ryan Garcia Vs Devin Haney sẽ kết thúc chuỗi ngày ăn chơi của Garcia Lượt Xem : 677 Cập nhật : 08/04/2021

Eddie Hearn nói rằng anh sẽ sẵn sàng tổ chức một cuộc chiến lớn giữa Devin Haney và Ryan Garcia vào tháng 9 hoặc tháng 10 nếu cả hai võ sĩ giành chiến thắng trong cuộc thi sắp tới. Trận Ryan Garcia Vs Devin Haney sẽ kết thúc chuỗi ngày ăn chơi của Garcia và […]

Mikey Garcia và Pacquiao sẽ chốt lịch đấu vào tháng 5 Lượt Xem : 368 Cập nhật : 03/03/2021

Trong lần trở lại sàn đấu lần này, huyền thoại boxing người Philippines Many Pacquiao đã chọn cho mình được đối thủ vừa miếng. Đó chính là Mikey Garcia (kẻ đã khiến nhiều võ sĩ hạng lightweight phải ôm hận). Mikey Garcia và Pacquiao sẽ chính thức chốt lịch và địa điểm thi đấu vào […]

Nữ võ sĩ Yang Sheau Ru đối đấu Ketsara Jatpukdee trong Highland Show Lượt Xem : 664 Cập nhật : 21/02/2023

Kickfit Sports cập nhật những thông tin mới nhất về trận đấu Yang Sheau Ru đối đấu Ketsara Jatpukdee. Hai nữ võ sĩ sẽ thượng đài tại Bangkok để tranh đai PAT Flyweight. Người hâm mộ đã đưa những bình luận về kết quả trận đấu. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu chi tiết tại đây […]

Nhảy dây – Phương pháp luyện tập sức khỏe, sức bền tuyệt vời! Lượt Xem : 983 Cập nhật : 07/01/2021

Dây nhảy là một trong những dụng cụ tập luyện đắc lực và hiệu quả trong môn quyền anh. Không có gì sao chép hoàn toàn thử thách tim mạch và nhịp điệu độc đáo của bài tập nhảy dây. Các võ sĩ sử dụng dây nhảy để điều hòa thể chất và cải thiện […]

ƯU ĐÃI THẺ TẬP 2 THÁNG ĐỘ BODY ĐÓN TẾT Chỉ599k 1 người / 2 tháng799k 2 người / 2 thángGym | Kickfit | Yoga | Zumba

Chọn bộ môn tập luyệnKickfitBoxingKickboxingMuaythaiKickfit KidsGymYogaZumbaGroupxBơi

Chọn câu lạc bộ gần bạnCơ sở 1: Số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng – Cầu GiấyCơ sở 2: Số 25 Nguyễn Văn Lộc – Hà Đông

CÔNG TY CỔ PHẦN THỂ THAO KICKFIT SPORTS

VPĐD: Số 9, Ngõ 196 Trần Duy Hưng , Phường Trung Hòa,Quận Cầu Giấy, Thành phố Hà Nội, Việt Nam

0936423964

hethong@kickfit-sports.com

kickfit-sports.com

WEBSITE THÀNH VIÊN

kickfit.com.vn

kickfitvietnam.com

kickfit.vn

HỆ THỐNG CƠ SỞ KICKFIT SPORTS

Cơ sở: Số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy

Cơ sở: Số 25 Nguyễn Văn Lộc – Hà Đông

KHÓA HỌC TẠI KICKFIT SPORTS Đăng ký khóa học Kickfit Đăng ký khoá học Kickfit Kids Đăng ký khóa học Kickboxing Đăng ký khóa học Boxing Đăng ký khoá học Muaythai Đăng ký gói tập Gym Fitness Đăng ký lớp nhóm Yoga Đăng ký lớp nhóm GroupX Đăng ký khóa học BơiTHÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 0936423964

Email: hethong@kickfit-sports.com

LIÊN KẾT MẠNG XÃ HỘI ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964 XĐăng ký gói tập     Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng

Họ và tên

Số điện thoại

Bộ môn Chọn bộ môn tập luyệnKickfitBoxingKickboxingMuaythaiKickfit KidsGymYogaZumbaGroupxBơi

Câu lạc bộ Chọn câu lạc bộ gần bạnCơ sở 1: Số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng – Cầu GiấyCơ sở 2: Số 25 Nguyễn Văn Lộc – Hà Đông